2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ketika otak menolak untuk percaya pada perasaan.
Kita semua adalah orang dewasa yang waras dan kita tahu bahwa marah itu buruk, iri hati itu menjijikkan; menjijikan dan tidak dapat diterima untuk menginginkan seseorang yang tidak diinginkan; ingin membunuh semua orang atau seseorang secara khusus tidak mampu mengendalikan diri. Anda tidak boleh malas, lebih baik tidak merasa lelah, disarankan untuk tidak sedih, tidak panik dan percaya pada kehidupan
Artinya, setiap orang memiliki gambaran tentang diri ideal mereka. Saya ingin tidak kecewa pada diri sendiri, untuk terus percaya pada kesucian, ketidakberdosaan dan niat terbaik saya, dan juga pada kejujuran. Tapi setidaknya dengan diriku sendiri.
Pengakuan emosi kotor, niat keji dalam diri sendiri - ini bukan khukhry - mukhry bagi Anda. Itu memalukan. Ke mana perginya citra "gadis cerdas" atau "pria tangguh yang tak kenal takut"? "Ballerina tidak pergi ke toilet." Kita semua sedikit balerina.
Yang membuat saya takjub dalam kelompok terapi gestalt adalah pengakuan orang-orang atas perasaan menjijikkan mereka. " Halo. Saya Vasya. Saya seorang pecandu alkohol”- kata mereka dalam kelompok untuk pecandu alkohol. “Halo, saya marah, cemburu, saya mengalami banyak perasaan yang tidak dapat dipahami untuk anak-anak saya - dari cinta yang luar biasa hingga kebencian dan kecemburuan terhadap mereka, saya takut usia tua, kelemahan, kegagalan profesional, saya mengalami kedinginan dalam hubungan., aku marah, tapi cinta yang menyakitkan, aku berduka, aku menangis, aku malu, sulit, aku merasa bersalah …"
Tidak mudah untuk menuliskan perasaan yang tidak sempurna seperti itu ke dalam citra diri Anda yang ideal. Pengalaman yang, secara logis, seharusnya tidak.
Otak memahami sesuatu, semuanya bisa menjelaskan:
“Kamu seharusnya tidak terluka, semuanya baik-baik saja.
Anda tidak boleh takut, tidak ada yang perlu ditakuti.
Anda tidak harus pahit, mengapa berduka di sini?
Kamu menangis karena lelah.
Saya lelah karena Anda sakit dan pekerjaan kewalahan. Dan semuanya baik-baik saja.
Ini bukan apa-apa di kepalamu. Tidak ada pengalaman yang sulit.
Ini hanya stres, kekurangan vitamin, dan inilah virus corona, panik - begitulah. Gosok dan lupakan."
Ketika saya baru-baru ini di rumah sakit, seorang gadis dari bangsal saya diberi suntikan yang entah bagaimana salah. Kakinya ditarik. Sedemikian rupa sehingga dia tidak bisa berbaring, atau duduk, atau berjalan - rasa sakitnya tak tertahankan. Dokter bangsal, yang dipimpin oleh rasa iri, datang menemuinya. Putusan: “Tidak ada yang perlu disakiti di sini. Injeksi ditempatkan di kotak yang diinginkan. Kamu tidak boleh sakit." Setelah para dokter pergi, gadis itu berbaring tercengang untuk waktu yang lama: "Bagaimana - dia tidak bisa sakit? …"
Jadi otak sering mencoba meyakinkan kita. “Tidak bisa, seharusnya tidak sakit. Tidak ada yang perlu disakiti di sini."
Dalam terapi, kita belajar mengenali emosi kita, memperhatikannya, “berjabat tangan dengannya,” mengakuinya. Ya, citra ideal diri Anda adalah terbang ke neraka. Tetapi yang lain muncul - hidup, tidak sempurna, miliknya sendiri, nyata.
Jika Anda belum siap untuk terapi, atau sebaliknya, Anda memiliki terapis dan dia luar biasa, datanglah ke Marathon "Menjadi sederajat", itu akan menarik bagi Anda. Kenali perasaan Anda dan bagian diri Anda yang "tidak seharusnya".
dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/
Foto Igor Kliminov
Direkomendasikan:
Apa Yang Terjadi Di Otak Anda Ketika Anda Menetapkan Tujuan Untuk Diri Sendiri
Penetapan tujuan disebut-sebut sebagai kunci sukses oleh semua orang, mulai dari pelatih hingga program MBA. Ini telah disebut-sebut sebagai akar penyebab "perilaku perusahaan" yang mengerikan dan mesin dari beberapa inovasi terbesar di zaman kita.
Serge Jahe. Otak Wanita Dan Otak Pria
Hari ini Anda beruntung - Anda akan memiliki dua kuliah. Satu untuk wanita; yang lainnya untuk pria! Sebenarnya, saya sudah mulai: saat ini, wanita dan pria mendengar pesan yang berbeda! Mendengar dengan kedua belahan otak Misalnya - secara umum, tentu saja, (dengan banyak variasi individu) - wanita merasakan suara saya dua kali lebih keras (lebih tepatnya, 2, 3 kali lebih keras) daripada pria.
Dorongan Untuk Mengartikan Dan Rasa Takut Untuk Percaya Pada Diri Sendiri
Keinginan yang ditekan untuk menjadi signifikan mengarah pada konflik paling umum di zaman kita: kita ingin merasa penting, tetapi dipaksa untuk memainkan peran kecil dan rendah hati. Kita semua memainkan peran ini sejauh pengejaran signifikansi dikutuk dalam budaya kita.
Mengapa Anda Menatap Mata Saya - Di Sana Anda Tidak Akan Menemukan Ketakutan Saya Percaya Pada Tuhan Allah Dan Pada Diri Saya Sendiri
Saya akan menuliskannya dan melanjutkan, tidak, saya tidak akan pernah berhenti Kalau tidak, tidak ada gunanya memeras buku catatan setiap malam Saya akan menuliskannya dan melanjutkan, tidak, saya tidak akan pernah berhenti Saya bertanya setiap hari dan, saya mengerti, terdengar Dari lagu "
Saya Tidak Percaya Anda Atau Bagaimana Belajar Untuk Percaya?
Kepercayaan adalah fondasi dalam hubungan apa pun. Menjaga kepercayaan itu perlu terus-menerus, karena tanpa itu sulit untuk membangun yang benar-benar dekat hubungan. Namun, di dunia modern, sangat sering orang-orang dekat, suami dan istri merasakan dinding yang tidak dapat diatasi antara satu sama lain, yang mencegah mereka untuk menjadi akhiri dengan jujur dan buka sepenuhnya perasaan dan emosi Anda tanpa khawatir tentang kemungkinan kecaman dan pengabaian.
