2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Sudah, mungkin, bukan rahasia bagi siapa pun bahwa rasa bersalah itu nyata, ketika seseorang telah melakukan sesuatu yang buruk, dan neurotik (terinspirasi oleh seseorang, sering kali orang dekat).
Seperti yang Anda ketahui, mudah untuk "memutar tali" dari orang yang bersalah, yaitu memanipulasi untuk kepentingan mereka sendiri.
Berikut adalah frasa manipulatif yang paling umum, yang tujuannya adalah untuk menanamkan rasa bersalah pada lawan bicara dan membuatnya "menari mengikuti iramanya."
Istri ke suami:
"Bagaimana, apakah kamu akan membelikan dirimu sendiri jas baru? Tapi aku menabung untuk diriku sendiri, semuanya untuk rumah, semuanya untuk anak-anak. Aku tidak ingat kapan aku memakai baju baru."
Ibu mertua untuk anak laki-laki:
"Saya tidak suka istri Anda naik taksi, menghabiskan uang keluarga. Ini saya, meskipun tua dan sakit, tetapi saya pergi dengan transportasi."
Suami ke istri:
"Kamu tidak mencintaiku. Jika kamu mencintaiku, kamu akan menghabiskan lebih banyak waktu denganku."
Ibu putri:
"Egois, kamu tidak memikirkan ibumu sama sekali. Kamu harus meminta tetanggamu untuk membantumu mengerjakan pekerjaan rumah."
Istri ke suami:
"Kamu mendapat sedikit, teman-temanku mengarungi lautan, dan aku duduk di rumah seperti di dalam sangkar."
People's: "Bantu yang lain. Kamu juga bisa berada di tempatnya."
Secara pribadi, saya tidak menentang bantuan yang masuk akal. Tetapi jika ketentuannya mulai menimbulkan protes internal, untuk mengalihkan sumber daya dari rencana dasar, maka jumlah upaya yang diberikan kepada pihak harus dipertimbangkan kembali.
Seringkali ketidakcocokan internal yang tidak terselesaikan seperti itu menyebabkan kelelahan saraf, depresi, psikosomatik, gangguan kecemasan-fobia.
Bekerja melalui rasa bersalah neurotik memungkinkan Anda untuk memadamkan konflik internal dan memulihkan ketenangan pikiran.
Seseorang yang memanipulasi rasa bersalah ingin mengalihkan tanggung jawab atas keadaan emosionalnya kepada Anda dan memaksa Anda untuk hidup dengan aturan Anda sendiri.
Bagaimana seharusnya Anda membangun dialog dengan manipulator seperti itu? 1. Cobalah untuk memahami seberapa beralasan klaim, tuduhan, klaim, keluhan dari pihak lain. 2. Pertimbangkan apa manfaat sekunder dari jaksa? Mungkin dia menemukan kesalahan, tk. apakah dia kurang perhatian? 3. Cobalah untuk membawa kontraargumen Anda melalui pesan saya ("Saya pikir, menurut pendapat saya …"). 4. Tandai batas-batasnya. 5. Jika Anda sudah menetapkan batasan, tegas dan konsisten.
Istri ke suami:
"Bagaimana, apakah kamu akan membelikan dirimu sendiri jas baru? Tapi aku menabung untuk diriku sendiri, semuanya untuk rumah, semuanya untuk anak-anak. Aku tidak ingat kapan aku memakai baju baru."
Argumen kontra Anda: "Sayang, saya pikir sudah waktunya untuk menjaga diri sendiri. Beli gaun. Saya akan dengan senang hati memberi Anda uang."
Ibu mertua untuk anak laki-laki:
"Saya tidak suka istri Anda naik taksi, menghabiskan uang keluarga. Ini saya, meskipun tua dan sakit, tetapi saya pergi dengan transportasi."
Sanggahan Anda: "Bu, jangan khawatir. Ini adalah wilayah tanggung jawab saya. Jika Anda mau, Anda juga dapat naik taksi. Saya dapat membayar untuk Anda."
Suami ke istri:
"Kamu tidak mencintaiku. Jika kamu mencintaiku, kamu akan menghabiskan lebih banyak waktu denganku."
Sanggahan Anda: "Sayang, dengan senang hati saya akan menghabiskan lebih banyak waktu dengan Anda. Kalau begitu, mari kita pikirkan apa yang harus kita korbankan jika saya meninggalkan pekerjaan?"
Ibu putri:
"Egois, kamu tidak memikirkan ibumu sama sekali. Kamu harus meminta tetanggamu untuk membantumu mengerjakan pekerjaan rumah."
Sanggahan Anda: "Bu, saya hanya bisa membantu Anda seminggu sekali. Saya memiliki banyak pekerjaan dan keluarga saya sendiri. Jika saya tidur, maka Anda tidak akan memiliki orang lain selain tetangga."
Istri ke suami:
"Kamu mendapat sedikit, teman-temanku mengarungi lautan, dan aku duduk di rumah seperti di dalam sangkar."
Argumen kontra Anda: "Sayang, saya pikir Anda harus pergi bekerja, maka kita dapat menghemat lebih banyak uang untuk perjalanan, yah, Anda sendiri akan layu."
Ada cara lain untuk menetralisir manipulasi, yang mungkin tampak sulit - untuk menirunya, gunakan senjatanya sendiri untuk melawan manipulator.
Mungkin semua orang ingat dongeng tentang rubah dan serigala, di mana serigala menuduh rubah: "Karena kamu aku dipukuli!"
Dan rubah licik menjawab: "Kamu baru saja dipukuli, tapi kepalaku ada yang salah! Kasihanilah aku, Gray, bantu aku pulang."
Serigala mengasihani rubah dan membawanya.
Artinya, ketika seseorang mulai mengeluh kepada Anda tentang penderitaannya, Anda juga mulai mendramatisasi situasi Anda:
"Seperti yang saya mengerti Anda! Saya sendiri sekarang dalam situasi yang sangat sulit."
Manipulasi rasa bersalah lainnya yang umum adalah: "Aku berkorban begitu banyak untukmu! Dan kamu? Tidak tahu berterima kasih!"
Agar tidak terjebak dalam rasa bersalah, perlu dipahami bahwa apa pun yang dilakukan seseorang dalam hidup ini, dia melakukannya demi dirinya sendiri: dia menikah, melahirkan anak, melakukan pekerjaan amal, dan bahkan menanggung kekerasan. hubungan. Setiap orang dalam hidup ini bertanggung jawab atas keputusannya sendiri.
Namun, seseorang sering kali merasa bersalah paling besar di depan anak-anaknya. Jadi, satu orang tinggal di dua keluarga pada saat yang sama, anak-anaknya tumbuh di kedua keluarga. Ada perasaan bersalah bahwa dia bersama mereka hanya dalam kecocokan dan permulaan, bahwa dia tidak dapat sepenuhnya mengabdikan dirinya untuk membesarkan mereka. Tetapi di sini kita tidak lagi berbicara tentang rasa bersalah neurotik, tetapi tentang keadaan hidup.
Anda tidak dapat sepenuhnya menghilangkan rasa bersalah ini, tetapi Anda dapat mempertimbangkan kembali kontribusi Anda dalam membesarkan anak-anak. Lagi pula, bukan jumlah waktu yang dihabiskan dengan ayah yang penting, tetapi kualitasnya. Hal ini sangat penting dalam hubungan apa suami dan istri tetap setelah perceraian, apakah anak merasa ditinggalkan atau, bahkan setelah perceraian, merasakan dukungan dari ayah bahwa, jika sesuatu terjadi, Anda dapat mengandalkan dia.
Seseorang yang jatuh ke dalam corong rasa bersalah neurotik menjadi peserta dalam segitiga Karpman, di mana dari peran penyelamat ia dapat beralih ke peran agresor dan korban.
Terus-menerus berada dalam keadaan bersalah membuat seseorang berulang kali mengorbankan kepentingannya atas nama orang lain, melupakan dirinya sendiri.
Keadaan tanggung jawab yang meningkat, hutang menciptakan banyak stres dan bahkan bisa berakibat fatal.
Inilah sebabnya mengapa manipulasi rasa bersalah tidak boleh diabaikan. Jika Anda merasa bersalah sepanjang waktu, maka lebih baik untuk mengatasi rasa bersalah tersebut dengan psikolog.
Direkomendasikan:
Rasa Sakit Dan Rasa Bersalah. Gadis Dan Gurun
Saya hanya menulis tentang pengalaman saya sendiri, tetapi mengamati wanita dalam proses putus dengan suaminya, saya melihat rasa sakit dan rasa bersalah di hampir semua orang. Mereka berjalan beriringan. Rasa sakit Rasa sakit itu berlangsung terus-menerus, dan semuanya benar-benar menyebabkannya.
Rasa Bersalah Dan Dendam. Kebencian Dan Rasa Bersalah. Dua Sisi Dari Koin Yang Sama
Mengapa saya tiba-tiba menggabungkan perasaan kutub yang berbeda menjadi satu topik? Itulah sebabnya - mereka hidup dalam satu bundel - di mana ada rasa bersalah, ada juga kebencian. Dan sebaliknya. Tetapi salah satunya, sebagai suatu peraturan, tidak kita perhatikan dalam diri kita sendiri.
Bagaimana Mengenali Manipulator Dan Rasa Bersalah? Bagaimana Cara Menghentikan Manipulator Dan Menghilangkan Rasa Bersalah?
Bagaimana mengenali manipulator dan rasa bersalah? Bagaimana cara menghentikan manipulator dan menghilangkan rasa bersalah? Bayangkan, salah satu orang dekat Anda meminta Anda untuk melakukan sesuatu, tetapi Anda tidak bisa atau tidak mau.
Rasa Bersalah Dan Manipulasi Dalam Kemitraan
Ada begitu banyak rasa bersalah dalam hidup kita sehingga kita tidak hanya tidak melihatnya, tidak merasakannya, tetapi juga tidak menyadarinya. Terutama pada pasangan. Saya tidak memasak, tidak menambahkan garam, ada yang salah, hilang, tidak tumbuh bersama, sedikit uang, hidup tidak berhasil - dalam pasangan, wanita yang disalahkan.
Rasa Bersalah Neurotik. Bersalah Tanpa Rasa Bersalah
Saya akan memberikan gambaran umum tentang seseorang yang mengalami rasa bersalah neurotik menurut Karen Horney. Seseorang yang neurotik (secara analitis, harus dibedakan dari diagnosis psikiatri) sering cenderung menghubungkan penderitaannya dengan fakta bahwa ia tidak pantas mendapatkan nasib yang lebih baik.
