2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Baru-baru ini saya menulis bahwa saya mengubah psikoterapis, beralih dari gestalt ke psikoanalisis (3 kali seminggu). Terjun ke komunitas psikoanalis, saya terkejut bahwa psikoterapis yang telah bekerja selama beberapa dekade (masing-masing 20-30 tahun) masih menjalani terapi pribadi mereka dan secara berkala mengganti terapis (setiap 7-10 tahun).
Penting untuk mengubah psikoterapis tidak setahun sekali, tetapi setiap 7-10 tahun sekali - ini adalah siklus yang memungkinkan Anda untuk memulai dan menyelesaikan terapi secara penuh. Jika kita mempertimbangkan psikoterapi yang mendalam, berkualitas tinggi dan profesional, satu tahun diberikan hanya untuk awal dan akhir terapi. Pembentukan jiwa kita terjadi sejak lahir, dan pada usia 7-10 sudah terbentuk. Kira-kira periode yang sama diperlukan untuk terapi untuk mengatasi semua nuansa. Mengapa banyak terapis diperlukan? Psikoterapis rentan terhadap trauma ulang di sebelah klien, dan sangat penting untuk "merayu" hidup Anda berulang kali. Jika terapis tidak memiliki terapi sendiri, itu benar-benar menakutkan secara profesional dan secara langsung mempengaruhi klien.
Jadi mengapa seorang psikoterapis harus memiliki terapinya sendiri?
Faktor pertama dan terpenting yang mempengaruhi kualitas adalah kedalaman. Jika terapis itu sendiri tidak dirawat dengan baik, ia tidak memahami dirinya sendiri dengan baik, tidak dapat memahami jiwanya, traumanya, dan situasi anaknya. Ini jika ada sedikit psikoterapi. Jika tidak ada sama sekali, tingkat kedalaman akan cenderung nol. Dan satu pilihan lagi - ada terapi, itu sudah cukup, tetapi sekarang tidak, maka terapis cenderung mengalami trauma ulang di sebelah kliennya, yang juga akan memengaruhi pekerjaannya. Mengapa? Pekerjaan seorang psikoterapis selalu bekerja melalui diri sendiri. Tidak ada cara lain untuk memberikan layanan berkualitas kepada klien jika Anda belum melewati pengalaman itu melalui diri Anda sendiri. Berbicara secara relatif, setelah mendengarkan orang dalam sesi tersebut, terapis, untuk memahami perasaannya, mengajukan pertanyaan: “Apakah saya memiliki pengalaman serupa? Kalau begitu, kapan?"
Jika ini adalah psikoterapis yang tidak diperlakukan dengan baik, pengalaman dan pengalaman akan tertutup darinya, ditekan, atau ada penolakan ("Tidak, ini tidak terjadi pada saya!"), Masing-masing, ia tidak akan dapat mengajukan pertanyaan serupa. pengalaman dan berguna bagi klien. Secara alami, tidak perlu melalui semua pengalaman hidup (misalnya, menderita kanker untuk memahami seseorang dengan kanker), cukup sakit parah. Penting untuk dapat mengumpulkan berbagai pengalaman, dan terapis ini belajar dari terapi mereka.
Jika seorang psikoterapis memiliki banyak pengalaman yang belum diproses, Anda akan merasakannya dalam proses terapi - seolah-olah Anda berputar di satu tempat, tergelincir, jangan masuk lebih dalam, tetapi pertimbangkan masalahnya secara dangkal dan sepihak. Itulah mengapa pengawasan penting bagi terapis! Untuk beberapa alasan pribadi, terapis (bahkan dengan terapi!) Mungkin tidak memperhatikan sesuatu, tetapi ketika dia pergi ke pengawasan dan berbagi dengan rekan lain, yang lain ini akan memperhatikan.
Seorang terapis tanpa terapinya sendiri rentan mengalami burnout, dengan kata lain kemampuan emosinya akan cenderung nol. Dengan demikian, dalam sesi itu akan sulit secara emosional baginya, dan Anda akan merasakannya. Itu juga terjadi bahwa terapis tidak akan dapat bergabung dengan Anda secara emosional, dan Anda akan merasa ditinggalkan, ditinggalkan, disalahpahami. Mengapa ini terjadi? Dia sama sekali tidak mampu bertahan dari trauma Anda dengan Anda, tidak membantu membangkitkan perasaan, menjalaninya dan menangis. Akibatnya, Anda tidak akan dapat mengatasi trauma dengan baik, dan pengalaman adalah kunci utama dari psikoterapi itu sendiri untuk mengatasi kebencian dan frustrasi masa kecil itu. Untuk ini, terapis harus bersama Anda, harus memahami perasaan Anda, bergabung dengannya, mampu berempati, mendukung. Pengalaman bersama, yang biasanya kurang bagi kebanyakan orang, adalah pengobatan trauma. Seorang terapis burnout tidak dapat menghadapi rasa sakit Anda karena ia tidak dapat menghadapi rasa sakitnya sendiri. Akibatnya, rasa sakit akan tetap ada dan Anda akan pergi.
Memutar ulang adalah pilihan terburuk. Namun, mungkin masih ada ikatan dengan ketidakprofesionalan. Dalam arti apa? Jika terapis belum menangani traumanya, belum menyelesaikannya, belum keluar dari situasi yang sulit dan tak tertahankan, belum menyembuhkan jiwa, ia dapat menarik Anda ke dalam peristiwa-peristiwa yang ternyata tidak sepenuhnya sehat. Misalnya, seorang terapis menganggap pengejaran Anda akan uang besar sebagai narsis dan mempermalukannya. Apa yang bisa dibicarakan ini? Terapis memiliki trauma narsis, dia malu untuk ini, atau mungkin dia memiliki pengetahuan yang salah (alih-alih mencari tahu mengapa penting bagi kliennya untuk menghasilkan banyak, orang itu malu). Pada kenyataannya, tindakan seperti itu dalam sidang, ketika klien malu dengan aspirasi dan keyakinannya, hanya berarti tingkat profesionalisme yang sangat rendah. Seorang psikoterapis tidak boleh melakukan ini, dia sama sekali tidak memiliki hak untuk melakukannya - tugasnya bukan untuk mengevaluasi seseorang, tetapi untuk memahami mengapa ini terjadi padanya, untuk menyelidiki alasannya, untuk mencari tahu apa yang ingin dia terima dan memuaskan cita-citanya. Ide utamanya adalah bahwa setiap orang baik, dengan niat baik, normal.
Jika ada semacam kerinduan narsis, apa yang mendasarinya, bagaimana itu bisa terjadi? Tugas psikoterapis adalah menemukan akarnya, dan kemudian keputusan dibuat oleh orang tersebut (untuk menyingkirkan akar ini atau untuk menyadari traumanya).
Contoh lain - terapis sendiri takut akan keintiman, akibatnya, dengan segala cara yang mungkin, ia dapat mendorong klien menjauh dari hubungan (untuk merendahkan pasangan di semua sesi - dan di sini ia tidak melakukan hal yang sama di sini). Salah satu opsi, ketika ini adalah dukungan pada saat perpisahan, beberapa perasaan kuat, opsi lainnya adalah tekanan konstan (semua pasangan buruk). Itu juga terjadi bahwa seseorang takut pada hubungan kodependen, dan Anda dan pasangan menjadi sangat dekat, akibatnya, hubungan Anda disebut kodependen, meskipun tidak demikian. Faktanya, hanya sedikit yang melakukan ini, sebagian besar trauma terapis yang tidak diobati akan disiarkan (Anda akan diperingatkan terhadap apa yang ditakuti oleh terapis itu sendiri). Ini bukan untuk mengatakan bahwa ini karena motif yang buruk, sebaliknya! Namun, tidak ada pendekatan psikoterapi, situasinya menjadi sehari-hari dan menyerupai perilaku orang tua.
Poin penting - jangan bingung ketidakprofesionalan psikolog dengan transferensi Anda. Bagaimana saya bisa memeriksa ini? Tanyakan pada diri sendiri apakah ada orang yang memperlakukan Anda seperti itu sebagai seorang anak? Bagaimana perasaan Anda ketika seorang psikolog menghalangi Anda dari suatu hubungan? Siapa di lingkungan masa kecil Anda (ibu, nenek, ayah, kakek) yang membuat Anda putus asa? Siapa yang menyiarkan: "Hubungan itu buruk, menyakitkan, dan mengerikan"? Sebagai aturan, Anda akan menemukan transfer di sini juga. Jadi, Anda mengetahuinya, dan sekarang pergi ke terapi dan berbicara tentang pikiran dan perasaan Anda ("Sepertinya Anda mulai mengingatkan saya pada ibu saya dengan perilaku Anda ketika Anda menghalangi saya dari suatu hubungan!"), Jadi Anda sudah bisa menghadapi kenyataan, dan bukan dengan proyeksi dan ide mereka.
Pertanyaan tentang ketidakprofesionalan seorang psikolog agak rumit. Psikoterapis memiliki etika mereka sendiri, dan kontak "bingung" dengan klien (pergi ke kafe, hubungan seksual, dll.), perubahan mendadak dalam pengaturan (waktu, tempat dan ketentuan pembayaran) dan pelanggaran kerahasiaan berbicara tentang tidak profesionalisme. Lebih jauh, semuanya bervariasi tentang tingkat tekanan pada Anda, perasaan Anda tentang analisis dangkal dari masalah yang telah Anda tangani. Anda mungkin menolak, tetapi salah satu tugas terapis adalah mengatasi penolakan Anda, merasakannya, menangkapnya, meraih ekornya, dan setidaknya memberi tahu Anda tentangnya. Jika Anda merasa terjebak dalam terapi, tidak tahu bahwa Anda melawan di zona ini dan tidak mengerti mengapa, maka terapi macet dan terapis Anda tidak menangkap perlawanan ini (atau tidak menyuarakannya). Sebelum membuat keputusan akhir Anda, ambil setidaknya 3-5 sesi untuk mengklarifikasi apa yang terjadi. Sebagai alternatif, Anda dapat mengajukan permohonan supervisi terapi (jika Anda tidak mengerti apa yang terjadi dalam terapi Anda dan bagaimana caranya, hubungi terapis lain dan cobalah untuk mencari transferensi atau memahami masalah profesionalisme psikoterapis Anda).
Direkomendasikan:
Rich Snowdon "Berurusan Dengan Pemerkosa Inses: Alasan, Alasan, Alasan"
Siapa yang memperkosa anak mereka sendiri? Siapa pria-pria ini? "Mesum… Psikopat… Laki-laki tidak layak… Psikopat… Monster." Ini dikatakan oleh seorang pria di jalan, dan sampai saat ini saya akan mengatakan hal yang sama, sebelum saya mengajukan diri untuk memimpin kelompok psikoterapi untuk pria seperti itu.
"Bukan Psikolog Sendiri." Mengapa Menggali Sendiri Tidak Membantu
Seringkali kita dengan mudah melihat solusi untuk masalah orang lain, membayangkan dengan jelas jalan keluar dari situasi tersebut dan bertanya-tanya: "Bagaimana ini bisa tidak dapat dipahami?" Dan ketika kita menemukan diri kita dalam situasi pribadi kita, kita tidak melihatnya sama sekali atau kita tidak tahu bagaimana keluar darinya.
Mengapa Seorang Pria Memiliki Anak?
Banyak keluarga tidak terburu-buru untuk memiliki anak. Dan jika mereka memutuskan untuk memulainya, itu hanya karena “seharusnya”, “kerabat mendesak”, atau “perlu, sudah tua”. Posisi seperti itu pada dasarnya salah, dan selanjutnya ternyata anak tidak dibutuhkan oleh siapa pun.
Psikoterapi Seorang Psikoterapis, Atau Mengapa Psikoterapi Jangka Panjang Dengan Satu Terapis Selalu Lebih Efektif
Sebuah artikel tentang apa yang akan menjadi hebat jika setiap orang memiliki psikolog mereka sendiri! Saya hanya ingin berbagi pemikiran saya. Saya pikir dunia akan lebih tenang, kecemasan dalam diri kita akan berkurang jika setiap orang memiliki psikolog sendiri.
Mengapa Seorang Wanita Harus Memahami Seorang Pria
Tentu saja, dalam hubungan antara seorang pria dan seorang wanita, pemahaman sangat penting. Saat ini, banyak publikasi telah ditulis tentang topik ini, sejumlah besar klip video diposting di Internet. Dengan semua ini, ada masalah, dan intinya tidak hanya bahwa proses pemahaman itu sendiri adalah hal yang agak rumit, tetapi juga bahwa tidak semua orang mengerti dan mengerti dengan jelas mengapa atau untuk apa mereka memahami pasangan lain dalam hubungan.
