2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ini berarti bahwa Anda merespons dengan cara yang sama, tetapi kepada orang lain!
Selama konsultasi hari ini, saya menemukan modifikasi dari latihan terkenal untuk bekerja dengan batas dengan menggambar kontur tubuh di lantai. Seperti biasa, saya telah memperdalam dan memperluas latihan ini dengan tambahan saya.
Konsultasi berlangsung di Skype, dan klien tidak memiliki kapur untuk menggambar garis besarnya di lantai atau di dinding.
Kami memutuskan untuk puas dengan sarana yang ada. Kami meminimalkan citra tubuh dan bekerja dengan telapak tangan.
Inventaris:
selembar kertas dan pensil (pena)
Algoritma:
Bagian 1
- Apakah menurut Anda gambarnya lebih besar atau lebih kecil dari tangan Anda?
- Seberapa mirip garis besar gambar dengan garis tangan Anda yang sebenarnya?
- Apakah proporsi sebenarnya (perbandingan tinggi dengan lebar jari) dihormati?
Bagian 2
- Apa yang benar-benar cocok dan apa yang tidak cocok?
- Bagaimana hal ini berhubungan dengan hidup Anda?
- Seberapa sering Anda melanggar batasan orang lain?
Pekerjaan rumah:
suami
Saya berteriak ketika saya tidak menyukai tindakannya, menuduhnya
Terima kasih atas apa yang telah Anda lakukan dan kemudian dengan tenang jelaskan bagaimana Anda bisa melakukannya dengan lebih baik
teman
Saya menulis kepadanya di malam hari, membagikan kesan saya
Tunggu sampai pagi
Kolega
Jika saya sangat perlu untuk menyelesaikan sesuatu, saya menelepon pada akhir pekan
Pertama, tulis SMS dan tanyakan apakah dia siap untuk berbicara dengan saya dan kapan lebih nyaman untuk melakukannya
Direkomendasikan:
Bagaimana Ujian Menguji Kita Untuk Keyakinan Pada Diri Kita Sendiri
Ketika pemahaman yang jelas datang kepada saya bahwa perlu untuk bekerja di Kedokteran, saya menemukan pintu yang tertutup. Saya memiliki fantasi stereotip - bahwa jalan saya akan dipenuhi jutaan mawar merah, saya akan disambut di mana-mana dengan sampanye dan dengan terengah-engah mengatakan "
Pengkhianatan Dalam Hal-Hal Kecil: Bagaimana Kita Belajar Mengkhianati Diri Sendiri
Salah satu topik yang paling emosional dengan mana orang datang ke terapi adalah pengkhianatan (suami, istri, kekasih, nyonya, teman, bos, karyawan, mitra bisnis, dll). Pengkhianatan adalah pelanggaran kesetiaan kepada seseorang atau kegagalan memenuhi kewajiban kepada seseorang.
Hidup Anda Sendiri Atau Perlombaan Estafet Dari Masa Kecil Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Bagaimana Melarikan Diri Dari Penangkaran Skrip Orang Lain
Apakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang sukses, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita terkadang mendapati diri kita berpikir: "Saya sekarang berbicara seperti ibu saya"? Atau pada titik tertentu, kami memahami bahwa putra mengulangi nasib kakeknya, dan karena alasan tertentu, itu didirikan dalam keluarga … Skenario hidup dan resep orang tua - apa dampaknya terhadap takdir kita?
Bagaimana Anda Berhenti Melakukan Apa Yang Anda Lakukan Dan Mulai Melakukan Hal Yang Berbeda?
Orang sering datang kepada saya untuk terapi pribadi dengan pertanyaan, "Bagaimana saya bisa berhenti melakukan apa yang saya lakukan dan mulai melakukan hal yang berbeda?" Pertanyaannya tampaknya sederhana, tetapi ada banyak nuansa di baliknya.
Tubuh Kita Berbicara Kepada Kita Tentang Hal-hal Penting
Di tengah hiruk pikuknya hari dan berton-ton informasi, seringkali kita tidak punya waktu untuk berhenti dan melacak sensasi yang ada di tubuh kita. Merasa lelah saat istirahat, makan tepat waktu, berpakaian hangat… Semua ini adalah keterampilan yang kita peroleh agar tubuh fisik kita bekerja aktif dan pasokan bahan bakar pulih tepat waktu.
