2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saat memilih psikolog untuk pertama kalinya, akan sangat sulit untuk menemukan spesialis yang ideal untuk Anda.
Dan ada juga "spesialis" yang, sebagai amatir, memberikan layanan dengan harga tinggi. Dan kemudian Anda tidak hanya dapat membuang-buang uang Anda, tetapi juga menderita secara serius.
Apa yang harus Anda perhatikan?
1. Kemungkinan psikoterapi
Seorang psikolog dapat membantu:
• Dengarkan klien dan berempati dengannya.
• Belajarlah untuk mengatasi kesulitan Anda.
• Kembangkan keterampilan yang akan membantu Anda berkomunikasi dengan orang lain, memecahkan masalah, memperhatikan dan mengendalikan emosi Anda, dll.
• Lihatlah masalah dari sudut yang berbeda.
• Lebih baik merasakan diri Anda, pikiran Anda, emosi Anda, dan perilaku Anda.
• Sesuaikan tindakan dan perasaan Anda.
• Cari psikolog lain, jika perlu.
Psikolog tidak dapat membantu:
• Segera hilangkan perasaan traumatis.
• Ubah perilaku orang-orang yang hadir dalam kehidupan klien, dan berikan saran tentang cara mengubahnya.
• Seketika meningkatkan kehidupan klien (ini membutuhkan kerja yang panjang dan melelahkan).
2. Memilih psikolog
Di mana dan bagaimana Anda dapat memilih psikolog:
• Pilih psikolog berdasarkan rekomendasi:
Anda bisa meminta rekomendasi dari teman yang pendapatnya Anda percayai.
• Pencarian independen untuk psikolog di Internet:
Anda dapat melihat situs tempat Anda dapat membaca tentang psikolog, metodenya, durasi dan biaya konsultasi, serta ulasan tentangnya.
• Menghadiri acara psikologis seperti festival, kelas master, atau konferensi di mana Anda dapat bertemu dengan berbagai profesional dan melihat pekerjaan mereka.
3. Kompetensi profesional seorang psikolog
• Kompetensi pribadi didasarkan pada pengalaman, keterampilan dan pengetahuan tentang kepribadian mereka, yang membantu psikolog dalam pekerjaannya. Ini adalah empati, kongruensi, dan introspeksi.
• Kompetensi umum didasarkan pada pengalaman, keterampilan dan pengetahuan tentang pandangan umum tentang proses dan objek psikoterapi. Ini adalah organisasi kegiatan profesional mereka, diagnosa psikologis, pandangan sistemik dari proses dan objek psikoterapi, kontak dan kontrak psikologis.
Kompetensi ini diperlukan untuk berinteraksi dengan klien dalam proses psikologis untuk menentukan tujuan dan membentuk tugas-tugas yang berhubungan dengan permintaan klien.
• Kompetensi khusus didasarkan pada pengalaman, keterampilan dan pengetahuan tentang pendekatan tertentu. Ini adalah metode komunikasi khusus dengan subjek dan objek psikoterapi, teknik metode psikologis.
• Psikolog harus memiliki pendidikan dasar di bidang psikologi, pedagogi, atau kedokteran, serta pendidikan khusus di bidang psikoterapi. Psikolog sendiri harus menjalani terapi pribadi dengan psikolog lain untuk menyelesaikan masalah pribadi.
4. Psikoterapi dan etika profesi
Seorang psikolog yang baik menganut prinsip-prinsip etika profesi:
• Jangan mengevaluasi dan memperlakukan klien dengan baik.
• Fokus tidak pada norma dan aturan yang diterima secara sosial, tetapi pada nilai dan norma klien.
• Jangan memberi nasihat.
• Menjaga kerahasiaan.
• Bedakan antara hubungan profesional dan pribadi.
• Jika perlu, bekerja sama dengan perwakilan dari spesialisasi lain untuk kepentingan klien.
5. Psikoterapi dan prinsip-prinsip universal yang meneguhkan kehidupan
• Psikolog hanya bertanggung jawab atas pekerjaannya sendiri. Klien bertanggung jawab atas perubahannya sendiri.
• Keyakinan akan kemampuan klien untuk berubah sangat penting dalam terapi. Anda tidak dapat mengatur ritme gerakan dan membuat klien terburu-buru.
• Kemajuan dalam psikoterapi adalah pilihan yang dibuat oleh klien sendiri. Psikolog tidak dapat melakukan ini untuknya, dia hanya membantu dan menemaninya.
6. Hubungan antara psikolog dan klien
Dalam hubungan ini, batasan sangat penting, yang memastikan prediktabilitas pekerjaan dan keandalan. Seperti batasan semua pekerjaan penasehat dan batasan waktu satu sesi (jumlah pertemuan dan durasi sesi). Penting juga untuk menentukan batas-batas apa yang diizinkan dalam suatu hubungan. Psikolog tidak berhak menggunakannya untuk memenuhi kebutuhannya sendiri, seperti pengakuan, dukungan, dll.
Penting untuk menetapkan tujuan, setelah mencapai mana pekerjaan selesai. Permintaan asli harus direkam. Dan bekerja sampai hasil tercapai.
Dan jika perlu, perbarui kontrak.
7. Tahapan hubungan antara klien dan psikolog
• Awal, dimana yang terpenting adalah rasa aman klien. Pada tahap ini, kontrak disimpulkan, batas-batas hubungan ditetapkan, tujuan dan sasaran psikoterapi ditentukan.
• Bekerja dikaitkan dengan pembentukan kepercayaan, kedekatan dan keterikatan klien dengan psikolog.
• Yang terakhir adalah mengasimilasi pengalaman baru dan mentransfernya ke dalam kehidupan nyata klien.
8. Hasil
Psikolog paling terkenal dan bereputasi di seluruh planet akan membantu sedikit atau tidak sama sekali jika Anda tidak memiliki kompatibilitas, karena ini adalah salah satu faktor utama kesuksesan. Ini lebih penting daripada kualifikasi terapis, metode, durasi terapi, dan sebagainya.
Proses psikoterapi bisa jadi sulit, tetapi ketika Anda merasa bahwa Anda didengar, dihormati, dipahami, diterima dan Anda aman, maka Anda telah menemukan psikolog "Anda".
Nah, dengan mengetahui fitur-fitur pilihannya, Anda bisa menemukan psikolog yang tepat untuk Anda! Berbekal saran praktis, pilih psikolog "Anda" dan mulailah membuat perubahan dalam hidup Anda!
Direkomendasikan:
Apakah Psikolog Merokok? Haruskah Mereka Sempurna? Bagaimana Cara Memilih Psikolog?
Sayangnya, tidak ada dan tidak ada yang ideal di dunia ini, dan upaya untuk menemukan sesuatu yang sempurna adalah utopia, yang pada akhirnya akan membawa Anda hanya pada kenyataan bahwa Anda akan menutup diri, dalam kerangka dan keterbatasan Anda sendiri, dunia batin akan tertutup dari orang lain, dan perkembangan akan berhenti.
Bantuan Psikolog. Apakah Saya Membutuhkannya? Bagaimana Memilih Spesialis
Banyak dari kita mencoba mengubah sesuatu dalam hidup kita - mulai berolahraga pada hari Senin; memutuskan hubungan yang penuh kebencian; tidak berkencan dengan tipe cowok / cewek tertentu lagi; mulai melakukan apa yang Anda inginkan, dan bukan apa yang Anda harapkan;
Fakta Menarik Tentang Psikologi Manusia. Anda Tidak Tahu Itu Tentang Diri Anda Sendiri
Anda tidak bisa tidak memperhatikan makanan, seks, dan bahaya. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang-orang selalu berhenti untuk melihat lokasi kecelakaan? Faktanya, kita tidak bisa mengabaikan situasi bahaya. Setiap orang memiliki bagian khusus dari otak yang bertanggung jawab untuk bertahan hidup dan bertanya:
Manusia Membutuhkan Manusia. Untuk Apa Bantuan Psikologis?
Masing-masing dari kita membutuhkan bantuan dan dukungan pada tahap tertentu dalam kehidupan. Dalam perjalanan kami, stres, kehilangan dan kehilangan, masalah kesehatan, kesulitan dalam hubungan dengan orang yang dicintai tidak dapat dihindari.
Apakah Psikolog Teman Atau Musuh Kita? Secara Singkat Tentang Apa Yang Menanti Anda Di Konsultasi Dengan Psikolog
Banyak klien saya mengatakan bahwa pergi ke psikolog menyebabkan mereka panik dan sangat tidak nyaman. Gagasan untuk pergi ke spesialis memberi mereka sakit kepala dan kecemasan. Tetapi situasi saat ini dalam hidup mereka lebih menakutkan, bahwa mereka siap melakukan apa saja untuk meringankan penderitaan mereka dan, akhirnya, untuk keluar dari jurang masalah yang menghantui mereka.
