Bagaimana Cara Belajar Bahagia?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Ibu berkata bahwa generasinya memiliki larangan umum untuk bersenang-senang. Emosi dan perasaan yang nyata dan terbuka harus disembunyikan, sementara beberapa sikap dan ekspresi yang disetujui secara sosial disambut dan didorong. "Guru selalu benar", "Anak itu harus dilihat tetapi tidak didengar", "Anda tidak dapat berdebat dengan orang tua" - ini adalah keyakinan yang dipandu oleh orang tua kita ketika mereka tumbuh di bawah pengawasan ketat orang tua mereka (tentu saja, yang mendoakan mereka baik-baik saja). Diam-diam dari pengawasan - dan, terutama, dalam jiwa - ibu dan ayah kita kadang-kadang, seperti semua orang biasa, dengan putus asa mengkritik guru yang tidak adil, terisak, membenamkan hidung mereka di bantal, dan bertanya-tanya mengapa urutan kongres CPSU menyerah kepada warga negara yang berhati nurani.

Dalam hubungan antara orang tua dan anak, ada kecenderungan yang tak tergoyahkan: anak-anak selalu mencerminkan aspek represi orang tua. Orang tua yang bermimpi bernyanyi di atas panggung, tetapi menurut ajaran para tetua jatuh ke kursi seorang ekonom, seorang seniman rock kecil pasti akan lahir. Dengan demikian, anak memenuhi fungsi penting bagi perkembangan kesadaran dalam masyarakat: Mereka mendorong orang tua untuk melihat apa yang mereka tekan dalam diri mereka dan merangkul aspek-aspek yang ditekan ini.

Tidak mengherankan, generasi orang yang menekan kebencian, kemarahan, dan emosi alami lainnya menghasilkan pemberontak yang terbuka terhadap ekspresi diri dan peka terhadap ketidakadilan sekecil apa pun ("milenium bermasalah!")

Perwakilan yang sangat brilian dari generasi 90-an dengan tulus bertanya-tanya bagaimana seorang guru bisa benar jika dia memilih untuk mempermalukan seorang siswa di depan umum, dan menentang distribusi dalam drama itu, di mana putri sutradara dari tahun ke tahun menerima peran sebagai karakter utama.

Hampir tidak ada ruang untuk keseriusan simulasi. Para guru, yang dikeraskan oleh dogma, melawan gempuran kaum muda dan menggiring garpu rumput mereka ke dalam pemberontakan, melahirkan ketidakpastian dan depresi di hati kaum muda.

Ternyata generasi muda telah menguasai kepiawaian mengungkapkan kesedihan, kesedihan, frustasi, frustasi dan sinisme. Emosi dari spektrum "bawah" dijamin pengakuan dalam kelompok sosial. Ekspresi cinta yang gembira tampaknya menjadi milik orang-orang karismatik yang terpilih, menarik, dan langka. Mereka diperjuangkan, dan mereka iri. Mereka ingin menjadi.

Bertentangan dengan hasutan agama tentang keberdosaan asal manusia, hari ini kita menyadari semakin jelas bahwa sifat manusia sejati adalah cinta, keramahan dan kreativitas.

Ini adalah kondisi alami manusia untuk bersukacita dan terbuka. Kami selalu memiliki pilihan bebas.

Ketika kita merasa tertekan, itu berarti kita memilih untuk depresi. Mengapa, Anda bertanya, dapatkah orang yang berakal memilih untuk depresi? Mari kita lihat.

Bayangkan Anda dibesarkan dalam keluarga di mana sangat memalukan untuk bersukacita. Memalukan berarti berbahaya. Kesenangan dianggap sebagai kualitas orang bodoh, dan Anda, sebagai elemen masyarakat yang cerdas, seharusnya berperilaku menahan diri, "menjadi lebih pintar" dan memberi contoh bagi anak-anak lain.

Suatu ketika, ketika Anda sudah dewasa, Anda memutuskan untuk mampir ke pertemuan alumni: untuk menunjukkan keunggulan Anda, tentu saja. Kami datang ke pertemuan dan menemukan bahwa orang yang paling sukses adalah yang paling terbuka, nakal dan simpatik pada saat yang sama. Jadi, alih-alih bergabung dengan kesenangan mereka, Anda memilih untuk tetap fokus dan membolak-balik aplikasi di ponsel Anda dengan tampilan yang bijaksana.

Perasaan apa yang mendominasi di dalam? Kebingungan, ketidakamanan, kecemburuan. Ketakutan dan ketidakpastian. Kebutuhan mendesak untuk membela diri. Dari mana datangnya kecemasan itu? Keinginan untuk pergi secepat mungkin. Dialog dengan teman sekelas dibangun di kepala saya dalam kasus "pergi dengan bermartabat."Di dalam, Anda tahu bahwa Anda ingin benar-benar bahagia, tetapi pada saat yang sama, kegembiraan ini akan merusak semua yang Anda yakini - semua yang Anda anggap vital, penting. Kualitas yang melekat pada orang yang baik.

Bisakah kami katakan di sini bahwa Anda sendiri yang memilih depresi ini? Tentu. Lagi pula, ada dalam kekuatan Anda (secara fisik mungkin) untuk membuka percakapan, untuk menunjukkan inisiatif dalam komunikasi … setidaknya, untuk tidak menahan senyum teman sekelas yang memberi Anda segelas sampanye dan dengan sindiran bertanya bagaimana Anda menghabiskan akhir pekan Anda.

Mengapa Anda memilih depresi? Karena keadaan depresi menjamin keselamatan. Itu membuat Anda tidak menganggap nilai-nilai Anda salah. Bahwa menjadi serius tidak seefektif menjadi ceria dan gembira. Kesenangan adalah kualitas orang bodoh. Dan siapa yang mau merasa nilai-nilainya selama ini salah? Bahwa ada cara yang lebih baik untuk berinteraksi dengan kehidupan selama ini?

Runtuhnya pandangan dunia pribadi sama dengan keadaan emosional yang lebih buruk. Alam bawah sadar kita, yang memilih depresi, sedang mencoba menghindari keadaan emosi yang paling buruk ini.

Tak satu pun dari keadaan emosional yang dipilih adalah acak. Semuanya keadaan emosi kita memilih diri kita sendiri untuk mencegah hasil yang tidak diinginkan. Keadaan emosional apa pun, tidak peduli betapa menyiksanya kelihatannya, bermanfaat bagi seseorang.

Kami tidak mengalami keadaan apa pun yang bertentangan dengan keinginan kami.

Jika Anda merasa bahwa Anda tidak dapat memilih sukacita, tanyakan pada diri sendiri: bagaimana perasaan saya sekarang? Mengapa saya memilih status ini? Manfaat batin macam apa yang dijamin oleh keadaan saya saat ini? Apa yang saya coba lindungi?

Berlawanan dengan kepercayaan populer, aparatus emosional kita bukanlah penyabot. Segala sesuatu yang terjadi di ruang pikiran kita atau di penates jiwa kita ditujukan untuk menjaga keselamatan kita.

Jika Anda merasa bahwa Anda tidak dapat beralih ke gelombang tinggi hanya dengan mengklik jari Anda, tanyakan pada diri sendiri: Mengapa kegembiraan berbahaya bagi saya? Mengapa saya takut untuk bersukacita? Mengapa saya memilih no-joy?

Bagi sebagian orang, jawabannya akan datang dalam bentuk keyakinan batin: semakin Anda bersukacita sekarang, semakin Anda harus menangis di masa depan. Seseorang akan berpikir bahwa kegembiraan adalah milik orang bodoh ("radenka, sho jelek"). Bahwa orang dewasa tidak cocok untuk bahagia - jika tidak, mereka akan berpikir bahwa Anda tidak memadai secara mental, dan mereka akan mengeluarkan Anda dari perusahaan.

Pilihan non-kegembiraan didasarkan pada rasa takut akan kesepian. Takut kehilangan cinta dan rasa hormat dari orang lain - lagi pula, begitulah di masa kanak-kanak. Cinta orang harus diperoleh. Ini adalah pola perilaku yang dipelajari. Tidak ada yang alami (seperti di kedalaman jiwa Anda, Anda sendiri tahu) tidak ada apa pun di dalamnya.

Jika cara hidup tertentu bagi Anda tampaknya tidak memadai, tidak normal, "tegang" atau melelahkan, inilah saatnya untuk mengajukan pertanyaan - apakah model menjadi sehat ini? Dan karena model ini sakit, apakah layak untuk mengikuti aturannya?

Menjalani hidup dari stres, kecemasan, kecemburuan, dan sikap apatis adalah seperti menaiki kereta tua yang rusak yang melambat setiap dua menit untuk memperbaikinya. Apa yang mencegah Anda turun di stasiun terdekat dan berganti ke kereta baru yang nyaman - nyaman dan cepat?