Alfried Langle: Apa Yang Membuat Hidup Berharga?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Pada 9 Maret 2017, psikoterapis terkenal Austria Alfried Langle memberikan kuliah di dalam dinding Institut Sosial dan Pedagogis Moskow dengan topik: “Apa yang membuat hidup kita berharga? Nilai nilai, perasaan dan sikap dalam rangka memupuk rasa cinta hidup.”

Topik yang akan kita bicarakan hari ini penting tidak hanya untuk kehidupan kita sendiri - itu juga penting bagi mereka yang mengajar, bagi mereka yang bekerja dengan anak-anak, karena sangat penting untuk mengajar anak-anak untuk mencintai kehidupan atau untuk memperkuat mereka dalam hal ini. … … Namun sayangnya, terkadang anak-anak menganggap berada di sekolah atau taman kanak-kanak sebagai sesuatu yang merenggut kegembiraan hidup mereka. Terkadang anak putus sekolah dalam keadaan putus asa. Tetapi anak-anak harus belajar di sekolah untuk memperoleh minat dalam kehidupan ini. Mereka harus bisa membiarkan diri mereka tersentuh oleh apa yang indah dan menarik dalam hidup ini, sehingga mereka menjalani hidup mereka dengan penuh minat. Jadi topik hari ini adalah: Apa yang membuat hidup itu berharga?

Kita berbicara di sini tentang hubungan kita dengan kehidupan. Tetapi pertanyaan ini bersifat subjektif, dan guru tidak dapat menjawabnya. Setiap orang harus memberikan jawaban atas pertanyaan ini sendiri, karena setiap orang dalam hidup ini dengan pertanyaan ini. Saya di sini, saya hidup - tetapi bagaimana ini pribadi bagi saya? Hanya aku yang bisa merasakannya. Dan setiap orang merasakannya. Seberapa pribadi bagi saya - bahwa saya tinggal di sini, di tempat ini, di keluarga ini, dengan tubuh ini, dengan sifat-sifat pribadi yang saya miliki? Apakah saya merasa seperti saya hidup? Setiap hari, setiap jam saya menghidupkan kembali hidup saya. Ini sedang terjadi sekarang. Dan sekarang inilah hidup. Dan terlebih lagi, momen ini ada di sini, "sekarang" ini - ini adalah hidup saya. Saya tidak memiliki kehidupan lain selain kehidupan yang terjadi sekarang.

Secara umum, masing-masing dari kita menginginkan kehidupan yang baik. Kita ingin bahagia dalam hidup ini. Apa itu kebahagiaan? Ada ide yang sangat berbeda tentang ini. Jika seseorang menderita ketidakpuasan dari beberapa kebutuhan, maka kebahagiaan adalah ketika kebutuhan ini terpenuhi. Jika dia menderita insomnia, dia bahagia ketika dia bisa tidur nyenyak, dan jika dia menderita asma, dia bisa bernapas lega. Tetapi jika tidak ada penderitaan karena kurangnya kepuasan dari beberapa kebutuhan, sulit untuk memahami apa itu kebahagiaan. Apa yang menjadi tolok ukur di sini? Untuk ini, penting untuk dirasakan. Tanpa perasaan, kita tidak bisa bahagia. Oleh karena itu, sangat penting untuk membicarakan bagaimana rasanya merasakan.

Topik kebahagiaan bukanlah topik pertemuan hari ini, jadi jawaban kecil untuk pertanyaan tentang apa yang mungkin kita maksud dengan kebahagiaan. Kebahagiaan adalah jika saya setuju dengan diri saya sendiri, jika saya memiliki keselarasan batin dengan apa yang saya lakukan, jika saya hidup dengan persetujuan batin. Jika dalam kaitannya dengan banyak hal yang saya lakukan, saya memiliki perasaan "ya, saya hidup", "ya, ini cocok untuk saya", "ya, ini benar." Berada dalam hubungan ini, mempelajari spesialisasi ini, bertemu dengan teman-teman di waktu luang saya - bukan karena saya harus, tetapi karena itu berharga bagi saya. Karena itu, sangat penting bagi kita untuk berbicara tentang nilai dan hubungan malam ini.

Kebahagiaan adalah jika saya hidup sedemikian rupa sehingga apa yang saya lakukan memenuhi saya. Saat aku berdamai dengan diriku sendiri. Kami ingin bahagia, tetapi kehidupan yang baik adalah dasar untuk ini. Memiliki kehidupan yang baik, bagaimanapun, adalah formulasi sederhana. Kehidupan yang baik mungkin belum cukup bahagia, itu adalah prasyarat untuk kebahagiaan. Hidup yang baik itu seperti tempat tidur untuk tidur, jika saya tidur di tempat tidur yang nyaman, maka saya bisa tidur lebih nyenyak, maka tidur adalah kebahagiaan. Melihat kehidupan menjadi baik adalah prasyarat untuk memenuhi, memenuhi kehidupan.

Pertanyaan tentang kehidupan yang baik adalah pertanyaan filosofis. Jauh sebelum munculnya psikologi, para filsuf telah membahas masalah ini. Anda dapat menyebut ini pertanyaan dasar filsafat: apa yang diperlukan agar hidup menjadi baik? 2500 tahun yang lalu, Plato percaya bahwa kebaikan tertinggi bukan hanya kehidupan itu sendiri, tetapi kehidupan yang baik. Anda dapat hidup dan menunggu dengan harapan Anda akan mati, misalnya, jika seseorang sakit parah, jika ia sakit parah. Hanya bertahan dalam hidup tidak baik dalam kasus ini. Tujuannya hanya kehidupan yang baik. Dan bagi Plato, kehidupan yang baik adalah untuk orang yang mulia dan bertindak adil. Plato, seperti yang kita tahu, adalah seorang idealis.

Filsuf Yunani kuno lainnya, Democritus, adalah seorang realis, dan baginya kehidupan yang baik adalah eutumium (dari bahasa Yunani - suasana hati yang baik, kepuasan, kegembiraan). Artinya, jika saya memiliki perasaan yang baik, maka hidup saya baik.

Aristoteles, yang juga seorang realis, tetapi pada saat yang sama lebih dekat dengan Plato, berasumsi bahwa kehidupan yang baik adalah eudaimonia (dari bahasa Yunani ev - baik, daimonium - roh yang hidup). Artinya, jika Anda hidup dengan semangat yang baik, Anda berjuang untuk sesuatu yang baik, Anda ingin melakukan sesuatu yang baik, jika Anda melihat artinya - maka hidup itu baik.

Saya ingin menyebutkan dua filsuf lagi dalam pendahuluan. Filsuf Romawi Seneca mengatakan bahwa kebaikan tertinggi dalam hidup - dan dia mengatakannya dengan cara yang sangat psikologis - adalah harmoni jiwa dengan dirinya sendiri. Marcus Aurelius, seorang filsuf di atas takhta Romawi, juga memandang kehidupan yang baik secara psikologis, yaitu sebagai autarki. Artinya, jika diri saya cukup bagi saya, jika saya memiliki hubungan yang baik dengan diri saya sendiri, jika saya merasa baik dengan diri saya sendiri, maka ini adalah kehidupan yang baik. Ini mirip dengan pepatah Seneca - harmoni jiwa dengan dirinya sendiri.

Jika orang Yunani masih cukup abstrak, maka orang Romawi bersifat psikologis dan praktis. Belakangan, kehidupan yang baik dalam sejarah filsafat dikaitkan dengan perilaku etis, terutama jika kita mengingat Immanuel Kant. Dia melihatnya dalam moralitas, sedangkan dalam agama Kristen itu dikaitkan dengan iman.

Pendahuluan ini saya buat agar kita dapat menyadari bahwa tema malam ini adalah tema sejarah manusia. Kita semua dilahirkan dan kita semua menghadapi tugas seperti itu - untuk membentuk hidup kita. Hidup ini dipercayakan kepada kita, dipercayakan kepada kita. Kami memiliki tanggung jawab. Kami terus-menerus dihadapkan dengan pertanyaan: apa yang akan saya lakukan dengan hidup saya? Apakah saya akan pergi kuliah, akankah saya menghabiskan malam di depan TV, akankah saya bertemu dengan teman-teman? Kita membentuk hidup kita. Dan karena itu, sebagian besar tergantung pada diri kita sendiri apakah hidup kita akan baik atau tidak. Hidup berhasil hanya jika kita menyukainya. Kita membutuhkan hubungan positif dengan kehidupan, jika tidak kita akan kehilangan kehidupan.

Tapi bagaimana saya bisa mencintai hidup? Apa yang bisa saya lakukan untuk ini? Bagaimana saya bisa tumbuh, bagaimana saya bisa mengintensifkan cinta ini? Bagaimana kita bisa mengajarkan ini kepada anak-anak sehingga mereka bisa melakukannya dengan lebih baik?

Mari kita mendekatinya dengan cara ini. Mari kita bertanya pada diri kita sendiri: apa yang membuat hidup saya baik? Sekarang. Hari ini. Apakah saya memiliki kehidupan yang baik? Mungkin selama ini kita terlalu jarang bertanya pada diri sendiri pertanyaan langsung seperti itu: apakah hidup yang saya miliki baik-baik saja? Bisakah saya mengatakan ya, saya memiliki kehidupan yang baik? Mungkin banyak yang bisa berkata, “Ya, hidup saya tidak buruk. Tapi itu bisa lebih baik. Jika saya juga memiliki satu juta dolar, maka tentu saja akan lebih baik. Jika pacar saya atau pacar saya mencintai saya”.

Ya, ada banyak kebenaran dalam hal ini. Hidup yang kita jalani tidak akan pernah sempurna. Kami akan selalu menyajikan sesuatu yang lebih baik. Tetapi apakah itu akan menjadi lebih baik jika saya memiliki satu juta dolar? Dalam pandangan kami, mungkin tampak begitu bagi kami. Namun pada kenyataannya, apa bedanya? Ya, saya bisa bepergian lebih banyak, tetapi dengan saya tidak ada yang berubah. Saya bisa membeli sendiri pakaian yang lebih bagus, tetapi apakah hubungan saya dengan orang tua saya akan membaik? Dan kita membutuhkan hubungan ini, mereka membentuk kita, mempengaruhi kita. Tanpa hubungan yang baik, kita tidak akan memiliki kehidupan yang baik.

Ada banyak hal yang bisa kita beli, tetapi ada juga banyak hal yang tidak bisa kita beli. Misalnya, kita bisa membeli tempat tidur, tapi bukan mimpi. Kita bisa membeli seks, tapi bukan cinta. Dan segala sesuatu yang sangat penting dalam hidup tidak dapat dibeli.

Apakah saya memiliki kehidupan yang baik? Saya bisa membayangkan kehidupan yang lebih baik. Tetapi jika Anda melihat apa yang sudah saya miliki, apakah itu ada nilainya? Atau apakah saya merasa ada sesuatu yang penting yang hilang? Penyair Austria Stefan Zweig pernah berkata: "Banyak orang bahagia, tetapi hanya sedikit yang mengetahuinya." Mungkin aku lebih bahagia daripada yang aku tahu tentang itu.

Saya memiliki pengalaman seperti itu. Kami memiliki anak kecil, kami perlu bekerja keras, dan anak-anak memiliki suhu, mereka tidak meninggalkan kami sendirian, ini semua sangat sulit. Terkadang kita ingin mengirim anak ke bulan. Atau ada yang salah dengan pasangan Anda. Mungkin kami saling memahami dengan baik, tetapi sesuatu dalam hubungan kami membuat saya gila lagi dan lagi. Dan jika, dua puluh tahun kemudian, Anda melihat ini dan melihat foto-fotonya, Anda mendapatkan perasaan yang begitu hangat dan berkata: "Waktu yang menyenangkan!". Seperti inilah kebahagiaan manusia. Artinya, ketika kita berada dalam kebahagiaan, jika kita memiliki kehidupan yang baik, itu juga memiliki penderitaan, keterbatasan, masalah. Jika saya menunggu sampai saya tidak memiliki masalah, maka saya tidak akan pernah memiliki kehidupan yang baik. Selalu ada masalah dalam kehidupan yang baik - kita harus realistis. Tetapi dengan mengatasi masalah-masalah inilah saya dapat hidup sedemikian rupa sehingga saya akan memiliki keharmonisan batin.

Apa yang saya lewatkan untuk kehidupan yang baik? Mari kita tanyakan pada diri kita lebih spesifik lagi: Apakah hari ini hari yang baik? Apa yang memberi nilai pada hari ini? Jika saya bertemu pacar saya hari ini, jika saya memiliki percakapan yang menyenangkan dengan seseorang, jika hari ini adalah hari ulang tahun saya, dan saya merayakannya dengan baik, maka kita akan berkata: ya, itu adalah hari yang baik. Jika sesuatu yang istimewa terjadi. Tapi khusus disediakan untuk sejumlah kecil hari, dan sebagian besar hari biasa.

Bisakah hidup menjadi baik di hari biasa? Ini adalah masalah kepekaan, perhatian. Aku mandi air hangat pagi ini. Enak kan bisa mandi, merasakan aliran air hangat? Saya minum kopi untuk sarapan. Saya tidak harus menderita kelaparan sepanjang hari. Saya bisa berjalan, saya bisa bernapas, saya cukup sehat. Ada begitu banyak elemen yang memberi nilai hidup saya. Dan, pada kenyataannya, kita menyadari hal ini ketika kita tidak memilikinya.

Seorang teman saya, yang telah tinggal di Kenya selama enam bulan, mengatakan kepada saya bahwa di sanalah dia belajar nilai mandi air hangat. Dia menghabiskan banyak waktu di pedesaan, selama berhari-hari tidak ada kesempatan untuk mandi - dan sebelum itu dia melakukannya setiap hari. Jika kita tidak melakukan sesuatu, maka ada kontras. Kemudian kita merasakan nilai kehidupan sehari-hari dengan lebih baik. Tetapi saat ini kita dapat dan sampai batas tertentu beralih ke hal-hal ini, menanganinya dengan lebih penuh perhatian. Untuk sesaat, berlama-lama dan katakan pada diri sendiri: Saya akan mandi sekarang, saya melakukan ini. Dan ketika saya mandi, perhatikan apa yang saya rasakan. Bagaimana perasaan saya ketika saya minum kopi?

Ini memberi kita gambaran umum tentang bagaimana kita bisa sampai pada kehidupan yang baik. Semua hal yang saya sebutkan ini kita sebut nilai. Semua itu adalah nilai, yang baik untuk saya. Atau apa yang baik untuk yang lain. Dan rumusan yang lebih umum: nilai adalah isi atau hal-hal yang meningkatkan kehidupan, yang berkontribusi pada kehidupan. Jika saya mengalami sesuatu sebagai nilai, maka lebih mudah bagi saya untuk mengatakan ya pada kehidupan.

Selama pertemuan, saya dapat berbicara dengan teman saya tentang apa yang saya alami kemarin. Dia mendengarkan dan mengatakan apa yang dia pikirkan dalam hal ini. Ini adalah nilai. Itu membuat hidupku sedikit lebih baik. Saya bisa minum segelas air murni - itu membuat hidup saya lebih baik. Juga nilai, nilai kecil. Dan jika seseorang haus atau mati kehausan, maka nilai ini menjadi sangat besar.

Saya sedang menjalani hubungan dengan pasangan saya. Bahwa ada pasangan, bahwa aku mencintainya, dan dia mencintaiku. Juga nilai. Nilai dapat berupa beberapa hal kecil dan terbesar. Bagi orang beragama, nilai terbesar adalah Tuhan. Nilai adalah apa yang membuat saya ingin mengatakan ya untuk hidup. Dengan cara ini, mereka memperkuat hubungan mendasar saya dengan kehidupan. Karena nilai fundamental dari semua nilai adalah nilai kehidupan itu sendiri. Di akhir pidato saya, saya akan kembali ke pemikiran ini.

Meringkaskan. Segala sesuatu yang baik atau berguna bagi saya adalah nilai. Alih-alih nilai, kita dapat menggunakan kata "baik". Kami menganggap baik apa yang baik, apa yang berkontribusi pada kehidupan. Karena itu, nilai-nilai adalah semacam makanan spiritual. Nilai-nilai menguatkan kita. Karena itu, kita harus memperhatikan fakta bahwa setiap hari dalam hidup kita, kita mengalami sebanyak mungkin nilai. Dan dalam segala hal yang kita lakukan, lihat apakah ada nilai di dalamnya. Ada apa dengan ini yang memberi makan hidup kita? Mungkin laporan ini berharga jika membantu memperjelas sikap kita terhadap kehidupan, untuk memperdalamnya.

Kita membutuhkan nilai-nilai tidak hanya sebagai makanan untuk hidup kita, tetapi juga agar siap untuk suatu tindakan. Setiap tindakan mengikuti beberapa nilai. Setiap tindakan adalah keputusan. Jika saya bertindak, saya berkata: Saya ingin melakukannya. Misalnya, datang ke sini adalah sebuah tindakan. Panggil Ibu. Saya melakukan ini karena saya ingin melakukannya. Ini disebut akting. Lakukan apa yang ingin saya lakukan. Tapi saya tidak mau jika saya tidak melihat nilainya.

Apa gunanya menelepon ibumu? Tolong dia. Atau aku ingin tahu bagaimana keadaannya. Saya juga dapat menelepon ibu saya karena dia mengharapkannya dari saya dan saya merasakan tekanan. Dan mungkin bahkan aku merasa semacam ketakutan jika aku tidak bisa meneleponnya. Aku takut ini akan merusak hubungan kita. Lalu aku menelepon juga. Tapi lalu apa nilainya? Maka saya tidak akan senang mendengar suaranya dan mengetahui bagaimana perasaannya. Atau tidak akan ada sukacita bahwa dia akan senang dengan panggilan ini. Jika saya menelepon di bawah pengaruh tekanan ini, maka saya hanya akan melakukan semacam tugas formal. Dan nilai yang terkandung di dalamnya adalah bahwa saya akan memiliki lebih sedikit rasa takut, lebih sedikit stres - tetapi ini tidak cukup.

Jadi, kita melihat apa yang bisa menjadi nilai bagi kita, dan ini bisa diambil dari kita sebagai nilai, jika ada tekanan. Jika saya bertindak, saya menginginkan sesuatu, itu berarti saya memiliki nilai di depan mata saya. Tapi nilainya bisa sangat kecil dan tidak benar-benar ada hubungannya dengan apa yang saya lakukan. Menelepon ibu saya untuk mengurangi ketakutan atau stres saya bukanlah nilai yang sebenarnya. Saya melakukan semacam ini tanpa sadar. Tentu saja, saya mungkin tidak melakukan ini, tetapi konsekuensinya adalah bahwa mereka akan menjadi kurang berharga daripada jika saya melakukannya.

Kami merasakan nilai-nilai dari dua fondasi ini. Untuk mengalami bahwa hidup saya didorong oleh sesuatu, diperkuat oleh sesuatu. Oleh karena itu, ada baiknya jika kita memberi diri kita pengalaman dan peristiwa yang menyenangkan. Atau ketika kita melakukan apa yang kita lakukan dengan senang hati, apa yang kita minati, ketika kita merasa senang. Berkat ini, hidup kita menjadi penuh, penuh dengan nilai-nilai. Dan kita membutuhkan nilai-nilai untuk mampu bertindak. Bertindak berarti melakukan sesuatu, menginginkannya dan membuat keputusan yang mendukungnya.

Selalu ada bagian besar dalam nilai untuk diri saya sendiri. Bahkan jika saya menyumbangkan 10 euro kepada seseorang, itu hanya berharga jika saya merasakan kegembiraan pada saat yang sama, jika saya merasa bahwa 10 euro ini dapat membantu seorang rekan, seorang pengemis. Mereka akan lebih berharga di tangan mereka daripada jika mereka tinggal bersamaku. Dan kemudian saya bisa senang bahwa saya membuat hadiah ini. Artinya, jika ada sesuatu yang memiliki nilai, itu juga harus baik untuk saya. Dan jika sesuatu itu baik hanya untuk orang lain, tetapi tidak untuk saya, maka itu bukan nilai eksistensial.

Banyak orang melakukan sesuatu demi orang lain, menolak sesuatu, mengorbankan diri: demi anak, demi teman, demi orang tua, demi pasangan. Tidak baik demi pasangan untuk memasak makanan, berhubungan seks (yah, sekali mungkin baik, tetapi jika diulang, maka ini rugi, rugi). Itu pasti baik untuk saya juga, jika tidak ada kehilangan nilai. Tidak akan ada perjalanan panjang yang baik di sini jika Anda memberikan sesuatu kembali setiap saat. Saya juga membutuhkan kehidupan yang baik di hadapan anak-anak dan orang tua. Dan ini bukan keegoisan - ini adalah simetri nilai. Sesuatu tidak bisa baik untuk Anda jika itu tidak baik untuk saya pada saat yang sama.

Orang tua mengorbankan hidup mereka untuk anak-anak mereka: mereka meninggalkan liburan untuk membangun rumah agar anak-anak dapat bepergian. Dan jika bagi orang tua sendiri tindakan mereka bukanlah sesuatu yang baik, lalu apa yang akan terjadi? Kemudian mereka akan mencela anak-anak: "Kami melakukan segalanya untukmu, dan sekarang kamu sangat tidak tahu berterima kasih." Artinya, mereka berkata sekarang: “Bayar tagihannya. Bersyukurlah dan lakukan sesuatu untukku." Tetapi jika tekanan muncul, maka nilainya hilang. Ternyata orang tua memeras anak. Dan anak-anak dari orang tua seperti itu seringkali tidak bersyukur. Dan mengapa? Karena mereka juga akan lebih rela memiliki orang tua seperti itu yang akan memperhatikan memiliki kehidupan yang baik sendiri. Saya tidak ingin memiliki orang tua seperti itu yang, karena saya, tidak memiliki kehidupan yang baik. Dan anak-anak benar jika mereka tidak tahu berterima kasih - karena orang tua melakukan kesalahan. Mereka telah melewati diri mereka sendiri. Mereka tidak hidup melalui simetri nilai-nilai yang diperlukan ini, yang menunjukkan bahwa sesuatu, anakku sayang, hanya bisa baik untukmu jika itu sama baiknya untukku. Jika saya merasa senang bahwa saya dapat menyerahkan sesuatu, bahwa saya dapat melakukan sesuatu untuk Anda. Kemudian itu memberi saya sesuatu sebagai orang tua. Kemudian saya mengalami nilai dari tindakan saya sendiri. Tetapi jika saya tidak memiliki perasaan seperti itu, maka saya hancur, dan kemudian kebutuhan akan rasa syukur muncul. Orang tua mulai merasa kehilangan sesuatu dan ingin mendapatkannya dari anak-anaknya.

Namun, jika saya merasakan nilai dari apa yang saya lakukan, jika itu baik untuk saya, maka saya tidak perlu bersyukur. Tentu saja, saya akan senang jika mereka berterima kasih kepada saya, tetapi saya sudah menerima penghargaan pada saat saya melakukannya. Dan ini tidak boleh dikacaukan dengan keegoisan. Keegoisan adalah bertindak tanpa memperhatikan orang lain. Saya ingin melakukannya sekarang, misalnya, saya ingin memasak sosis malam ini, meskipun tidak ada seorang pun di keluarga saya yang ingin memakannya hari ini, tetapi semua orang pada akhirnya harus makan sosis. Artinya, saya berperilaku egois jika saya tidak memperhitungkan keinginan orang lain dan hanya memikirkan kebutuhan saya sendiri, jika saya bertindak seolah-olah dengan mengorbankan orang lain.

Pengalaman nilai memelihara saya, memberi saya rasa kelengkapan, memperkaya perasaan saya, memperkuat hubungan saya dengan kehidupan, dan pada saat yang sama itu adalah dasar untuk hubungan saya dengan kehidupan. Dan satu lagi pemikiran tentang topik ini: pada tingkat pengalaman, kami merasa bahwa nilai-nilai itu seperti magnet. Saya tertarik di sana. Buku yang menarik, teman-teman - Saya ingin pergi ke sana, saya ingin membaca buku ini, saya ingin makan kue ini, saya ingin melihat teman-teman saya. Nilai menarik kita. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan: apa yang menarik saya saat ini? Di mana saya menarik sekarang? Di mana saya mengalami gaya magnet ini sekarang? Ini adalah sesuatu yang saya sukai, yang saya sukai, yang menarik minat saya. Jika saya terpisah dari sesuatu atau seseorang untuk waktu yang lama, maka ada semacam kerinduan. Misalnya, saya sudah lama tidak pergi ke konser atau fitnes. Apa yang menarik saya, di mana itu menarik saya?

Kedua, ketika kita mengalami nilai, kita juga ingin tetap menggunakannya. Kami ingin pengulangan dari waktu ke waktu. Jika ini adalah nilai bagi kami, kami rela pergi ke klub kebugaran lagi dan lagi, bertemu dengan teman baik, dan tetap menjalin hubungan. Jika hubungan dengan seseorang itu berharga, saya ingin hubungan itu memiliki masa depan. Jika kita mengalami sesuatu sebagai suatu nilai, maka secara alami ada keinginan untuk melanjutkannya, sehingga ada masa depan, perspektif.

Dan poin ketiga mencirikan pengalaman nilai. Selain perasaan tertarik dan keinginan untuk melanjutkan waktu, kita juga memiliki keinginan untuk secara internal dekat dengan nilai ini, untuk membiarkan nilai ini mempengaruhi kita. Jika ini adalah musik yang bagus, kami ingin menyerapnya. Jika makanannya enak, kami ingin mencicipinya. Kami ingin memeluk dan mencium teman-teman kami untuk mengalami keintiman. Kami ingin diisi secara internal dengan apa yang kami alami sebagai nilai.

Kita juga bisa menjaga barang-barang berharga. Liburan adalah mencari nilai. Misalnya, ketika kita merayakan ulang tahun: apa nilainya - bahwa Anda lahir pada hari ini! Ketika kita merayakan ujian yang sukses, kita merayakan kesuksesan dan fakta bahwa hidup terus berjalan. Kami hanya merayakan nilai.

Dan kami menjaga nilai-nilai ketika kami menikmatinya. Kenikmatan adalah latihan dalam memperdalam nilai. Lagi pula, ada begitu banyak yang bisa kita nikmati: udara lembut musim semi yang akan datang, makanan lezat, percakapan, tentu saja, seni. Atau hanya kehadiran orang lain. Bagaimana kesenangan terjadi? Untuk ini kita membutuhkan perasaan.

Sekarang saya ingin berbicara tentang perasaan dan bagaimana rasanya merasakan. Apa itu perasaan? Ini adalah cara pribadi untuk mengalami. Saya tidak bisa memberikan perasaan saya kepada orang lain. Perasaanku hanya milikku, tidak bisa dibagi. Saya dapat menceritakan kepada orang lain tentang betapa bahagianya saya. Dan saya berharap bahwa cerita saya akan membangkitkan perasaan lain yang sama seperti yang saya lakukan. Dan dia juga akan bahagia. Namun perasaan dipenuhi dengan subjektivitas. Mereka dipengaruhi oleh pengalaman sebelumnya. Yang lain akan berkata: ya, saya juga senang, tetapi pada saat yang sama, ketika saya mendengarkan cerita Anda, saya merasa takut. “Beruntung untukmu kali ini! Tapi aku, mendengarkanmu, merasa sangat tidak aman. Karena, berdasarkan pengalamannya sebelumnya, dia merasakan sesuatu yang sama sekali berbeda.

Bagaimana perasaan muncul? Perasaan muncul ketika saya semakin dekat dengan beberapa objek, konten tertentu, dan melalui kedekatan saya membiarkan diri saya disentuh. Menyentuh dalam arti kata yang sebenarnya: kontak internal diperlukan. Dan melalui sentuhan dan kontak ini, kekuatan tertentu dimobilisasi dalam diri saya, dan apa yang muncul sebagai hasilnya adalah perasaan.

Dari mana datangnya kekuatan ini? Apa yang mempengaruhi objek atau pikiran? Di mana layar tempat informasi ini jatuh? Ini adalah hidupku. Perasaan saya beresonansi dengan kekuatan hidup saya. Dalam perasaan, hidup saya bergerak.

Beberapa orang berpikir bahwa perasaan itu sekunder. Yang lebih penting adalah fakta, informasi, sesuatu yang rasional, masuk akal. "Lupakan tentang perasaan, mereka hanya menghalangi," kata mereka. - "Hanya wanita yang peduli dengan perasaan" (pada kenyataannya, hanya wanita dengan perasaan yang lebih baik). Dengan demikian, perasaan direndahkan, dan orang yang mendevaluasi perasaan sering juga merendahkan wanita. Dan seringkali dia kemudian memiliki kehidupan yang miskin.

Jika kita melakukan analisis fenomenologis tentang perasaan, maka menjadi jelas bagi kita tentang apa perasaan itu. Hidupku bergerak di dalamnya. Perasaan bukanlah sesuatu yang sekunder, mereka adalah hal terpenting dalam hidup. Jika saya memiliki perasaan, itu berarti saya terpengaruh oleh sesuatu. Sesuatu telah menggerakkan kekuatan hidup saya. Jika saya mendengarkan musik Tchaikovsky atau Mozart, musik ini menyentuh saya. Jika saya melihat wajah anak saya, saya melihat mata besar itu, itu menyentuh saya. Aku bahkan tidak bisa menjelaskannya. Sesuatu terjadi secara langsung antara musik dan hidup saya.

Atau saya melihat ke dalam mata seseorang dan tiba-tiba menemukan diri saya jatuh cinta. Tapi, tentu saja, cinta adalah bentuk yang sangat intens. Seolah-olah ada sesuatu yang bercampur dalam hidup saya, sesuatu sedang dilahirkan. Kehidupan seperti apa yang akan terjadi jika itu tidak pernah terjadi pada saya? Jika saya tidak pernah bertemu dengan orang yang langsung masuk ke hati saya? Ini akan menjadi kehidupan yang miskin, kehidupan tanpa cinta, tanpa tersentuh hati, kehidupan yang dingin dan bisnis. Dan memiliki perasaan berarti bahwa hidup saya, berkat kontak dengan seseorang atau sesuatu, sudah mulai bergerak. Karena itu, jika kita sedang jatuh cinta, kita merasa hidup. Lalu hidupku mendidih dalam diriku, mendidih. Ini bukan kelemahan. Itu juga bukan sesuatu yang bisa kita "lakukan" dengan sengaja - itu adalah sesuatu yang terjadi pada kita. Ini adalah hadiah. Pertemuan ini, sentuhan ini, memberi saya sesuatu yang lebih untuk hidup saya.

Kita dapat melakukan sesuatu untuk ini, kita tidak hanya "diberikan" padanya. Apa yang dapat kita lakukan untuk memperkuat gerakan batin ini? Jangkau dan lebih dekat dengannya. Jika kita berpaling, resonansi akan lebih lemah, tetapi jika kita berpaling, beralih ke ini, sesuatu yang sangat penting akan terjadi: dengan melakukan itu, kita mempersiapkan diri untuk resonansi. Oleh karena itu, berbalik adalah yang memperkuat indra. Ketika kita mendengarkan musik, kita sering menutup mata untuk benar-benar membenamkan diri di dalamnya. Kami ingin musik ini terdengar di dalam kita, sehingga bergerak di dalam kita, menyentuh hati kita, memperbaharui hidup kita. Kita bisa melakukan ini.

Tetapi jika saya jatuh cinta, tetapi tidak ingin jatuh cinta, maka lebih baik jika kita tidak bertemu lagi, karena dengan setiap pertemuan, perasaan meningkat. Ketika saya menemukan sesuatu yang menyebabkan saya merasa negatif, mereka cenderung mengintensifkan dan mempengaruhi saya lebih.

Sekarang kita bisa menghubungkan tema nilai dan tema perasaan. Nilai dan perasaan entah bagaimana berhubungan satu sama lain. Apa yang menyentuh saya dan membuat saya bergerak, kita sebut nilai. Sekarang, berdasarkan pemahaman kita tentang perasaan, kita memiliki definisi nilai yang diperluas. Nilai dan perasaan saling terkait. Yang memicu perasaan saya adalah nilai. Jika sesuatu membangkitkan perasaan positif, maka itu adalah nilai positif, dan jika saya merasa menderita, marah, maka itu tidak berharga.

Dan sebaliknya. Menemukan untuk mengenali nilai-nilai yang signifikan dalam aspek eksistensial, saya hanya bisa melalui perasaan. Jika mereka hanya ada di kepala saya, maka, mungkin, ini adalah semacam nilai abstrak. Dia tidak akan memasuki hidupku.

Misalnya, banyak pengalaman telah diperoleh tentang topik berhenti merokok. Bagaimana seseorang bisa dipaksa untuk berhenti merokok? Bagaimanapun, semua orang tahu bahwa itu tidak sehat. Orang-orang diberitahu tentang hal ini, asalkan statistik dan konsekuensinya digambarkan dalam bentuk penyakit pada berbagai organ. Dan setiap perokok tahu bahwa merokok itu berbahaya bagi kesehatan, bagaimana pengaruhnya terhadap jantung, paru-paru, pembuluh darah, tetapi tetap merokok lebih jauh. Artinya, saya tahu bahwa merokok itu tidak sehat, tetapi saya tetap merokok. Pendidikan dalam hal ini menyebabkan penurunan perokok hanya 1-2 persen. Apa yang mereka lakukan hari ini? Pada bungkus rokok tertulis dengan huruf besar: "Merokok membunuh." Artinya, pesan yang sangat kuat digunakan untuk mencapai perasaan. Diasumsikan bahwa jika ini mempengaruhi nilai kehidupan, maka seseorang akan mempertahankannya.

Ini adalah topik besar penelitian tentang motivasi. Hanya jika saya merasa nilai itu penting bagi hidup saya - dalam arti bahwa saya menjadikannya dasar untuk tindakan saya. Dengan kata lain, perasaan itu penting karena mengungkapkan arti penting suatu hal bagi kehidupan seseorang. Perasaan bukan hanya produk sampingan, pikiran, dan pengalaman. Mereka membentuk persepsi kompleks kita. Dengan mata kita, kita melihat cahaya, dan dengan perasaan kita, kita merasakan makna yang dimiliki benda ini untuk hidup saya. Melalui panca indera, kita merasakan makna hidup.

Bagaimana kita sampai pada perasaan? Sekali lagi, melalui hubungan, melalui kontak. Perasaan yang dapat saya perkuat dengan berbalik, beralih ke sesuatu, jika saya melihat bagaimana kontak ini mempengaruhi saya. Jika saya menyesap kopi, itu adalah kontak. Dan sekarang saya memberikan seteguk kopi ini untuk mempengaruhi saya. Saya melihat bagaimana perasaan saya jika saya menyesap kopi di mulut saya. Bagaimana ini bekerja untuk saya? "Oh, rasanya enak, aromanya menyenangkan!" Saya menelan, merasakan kopi bergerak lebih jauh di sepanjang kerongkongan - dan kemudian saya mendapat kesan. Saya menikmati kopi saya. Dan apa yang saya lakukan? Saya berhubungan dan saya membuka diri terhadap pengaruh ini. Dan saya bertanya pada diri sendiri: bagaimana perasaan hidup saya ketika saya minum kopi? Jika saya merasakan kopi ini sebagai sebuah nilai, maka saya khawatir saya akan sedikit lebih menyukai hidup. Jika hidup seperti itu, maka saya suka menjalaninya. Ini hanya beberapa detik, tetapi melalui daya tarik nilai ini, kita dapat melakukan sesuatu yang lebih - membuat hidup kita lebih baik. Pengalaman nilai, pada prinsipnya, selalu terjadi dengan cara ini. Menikmati berarti beralih ke sesuatu secara internal dan membiarkannya memengaruhi Anda.

Kita juga perlu membedakan antara dua perasaan – perasaan yang datang dari dalam dan perasaan yang datang dari luar. Kami membedakan di antara mereka. Perasaan gembira adalah perasaan yang datang dari dalam: Saya telah mengalami sesuatu, dan sebuah jawaban muncul dalam diri saya. Kami menyebutnya emosi. Konsep ini berasal dari bahasa Latin dan berarti: fakta bahwa saya, misalnya, lulus ujian, menyebabkan dalam diri saya gerakan batin yang sesuai dengan saya, yang berasal dari esensi saya. Itu bergerak keluar dari saya.

Dan ada perasaan yang dirangsang oleh beberapa stimulus eksternal. Mereka seperti refleks terhadap stimulus. Kami menyebutnya mempengaruhi. Kemarahan, kemarahan, kemarahan, perasaan erotis mempengaruhi, mereka bergantung pada rangsangan. Mereka tidak cocok dengan esensi saya. Jika saya tusuk dengan jarum, maka rasa sakit yang timbul adalah pengaruh. Dan semakin dalam suntikan ini, semakin dalam pengaruhnya. Anda dapat berbicara banyak tentang perasaan, tetapi untuk saat ini kita akan membahas fakta bahwa ada perasaan yang berasal dari hati, dan perasaan yang disebabkan oleh rangsangan.

Dan beberapa kata lagi tentang hubungan. Hubungan sangat penting untuk kehidupan yang baik. Ketika orang-orang yang menjalani minggu-minggu terakhir kehidupan mereka, yang sedang mempersiapkan kematian, bertanya: "Apa hal terpenting dalam hidup Anda?" Memang, tampaknya menjadi sesuatu yang sangat mendasar untuk kehidupan yang baik.

Hubungan bukanlah topik yang mudah. Kita tidak bisa mencegah hubungan, menghindari hubungan. Begitu saya melihat seseorang, itu sudah menjadi hubungan. Tetapi terlepas dari dasar otomatis hubungan ini, hal yang menentukan dalam hubungan adalah apakah saya ingin menjalin hubungan itu atau tidak. Membangun suatu hubungan berarti memasuki suatu hubungan, menjangkaunya. Saya ingin bersama orang ini, dengan pasangan saya. Karena di sana bagus. Karena aku merasa terhubung dengannya.

Menjalin hubungan berarti “ingin memiliki keintiman” agar dapat merasakan yang lain. Saya ingin tidak hanya mendengar atau melihat. Jika saya menjalin hubungan, saya ingin disentuh oleh orang lain. Jika saya memasuki suatu hubungan, saya membuat diri saya tersedia untuk orang lain. Jika saya menjalin hubungan, saya melemparkan jembatan ke orang lain. Sehingga melalui jembatan ini Anda bisa datang kepada saya, dan saya bisa datang kepada Anda. Jika saya menjalin hubungan, maka saya sudah memiliki perasaan ini, asumsi tentang nilai yang Anda wakili. Hidup terjadi dalam suatu hubungan, jika tidak maka tidak. Hubungan dengan orang lain didahulukan. Anda tidak boleh membahayakan hubungan dengan orang lain, karena ada nilai fundamental di dalamnya yang bisa saya hilangkan jika saya lalai dalam hubungan saya dengan orang lain. Dan tidak hanya dengan manusia, tetapi juga dengan hewan, dengan tumbuhan, dengan benda-benda, dengan teori. Dengan apa yang kita pelajari, apa yang kita pelajari. Penting untuk membangun kontak emosional dalam hubungan ini juga.

Hubungan dengan diri sendiri sangat penting untuk menjalin kedekatan dengan diri sendiri. Sehingga saya merasakan diri saya berulang-ulang sepanjang hari, berulang-ulang bertanya pada diri sendiri: apa yang saya rasakan sekarang? bagaimana perasaan saya? bagaimana keadaan saya ketika saya mendengarkan laporan ini? bagaimana perasaanku saat bersamamu? perasaan apa yang muncul? bagaimana perasaan saya ketika saya belajar? Jika saya tidak menjalin hubungan dengan diri saya sendiri, saya berkeliling sendiri, maka saya seperti kehilangan diri saya sendiri. Saya bisa menjadi orang asing bagi diri saya sendiri jika saya tidak menjalin hubungan ini. Dan hubungan dengan Anda bisa baik hanya jika pada saat yang sama saya memiliki hubungan yang baik dengan diri saya sendiri. Jika saya merasa baik di hadapan Anda, jika saya merasa baik dengan diri saya sendiri, maka saya memiliki hubungan yang baik dengan Anda. Tapi yang penting di sini adalah saya bisa merasakan diri saya sendiri.

Dan akhirnya, hubungan dengan kehidupan. Bagaimana bagi saya - bahwa saya hidup sama sekali? Kami menanyakan pertanyaan ini di awal pertemuan kami. Dan kita bisa mencoba menjawabnya lagi. Saya hidup - ini berarti saya tumbuh, dewasa, mengalami semacam pengalaman, saya memiliki perasaan - indah, menyakitkan, saya memiliki pikiran, saya sibuk dengan sesuatu di siang hari, saya memiliki kebutuhan untuk menyediakan hidup saya. Saya telah hidup selama beberapa tahun. Bagaimana bagi saya - di kedalaman - saya hidup? Apakah saya memiliki perasaan bahwa ini adalah sesuatu yang baik? Apakah saya sendiri merasa baik bahwa saya bisa hidup? Apakah saya suka hidup? Apa jenis gerakan yang menyebabkan ini dalam diri saya?

Jika saya membiarkan diri saya terpengaruh oleh kehidupan yang telah saya jalani, yang sedang saya jalani, apakah ada yang baik dalam hidup saya? Atau mungkin berat, jika ada siksaan dan banyak rasa sakit di dalamnya?.. Mungkin kadang-kadang begitu. Tetapi pada prinsipnya, pada akhirnya - saya senang saya bisa hidup. Bahwa saya dapat memberikan persetujuan saya, mengatakan "ya" saya untuk fakta ini - bahwa saya hidup. Karena saya merasa hidup ini menyentuh saya, ada semacam resonansi, semacam gerakan, saya senang, saya menyukainya. Dia tidak sempurna, tapi dia tetap baik. Karena kopinya enak, pancurannya menyenangkan, dan saya ada rapat, saya kenal orang-orang yang saya sayangi dan yang mencintai saya.

Jika saya memiliki terlalu sedikit ini, mungkin saya akan memiliki perasaan bahwa dia tidak terlalu baik. Mungkin hidup benar-benar menyakitiku, dan aku tidak suka hidup sama sekali. Inilah yang dirasakan orang yang depresi. Dalam depresi, kita mengalami bahwa ada beberapa nilai dalam hidup. Karena itu, dalam depresi, seseorang tidak ingin hidup secara nyata.

Tetapi banyak orang berada di bidang yang netral: Saya bahkan tidak tahu apakah saya suka hidup. Selama saya masih muda, tampan, kaya dan sehat - oke, saya setuju. Dan jika berbeda - yah, saya tidak tahu. Dan di sini penting untuk datang ke ini sangat terpengaruh. Tidak ada yang bisa melakukannya untuk saya, karena itu berhubungan dengan keintiman saya. Fakta bahwa saya memberikan hidup saya untuk memengaruhi saya, membuka dan melihat emosi apa yang muncul - kami menyebutnya nilai fundamental yang dengannya semua nilai lainnya berkorelasi. Segala sesuatu yang kita alami sebagai sesuatu yang berharga memberi makan nilai fundamental ini. Sebaliknya, setiap nilai mengandung nilai fundamental ini. Jika kopi rasanya enak, itu pada akhirnya tentang perasaan "hidup dengan baik". Hidup itu berharga, jika saya mengikuti nilai fundamental ini, jika saya menjalani hubungan mendasar (hidup dengan baik), maka setiap hubungan (dengan kopi juga) mengandung hubungan yang mendalam ini dengan kehidupan itu sendiri. Setiap kali kita menjalin hubungan dengan seseorang, kita membangun hubungan dengan kehidupan itu sendiri.

Saya berharap kita semua memiliki banyak pengalaman yang akan memberi kita perasaan yang lebih besar lagi, untuk merasa bahwa hidup pada intinya adalah baik, dan bahwa hidup adalah hadiah. Terima kasih atas perhatian Anda.

Disiapkan oleh Anastasia Khramuticheva