2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Codependency adalah kondisi psikologis di mana seseorang menjadi tergantung secara emosional pada orang lain. Paling sering, "orang lain" ini adalah pecandu: pecandu narkoba, pecandu alkohol atau perjudian. Tapi tidak selalu. Terkadang bisa menjadi orang biasa dengan masalah dan kecoaknya yang biasa. Satu-satunya syarat: dia bisa diselamatkan, dan ditinggalkan, dan dibenci, dan dengan penuh semangat mencintai secara bergantian atau segera. Secara umum, hubungan yang membosankan harus dengannya. Semacam "roller coaster emosional" 24 jam sehari. Hanya setelah enam bulan atau lebih dari "skating" seperti itu dapat menjadi buruk … Dan setelah beberapa tahun - ungkapan "cinta ke kubur" tidak lagi menjadi metafora.
Di sini, akar masalahnya bukanlah orang lain dengan masalahnya, tetapi kepribadian kodependen itu sendiri, yang akan selalu mencari seseorang untuk diurus, diurus dan mencintai dengan cinta yang menyeluruh. Cinta untuk orang yang kodependen seperti itu adalah kontrol total atas kepribadian dan kehidupan orang lain. Anda sering dapat mendengar dari kodependen:
- Kami pergi jalan-jalan
- Kami mendapat pekerjaan
- Kami memutuskan untuk tinggal di rumah
Dan ini adalah "kita", "kita", "kita" yang abadi. Sudah sulit untuk memahami di mana satu orang memulai hubungan ini dan yang lainnya berakhir. Bagaimana mereka bisa berbeda? Ini mengingatkan pada hubungan antara ibu dan anak, ketika dia bersamanya dalam fusi, sementara dia masih bayi dan bergantung padanya dalam segala hal: "kami buang air kecil", "kami buang air besar", "kami merasa tidak enak."
Tidak semua ahli setuju bahwa ketergantungan kode adalah penyakit, tetapi mutlak semua orang percaya bahwa perilaku kodependen tidak efektif dan merusak bagi kodependen itu sendiri dan orang yang dicintainya. Psikolog asing dan peneliti perilaku kodependen Berry dan Janey Winehold umumnya menulis bahwa sekarang tanda-tanda ketergantungan bersama diamati pada 93% orang karena pengaruh budaya, media massa, bioskop, dan sastra.
Sekarang mari kita kembali ke realitas kehidupan Rusia kita dan melihat gambaran cinta sejati apa yang populer di antara kita)
Kita dibesarkan sejak masa kanak-kanak sedemikian rupa sehingga "menjadi baik" hanya mungkin jika kita berpikir dan peduli tentang orang lain dan bukan tentang diri kita sendiri. Tentang diriku sendiri - itu buruk, malu, egois! Berkorban, membantu atas nama Kebaikan Yang Lebih Besar, tanpa menuntut imbalan apa pun - orang seperti itu patut dihormati. Jika Anda juga seorang wanita yang harus hidup sesuai dengan prinsip “semuanya untuk keluarga”, maka Anda tidak memiliki kesempatan sama sekali. Pria setidaknya memiliki celah dalam bentuk pekerjaan seumur hidup, di mana Anda entah bagaimana bisa berhati-hati dengan diri sendiri dan untuk diri sendiri, dan seorang wanita - seluruh keluarga bersandar padanya. Saya sudah sangat sering mendengar ungkapan ini. Inilah tepatnya bagaimana "seluruh keluarga bersandar pada seorang wanita." Terlepas dari segalanya, dia harus "berpegangan pada suaminya" terlepas dari penderitaan yang harus dia lalui untuk melewati semua siksaan dan akhirnya menemukan kebahagiaan. Terdengar akrab?
Tetapi dalam hidup, ketika, secara teori, titik klimaks ini seharusnya sudah datang, setelah monster itu berubah menjadi pangeran, dan kecantikan berubah menjadi istri yang bahagia, dia tetap tidak datang. Bahkan, kecantikan sudah memiliki gangguan saraf, gangguan depresi dan beberapa tumor (baik jika jinak) atau penyakit psikosomatik lainnya, dan pangeran juga secara berkala menjadi monster.
Codependency dalam diri kita masing-masing, hanya seseorang yang lebih kodependen, seseorang yang kurang. Tentu saja, sekarang peran gender bercampur, semua orang perlahan menjauh dari dogma sosial seperti itu, dan bahkan tentang egoisme yang sehat semakin sering terdengar, TAPI! Klien masih sering berpaling kepada saya (untuk beberapa alasan, mereka selalu perempuan) dengan perilaku kodependen, yang berarti bahwa masalah ini masih relevan.
Dan sekarang sedikit tes cepat untuk ketergantungan bersama. Jika Anda menemukan 5 atau lebih karakteristik dalam diri Anda, jangan khawatir, Anda tidak sendirian.
- Tidak bisa mengatakan tidak
- Sangat mudah untuk membela hak orang lain, tetapi sulit untuk membela diri sendiri
- Terasa seperti korban atau boneka di tangan keadaan, kehidupan, orang lain
- Tidak mengerti di mana tanggung jawabnya, dan di mana - lain
- Dibesarkan dalam keluarga bermasalah
- Menyalahkan dirinya sendiri untuk semuanya
- Takut ditolak
- Percaya bahwa segala sesuatu di sekitar terjadi karena dia
- Menghargai dirinya hanya dengan membantu orang lain
- Percaya bahwa dia harus melakukan segalanya dengan sempurna dan benar
- Takut gagal dan salah
- Menganggap hidupnya tidak berharga
- Sering merasa lelah
- Memiliki kesulitan mengekspresikan kemarahan dan kemarahan
- Terus-menerus berusaha membuktikan kepada orang lain bahwa "cukup baik"
- Suka mengontrol dan merasa membutuhkannya
- Meminta maaf bila perlu dan tidak perlu
- Lebih mudah berbicara tentang orang lain daripada tentang diri sendiri dan masalah Anda
- Membiarkan orang lain menyakiti diri sendiri
- Gelisah
- Menghindari menyadari pikiran dan perasaan apapun
- Percaya bahwa dia tidak akan mentolerir perilaku tertentu orang lain, tetapi bertahan sampai akhir, dan kemudian melakukan apa yang dia pikir tidak akan pernah dia lakukan.
- Tidak mempercayai perasaannya
- Tidak mempercayai keputusannya
- Tidak mempercayai orang lain (lihat paragraf tentang "kontrol")
- banyak menangis, depresi, makan berlebihan, sakit.
- Setuju berhubungan seks untuk mendapatkan dukungan dan perhatian, bukan karena hasrat seksual.
- terlalu bertanggung jawab
- terlalu tidak bertanggung jawab
- tidak bisa bersenang-senang dan spontan dan hidup
- malu pada dirinya sendiri, keluarga, masalah pribadi dan masalah dalam hubungan.
Kodependen secara tidak sadar memilih pasangan bermasalah mereka, hubungan semacam itu membantu mereka merasa "kebaikan palsu" dan menciptakan ilusi bahwa mereka dibutuhkan dan hidup bermakna. Untuk keluar dari lingkaran setan ini dan "menyembuhkan" ketergantungan bersama hanya mungkin dilakukan dengan psikoterapi.
Jangan biarkan orang lain mengkonsumsi Anda dan jangan biarkan diri Anda dikonsumsi. Jaga diri Anda, terutama dalam hubungan dengan orang lain.
Direkomendasikan:
RACUN MATI: CINTA KELEBIHAN. HUBUNGAN DENGAN LAKI-LAKI LAMA
Saya akan berdosa dengan kurangnya realisme dan kejujuran jika saya berpura-pura bahwa tidak ada orang tua yang racunnya bisa meracuni siapa pun. Dan tidak ada obat penawar yang ditemukan. “Kengerian Alzheimer,” anak-anak dari orang tua seperti itu akan berkata, “omong kosong
HUBUNGAN MATI. Bagaimana Memahami Bahwa "kuda Itu Mati"?
Semua orang mungkin pernah mendengar ungkapan "Jika kudanya mati, turunlah." Ini semua benar dan banyak yang mengangguk setuju. Tetapi bagaimana menentukan bahwa kuda itu benar-benar mati dan tidak ada peluang untuk dihidupkan kembali?
Cinta Sampai Mati
Pernah ada seorang wanita. Normal, wanita Soviet biasa dari provinsi-provinsi di Uni Soviet. Seperti semua wanita saat itu dan saat ini, dia berpikir dalam kerangka program yang ditetapkan oleh nenek moyangnya: "menikah, punya anak, bekerja dan mengumpulkan manfaat"
Jenis Cinta Dan Perbedaannya: Gairah, Jatuh Cinta, Kecanduan Cinta, Mutlak, Cinta Dewasa
Cinta … Sebuah kata yang akrab sejak kecil. Semua orang mengerti bahwa ketika Anda dicintai, itu baik, tetapi ketika Anda kehilangan cinta, itu buruk. Hanya setiap orang yang memahaminya dengan caranya sendiri. Seringkali kata ini digunakan untuk menyebut sesuatu yang ternyata bukan cinta atau bukan cinta sama sekali.
Bagaimana Tidak Bergantung Dalam Suatu Hubungan? Psikologi Hubungan
Bagaimana memilih jarak fusi dan kebebasan yang paling nyaman dalam suatu hubungan? Bagaimana cara mengatasi ketakutan gila akan penggabungan, kehilangan diri sendiri dan batasan Anda? Hal pertama dan paling penting untuk dipelajari adalah memantau perilaku Anda ketika Anda bergabung.
