Menangani Peristiwa Traumatis Dalam Terapi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Jika saya tidak salah, pendekatan Freud adalah ini: peristiwa itu harus diingat dan dihidupkan kembali di kantor terapis. Dan khawatir sampai kejadian dari malapetaka itu mulai dirasakan pahit, tapi tidak fatal. Sejauh yang saya pahami, ini disebabkan oleh tumpulnya indra.

Secara umum, jika kita menganggap bahwa dalam psikoanalisis tradisional psikoanalis berperilaku tidak terlibat, maka ini akan menjadi trauma ulang, bukan penyembuhan. Terutama ketika digunakan secara amatir: seseorang membacanya di sebuah buku dan mari kita mengingat dan memutar ulang segala sesuatu dalam diri kita sendiri. Secara pribadi, untuk waktu yang sangat lama, saya berada dalam ilusi bahwa untuk menyelesaikan masalah, cukup untuk mengingat peristiwa yang memulai semuanya, dan segera setelah hubungan ini terjalin ("Saya takut pada anjing karena pada usia dari tiga saya diserang oleh anjing dan digigit"), jadi masalahnya akan teratasi sendiri. Namun, terkadang ini terjadi. Ketika peristiwa itu tidak menjadi trauma, tetapi hanya menyebabkan perilaku aneh dalam beberapa situasi. Misalnya, seorang pria sangat tertekan di depan bosnya, seorang wanita gemuk dengan rambut hitam panjang, jatuh pingsan, dll. Setelah bekerja dengan ingatannya, dia tiba-tiba teringat bahwa di dacha, ketika dia masih sangat muda, mereka memiliki tetangga yang marah, besar, gemuk dan berambut hitam, yang sering memukulinya dengan sapu tanpa alasan. Dia ingat, berhenti mengasosiasikan bos dengan tetangga - dan melepaskannya. Masalah telah diselesaikan.

Dengan trauma, hanya mengingat peristiwa itu tidak berhasil karena sejumlah alasan:

1. Tidak semua kenangan – terutama kenangan masa kanak-kanak – disimpan dalam bentuk yang utuh, seperti klip video kecil dengan suara, warna, subtitle. Kebetulan ingatan disimpan dalam bentuk sobek (gambar tanpa suara atau suara tanpa gambar), dan kebetulan hanya ada sepetak memori yang tidak jelas yang tersisa di ingatan (sensasi yang tidak dapat dijelaskan di lutut) yang tidak dapat diuraikan. Apa yang harus diingat jika tidak ada file?

2. Amnesia bukan penyebab trauma, tapi efeknya. Tidak melupakan peristiwa menyebabkan trauma, tetapi trauma menyebabkan terlupakan. Anda tidak takut anjing karena Anda lupa bagaimana anjing menggigit Anda. Anda lupa, karena pengalaman itu terlalu malapetaka pada saat itu, dan jiwa mengambilnya.

Trauma adalah pengalaman yang luar biasa pada saat peristiwa traumatis, ditambah keadaan kesepian dan ketidakberdayaan (ditambah kesimpulan tentang diri sendiri dan dunia yang dibuat setelah cedera). Warisan yang paling mengerikan bukanlah bahwa seseorang telah mengalami peristiwa seperti itu dan menerima pengalaman seperti itu. Hal terburuk adalah perasaan ketidakberdayaan yang menetap, yang muncul pada saat trauma, dan perasaan kesepian berikutnya jika tidak ada dukungan dan bantuan setelah trauma.

Kembali ke pemulihan memori sebagai cara untuk menyembuhkan trauma. Ya, memang bisa membantu dalam terapi, tapi bukan karena ingatannya sudah ditarik keluar dan diputar berkali-kali sampai tumpul. Tetapi karena berbicara tentang ingatan dan perasaan yang terkait dengannya, seseorang tidak lagi sendirian - pada saat ini ia menerima dukungan terapis, partisipasi, perhatian, dan simpatinya. Artinya, bagian yang terluka mendapatkan secara real time apa yang tidak ada pada saat cedera. Inilah yang membantu (dan ini adalah hal utama yang umumnya membantu dalam terapi).

Jadi jika seseorang duduk sendirian mengingat, atau beberapa orang lamer-dengan-pelatihan bersamanya, tidak akan ada penyembuhan, akan ada trauma ulang. Dengan pacar di dapur, efeknya akan sama, bahkan jika mereka melolong keras dan berpegangan tangan. Orang tersebut hanya akan mengalami kembali ketidakberdayaan dan kesepian dalam bentuk akut. Dukungan adalah kehadiran penuh, ketidakbernilaian, keaslian, empati, dan mengetahui bagaimana melakukannya dengan benar dalam kasus orang yang mengalami trauma.

Tentang bekerja dengan impotensi. Ada pendekatan yang berbeda di sini. Misalnya, teleskop. Dipercayai bahwa pada saat cedera, klem otot dibuat di dalam tubuh: orang tersebut ingin melakukan sesuatu (membela dirinya sendiri, berteriak dan meminta bantuan, melarikan diri), tetapi tidak bisa. Jika Anda menemukan penjepit ini dan menyelesaikan gerakan ini (masing-masing, berteriak, melawan, melarikan diri), maka secara psikologis itu juga melepaskan. Alih-alih ketidakberdayaan muncul perasaan tindakan yang sempurna, dan terlepas dari kenyataan bahwa itu tidak terjadi saat itu, dan mendapat kesempatan untuk terjadi hanya bertahun-tahun kemudian, itu masih berhasil.

Poin penting lainnya: untuk bekerja dengan trauma, tidak perlu mengingat dan mengetahui peristiwa itu. Anda dapat bekerja dengan apa yang ada sekarang, konsekuensi apa yang terwujud sekarang dan bagaimana caranya. Seperti yang saya jelaskan di atas, terkadang tidak mungkin untuk mengingatnya. Tidak ada file dalam sistem, atau beberapa byte tersisa darinya. Tidak ada file, tetapi konsekuensi dari acara ada di sana, dan Anda dapat bekerja dengannya.

Menyimpulkan:

1. Mengingat saja tidak efektif.

2. Mengingat dan hidup sendiri atau dalam perusahaan dengan non-profesional (atau bahkan dengan profesional, tetapi tidak peduli dengan pekerjaan dengan trauma) tidak hanya tidak efektif, tetapi juga berbahaya dengan trauma berulang. Jika Anda terus melakukan ini, sistem Anda hanya akan mengatakan: basta! Dan dia akan memasang pagar internal dari ketakutan dan penghalang sedemikian rupa sehingga selama hidup Anda Anda tidak bisa mencapai dasarnya.

3. Seringkali tidak mungkin untuk diingat sama sekali, karena disimpan dalam ingatan dalam bentuk yang dipukuli dengan buruk dan tidak terbaca.

4. Hal terpenting dalam menghadapi trauma, peristiwa dan pengalamannya bukanlah untuk mengingat dan membangun hubungan sebab akibat, tetapi untuk mendapatkan pengalaman dukungan dan non-kesepian, partisipasi yang tulus dan empati.

5. Akibat terburuk dari trauma adalah ketidakberdayaan. Tanpa bekerja dengan ketidakberdayaan - tidak hanya dengan menyadarinya, tetapi juga dengan mengubahnya menjadi pengalaman "aksi" - tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan konsekuensi trauma dari diri sendiri.