PAHAMI DIRI SENDIRI DAN ANDA AKAN MEMAHAMI SELURUH DUNIA

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

"Pahami diri Anda dan Anda akan memahami seluruh dunia" - rekomendasi menjanjikan yang terkenal dari para filsuf kuno pada kenyataannya menjadi sulit bagi banyak orang untuk diterapkan, dan bagi banyak orang itu tidak realistis.

Mengapa ini terjadi?

Karena kita memahami diri kita sendiri melalui prisma pandangan orang lain. Kami memiliki pengalaman pertama kami di masa bayi, menatap mata ibu kami. Dari pandangan inilah untuk pertama kalinya bagi diri kita sendiri kita belajar apakah kita diinginkan, apakah kita dicintai dan menerima pengetahuan pertama tentang diri kita sendiri.

Kemudian kita mengenali diri kita melalui sikap ayah kita terhadap kita, lalu - semua orang penting lainnya dalam hidup kita …

Pada titik koordinat kehidupan itu, di mana seseorang menyadari bahwa dia tersesat di landmark orang lain, sudah sangat sulit baginya untuk merasakan sikapnya sendiri terhadap dirinya sendiri dan pemahaman tentang dirinya sendiri, karena selalu dibentuk oleh orang lain, keinginan mereka, pandangan mereka.

… "Saya tidak punya keinginan," "Saya tidak bisa membangun hubungan," "Saya tidak tahu bagaimana mengelola emosi saya," "Saya tidak tahu apa yang saya inginkan," "Saya tidak mengerti diri saya sendiri,” “Saya ingin mengerti - SIAPA saya? "…

Dengan keluhan dan pertanyaan yang serupa dan serupa, ratusan orang beralih ke psikolog dengan permintaan untuk membantu mereka. Para wanita ini telah berusaha sepanjang hidup mereka untuk menjadi anak perempuan, istri, rekan kerja, dan ibu yang baik. Tetapi untuk beberapa alasan, kehidupan pribadi mereka meledak.

Wanita dan pria yang datang ke psikolog sudah cukup dewasa untuk memahami bahwa masalahnya bukan pada mereka yang meninggalkan mereka, bukan pada mereka yang memaksa mereka untuk menekan emosi mereka, dan bukan pada mereka yang memaksakan keinginan mereka pada mereka. Mereka tahu bahwa akar masalah mereka terletak di dalam diri mereka. Dan dia muncul sejak lama.

“Ketika saya masih kecil, suasana hati ibu saya terus berubah - dari buruk menjadi baik, dari baik menjadi buruk. Saya adalah seorang gadis kecil tapi cerdas dan, agar tidak jatuh di bawah tangan panas ibu saya, saya harus menebak suasana hatinya dan berperilaku sesuai dengan itu. Ketika dia marah - menjadi tidak terlihat, tidak membuatnya kesal, ketika dia lelah - pendiam dan penyayang, ketika dalam suasana hati yang baik - tersenyum dan ceria. Saya harus menjadi bunglon yang menebak suasana hati ibu saya dan mewarnai dengan warna yang cocok untuk suasana hati ini. Bahkan sekarang saya dengan terampil menyesuaikan diri dengan suasana hati orang lain, tetapi saya sendiri tidak tahu apa yang saya inginkan.”

“Sebagai seorang anak, ibu saya sering mengatakan bahwa kita harus selalu berbisnis. Anda tidak bisa main-main. Saya belajar lebih awal untuk membersihkan rumah dan membantu di kebun. Itu perlu untuk belajar di sekolah hanya untuk balita, dan kemudian melakukan bisnis. Ini adalah perintah yang ditetapkan oleh orang tua. Saya bermimpi bermain dengan boneka untuk waktu yang lama, tetapi saya harus melakukan bisnis. Bahkan membaca, menurut ibuku, adalah kemalasan. Sampai sekarang, ketika saya membacanya, saya merasa seperti sedang bermain-main. Sekarang saya harus terus-menerus sibuk dengan sesuatu, tetapi saya tidak mengerti - mengapa saya membutuhkan ini?"

Ratusan contoh dapat dikutip. Kisah hidup setiap orang berbeda, tetapi esensi masalahnya sama. Banyak wanita, seperti pria, selama bertahun-tahun secara tidak sadar hidup sesuai dengan instruksi dan aturan yang ditulis untuk mereka oleh orang lain: pertama oleh orang tua mereka, kemudian oleh guru dan pemimpin. Mereka hidup menurut petunjuk orang lain, menurut "resep kebahagiaan" orang lain. Tetapi saatnya tiba ketika harus memahami itu

KEHIDUPAN SENDIRI TETAP TIDAK DIUSULKAN DAN BAHKAN TIDAK DIMULAI

Baru-baru ini, seorang klien saya mengatakan tentang kehidupan sehari-harinya: “Saya mendapat kesan bahwa saya nyata seolah-olah telah surut ke latar belakang. Dan hidup dijalani dengan cara yang berbeda - hidup yang harus disukai dan menyenangkan semua orang sepanjang waktu. Sekarang saya merasa bahwa hidup melewati saya, melewati saya itu - nyata”.

Apa intinya?

Lelah mengejar citra hantu "Baik untuk Semua" selama bertahun-tahun mulai membebani. Menjadi putri yang nyaman, istri yang patuh, ibu yang benar, dan karyawan eksekutif - beban yang begitu berat semakin membebani pundak.

Kehidupan pribadi yang gelisah, keraguan terus-menerus tentang segalanya, penekanan emosi dan penindasan keinginan, dan, karenanya, neurosis, kesehatan yang buruk, masalah berat badan, ketidakseimbangan hormon, gastritis kronis dan otolaryngitis - ini adalah harga yang dibayar orang untuk kenyamanan mereka bagi orang lain.

Ini adalah paradoks, tetapi sementara ada keinginan bawah sadar untuk menjadi "Baik untuk orang lain", selalu tidak ada cukup waktu untuk diri sendiri. Dan ini berarti bahwa dunia batin Anda sendiri tetap tidak diketahui dan belum terpecahkan. Dan karenanya kurangnya keinginan mereka sendiri, ketidakmampuan untuk menemukan panggilan profesional, kesulitan membangun hubungan yang kuat dan stabil, kurangnya pemahaman tentang makna tindakan mereka, dan kehidupan secara umum.

Bagaimana menjadi?

Ketika Anda menyadari bahwa hidup Anda sendiri tetap tidak hidup, Anda ingin mengubah sesuatu. Tapi apa dan bagaimana?

Belajar lagi untuk hidup sesuai dengan buku dan aturan orang lain, berharap untuk kebahagiaan acak atau menunggu kehidupan itu sendiri mulai berubah seiring waktu?

Mulai dari usia 30 dan mendekati 40, harapan akhirnya mencair bahwa seseorang mengenal Anda lebih baik dari Anda sendiri dan bahwa semuanya akan berubah dengan sendirinya tanpa partisipasi Anda.

“Saya merasa bahwa saya memiliki jawaban atas semua pertanyaan saya di dalam, yang utama adalah dapat mendengar dan memahaminya,” aku seorang wanita muda yang datang dengan masalah kurangnya keinginan setelah beberapa sesi psikoterapi analitis. Dan dia benar.

Lagi pula, fakta bahwa orang tua dan orang-orang dekat benar-benar mendandani anak dengan pandangan mereka tentang dunia pada usia dini, dan dia hidup dengan ini selama bertahun-tahun, tidak berarti bahwa dia tidak memiliki pandangannya sendiri di dalam. Hanya saja persepsinya sendiri tentang dunia dan keinginannya sendiri, kemungkinan protes terhadap yang dipaksakan tidak dapat diwujudkan olehnya pada saat itu dan, karenanya, tidak dapat diungkapkan, dirumuskan dan dipresentasikan kepada dunia dan orang-orang di sekitarnya. Mereka, pandangan ini sendiri, dikemas dalam gambar dan simbol yang tidak disebutkan namanya. Dan mereka disimpan untuk sementara waktu jauh di alam bawah sadar.

Dengan demikian, ketidaksadaran kita selama bertahun-tahun menjadi gudang rahasia yang ditekan tentang diri kita sendiri. Belajar memahami bahasa alam bawah sadar Anda sendiri bukanlah tugas yang mudah. Tetapi solusinya membuka pintu ke dunia jawaban atas banyak pertanyaan lain yang sebelumnya tidak dapat dipahami tentang konflik internal mereka, tentang penyebab neurosis dan penyakit mereka, tentang memahami esensi sejati mereka, niat mereka.

Terapi psikoanalitik memungkinkan untuk menyentuh alam bawah sadar Anda berdasarkan gambar dan simbol Anda sendiri.

“Saya selalu perlu menjadi baik untuk orang lain, tetapi apa yang sebenarnya saya inginkan - saya tidak tahu. Saya harus melakukan tugas orang lain - DAN SAYA TIDAK SAAT INI. AKU INGIN MUNCUL DALAM HIDUPKU!.

Dengan wawasan seperti itulah terapi psikoanalitik mulai mengungkapkan keinginan diri sendiri, identifikasi diri sendiri, pemahaman makna dan tujuan hidup sendiri.

Dan, oleh karena itu, kehidupan sadar Anda sendiri

Lagi pula, seperti yang dikatakan orang bijak kuno: "Pahami dirimu sendiri dan kamu akan memahami seluruh dunia."

Dan bagaimana dengan pemahaman Anda tentang DIRI SENDIRI?