Manusia Membutuhkan Manusia. Untuk Apa Bantuan Psikologis?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-31 14:11

Masing-masing dari kita membutuhkan bantuan dan dukungan pada tahap tertentu dalam kehidupan. Dalam perjalanan kami, stres, kehilangan dan kehilangan, masalah kesehatan, kesulitan dalam hubungan dengan orang yang dicintai tidak dapat dihindari. Seringkali kita dihadapkan pada situasi masalah, jalan keluarnya tidak jelas bagi kita. Cepat atau lambat, masing-masing dari kita memikirkan tujuan dan makna hidupnya. Dan dalam semua kasus ini, kami mencari jawaban atas banyak pertanyaan kami.

Banyak jenis yang disebut bantuan psikologis "sehari-hari" telah menjadi bagian dari budaya dan tradisi kita. Kami mencari saran dan dukungan dari pasangan, teman / pacar, orang tua atau orang lain yang berarti bagi kami. Kami mencari penghiburan dalam iman. Kami mencoba mencari jawaban dari peramal, astrolog, numerolog, palmist. Atau kami mencari informasi dalam literatur khusus, di Internet, di forum, dll. Kami mencoba mengatasi kesulitan dengan pergi bekerja, dunia virtual atau game, petualangan seksual tanpa akhir, kami mencoba mengubah keadaan emosional kami melalui alkohol, obat-obatan dan stimulan lainnya. Tapi itu tidak membantu. Atau membantu sementara. Ketika Anda kembali ke "keadaan normal" lagi, ternyata masalahnya belum terpecahkan, tidak menjadi lebih mudah dan … lagi dalam lingkaran …

Budaya psikologis dalam masyarakat kita secara bertahap berkembang, dan mencari bantuan psikologis profesional bukan lagi sesuatu yang baru dan tidak dapat dipahami. Mencari saran dari psikolog / psikoterapis pribadi Anda secara bertahap menjadi lebih umum, seperti halnya mencari layanan dari dokter keluarga Anda. Namun demikian, masih banyak pertanyaan dan interpretasi yang ambigu mengenai lingkup layanan psikologis. Berikut adalah beberapa keyakinan dan pertanyaan umum yang sering saya dan rekan-rekan hadapi.

Mengapa saya membutuhkan psikolog? Saya bisa mengatasi masalah saya sendiri!

Salah satu kesalahpahaman umum adalah bahwa orang yang memiliki masalah kesehatan mental yang serius atau yang tidak mampu memecahkan masalah mereka sendiri beralih ke psikolog, dan terlebih lagi ke psikoterapis. Tapi ini hanya sebagian benar. Memang, bantuan psikologis dapat dicari oleh orang-orang dengan gangguan kesehatan mental tertentu, serta mengalami kesulitan serius dengan realisasi diri dan dalam berkomunikasi dengan orang lain. Namun, persentase kategori orang ini relatif rendah. Dan dalam kasus gangguan jiwa, sudah diperlukan pemantauan paralel terhadap klien oleh psikiater.

Orang-orang yang mengalami kesulitan tertentu paling sering meminta bantuan psikologis, dan metode biasa untuk menyelesaikannya ternyata tidak efektif, dan sekarang mereka mencari solusi yang lebih konstruktif. Atau mereka adalah orang-orang yang ingin memperluas pengetahuan mereka tentang diri mereka sendiri, mengembangkan keterampilan baru, menjadi lebih sukses, atau menyadari potensi mereka secara maksimal. Selain itu, proses konseling psikologis dan psikoterapi tidak menjadi daya tarik" title="Gambar" />

Budaya psikologis dalam masyarakat kita secara bertahap berkembang, dan mencari bantuan psikologis profesional bukan lagi sesuatu yang baru dan tidak dapat dipahami. Mencari saran dari psikolog / psikoterapis pribadi Anda secara bertahap menjadi lebih umum, seperti halnya mencari layanan dari dokter keluarga Anda. Namun demikian, masih banyak pertanyaan dan interpretasi yang ambigu mengenai lingkup layanan psikologis. Berikut adalah beberapa keyakinan dan pertanyaan umum yang sering saya dan rekan-rekan hadapi.

Mengapa saya membutuhkan psikolog? Saya bisa mengatasi masalah saya sendiri!

Salah satu kesalahpahaman umum adalah bahwa orang yang memiliki masalah kesehatan mental yang serius atau yang tidak mampu memecahkan masalah mereka sendiri beralih ke psikolog, dan terlebih lagi ke psikoterapis. Tapi ini hanya sebagian benar. Memang, bantuan psikologis dapat dicari oleh orang-orang dengan gangguan kesehatan mental tertentu, serta mengalami kesulitan serius dengan realisasi diri dan dalam berkomunikasi dengan orang lain. Namun, persentase kategori orang ini relatif rendah. Dan dalam kasus gangguan jiwa, sudah diperlukan pemantauan paralel terhadap klien oleh psikiater.

Orang-orang yang mengalami kesulitan tertentu paling sering meminta bantuan psikologis, dan metode biasa untuk menyelesaikannya ternyata tidak efektif, dan sekarang mereka mencari solusi yang lebih konstruktif. Atau mereka adalah orang-orang yang ingin memperluas pengetahuan mereka tentang diri mereka sendiri, mengembangkan keterampilan baru, menjadi lebih sukses, atau menyadari potensi mereka secara maksimal. Selain itu, proses konseling psikologis dan psikoterapi tidak menjadi daya tarik

Mengapa saya membutuhkan seorang psikolog ketika saya sudah memiliki orang yang saya cintai yang mengenal dan memahami saya tidak seperti orang lain?

Tentu saja, seorang psikolog atau psikoterapis konselor tidak dapat (dan tidak boleh) menggantikan orang yang begitu dekat dalam kehidupan klien. Hubungan saling percaya khusus juga terbentuk antara klien dan psikolog, yang memungkinkan seseorang untuk mengeksplorasi kepribadian klien dan kekhasan kontaknya dengan orang lain (yang juga direproduksi dalam hubungan dengan konselor / psikoterapis). Dan kontak ini berbeda dari bentuk hubungan interpersonal lainnya karena diatur oleh aturan tertentu (kode etik psikolog), yang melindungi klien dari pelecehan oleh konselor, dan juga memungkinkan Anda bereksperimen dengan aman dengan cara perilaku baru., menerima umpan balik yang jujur, secara terbuka menunjukkan semua rentang emosi yang beragam tanpa takut akan konsekuensinya.

Psikoterapi menjadi "dress rehearsal", semacam mengasah keterampilan sebelum memperkenalkan keterampilan baru ke dalam kehidupan sehari-hari. Seorang psikolog / psikoterapis profesional memiliki pengetahuan khusus dan metode kerja yang akan membuat proses ini lebih cepat dan lebih berhasil. Hal ini juga difasilitasi oleh kurangnya minat dan keterlibatan pribadi dalam hubungan dekat lainnya dengan klien (selain psikoterapi), serta kerahasiaan dan kepedulian terhadap keselamatan dan kesejahteraan klien. Dan, tentu saja, tugas psikoterapi adalah memperkuat yang sudah ada atau membantu menciptakan hubungan dekat baru dalam kehidupan klien. Oleh karena itu, psikoterapi tidak menggantikan, tetapi menempati tempat khusus dalam sistem hubungan klien.

Psikoterapi membuat ketagihan. Seseorang hanya perlu mulai pergi ke psikolog dan kemudian tanpa dia akan sulit untuk membuat keputusan independen

Ada berbagai pilihan dan bentuk bantuan psikologis, yang berbeda dalam metode dan durasi. Misalnya, budaya populer terinspirasi oleh stereotip bahwa klien pergi ke psikoanalisnya selama bertahun-tahun dan tidak membuat keputusan tanpa sepengetahuannya. Pertama, durasi psikoterapi atau konseling psikologis ditentukan tidak hanya oleh visi spesialis dari proses ini, tetapi, pertama-tama, oleh keinginan klien untuk terus bekerja atau tidak, mengevaluasi keefektifannya untuk dirinya sendiri. Tidak semua klien beralih ke "studi mendalam" tentang topik tertentu. Terkadang cukup hanya dengan mengklarifikasi pertanyaan yang menarik dan mencari jawaban untuk itu. Dan juga akan efektif bekerja sesuai dengan permintaan klien. Pembentukan segala bentuk ketergantungan (emosional, finansial, seksual, dll.) dari klien dari seorang psikolog merupakan pelanggaran berat terhadap kode etik profesional. Selain itu, salah satu tugas spesialis adalah berkontribusi pada pengembangan kemampuan klien untuk merawat diri sendiri. Dalam praktik saya dan dalam praktik rekan kerja, cukup sering, setelah melewati tahap utama pekerjaan dan memperoleh hasil positif, klien setelah beberapa saat membuat permintaan baru, tetapi untuk pekerjaan jangka pendek. Menerima hasil positif dari pengalaman ini atau itu, ada keinginan untuk beralih ke itu lagi.

Saya khawatir dengan yang tidak diketahui. Saya tidak mengerti apa yang akan terjadi dalam proses konseling dan psikoterapi, jadi saya lebih memilih untuk menunda permohonan saya untuk waktu yang lebih baik

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang proses atau metode kerja spesialis tertentu, Anda selalu dapat mengungkapkan kekhawatiran Anda dan mengajukan pertanyaan klarifikasi. Ini sangat penting. Seringkali, konsultasi pertama dimulai dengan kata-kata klien: "Saya bahkan tidak tahu harus mulai dari mana. Saya tidak punya pengalaman pergi ke psikolog." Dan ini adalah pengalaman yang benar-benar normal. Oleh karena itu, tugas percakapan pendahuluan atau 5-10 menit pertama konsultasi adalah untuk mengklarifikasi semua masalah organisasi dan masalah lain yang menjadi perhatian klien. Sayangnya, ada situasi ketika ketakutan yang tidak berdasar dari pertemuan yang akan datang mengarah pada fakta bahwa klien tidak melamar (atau tidak segera melamar, membuang-buang waktu) untuk bantuan psikologis.

Apa yang baru akan dikatakan psikolog kepada saya? Saya sudah membaca banyak literatur tentang psikologi dan saya memahami semuanya sendiri

Sangat bagus ketika seseorang yang tertarik pada masalah psikologi, secara aktif terlibat dalam pengembangan diri dan membaca literatur khusus meminta saran. Jika ini adalah pengetahuan berbasis ilmiah, maka itu selalu memperkaya pengalaman seseorang dan membantu untuk berpikir dan menganalisis banyak situasi secara lebih luas. Terlepas dari pelatihan profesional, kemanusiaan, dan, terlebih lagi, pengetahuan psikologis memperkaya dan mengembangkan budaya psikologis, membuat seseorang menjadi terdiversifikasi dan lebih fleksibel dalam menghadapi transformasi sosial yang konstan. Bukan rahasia lagi bahwa kecerdasan emosional dan sosial yang dikembangkan, kompetensi komunikatif adalah keterampilan yang tidak kalah pentingnya dari orang yang sukses daripada kemampuan dan bakat spesifiknya dalam profesi tertentu. Meskipun demikian, literatur dan informasi yang kami tangani tidak selalu ilmiah dan profesional. Mungkin psikologi adalah salah satu arah ilmiah ("pop") paling populer, di mana Anda dapat menemukan banyak rekomendasi yang tidak berdasar dan fakta pseudoscientific. Oleh karena itu, berkonsultasi dengan psikolog profesional dapat membantu menghilangkan mitos tersebut dan membentuk pemikiran ilmiah yang benar.

Gagasan menjadi "psikolog Anda sendiri" bisa berbahaya. Sama seperti tidak mungkin (baik, atau sangat sulit) untuk memberi diri Anda perawatan medis yang memenuhi syarat menurut buku teks kedokteran, tanpa memiliki pendidikan dan pengetahuan yang sesuai, tidak selalu mungkin untuk memberi diri Anda sendiri jenis bantuan psikologis tertentu. Konsep self-help psikologis penting tetapi tidak ada di mana-mana. Misalnya, Anda dapat mempelajari teknik relaksasi tertentu, mengelola keadaan emosi Anda, mendiagnosis diri sendiri dengan tes psikologi, dan memperluas pengetahuan Anda tentang diri sendiri. Anda dapat membaca literatur ilmiah dan menemukan tanggapan di dalamnya, menemukan wawasan, memahami alasan kegagalan Anda. Dan ini adalah keterampilan yang hebat. Mereka juga dikembangkan dalam proses psikoterapi sehingga klien, meninggalkan kantor, dapat terus mengatasi kesulitan dalam kehidupan nyata. Selain itu, klien entah bagaimana mengatasi dan bertahan sebelum pergi ke psikolog. Pertanyaannya justru "Bagaimana Anda mengaturnya?" Jika ini adalah strategi yang berhasil dan orang tersebut puas dengan kualitas hidupnya, maka dia tidak mungkin mencari bantuan psikologis. Dan tidak apa-apa. Tetapi ada sesuatu yang tidak mungkin diterima di luar kontak dengan orang lain. Ini adalah kehangatan, perhatian, dukungan, umpan balik, yang membantu untuk melihat diri Anda lebih objektif. Ini adalah pandangan yang berbeda dan segar pada situasi, ini adalah upaya bersama untuk memecahkan masalah. Untuk ini, konsep supervisi ada dalam komunitas profesional psikolog dan psikoterapis.

Saya ingin mengakhiri cerita saya dengan kutipan dari Stanislav Lem:

Saya ingin mengakhiri cerita saya dengan kutipan dari Stanislav Lem:

Manusia membutuhkan manusia!"