Hasil Psikoterapi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Ingin menempatkan diri Anda di sebuah pertunjukan? Ajukan pertanyaan kepada psikoterapis apa hasil pekerjaan mereka yang mereka jamin. Maksud saya pekerjaan jangka panjang, dan bukan konsultasi ad hoc satu kali dari seorang spesialis. Jawabannya biasanya sangat terpolarisasi. Di satu sisi akan ada perwakilan dari kasta percaya diri yang menjamin hasil apa pun, datang saja kepada mereka. Untuk beberapa alasan, pendukung metode yang cepat, inovatif, dan canggih sering kali menemukan diri mereka di kamp ini. Mungkin psikolog adalah satu-satunya perwakilan dari arah baru semacam terapi omega. Ini menggoda, tentu saja, tapi itu membuatku takut.

Di sisi lain, sekelompok spesialis yang tidak akan pernah memberikan nasihat, tidak pernah menjanjikan apa pun, segera membebani klien dengan tanggung jawab untuk diri mereka sendiri dan untuk prosesnya. Mereka mengatakan bahwa psikolog tidak akan melakukan apa pun untuk Anda, dan jangan bertanya … Di sini lebih sering saya melihat perwakilan dari berbagai bidang yang dihormati dan banyak: psikoanalisis, gestalt, psikodrama.

Anda bisa tertawa, tetapi bagaimana jika ada kebutuhan untuk menemukan spesialis dalam profesi membantu untuk mengatasi kesulitan Anda? Apa yang diharapkan dari kolaborasi? Tidak menuntut apa pun dan "makan apa yang mereka berikan"? Atau membaca banyak buku sendiri dan mengawasi psikolog? Tak satu pun terlihat menjanjikan, melainkan masalah baru. Jadi orang-orang duduk, setelah membaca Internet, dalam kebingungan total. Dan ketika sudah benar-benar tak tertahankan, mereka pergi ke orang yang memiliki situs yang lebih bagus. Atau gratis di klinik. Atau semacam pemasangan kempa atap, kempa atap pengganti membantu tetangga, saya akan pergi. Atau menyerah…

Di sisi lain, psikoterapi, sebagai proses yang panjang, lambat dan tanpa kekerasan, menurut saya, tidak bisa diformalkan. Perdebatan tak berujung tentang "psikoterapi berbasis bukti" bertumpu pada fakta sederhana bahwa jika seseorang dari luar berusaha untuk mengevaluasi perilaku seseorang, dia mau tak mau menjadikannya objek penelitian, mendepersonalisasikannya. Saya pribadi tidak suka sama sekali ketika mereka melihat saya sebagai monyet aneh untuk eksperimen. Katakanlah seseorang gagap, tetapi setelah 5 sesi, dia berhenti. Untung, tepuk tangan, sampanye! Datang hanya kepada kami, kami akan menyembuhkan Anda! Dan bagaimana kelanjutan hidupnya? Mungkin gagap dulu adalah cara orang lain mendengarkannya? Teman bicaranya tersiksa, sulit baginya untuk berbicara. Diam, biarkan aku menyelesaikannya. Dan pria pemalu ini benar-benar terdengar. Dan sekarang keragu-raguannya tetap ada padanya, dan mereka berhenti mendengarkannya. Bonus meragukan.

Pendekatan berbasis bukti sangat menyukai orang tua yang membawa anak-anak mereka "untuk koreksi." Mereka membutuhkan jaminan, daftar harga. Anda membayar tagihan dan mendapatkan versi terbaru dari anak Anda dengan kekurangan yang diperbaiki. Selain itu, jelas bahwa orang tualah yang menjuluki fitur ini sebagai bug. Katakanlah seorang anak berbohong, melompat, tidak menginginkan apa-apa, mencuri uang, tidak sopan. Menakutkan untuk berpikir bahwa, pada kenyataannya, bagian dari ini adalah tahap perkembangan normal, dan bagian lainnya adalah warisan orang tua. Dan Anda perlu memahaminya di sana. Untuk melatih kembali programmer, bukan program.

Banyak orang dewasa juga memperlakukan diri mereka sendiri sebagai objek koreksi dan perbaikan. Mereka juga membutuhkan sesuatu untuk dihapus, dipotong. Atau lakukan dengan cepat.

Psikoterapi bekerja dengan dunia batin subjektif seseorang. Melalui attunement (resonansi somatik, neuron cermin, empati, kepekaan), terapis memperhatikan sesuatu dalam dirinya yang beresonansi dengan dunia klien. Dan ini memungkinkan klien untuk mengenal dirinya sedikit lebih baik.

Dan di sinilah saya melangkah ke es yang sangat tipis. Karena ada godaan dalam "air berlumpur" untuk menyalahkan semua kegagalan, kesalahan dan kesalahan kerja tim pada klien. Seperti, ini semua dia - menolak, melambat, tidak memakan ramuanku yang luar biasa. Tidak ada yang berubah dari itu.

Sementara itu, mereka yang mengambil risiko datang ke psikolog untuk meminta bantuan, telah menginvestasikan waktu dan uang, membuat langkah yang sangat penting, mengakui bahwa mereka tidak dapat mengatasinya sendiri … Dan segera mempermalukannya dengan ketidakpercayaan mereka, mereka berkata, "bagaimana jika kamu benar-benar akan bermain sulap?" tidak baik.

Bagi saya sendiri, saya menyoroti hasil yang memberi tahu saya tentang kolaborasi yang produktif. Saya tidak dapat menjamin mereka, tetapi jika mereka tidak muncul, maka kemungkinan besar saya tidak berguna untuk klien ini. Akan lebih jujur untuk mengakuinya. Inilah yang saya andalkan

Orang tersebut menjadi kurang takut pada dirinya sendiri. Pada awalnya, saya melihat lebih mengejutkan, memudar, dan kemudian penolakan sesuatu yang baru, tidak terlalu menyenangkan. Katakanlah seorang klien memperhatikan bahwa dia menangis. Dan sejak kecil dia belajar bahwa hanya orang lemah dan anak perempuan yang menangis. Ini adalah terobosan bagi saya, tetapi horor bagi klien! Dia tegang dan menyangkal segalanya. Seiring waktu, reaksi digantikan oleh kesedihan, ada jeda untuk realisasi dan penerimaan fakta ini. Tubuh menjadi kurang tegang, pernapasan lebih dalam, suara lebih lembut. Ketegangan tiba-tiba hilang. Seolah-olah RAHASIA MENAKUT yang telah lama disimpan ternyata sepele, karena itu sekarang Anda bisa tersenyum. Wajahnya berubah secara luar biasa, semacam cahaya dan kebijaksanaan muncul di dalamnya.

Klien mulai membiarkan dirinya lebih banyak berhubungan dengan kita. Mulailah sedikit "mempertaruhkan" koneksi kami, menarik talinya. Berhenti menjilat dan bermain bagus. Mulai lebih memercayai perasaannya yang "buruk". Ini adalah hasil yang bagus untuk saya. Bagaimanapun, terapis pada awalnya memainkan peran orang tua secara metaforis. Dan jika klien menjadi lebih bebas, maka dia mendapatkan sesuatu yang penting dan dapat menumbuhkan beberapa bagiannya, yang di masa kanak-kanak tidak menerima dukungan yang diperlukan. Atau, sebaliknya, dia berhenti bermain buruk, dan tiba-tiba menunjukkan kehangatan dan simpati kepada saya.

Seseorang perlahan mulai melihat saya sebagai orang biasa. Itu terjadi dalam hal-hal kecil. Tiba-tiba menjadi menarik apa yang terjadi dengan saya. Bagaimana saya menghadapi kesulitan saya. Pada awalnya, melepas "gaun dokter pintar" imajiner saya sangat menakutkan. Karena itu menakutkan untuk dipercaya. Biasanya salah satu hasil kolaborasi yang paling ambisius ini, hampir tidak diperhatikan.

Klien mengembangkan beberapa sifat baru yang menjadi bagian dari kepribadiannya. Saya ingat diri saya sendiri. Saya sangat suka berdebat, tidak setuju. Saya melihat dalam hal ini beberapa kekuatan saya - untuk memiliki pendapat. Ini ternyata lebih penting daripada kontrak dan sangat menyakiti saya - hanya sedikit orang yang suka berkomunikasi dengan pihak yang berselisih. Dan kemudian tiba-tiba saya perhatikan bahwa saya dengan mudah dan tanpa ketegangan setuju dengan lawan bicara. Saya mengangguk ringan dan keinginan kebiasaan untuk memaksakan pendapat saya di mana-mana tidak meningkat. Atau seorang klien yang biasa menerima salah satu eksperimen saya, dan kemudian bekerja keras dengan sakit kepala, tiba-tiba menyadari bahwa dia dapat menolak tawaran saya tanpa ragu-ragu hanya karena dia tidak mau. Dan dalam hidup, dia sekarang tahu bagaimana menolak pekerjaan yang tidak nyaman, beban kerja yang tidak perlu di komite induk dan tidak merasa bersalah. Ini adalah hasil yang sangat menyenangkan. Dia tiba-tiba sadar. Anda melihat ke belakang dan menyadari bahwa ini tidak ada di bagasi Anda sebelumnya.

Seseorang menjadi lebih berhati-hati dan toleran terhadap dirinya sendiri. Pada awalnya, klien berbicara tentang dirinya sendiri dengan cara yang menghina, menuduh, dan jahat. Untuk kesalahan apa pun, nyata atau dibayangkan, dia menghukum dirinya sendiri. Paradoksnya adalah bahwa dengan membagi diri menjadi bagian yang menuduh dan bersalah, seseorang tidak dapat menyesuaikan pengalaman yang diterimanya. Lambat laun muncul pemahaman bahwa setiap orang salah. Dan pengalaman itu tidak muncul dengan sendirinya. Perhatian muncul. Seorang klien brutal entah bagaimana dengan santai memperhatikan, setelah 7 pertemuan, bahwa dia terkadang mulai mengasihani dirinya sendiri. Aku hampir melompat ke kursi! Hanya dua bulan kerja dan hasil berkualitas tinggi! Ada juga orang yang berbakat. Butuh waktu lebih lama.

Yang terpenting bagi saya adalah ada pilihan. Jika seseorang telah menemukan sesuatu dalam dirinya, tetapi memutuskan untuk tidak mengubah apa pun, ini adalah hak penuhnya. Lagi pula, siapa bilang setelah perubahan, hidup akan lebih menyenangkan dan bahagia? Tidak ada metode untuk menjamin kebahagiaan. Hiduplah seorang wanita, menurut deskripsinya, dengan orang bodoh yang kasar dan pendiam. Rugmya memarahinya. Dan kemudian saya secara bertahap menyadari bahwa dia akan mengetuk wajah pelaku, dan bergegas mengganti kemudi sejauh 100 kilometer, dan menafkahi seluruh keluarga. Semuanya juga kasar dan diam. Dan dia benar-benar bersyukur untuk itu. Dia mulai memperhatikan hal ini dan kehidupan, kehidupan subjektif pribadinya, menjadi lebih menyenangkan. Meski sepertinya tidak ada yang berubah. Meskipun tidak, dia sering mulai berterima kasih padanya atas apa yang telah dia lakukan, dan dia sepertinya mulai mendengarkannya kadang-kadang. Omong-omong, kami menghabiskan waktu lama untuk mencari tahu mengapa begitu sulit untuk merasa bersyukur. Dan betapa rentannya dia pada saat yang sama, dan bagaimana dia kehilangan tuas kendali dengan bantuan kebenciannya, dan bagaimana dengan latar belakangnya dia merasa lembut dan baik, tetapi untuk ini dia harus tetap kasar dan buruk. Jadi saran dari psikologi dapur "Anda baru saja mulai berterima kasih" tidak berhasil. Jika sesederhana itu, terapi tidak diperlukan.

Saya berusaha untuk menyediakan ruang dan interaksi di kantor di mana Anda dapat melakukan apa yang tidak dapat dilakukan di tempat lain. Kebebasan ini memungkinkan Anda untuk menjadi lebih kuat secara internal, menjadi lebih sensitif dan memperhatikan diri sendiri, mendapatkan kembali hak batin Anda untuk memilih cara hidup. Menurut pendapat saya itu sepadan dengan usaha. Dan perubahannya … Mereka akan, tetapi mungkin tidak sama sekali yang pada awal pekerjaan tampak begitu menarik. Mereka akan berada di dalam. Dan mereka akan tinggal bersamamu selamanya.