2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Banyak orang berkata: “Mengapa saya membutuhkan psikolog? Psikolog terbaik saya adalah teman saya "atau" saya dapat berbagi semua yang terjadi dengan ibu saya, saudara perempuan saya, dll. " Keluarga, orang-orang dekat, memiliki teman tentu merupakan nilai yang luar biasa. Terkadang kita perlu angkat bicara, kita sangat membutuhkan nasehat yang ramah, dorongan semangat, sehingga salah satu teman kita hanya berkata: "Mantanmu benar-benar bodoh, sejak dia meninggalkanmu." Atau agar ibu saya memeluk dalam situasi yang sulit dan mengatakan bahwa dia mencintai dan semuanya akan berhasil.
Benar, sangat berharga ketika orang-orang dekat tidak hanya dapat mendengarkan, tetapi juga mendengar pengalaman, bersama seseorang dalam proses yang kompleks ini. Tetapi terkadang bagi orang-orang dekat pengalaman orang lain menjadi tidak tertahankan dan kemudian Anda dapat mendengar jawabannya: "Ya, apa yang Anda alami, cukup untuk menjadi lemas." Jadi, orang yang dicintai sering ingin menghibur, mengekspresikan, dengan cara ini, dukungan mereka. Tetapi, sebagai suatu peraturan, ini memiliki efek sebaliknya. Seseorang menganggap ini sebagai fakta bahwa pengalamannya tidak penting sekarang atau bahwa sekarang dia merasakan apa yang seharusnya tidak dia rasakan. Dan lain kali, dia mungkin tidak ingin menceritakan masalahnya karena takut akan penurunan nilai perasaannya.
Banyak orang merasa sulit berada di dekat seseorang yang sedang mengalami perasaan yang kuat, mungkin karena takut mengungkapkan perasaan kuat mereka sendiri. Dan jika tidak ada orang terdekat yang dapat mendukung Anda dalam mengungkapkan kemarahan, ketakutan, keputusasaan, rasa sakit, maka Anda dapat mencoba, bersama dengan psikolog, untuk menyentuh pengalaman Anda.
Ada situasi ketika seseorang tidak puas dengan cara hidupnya, kesulitan dalam hubungan, di tempat kerja, apatis, kekurangan energi dan minat dalam hidup. Dalam kasus seperti itu, partisipasi dan saran yang ramah, dukungan dari orang yang dicintai mungkin tidak cukup, karena kerja mendalam dengan psikolog diperlukan.
Berikut adalah beberapa contoh. Misalnya, seorang gadis muda hidup untuk dirinya sendiri, yang selalu belajar dengan nilai A saja, ia memasuki universitas paling bergengsi, yang dipilih oleh orang tuanya, untuk spesialisasi pengacara, yang menurut pendapat orang tuanya, adalah permintaan dan dibayar tinggi. Dan setiap hari Sabtu dengan seluruh keluarga, mereka pergi ke Philharmonic, karena itu adalah kebiasaan di masyarakat ibunya. Teman sekelas mengagumi pengetahuan gadis itu dan berbicara tentang betapa indahnya keluarga yang dia miliki. Dan dia sendiri merasa tidak bahagia, kesepian dan tidak mengerti mengapa dia tidak terlalu ingin hidup. Dan hanya dalam bekerja dengan seorang psikolog, dia menyadari kebutuhan dan keinginannya yang sebenarnya, bahwa, ternyata, dia selalu ingin menjadi seorang desainer, membenci Philharmonic, sangat ingin belajar menari dan menghabiskan akhir pekan bersama teman-teman. Dan yang paling penting, dia menyadari bahwa dia sekarang ingin mengandalkan dirinya sendiri dalam pilihannya, dan tidak mengikuti instruksi orang tuanya.
Atau contoh lain, ketika seorang wanita muda memilih seorang pria dalam suatu hubungan dengan siapa dia terus-menerus merasa bersalah, memaafkan segala sikap tidak hormat terhadap dirinya sendiri, menekan kebutuhannya yang sebenarnya karena takut kehilangan kekasihnya. Sebagai hasil dari terapi, ternyata seorang wanita berusia 4 tahun mengalami situasi traumatis ketika orang tuanya pergi, meninggalkannya bersama bibinya, tanpa menjelaskan apa pun kepada anak itu. Pada usia itu, dia menganggap situasi ini sebagai dia buruk dan tidak pantas mendapatkan cinta, dan untuk mendapatkan cinta dari orang tuanya, Anda harus patuh dan nyaman, selalu melakukan apa yang diinginkan orang lain. Dia mentransfer model perilaku ini ke dalam hubungan dengan seorang pria, dan setiap kali dia mencoba memenuhi harapan orang lain, dengan harapan mendapatkan cinta.
Jika Anda sendiri merasa sulit untuk mengetahui apa yang Anda rasakan, apa yang Anda inginkan, maka psikolog mungkin sajalah yang akan menemani Anda di jalan kesadaran akan perasaan, pikiran, kebutuhan, dan keinginan Anda. Dengan pemahaman tentang apa yang terjadi pada Anda dan apa yang tepat untuk Anda, ketergantungan pada diri sendiri tumbuh, dan bukan pada harapan dan keinginan orang-orang di sekitar Anda. Ada lebih banyak kebebasan dalam memilih dan dalam hidup secara umum. Ini umumnya bukan proses yang cepat, tetapi sangat berharga.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Memberikan Dukungan Psikologis Yang Benar?
Dari waktu ke waktu kita berhadapan muka dengan penderitaan orang yang kita kasihi. Kata besar “trauma” yang biasa kita kaitkan dengan kejutan serius tidak hanya merujuk pada peristiwa seperti kematian orang yang dicintai, kekerasan dalam rumah tangga, atau perundungan di sekolah.
PERASAAN DUKUNGAN PSIKOLOGIS: GROUNDING
Kita manusia seperti pohon, yang satu ujungnya berakar di bumi, dan ujung lainnya mengarah ke langit. Kekuatan drive ke atas tergantung pada kekuatan sistem root kita. Daun pohon yang robek mati. A. Lowen Dari sudut pandang psikologi dan psikoterapi, grounding adalah keadaan mental seseorang yang percaya diri, seimbang dan sadar pada saat ini.
Dukungan Dalam Hidup: Di Mana Mencari Dukungan?
Setiap orang membutuhkan dukungan dalam hidup, tetapi tidak semua orang akan menerima atau memberikannya. Sebuah kasus dari kehidupan penulis ketika dukungan sangat diperlukan … - Apa yang bisa saya bantu?.. - Dekap saya.. Dukungan Anda tidak bisa hidup tanpanya Ketika saya berusia 12 tahun, saya dan saudara lelaki saya memanjat ke puncak batu yang terbentuk di lokasi sebuah tambang tua.
"Kolusi Ramah", Atau Tentang Risiko Dalam Psikoterapi Dengan Psikolog Yang Ramah
Fenomena yang disebut “psikolog ramah” (dari bahasa Inggris friendly – friendly) muncul di ruang sosial budaya kita relatif baru-baru ini dan beroperasi di bidang isu LGBT. Bentuk eksternal tampaknya tidak buruk: itu adalah respons terhadap kebutuhan kaum gay dan lesbian untuk berbicara tentang diri mereka secara terbuka baik di masyarakat maupun di kantor psikolog.
Pengalaman Dukungan Diri Psikologis
Saya merenungkan sensasi yang disebabkan oleh beberapa situasi dalam hidup … Tidak berkembang, tidak jelas. Mereka di mana banyak ketegangan dan ketakutan telah terakumulasi. Situasi di mana "kata-kata menjadi mati rasa", koneksi dengan diri sendiri hilang dan aliran gerakan alami "
