2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Tahukah kamu apa itu kodependensi?
Bahkan di antara psikolog, tidak banyak spesialis yang menangani masalah ketergantungan bersama, yang tahu masalah apa itu.
Seorang gadis berusia 19 tahun, seorang siswa yang sukses, sangat cantik, sopan, sedang mencari psikolog "untuk uang" (dia datang kepada saya untuk berkonsultasi dengan doa untuk bantuan di matanya), yang dapat membantu dia mencari tahu apa yang terjadi padanya. Gadis itu tinggal di rumah pribadi di luar kota bersama orang tua dan dua adik perempuannya. Dia bertemu seorang pria, belajar dengan baik, bekerja paruh waktu di waktu luangnya, memiliki lingkaran sosial yang menarik, teman-teman, mencintai ibu dan saudara perempuannya, membantu keluarganya dengan pekerjaan rumah dengan senang hati. Memberikan kesan orang yang bahagia. Apa masalahnya? Ayah tiri, dokter yang sangat baik, orang yang dihormati … banyak minum. Dan ketika dia "mabuk", yang sangat sering terjadi akhir-akhir ini, hal-hal buruk terjadi: jeritan, skandal, dia mengangkat tangannya melawan istri dan anak angkatnya, klien saya, yang berusaha melindungi ibunya. Binge telah menjadi norma dalam kehidupan ayah tiri-dokternya, dia tidak pergi bekerja selama periode binges. Dan apa yang dilakukan keluarga, menutupi pencari nafkahnya, karena sangat memalukan untuk "mencuci linen kotor di depan umum." “Saya siap untuk menyerahkan hidup saya, untuk melakukan segalanya untuk membuat ibu saya merasa baik. Apa yang harus saya lakukan untuk menyelamatkan ibu saya, saudara perempuan saya?”- ini adalah permintaan untuk terapi. Dan kemudian ada cerita tentang seorang pria yang berkencan dengan gadis itu, ada masalah dalam hubungan - dia sering minum. Gadis itu tidak menyukainya sama sekali, tetapi "Saya sangat mencintainya dan siap untuk memperjuangkannya …" - kata klien. Mungkin, semua orang tahu banyak tentang cerita semacam itu dan yang serupa, tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa ketergantungan bersama, seperti kecanduan, adalah penyakit kronis, serius, dan fatal. Dan dalam cerita ini ada empat kodependen - ibu saya, klien saya dan dua adik perempuan prasekolah yang secara otomatis menjadi kodependen, karena ayah mereka seorang pecandu alkohol…
Urgensi masalah.
Masalah ketergantungan bersama sangat relevan di seluruh dunia, khususnya di Ukraina. Dalam masyarakat kita, yang bergantung pada mentalitas tertentu, ketergantungan bersama adalah bagian dari masyarakat yang secara negatif mempengaruhi kehidupan orang tertentu dan masyarakat secara keseluruhan. Hubungan kodependen mengganggu kehidupan penuh seseorang, merampas kesempatannya untuk merasakan kegembiraan dan kesenangan, cinta, realisasi diri, dan peningkatan diri.
Koreksi kodependensi adalah proses yang panjang, karena perlu untuk secara signifikan mengubah cara hidup yang biasa. Pembebasan dari kodependensi bertemu dengan oposisi dari masyarakat karena tradisi dan stereotip yang sesuai.
Konsep "kodependensi" dalam psikologi modern
Codependency belum cukup dipelajari di dunia dan tidak diklasifikasikan sebagai nosologi independen, tetapi ditafsirkan sebagai gangguan kepribadian yang kompleks.
VD Moskalenko menggambarkan kepribadian kodependen sebagai orang yang sepenuhnya fokus pada pengelolaan perilaku orang lain, tanpa memikirkan pemenuhan kebutuhannya sendiri. Orang kodependen adalah mereka yang menikah atau dalam hubungan dekat dengan orang-orang dengan kecanduan bahan kimia, individu yang dibesarkan dalam keluarga disfungsional yang represif secara emosional, di mana ada kecanduan atau didikan yang ketat, di mana ekspresi alami perasaan dilarang. Pendidikan dalam keluarga seperti itu menciptakan kondisi untuk pembentukan karakteristik psikologis, yang menjadi dasar untuk ketergantungan bersama.
Gejala kodependensi:
Merasa tergantung pada orang lain.
Berada dalam hubungan mengendalikan yang merendahkan orang tersebut.
Rendah diri.
Kebutuhan akan pujian dan dukungan terus-menerus dari orang lain untuk merasa bahwa semuanya baik-baik saja.
Perasaan tidak berdaya, bahwa sesuatu dapat diubah dalam hubungan yang merusak.
Kebutuhan akan alkohol, makanan, seks, pekerjaan, dan stimulan pengalih perhatian lainnya untuk mengalihkan perhatian dari masalah dan kekhawatiran.
Ketidakpastian batas pribadi.
Merasa seperti korban, badut.
Ketidakmampuan untuk merasakan kedekatan dan cinta sejati.
Codependency bukan hanya fenomena sekunder yang terkait dengan kecanduan alkohol atau obat-obatan dari orang yang dicintai, itu juga merupakan pelanggaran perkembangan kepribadian, yang terbentuk pada awal hubungan anak-orang tua.
Contoh referensi kodependensi adalah hubungan keluarga antara seorang pecandu alkohol dan istrinya, di mana selama bertahun-tahun (10-20-30-40 tahun …) dia tidak berhasil mencoba menyelamatkan pasangan hidupnya dari kecanduan dan dengan demikian merampas dirinya sendiri dari hidupnya sendiri. Dia memikul salibnya sendiri dan orang lain, tetapi beban ini berada di luar kekuatannya, dan dia akan jatuh di bawah beban yang tak tertahankan.
Seringkali, hubungan kodependen muncul antara ibu dan anak, ayah dan anak, saudara laki-laki dan perempuan, dan bahkan teman dekat. Oleh karena itu, setiap orang memiliki risiko untuk jatuh ke dalam perangkap kodependensi.
Kodependen adalah mereka yang bereaksi secara tidak benar dan tidak efektif terhadap alkoholisme, kecanduan narkoba, atau ketergantungan lain dari orang yang dicintai dan membangun hubungan dengan mereka di sepanjang segitiga Karpman, bertindak pada saat yang sama sebagai penganiaya, penyelamat, dan korban.
segitiga karpman
Tujuan dari kodependen adalah untuk mendapatkan perhatian negatif, membebaskan diri dari tanggung jawab, menstabilkan harga diri, melakukan program negatif anak-anak, dll. Keadaan dewasa tidak ada dalam peran-peran ini.
Peran Korban
Perilaku: kepasifan, keluhan terus-menerus, demonstrasi ketidakmampuan mereka, kurangnya sumber daya, atau seseorang harus berubah agar "saya" bahagia.
Tujuan: untuk diselamatkan atau dihukum.
Emosi: mengasihani diri sendiri, dendam, kerinduan, penderitaan …
Kognisi (pikiran): "Saya tidak dapat menyelesaikan masalah saya, situasi saya tidak dapat diselesaikan, saya diperlakukan tidak adil", dll.
Psikologi kodependensi adalah psikologi korban abadi yang menentang ketidakadilan dunia, ingin dikasihani dan dilindungi oleh semua orang, dan pada saat yang sama tidak melakukan upaya apa pun untuk mengubah hidupnya.
Peran Penganiaya
Perilaku: agresif, tuduhan terus-menerus, bertindak semata-mata untuk kepentingan mereka sendiri; terus-menerus mencari kekurangan pada orang lain, berada dalam posisi negatif dalam hubungannya dengan orang, mengkritik, mengontrol.
Tujuan: untuk merebut wilayah orang lain, untuk menghukum orang lain.
Emosi: kemarahan, ketidakberdayaan, perasaan superioritas, kebencian, kemarahan.
Kognisi: "Setiap orang harus melakukan saya - orang lain harus melakukan apa yang saya lihat cocok, orang harus dikendalikan, dan mereka yang bersalah harus dihukum".
Kodependen terus-menerus menggunakan berbagai teknik manipulasi untuk mendapatkan bantuan dan empati dari orang-orang di sekitar mereka.
Peran Penyelamat
Perilaku pasif-agresif, alasan, tindakan ditujukan untuk menyelamatkan orang lain (sementara Korban melupakan dirinya sendiri), berbuat lebih banyak untuk orang lain daripada yang dia ingin lakukan, keselamatan terjadi sedemikian rupa sehingga pada akhirnya semua orang tetap tidak puas, masalah tidak terselesaikan.
Tujuan: membangun penghalang.
Emosi: rasa bersalah, kemarahan yang benar, kejengkelan, rasa kasihan, kebencian.
Kognisi: "Saya harus menabung, mencegah masalah dengan cara apa pun, mereka tidak akan mengatasinya tanpa saya."
"Penyelamat" merasa bertanggung jawab atas kehidupan seorang kerabat dan meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia harus selalu menjaganya, berapa pun biayanya. Apalagi di negara kita, banyak wanita yang mengalami suami mabuk selama beberapa dekade, bukan karena kemauan yang lemah, tetapi karena mentalitas: "orang yang dicintai selalu membutuhkan bantuan," "seseorang tidak boleh dibiarkan dalam kesulitan", wanita kita menyerap dengan ibu susu. Dan, pada pandangan pertama, apa yang salah dengan itu?
Kehidupan Penyelamat sepenuhnya tergantung pada kebutuhan dan keinginan pecandu. Tim penyelamat tidak tahu bagaimana mengatakan "tidak", mengambil sebagian besar tanggung jawab pecandu dan menyesuaikan hidup mereka agar sesuai dengannya. Seperti dalam kisah klien saya: istri praktis secara mandiri membesarkan anak-anak, melakukan sebagian besar pekerjaan rumah tangga, pencari nafkah utama dalam keluarga, sambil menoleransi kejenakaan mabuk suaminya tanpa menggerutu, menutupinya. Kodependen dengan cepat kehilangan kemampuan untuk mencintai dirinya sendiri, untuk mempertahankan keinginannya, menyangkal dirinya sendiri hak untuk kebutuhan pribadi. Karena mereka memiliki harga diri yang sangat rendah, mereka tidak berani menyatakan kepentingan dan kebutuhan mereka, mereka takut akan kutukan di masyarakat jika mereka meninggalkan “misi penyelamatan”.
Relasi yang dibangun sesuai dengan segitiga Karpman menjadi pengganti keintiman sejati.
Jalan keluar dari segitiga ini dimungkinkan jika kita membangun segitiga Kemitraan, di mana peran akan didistribusikan sebagai berikut: Guru-Asisten-Siswa.
Bahaya ketergantungan bersama
Codependency dengan pecandu alkohol atau narkoba adalah jalan pintas menuju gangguan psikologis dan kehancuran kehidupan pribadi. Seseorang berhenti menjalani hidupnya, memprioritaskan tanggung jawab dan kepedulian terhadap pecandu. Oleh karena itu, mereka dengan cepat kehilangan lingkaran sosial mereka, melupakan hobi dan rencana jangka panjang dan larut dalam diri orang yang kecanduan, tanpa menyadari bahwa mereka menghancurkannya dengan cara ini.
Stres terus-menerus, ketegangan, kecemasan, harga diri rendah berdampak negatif pada kesehatan mental, seringkali beberapa tahun setelah kehidupan di sebelah pecandu, kodependen mengalami depresi berat dan gangguan lainnya, dan pikiran untuk bunuh diri mungkin muncul.
Selain bahaya bagi kesehatan sosial dan psikologis, seorang kodependen memiliki risiko tinggi untuk menjadi kecanduan sendiri: seringkali istri dari mereka yang kecanduan putus asa sendiri mulai menempelkan diri pada gelas untuk lebih memahami suaminya, menjadi lebih dekat dengan dia, dan selanjutnya menjadi pasien apotek.
Gangguan tidur, gangguan makan, penyakit psikosomatis juga merupakan teman hidup seorang kodependen.
Dalam psikologi modern, tidak ada pendekatan tunggal untuk pengobatan kodependensi. Tetapi telah dipelajari dan diperdebatkan bahwa pengobatan harus ditujukan, pertama, mengatasi ketergantungan sekunder - memperluas spektrum perilaku interaksi dengan pecandu melalui pemahaman yang jelas tentang karakteristik perilakunya, yang mempromosikan atau menentang kelanjutan penggunaan dan efek samping. perkembangan penyakit.
Kedua, pengalaman traumatis harus dikerjakan pada tingkat sadar: perlu untuk mengidentifikasi asal-usul pengembangan kodependensi, untuk mengungkapkan potensi pribadi, sumber daya, untuk mengatasi bidang emosi dan perasaan. Itu. untuk menutupi manifestasi multifaktorial dari kodependensi: kognitif-emosional, perilaku, psikofisik.
Jadi, dengan klien saya, kami membangun pekerjaan pada level berikut:
- Kognitif - mengidentifikasi pikiran otomatis negatif, aturan hidup, bekerja dengan strategi perilaku yang tidak memadai dan dampak destruktifnya pada proses psikologis dan kehidupan sosial.
- Emosional - mengidentifikasi defisit emosional, mengembangkan keterampilan untuk mengekspresikan perasaan secara sadar, mengembangkan empati.
- Perilaku - mengubah atau meninggalkan bentuk perilaku yang merusak, mengajarkan bentuk perilaku yang sehat
- Psikofisiologis - pembentukan keterampilan relaksasi dan pengaturan keadaan fungsional menggunakan teknik perhatian penuh "Maydfulness".
Di seluruh dunia ada kelompok "Alcoholics Anonymous", "Al-Anon" - kelompok untuk kodependen, di mana seseorang bisa mendapatkan bantuan dan dukungan secara gratis. Dan juga "Sekolah untuk kerabat" pecandu, di mana Anda dapat mendengarkan ceramah dari para spesialis tentang masalah ini secara gratis.
Obat yang lengkap untuk ketergantungan dan kecanduan hampir tidak mungkin, tetapi belajar untuk hidup dengan kualitas ini benar-benar nyata. Dalam praktik saya, ada sejumlah besar kodependen yang berhasil mengatasi masalah mereka dan menjalani kehidupan yang penuh.
Pekerjaan berlanjut dengan klien saya dan ibunya, mereka memiliki motivasi tinggi, keinginan besar untuk membantu diri mereka sendiri, sehingga tidak ada keraguan bahwa kami dapat mengatasinya!
Saya akan dengan senang hati membantu jika ada yang membutuhkan bantuan!
Direkomendasikan:
Mengapa Kamu Bosan? Apa Itu Kebosanan? Apa Yang Ada Di Balik Kebosanan? - Bagaimana Jika Anda Bosan?
Minggu lagi… Aku nonton sinetron - membosankan, main game - membosankan, jalan-jalan - membosankan… Kebosanan sepertinya adalah perasaan yang sederhana, namun pada kenyataannya banyak perasaan, keinginan dan kebutuhan yang tersembunyi di baliknya .
Apa Kamu Bagiku. Apakah Itu Cinta Yang Kita Sebut?
Kita diajarkan untuk mencintai sejak kecil. Orang tua kita mengajarkan kita untuk mencintai. Tidak mungkin untuk tidak belajar mencintai sama sekali. Hal lain adalah bahwa kita diajarkan cinta yang sangat berbeda. Dan yang paling penting, kita diajarkan untuk mengenali hal-hal yang sama sekali berbeda sebagai cinta.
Tahukah Anda Mengapa Olahraga Mengganggu Penurunan Berat Badan?
Saya belum pernah bertemu dengan ahli diet, ahli gizi, psikolog, atau orang lain seperti mereka yang berurusan dengan masalah pembakaran lemak yang tidak akan merekomendasikan klien mereka untuk berolahraga dengan berbagai jenis dan intensitas.
Apa Itu Kodependensi?
Codependents cenderung menunjukkan tanda-tanda harga diri yang rendah, membenci diri sendiri, dan perasaan bersalah yang mendalam. Sangat sering mereka memiliki perasaan marah yang ditekan, yang dapat memanifestasikan dirinya dalam agresi yang tidak terkendali.
Terdiri Dari Apa Kodependensi?
Codependency adalah konstruksi semantik yang telah mendapatkan popularitas besar selama sepuluh tahun terakhir, sementara pada saat yang sama menjadi sasaran kritik profesional yang kuat. Spesialis sering menolak untuk serius menggunakan istilah "
