2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Amarah. Kami dulu berpikir bahwa ini adalah sesuatu yang mengerikan dan kuat. Misalnya, tangisan yang kuat, tindakan fisik, kata-kata harapan dalam pikiran "ya, untukmu." Tapi, sebenarnya, kemarahan lebih serius. Hati panjang ini telah menetap dengan baik dalam kehidupan manusia dan setiap hari memakan dan memisahkan kita dari diri kita sendiri, dari kerabat, dari orang-orang, dari kehidupan yang bahagia. Hanya kita dan kemarahan yang menjadi timbangan. Dan beberapa bagian selalu terangkat. Tapi apa …?
Kemarahan muncul dalam diri kita karena 2 alasan utama:
Alasan #1- Saya tidak memiliki apa yang saya inginkan (yang penting sekarang: kesehatan, uang, hubungan, kemampuan untuk memahami sesuatu).
Alasan #2 - Saya memiliki apa yang tidak saya inginkan (tetangga berisik, anak nakal, ketepatan waktu saya). Tidak ada alasan lain untuk marah dalam hidup kita.
Sangat sering, ketika kita menemukan diri kita dalam beberapa situasi sulit, kita menjadi marah tanpa alasan. Tanpa melakukan apa pun, tetap dalam kemarahan dan berpikir bahwa ketika kita marah pada diri sendiri, kita tampaknya menerima pengampunan, orang lain tidak memarahi kita. Mencela diri sendiri tidak pernah memberikan manfaat apa pun bagi kita, atau bagi orang-orang yang sebelumnya kita tandai sendiri.
Kemarahan terhadap diri sendiri memiliki banyak bentuk. Tiga yang utama adalah:
1. Penyakit. Ketika saya marah pada diri sendiri, tubuh saya berkata, “Saya sekarat. Tidak masalah. Saya mulai bergerak ke arah yang berlawanan."
2. Kesepian. Orang tidak bisa bertahan lama dalam hubungan dengan Anda, sulit untuk menciptakan kemitraan. Anda tampaknya hidup dalam keluarga, tetapi perasaan kesepian yang gila di dalam tidak meninggalkan Anda. Ketika kita berkata kepada jiwa kita: "Saya marah kepada Anda," maka sebagai tanggapan kita mendengar: "Yah, jika saya jahat, maka saya harus sendirian."
3. Makan berlebihan. Kedengarannya dan terlihat seperti ini: "Saya meneriakkan makanan pada diri saya sendiri di dalam." Penelitian statistik menegaskan bahwa dalam kemarahan, kita makan lebih banyak makanan daripada yang sebenarnya kita butuhkan. Kami menularkan tidak hanya dengan makanan. Ini dapat mencakup "makan berlebihan" berita, membolak-balik umpan jejaring sosial, berkomunikasi dengan teman, ketika setelah percakapan kita tidak dapat mengingat apa yang dia bicarakan dan tidak ada tindakan setelah percakapan terjadi.
Selain bentuk-bentuk kemarahan, ada tiga kesalahan utama dalam marah pada diri sendiri:
1. Saya membenarkan diri saya sendiri.
2. Kita menghukum diri kita sendiri.
3. Kita mengabaikan diri kita sendiri.
Apa yang harus dilakukan ketika Anda memahami kesalahan, telah melakukan sesuatu yang buruk, berpikir buruk? Pada saat ini, kita tidak perlu bertarung, kita harus menyerah. Ketika kita mengenali, pergeseran dan kemenangan dimulai. Dalam benak kita, penting bagi kita untuk menciptakan citra diri kita yang berkomunikasi dengan anaknya dan tidak berteriak, membicarakan hal-hal sulit dengan pasangannya dan tidak berteriak. Kita semua membutuhkan kebijaksanaan.
Ada solusi bagaimana kita tidak marah pada diri sendiri. Cinta diri kita yang benar adalah untuk menyerang kemarahan kita terhadap diri kita sendiri. Misalnya, ketika Anda terlambat untuk rapat, katakan: “Bolehkah saya terlambat untuk rapat hari ini. Tetapi biarlah semua orang lain yang terlambat sekarang datang tepat waktu ke tempat tujuan mereka. Dan sisa 20 menit perjalanan saya, saya memutuskan untuk menerima kenyataan bahwa saya terlambat hari ini.” Di sinilah semuanya berakhir. Selanjutnya, Anda melakukan apa yang perlu Anda lakukan: membaca buku, bermeditasi, berdoa untuk anak-anak Anda dan pasangan Anda. Ketika kita menemukan diri kita dalam situasi yang tidak menyenangkan, jangan gunakan perangkap kemarahan. Kemarahan bukan diri Anda sendiri bukanlah pekerjaan spiritual. Ini adalah membuang kayu bakar ke dalam api yang menyala-nyala yang membakar rumah Anda. Semakin saya menahan amarah saya, semakin beratnya bertambah.
Sangat penting untuk tidak kecanduan gagasan bahwa Anda adalah orang jahat. Dapatkan kecanduan gagasan bahwa Anda keren, baik hati. Biasakan untuk berpikir baik tentang diri sendiri. Banyak orang tahu bagaimana hidup dan apa yang harus dilakukan.
Dari buku kebijaksanaan oleh Guru Shantidewa:
“Jika Anda bisa melakukan sesuatu, Kenapa dia sedih?
Jika Anda tidak bisa melakukan apa-apa, Kamu tidak bisa menahan kesedihan."
Direkomendasikan:
Kesalahpahaman Yang Khas Tentang Perempuan Yang Menjadi Sasaran Agresi (kekerasan Dalam Rumah Tangga)
Konsekuensi dari agresi verbal juga mempengaruhi bidang intelektual seorang wanita. Seorang wanita mulai keliru tentang dirinya sendiri dan tentang hubungannya dengan pasangan yang agresif. Wanita tidak selalu dapat dengan jelas merumuskan delusi yang dikenakan pada mereka, tetapi ide-ide ini berakar begitu dalam dalam kesadaran mereka sehingga mereka tampak seperti kebenaran, kenyataan, dan sama sekali bukan ide tentang kenyataan.
Bagaimana Cara Tampil Di Atas Panggung - Sesuatu Yang Kita Semua Tahu Saat Berkencan Tapi Lupa Saat Kita Tampil
Anda datang berkencan. Mereka berpakaian indah, memikirkan kemungkinan topik untuk dialog, sudah memikirkan bagaimana mengakhiri malam … Anda bertemu satu sama lain dengan senyum, duduk di meja atau berjalan-jalan dan memulai percakapan tentang topik-topik abstrak untuk meredakan kecanggungan dan sedikit ketegangan … Dan di kepala kita masing-masing, semacam kesan tentang pasangan telah terbentuk.
Bagaimana Saya Tidak Bisa Menghancurkan Seluruh Dunia? Atau Mari Kita Bicara Tentang Kekesalan, Kemarahan, Kemarahan, Dan Kemarahan
Bagaimana perasaan marah dan apa yang harus dilakukan dengannya? Spektrum kemarahan cukup besar - pertama kita merasa tidak puas, lalu jengkel, lalu marah, lalu marah dan marah. Kemarahan dan kemarahan tidak lagi merupakan perasaan sebagai pengaruh.
Metodologi "Sumber Daya Sejarah Kita Atau Mengapa Kita Beruntung Menjadi Diri Kita Sendiri?" / Voucher Baru Untuk Selanjutnya
Hampir setiap dari kita, saat kita tumbuh dewasa, menumpuk beban kompleks dan ketidakpuasan dengan diri kita sendiri. Dan jarang ada orang (dalam arti kata yang baik) memberikan diri mereka apa yang pantas mereka dapatkan. Tapi ini adalah resep universal untuk meningkatkan kemampuan pribadi, dan kemudian realisasi terbaik.
Dari Kemarahan Dan Kebencian Hingga Iritasi, Kemarahan, Dan Kemarahan
Secara lahiriah, kemarahan adalah pengaruh yang sangat kuat, pengamatan manifestasi yang membangkitkan fantasi destruktifnya bagi para peserta dalam kontak. Namun, kemarahan berfungsi untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan dalam hubungan yang konfluen.
