2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya tidak berbicara tentang rasa sakit fisik - tetapi tentang rasa sakit yang kita masing-masing alami dari waktu ke waktu - mental dan emosional. Tampaknya muncul tanpa alasan tertentu.
Rasa sakit adalah cara pikiran bawah sadar kita menjembatani kesenjangan antara diri sejati dan ilusi fiksi. Kesenjangan antara saya yang asli dan plastik yang distereotipkan, benar, saya yang diciptakan ini terbentuk di masa kanak-kanak dan telah ada selama lebih dari satu generasi - dengan orang tua dan nenek moyang kita.
Rasa sakit adalah sinyal untuk diperhatikan. Ini berlaku untuk rasa sakit fisik dan emosional. Itu ada untuk menarik perhatian kita pada masalah, untuk membenamkan perhatian kita ke dalam, untuk mencari tahu apa yang salah - dan untuk menghilangkan penyebab "kerusakan".
Ada beberapa cara untuk mengatasi ketidaknyamanan emosional
1. Yang tertua dan paling terkenal - alkohol dan obat-obatan. Akibat penggunaan zat-zat tersebut, kepekaan menjadi tumpul. Ya, kita membahayakan kesehatan kita, namun, ketika rasa sakit menjadi tak tertahankan, kita mengikuti jalan yang paling tidak tahan dan minum.
2. Metode kedua masih belum terlalu populer. Namun, banyak dari kita telah mendengar tentang orang yang mengatasi rasa sakit tanpa alkohol dan obat-obatan. Mereka telah menemukan cara untuk hidup lebih harmonis, mereka terlihat bahagia dan puas dengan kehidupan. Jika Anda bertanya kepada orang-orang seperti itu bagaimana mereka melakukannya, Anda akan belajar bahwa ada cara tertentu untuk mengenal diri Anda sendiri. Jalan ini membingungkan, sangat tidak dapat dipahami, penuh dengan abstraksi. Tidak ada landmark yang jelas di atasnya dan tidak ada yang tahu harus mulai dari mana. Dan pikiran kita, yang terbiasa berpikir dalam kategori stereotip dan mencari cara mudah, menemukan ribuan alasan untuk tidak mengambil langkah pertama. Tetapi jika Anda memiliki keberanian untuk bertekad menghadapi rasa sakit Anda sendiri, kekuatan motivasi dari niat akan muncul. Anda akan mulai menemukan informasi, orang, peristiwa yang benar. Langkah demi langkah, Anda akan mulai mengenali diri sendiri. Dan mengenali dirinya sendiri, seseorang menjadi lebih jujur, merasa, berhenti menipu, mulai melakukan apa yang dia inginkan untuk waktu yang lama. Belajarlah untuk tidak takut dengan nilai jelek dan bagus, hidup dari respon batin dan lakukan apa yang membuatnya bahagia.
Dan kemudian Anda tidak perlu lagi menenggelamkan rasa sakit - Anda akan dapat menyadari dan menghilangkan penyebab kemunculannya. Ini sangat sederhana. Tetapi mengingat kesenjangan antara indera dan pikiran, antara sadar dan tidak sadar, belajar merasakan terkadang sulit. Tapi rasa sakit, tidak peduli betapa tak tertahankannya kadang-kadang tampaknya, adalah panduan yang sangat baik untuk mengenal diri sendiri.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mulai Mendukung Diri Sendiri? Dan Mengapa Terapis Tidak Dapat Memberi Tahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Membantu Anda?
Kebiasaan mengkritik diri sendiri merupakan salah satu kebiasaan yang paling merusak kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan internal, pertama-tama. Di luar, seseorang dapat terlihat baik dan bahkan sukses. Dan di dalam - untuk merasa seperti nonentity yang tidak dapat mengatasi hidupnya.
Semuanya Menyakitkan. Tidak Ada Yang Membantu! Atau Mengapa Bekerja Pada Diri Sendiri Tidak Memberikan Hasil
Cukup sering, klien datang kepada saya yang telah mencoba semua metode yang mungkin untuk bekerja dengan diri mereka sendiri, membaca banyak buku, telah melakukan banyak praktik, dan menghadiri sejumlah besar seminar. Mereka tahu banyak, mereka sendiri dapat memberi tahu psikolog mana pun apa yang salah dengan mereka dan apa alasan masalah mereka.
Bagaimana Cara Berhenti Membantu Semua Orang? Bagaimana Cara Berhenti Menjadi Penjaga Pantai?
Bosan menyelamatkan semua orang - bagaimana cara menghentikan diri sendiri? Apakah Anda akrab dengan keadaan ini? Bagaimana cara menghilangkannya? Pertama, Anda perlu memahami apa kebutuhan batin Anda yang ingin Anda penuhi dengan cara ini.
Bagaimana Cara Belajar Menghargai Diri Sendiri? Bagaimana Cara Mengatasi Kebiasaan Merendahkan Diri Sendiri?
Devaluasi adalah mekanisme pertahanan dalam jiwa kita, di mana kita mengurangi (atau sepenuhnya menyangkal) pentingnya apa yang benar-benar sangat penting bagi kita. Anda dapat mendevaluasi segalanya - diri Anda sendiri, orang lain, emosi, prestasi.
Eksklusivitas Seksual Atau Mengapa Selingkuh Sangat Menyakitkan
Natalia Olifirovich Psikolog, Terapis Keluarga, Terapis Gestalt Ternyata mereka memiliki pernikahan terbuka. ("Tentu saja, atas saran seorang suami yang tampan," sebuah pikiran muncul). Pemrakarsa hubungan terbuka itu, yang mengejutkan saya, adalah istri saya.
