2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Semakin banyak orang mulai menderita serangan panik. Seseorang mengerti apa yang terjadi padanya. Seseorang sama sekali tidak mengerti apa yang terjadi dan tidak tahu apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara menghilangkan serangan panik.
Apa itu serangan panik? Ada banyak definisi, saya akan mencoba menjelaskannya secara sederhana. Serangan panik adalah pengalaman kecemasan yang secara objektif tidak masuk akal, tidak dapat dijelaskan dan menyakitkan (dapat dari kekuatan yang berbeda), disertai dengan berbagai ketakutan (baik yang terkait dengan apa yang terjadi dan tidak), hampir selalu disertai dengan manifestasi tubuh (tersedak, berkeringat parah, jantung berdebar-debar, pusing, kebingungan). Dokter, setelah perawatan, memberikan distonia vegetatif-vaskular dan menggunakan pengobatan simtomatik. Dalam hal ini, Anda tidak boleh terbatas hanya pada perawatan manifestasi fisik, penting juga untuk melihat sedikit lebih dalam dan mencoba menemukan penyebab psikologis serangan panik.
Serangan panik dapat dianggap sebagai ledakan emosi dan perasaan kuat yang menumpuk dan tidak memiliki jalan keluar lain. Pada titik tertentu dalam hidup, suatu peristiwa dapat terjadi pada seseorang yang menyebabkan perasaan yang begitu kuat sehingga orang tersebut tidak dapat dan tidak siap untuk mengatasinya. Agar kekuatan emosi ini tidak menghancurkan jiwa manusia, proses melupakan terjadi, represi terhadap segala sesuatu (atau hampir semuanya) yang tidak dapat dipertahankan. Acara seperti apa yang bisa? Apa pun! Setiap peristiwa yang sangat menyentuh seseorang. Ini bisa berupa kehilangan orang yang dicintai, akhir yang sulit untuk suatu hubungan, kurangnya pemahaman dalam keluarga, kesulitan dalam pekerjaan dan karier, kekerasan, peristiwa menyenangkan yang terlalu tak terduga di mana tidak mungkin untuk percaya pertama kali, dan banyak lagi. acara lainnya.
Dalam serangan panik, kita masih mendapatkan kepuasan dan manfaat tertentu, yang disebut manfaat sekunder. Secara alami, mereka tidak disadari dan hampir tidak dapat diakses oleh pemahaman kita. Ini bisa berupa relaksasi emosional, perhatian dan perawatan orang-orang dekat dan penting, rasa keunikan dan kekhasan penyakit Anda, daftar ini dapat dilanjutkan tanpa batas.
Pada titik tertentu dalam hidup Anda, Anda menyadari bahwa menderita serangan panik lebih kuat daripada manfaat sekunder. Di sini keputusan datang untuk bertarung tidak hanya dengan manifestasi fisik, tetapi juga dengan komponen psikologis.
Pertama-tama, ada baiknya menjalani pemeriksaan kesehatan lengkap. Perawatan komprehensif yang lebih baik untuk jiwa dan perbuatan. Jika kita hanya fokus pada pengobatan manifestasi fisik, maka ini akan berdampak kecil karena hanya memberikan efek sementara. Juga, ketika bekerja dengan komponen psikologis, orang tidak boleh melupakan gangguan somatik yang telah muncul. Jalur psikoterapi tidak cepat, harus diingat bahwa masalah tidak terbentuk secara instan, penyelesaiannya juga membutuhkan waktu, terkadang lebih dari munculnya masalah itu sendiri. Dalam proses psikoterapi, seseorang harus berkenalan dengan perasaan-perasaan yang telah ditekan, dimungkinkan untuk menghidupkan kembali dan memahaminya dalam lingkungan psikoterapi yang aman bersama dengan seorang psikoanalis. Inilah yang membantu menyingkirkan serangan panik dan masalah terkait lainnya.
Jika Anda membutuhkan bantuan untuk mengatasi serangan panik, Anda dapat meminta bantuan saya.
Mikhail Ozhirinsky - psikoanalis, analis grup
Direkomendasikan:
Gejala Serangan Panik. Apa Yang Harus Dilakukan Tentang Serangan Panik?
Apa itu Serangan Panik dan Panik? Kata "panik" berasal dari nama dewa Yunani kuno Pan. Menurut mitos, kemunculan Pan yang tak terduga menyebabkan kengerian sedemikian rupa sehingga pria itu "terburu-buru" berlari, tidak melihat ke jalan, tidak menyadari bahwa penerbangan itu sendiri dapat mengancamnya dengan kematian.
Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Malu? Bagaimana Cara Menghilangkan Rasa Malu?
Takut malu… Mengapa kita takut mengalami perasaan ini dan sebisa mungkin menghindarinya? Dan apa yang bisa menyebabkan hal ini pada akhirnya? Sampai batas tertentu, ini adalah pelarian dari semua situasi yang dapat menyebabkan rasa malu - takut dihina, takut menerima kritik ke arah Anda.
Apa Itu Serangan Panik Dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Apa itu Serangan Panik (PA)? Ini adalah serangan rasa takut yang hebat yang tiba-tiba muncul dan mulai menumpuk. Sangat sering PA disertai dengan perasaan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi. Selama PA, ketakutan menyala bahwa Anda akan mati, menjadi gila, terlihat bodoh, mereka akan menertawakan Anda.
Bagaimana Cara Menghilangkan Serangan Panik?
Apakah Anda memperhatikan bahwa telapak tangan Anda berkeringat tanpa alasan, mata Anda menjadi gelap dan jantung Anda berdebar kencang? Apakah Anda merasakan kecemasan yang parah, sesak napas, pusing? Apakah Anda merasa panas dan dingin?
Bagaimana Cara Mengatasi Serangan Panik?
Sampai hari ini, banyak orang tidak tahu tentang prevalensi serangan panik, asal psikologis (manifestasi dari gangguan kecemasan). Dalam kebanyakan kasus, kondisi ini terjadi secara tiba-tiba, yaitu tanpa alasan yang jelas. Terlepas dari manifestasi yang menakutkan, dan serangan panik disertai dengan ketakutan akan kematian dan banyak manifestasi tubuh, kondisi seperti itu tidak membawa bahaya serius bagi kehidupan dan kesehatan.
