Penolakan - Mengapa Dan Mengapa?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Dengan satu atau lain cara, setidaknya sekali dalam hidup kita, kita dihadapkan pada kenyataan bahwa kita ditolak. Pasti setiap orang akan mengingat pengalamannya masing-masing, baik itu di tempat kerja (menolak naik pangkat), dalam keluarga (ketika kakak atau adik menolak bermain) dan masih banyak lagi.

Beberapa orang sangat kesal ketika menghadapi penolakan. Mengalami sakit jiwa. Terkadang rasa sakit ini begitu kuat sehingga tak tertahankan. Dan untuk pulih, setelah itu, butuh waktu yang sangat lama.

Tapi bagaimana rasa sakit ini memanifestasikan dirinya? Setiap orang punya cara masing-masing untuk mengekspresikannya. Seseorang mencoba untuk membalas dendam, seseorang menjadi agresif, seseorang apatis, seseorang pergi bekerja, seseorang melakukan hubungan biasa (seksual dan tidak hanya). Kita hidup dalam masyarakat, dan bahkan hidup kita tidak dimulai sendiri, jadi sangat penting bagi kita untuk berhubungan dengan orang lain atau orang lain. Kita semua (dengan sedikit pengecualian) berusaha untuk diterima dan menjadi bagian dari kelompok: kerja kolektif, komunitas profesional, keluarga, klub penggemar, dan sebagainya.

Jika seseorang terus-menerus dihadapkan pada penolakan, maka terkadang dia secara keliru memutuskan untuk mengurangi kontak sosialnya. Ini hanya merusak kepercayaannya pada dirinya sendiri dan orang lain. Tetapi sebaliknya, perlu untuk pergi ke terapi atau terapi kelompok dan mencari alasan untuk pengkhianatan atau pengucilan yang terus-menerus dari komunikasi. Ini biasanya merupakan trauma masa kecil yang sangat tua.

Saya telah bertemu orang-orang yang sangat membatasi lingkaran sosial mereka sehingga hanya terdiri dari satu atau dua orang. Seorang pria paruh baya, bekerja sebagai programmer jarak jauh. Dan satu-satunya kontaknya adalah dialog dengan bos (dan kemudian hanya dalam korespondensi) dan pengiriman bahan makanan. Memang, di era digital kita, semuanya bisa dilakukan secara online: membayar semua tagihan, memesan bahan makanan, menggulung peralatan dan furnitur, secara umum, hampir semuanya. Ternyata menjadi pencarian nyata baginya untuk datang ke kantor. Tapi rasa sakit karena kesepian sudah begitu kuat sehingga tidak ada kekuatan untuk menahannya.

Ada satu poin lagi yang menarik. Setelah hidup melalui penolakan lain, kita dapat mengalami rasa sakit untuk waktu yang sangat lama, secara mental kembali ke apa yang terjadi, menyalahkan diri sendiri. Tapi sebenarnya, ini adalah kemarahan pertama kali ketika kita ditinggalkan dan tidak bisa mengatasi perasaan ini.

Mengapa kita melebih-lebihkan pentingnya apa yang terjadi? Lagi pula, jika seseorang tidak menyapa kita, itu tidak berarti dia menghapus kita dari hidupnya. Mungkin saja seseorang hanya memikirkan atau lupa memakai lensa kontak dan semua orang hanyalah bintik-bintik berwarna baginya. Mengapa kita memainkan momen yang sama berulang-ulang di kepala kita? Semuanya sangat sederhana. Jiwa kita mencoba memuaskan keinginan untuk menyingkirkan rasa sakit lama. Oleh karena itu, kita mengulang situasi yang menyakitkan dalam pikiran kita, dan karena itu membesar-besarkan pentingnya apa yang terjadi. Dan alangkah baiknya jika disadari dan diperhatikan. Seringkali ini adalah proses yang sama sekali tidak terlihat, tampaknya memang begitu.

Beberapa orang begitu mementingkan diri sendiri sehingga mereka tidak memperhatikan kesalahan atau keadaan orang lain sama sekali, mereka hanya menyalahkan diri sendiri atas semua yang terjadi. Tetapi, bahkan Sigmund Freud berkata: "Sebelum mendiagnosis diri Anda dengan depresi dan harga diri rendah, pastikan Anda tidak dikelilingi oleh orang-orang idiot." Jadi ada baiknya mempertimbangkan semua faktor: pribadi Anda, lingkungan, keadaan, dan suasana hati orang lain. Dan sebelum Anda mengkritik diri sendiri, pikirkan dan coba rasakan apa yang terjadi pada orang lain. Yah, akan menyenangkan untuk bersimpati dengan diri sendiri dan menerima perasaan Anda (terkadang tidak sepenuhnya menyenangkan).