2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Apakah Anda memperhatikan bahwa telapak tangan Anda berkeringat tanpa alasan, mata Anda menjadi gelap dan jantung Anda berdebar kencang?
Apakah Anda merasakan kecemasan yang parah, sesak napas, pusing?
Apakah Anda merasa panas dan dingin?
Apakah Anda mengalami ketakutan akan pingsan, jatuh dan sekarat?
Apakah Anda takut menggunakan transportasi umum, naik subway, atau terjebak macet?
Apakah Anda takut sendirian di rumah?
Apakah Anda terus-menerus tersiksa oleh pikiran obsesif bahwa keadaan ini akan berulang, bahwa sesuatu akan terjadi dan tidak ada yang dapat membantu Anda?
Kondisi ini disebut serangan panik. Pengobatan serangan panik dengan obat-obatan, sebagai suatu peraturan, tidak efektif, karena obat-obatan hanya menghentikan gejala sementara, tidak membantu mengatasi penyebab psikologis serangan panik. Oleh karena itu, setelah penghentian antidepresan yang biasanya digunakan untuk mengobatinya, serangan panik berlanjut dengan kekuatan baru. Serangan panik merespon dengan baik psikoterapi psikoanalitik.
Serangan panik - ini adalah wabah kecemasan yang tiba-tiba, yang disertai dengan serangan ketakutan, jantung berdebar, perasaan kekurangan udara, gemetar, lemah, panas atau dingin. Sebagai aturan, serangan panik terjadi tiba-tiba, tanpa prasyarat yang terlihat untuk ini. Berbagai jenis fobia dapat bergabung dengan serangan panik, yang selanjutnya akan memicu serangan panik.
Dokter mengaitkan serangan panik dengan ledakan tiba-tiba sejumlah besar adrenalin ke dalam aliran darah. Tapi, sayangnya atau untungnya, pengobatan modern saat ini tidak memiliki kemampuan untuk menyembuhkan serangan panik dengan obat-obatan. Semua obat yang direkomendasikan oleh dokter hanya meredakan gejala sementara atau mengurangi intensitas serangan panik. Itulah sebabnya bantuan psikologis dan psikoterapi adalah yang paling efektif untuk serangan panik.
Jika Anda melihat serangan panik dari sudut pandang psikologis, Anda akan melihat bahwa serangan panik sering dimulai pada orang-orang yang menekan emosi mereka, menahan manifestasi mereka, dan sering melangkahi diri mereka sendiri. Ini disebabkan oleh fakta bahwa emosi yang tidak termanifestasi tidak pergi ke mana pun, tetapi menumpuk dan menunggu di sayap untuk pecah dalam bentuk serangan panik. Oleh karena itu, tugas utama psikoterapi pada serangan panik adalah memahami penyebab tidak sadar dari kemunculannya dan mengatasinya sehingga gejalanya hilang dengan sendirinya.
Tidak seperti terapi simtomatik "cepat", yang meredakan gejala dengan pengobatan atau teknik NLP (pemrograman neurolinguistik), pekerjaan psikoterapi pada penyebab serangan panik yang tidak disadari dapat memakan waktu dari beberapa bulan hingga satu tahun.
Mengapa ini dan mengapa itu perlu? Untuk menjawab pertanyaan ini lebih jelas, saya akan memberikan metafora di sini. Jika sebuah cabang dipotong dari pohon penyakit, beberapa lagi akan tumbuh di tempatnya. Tetapi jika Anda menggali dan memotong akarnya, itu akan mengering dengan sendirinya, bahkan tidak perlu disentuh cabangnya. Sama halnya dengan jiwa kita.
Jika Anda menghilangkan gejala dengan cara apa pun tanpa mengetahui penyebabnya, maka gejala tersebut akan kembali dalam bentuk yang sama setelah beberapa waktu, atau gejala lain akan muncul (misalnya, psikosomatik: sakit kepala atau mual), yang akan menandakan adanya masalah itu, yang merupakan penyebab serangan panik. Karena itu, ketika manifestasi pertama serangan panik muncul, yang terbaik adalah segera mencari saran dari psikolog dan mulai menjalani kursus psikoterapi.
Pada tahap awal psikoterapi, pemulihan kondisi yang cukup cepat dapat dicapai, tetapi di sini penting untuk diingat bahwa tujuan utama psikoterapi adalah membantu klien menyadari penyebabnya dan mengubah struktur hubungan internal dan konflik yang mengarah. terhadap serangan panik.
Direkomendasikan:
Gejala Serangan Panik. Apa Yang Harus Dilakukan Tentang Serangan Panik?
Apa itu Serangan Panik dan Panik? Kata "panik" berasal dari nama dewa Yunani kuno Pan. Menurut mitos, kemunculan Pan yang tak terduga menyebabkan kengerian sedemikian rupa sehingga pria itu "terburu-buru" berlari, tidak melihat ke jalan, tidak menyadari bahwa penerbangan itu sendiri dapat mengancamnya dengan kematian.
Bagaimana Cara Menghilangkan Serangan Panik
Semakin banyak orang mulai menderita serangan panik. Seseorang mengerti apa yang terjadi padanya. Seseorang sama sekali tidak mengerti apa yang terjadi dan tidak tahu apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara menghilangkan serangan panik. Apa itu serangan panik?
Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Malu? Bagaimana Cara Menghilangkan Rasa Malu?
Takut malu… Mengapa kita takut mengalami perasaan ini dan sebisa mungkin menghindarinya? Dan apa yang bisa menyebabkan hal ini pada akhirnya? Sampai batas tertentu, ini adalah pelarian dari semua situasi yang dapat menyebabkan rasa malu - takut dihina, takut menerima kritik ke arah Anda.
Apa Itu Serangan Panik Dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Apa itu Serangan Panik (PA)? Ini adalah serangan rasa takut yang hebat yang tiba-tiba muncul dan mulai menumpuk. Sangat sering PA disertai dengan perasaan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi. Selama PA, ketakutan menyala bahwa Anda akan mati, menjadi gila, terlihat bodoh, mereka akan menertawakan Anda.
Bagaimana Cara Mengatasi Serangan Panik?
Sampai hari ini, banyak orang tidak tahu tentang prevalensi serangan panik, asal psikologis (manifestasi dari gangguan kecemasan). Dalam kebanyakan kasus, kondisi ini terjadi secara tiba-tiba, yaitu tanpa alasan yang jelas. Terlepas dari manifestasi yang menakutkan, dan serangan panik disertai dengan ketakutan akan kematian dan banyak manifestasi tubuh, kondisi seperti itu tidak membawa bahaya serius bagi kehidupan dan kesehatan.
