Memo. Bagaimana Menjadi Pemimpin! Bagian 20. Waktu

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Dari penulis: Dari penulis: Sebagai pelatih kepemimpinan, beberapa tahun yang lalu saya sampai pada keyakinan bahwa adalah mungkin untuk membuka potensi tersembunyi seorang pemimpin di manajer mana pun, dan setelah bertahun-tahun bekerja dengan sukses, saya memutuskan untuk membuat Memo "Bagaimana Menjadi Pemimpin". Hari ini kita akan berbicara tentang Waktu.

(Lanjutan. Baca bab sebelumnya)

Bagaimana Menjadi Pemimpin! Bagian 20. Waktu

(Selain penelitian saya, saya mengandalkan penelitian A. Einstein, M. Kaku, N. Kozyrev, A. Bloom, B. Augustin)

Hari ini kita semua mengeluh bahwa tidak ada cukup waktu untuk apa pun selain bekerja dan bersantai. Tetapi, jika kita mengumpulkan butir-butir waktu yang terbuang dan mengumpulkan bagian-bagian darinya, kita akan menemukan bahwa ada cukup banyak waktu. Jika kita mengingat jumlah menit kosong dalam sehari, ketika kita melakukan sesuatu semata-mata karena kita takut akan kekosongan, takut sendirian dengan diri kita sendiri, maka akan ditemukan bahwa ada banyak waktu singkat yang bisa menjadi milik kita dan hanya milik kita.

Tetapi saya ingin mengatakan sesuatu yang menurut saya lebih penting, yaitu, bagaimana kita dapat mengendalikan waktu dan menghentikannya. Tidak perlu mengejar waktu untuk mengejarnya; itu tidak lari dari kita, itu mengalir ke arah kita. Apakah Anda menantikan menit berikutnya atau Anda sama sekali tidak menyadarinya, itu akan datang. Masa depan, apa pun yang Anda lakukan dalam hal ini, akan menjadi masa kini, dan tidak perlu melompat dari masa kini ke masa depan. Anda tidak perlu gugup, tetapi tunggu saja sampai datang. Dalam pengertian ini, seseorang dapat menjadi sangat stabil dan tetap bergerak dalam waktu, karena waktu itu sendiri bergerak. Anda tahu bagaimana hal itu terjadi ketika Anda duduk di dalam mobil atau di kereta api: jika Anda tidak mengemudi, Anda duduk dan melihat ke luar jendela. Anda dapat membaca, Anda dapat berpikir, Anda dapat bersantai, dan kereta api sedang bergerak. Jadi, pada titik tertentu, apa yang akan terjadi di masa depan - apakah stasiun berikutnya atau perhentian terakhir Anda - akan menjadi masa kini.

Ini adalah kesalahan yang sering kita lakukan dalam kehidupan batin kita. Kita membayangkan dan membayangkan bahwa jika kita sedikit terburu-buru, kita akan mencapai masa depan lebih cepat - seperti seorang pria yang berlari dari mobil terakhir ke mobil pertama, berharap dapat memperpendek jarak dari Moskow ke St. Petersburg. Dengan contoh ini, Anda dapat melihat betapa absurdnya hal itu. Tetapi ketika kita terus berusaha untuk hidup selangkah lebih maju dari diri kita sendiri, kita tidak menyadari absurditas ini. Inilah yang mencegah kita menjadi sepenuhnya pada saat ini - di mana, seperti yang saya katakan, kita hanya bisa berada. Bahkan jika kita yakin bahwa kita seharusnya mendahului waktu atau diri kita sendiri, maka kita salah besar. Satu-satunya hal yang terjadi adalah kita sedang terburu-buru, tetapi itulah sebabnya kita tidak bergerak lebih cepat.

Kita semua telah melihat lebih dari sekali bagaimana seorang pria dengan koper berat mengejar bus listrik atau bus. Dia bergegas dengan sekuat tenaga, berlari secepat koper memungkinkan dia, mental mencoba berpacu dengan waktu. Dengan semua keberadaannya, dia tidak berada di tempatnya. Tapi tidak mungkin untuk mendahului. Namun hal berbeda terjadi saat Anda sedang berjalan-jalan saat liburan. Berjalan cepat atau lambat. Jika Anda berminat, Anda bahkan dapat berlari - tetapi tidak perlu terburu-buru. Karena yang penting hanya berjalan atau berlari, hanya tanpa tujuan.

Biasanya kita membayangkan dan berperilaku seolah-olah masa kini adalah garis imajiner yang sulit dipahami antara masa lalu dan masa depan, dan kita berguling dari masa lalu ke masa depan, terus-menerus melintasi batas ini, seperti menggulung telur di atas handuk. Itu bergulir terus menerus, tetapi tidak ada saat itu "ditemukan". Tidak ada masa sekarang, karena selalu ada di masa depan.

Masing-masing dari kita harus berlatih menghentikan waktu, berdiri di masa sekarang, di "sekarang" yang merupakan hadiah saya. Apa yang perlu Anda lakukan untuk ini? Ini adalah hal pertama yang harus dipraktikkan ketika Anda sama sekali tidak melakukan apa-apa, ketika tidak ada yang menarik Anda ke belakang dan mendorong Anda maju. Ketika Anda dapat menggunakan tujuh atau tiga menit untuk tidak melakukan apa-apa. Anda duduk dan berkata, "Saya sedang duduk, saya tidak melakukan apa-apa, saya tidak melakukan apa-apa selama tiga menit," dan kemudian rileks dan selama jangka waktu ini menyadari: "Saya di sini, di hadapan saya sendiri, di kehadiran furnitur di sekitarnya., diam-diam dan diam, tidak bergerak ke mana pun. Anda perlu membuat keputusan tegas bahwa selama tiga menit ini, yang Anda tetapkan dengan tegas kepada diri Anda sendiri untuk mempelajari cara menghentikan waktu, Anda tidak akan direnggut darinya oleh dering gadget, dering bel pintu, atau keinginan tiba-tiba untuk segera melakukan hal mendesak yang Anda tunda sepanjang waktu. Anda duduk dan berkata, "Ini aku," dan Anda. Latihan ini harus dilakukan secara teratur di saat-saat bebas kehidupan. Dan kemudian Anda akan belajar untuk tidak gelisah di ruang batin, tetapi untuk benar-benar tenang dan stabil secara internal. Kemudian lanjutkan dan secara bertahap perpanjang beberapa menit ini untuk waktu yang singkat, dan kemudian sedikit lagi.

Setelah Anda mempelajari jenis ketenangan abadi ini, Anda dapat menghentikan waktu. Selain itu, tidak hanya ketika ia meregang atau masih berdiri, tetapi pada saat-saat ia menyerbu Anda dengan cepat dan menuntut Anda. Itu akan terjadi seperti ini: misalnya, Anda sibuk dengan sesuatu yang bermanfaat. Anda merasa bahwa jika tidak, dunia akan tersesat. Jika suatu saat Anda berkata, "Saya berhenti," Anda akan menemukan momen baru untuk diri Anda sendiri. Pada awalnya, tiba-tiba, ternyata dunia tidak menjadi gila dan seluruh dunia bisa menunggu lima menit sampai Anda melakukannya. Jadi hal pertama adalah mengatakan, "Apa pun yang terjadi, saya berhenti di sini." Hal paling sederhana adalah melakukannya dengan jam alarm. Atur jam alarm dan katakan: "Saya bekerja tanpa melihat ke belakang sampai jam berbunyi." Anda tahu, sangat penting bagi kita untuk belajar, atau lebih tepatnya melupakan, melihat jam. Dengan demikian, ketika alarm berbunyi, Anda secara sadar dan tegas mengetahui bahwa selama lima menit berikutnya dunia tidak ada untuk Anda, dan Anda tidak ada untuknya. Dan tidak ada tujuan yang Anda akan mengalah. Ini adalah waktu Anda dan satu-satunya waktu Anda sendiri, dan Anda dengan nyaman dan tenang menetap di dalamnya.

Anda akan melihat betapa sulitnya pada awalnya. Tampaknya bagi Anda bahwa tentu sangat penting, misalnya, menulis surat atau menyelesaikan membaca artikel atau buku. Faktanya, Anda akan segera menemukan bahwa sangat mungkin untuk menunda semua urusan Anda selama tiga, tujuh atau bahkan sepuluh menit, dan tidak ada yang akan terjadi. Dan jika apa yang Anda lakukan memerlukan perhatian khusus, maka Anda akan melihat betapa lebih baik dan lebih cepat Anda dapat melakukannya nanti, setelah tujuh atau sepuluh menit ini.

Jadi, jika Anda berlatih terlebih dahulu untuk menghentikan waktu yang tidak bergerak, dan kemudian - waktu yang berlalu dengan cepat, jika Anda berhenti dan berkata "tidak", Anda akan menemukan bahwa pada saat Anda mengatasi ketegangan batin, "rumor" internal, kegelisahan dan kecemasan, waktu akan mengalir dengan lancar. Dapatkah Anda bayangkan bahwa dalam satu menit, hanya satu menit berlalu? Lagi pula, ini persis seperti apa adanya. Ini aneh, tetapi benar, bahkan jika, dilihat dari cara kita berperilaku, Anda mungkin berpikir bahwa lima menit dapat berlalu dalam tiga puluh detik. Tidak, setiap menit sama dengan durasi berikutnya, setiap jam sama dengan jam berikutnya. Tidak ada bencana yang terjadi.

Setelah belajar untuk tidak gelisah atau rewel, Anda dapat melakukan apa saja dan dengan kecepatan apa pun, dan bahkan dengan tingkat perhatian dan kecepatan apa pun, dan pada saat yang sama tidak merasa sama sekali waktu melarikan diri dari Anda atau membawa Anda pergi. Ini adalah perasaan yang saya tulis sebelumnya - ketika Anda sedang berlibur dan seluruh liburan masih ada di depan. Ketika Anda bisa cepat atau lambat, tanpa mengenal waktu, karena Anda hanya melakukan apa yang Anda lakukan, dan tidak ada tekanan untuk mencapai tujuan apa pun.

Hal ini tentunya membutuhkan pelatihan yang konsisten, sistematis dan cerdas. Sama seperti kita berlatih untuk belajar dan mengembangkan kemampuan dan bakat kita yang lain. Belajarlah untuk menguasai waktu - dan apa pun yang Anda lakukan, apa pun ketegangannya, dalam hiruk pikuk yang kita jalani sepanjang waktu - Anda akan selalu bisa tenang dan seimbang. Anda dapat dengan mudah menjadi dan hidup di saat ini. Keterampilan ini hanya dapat dicapai dengan belajar, sampai batas tertentu, diam. Mulailah dengan keheningan verbal dalam dan luar. Dengan keheningan perasaan dan emosi. Dari keheningan pikiran dan tubuh yang damai. Namun keliru jika membayangkan bahwa kita bisa langsung memulai dari titik tertinggi, dari keheningan batin. Anda harus mulai dengan keheningan bahasa, dengan keheningan tubuh - yaitu, belajar untuk tidak bergerak, melepaskan ketegangan, tanpa jatuh ke dalam lamunan dan relaksasi.

… Begini cara klien saya menggambarkan pengalamannya menghentikan waktu:

Sepertinya saya belajar cara menghentikan waktu. Mungkin ini yang mereka sebut

Saya mungkin bisa terlihat seperti ini untuk waktu yang sangat lama, dan tidak membosankan, dan tidak membosankan, dan tidak membuang-buang waktu. Bahkan jika saya tidak mengambil jamur atau buah beri. Ini penuh. Penuh dengan kontemplasi. Gambar di depan mata banyak dan sangat tebal. Segera saya teringat pernyataan pelatih saya: "Kenyataan sangat plastis."

… Ketika saya masih seorang pelatih pemula, psikoanalis, bagi saya tampaknya sangat tidak adil bagi mereka yang menunggu di ruang tunggu jika saya menghabiskan terlalu lama dengan orang yang ada di kantor saya. Oleh karena itu, pada hari kunjungan pertama saya, saya mencoba untuk mengadakan sesi sesegera mungkin. Dan di akhir jam konsultasi, saya menemukan bahwa saya tidak ingat orang-orang yang saya terima, karena sepanjang waktu saya memiliki klien, saya memikirkan klien baru. Akibatnya, saya harus mengajukan pertanyaan yang sama dua kali, dan ketika sesi berakhir, saya tidak dapat mengingat apa yang saya pahami tentang permintaan klien dan apa yang tidak.

Pada saat itu, saya pikir itu tidak adil, dan memutuskan untuk bertindak seolah-olah orang yang bersama saya adalah satu-satunya di dunia. Pada saat perasaan "harus terburu-buru" muncul, saya menyandarkan punggung ke kursi dan dengan sengaja memulai beberapa menit percakapan sederhana namun penuh perhatian agar tidak terburu-buru. Dan dalam seminggu saya menemukan bahwa saya tidak perlu melakukan hal seperti itu. Anda bisa benar-benar fokus pada klien dan permintaannya. Dan kemudian, di kantor saya, sesi-sesi menarik mulai berlangsung di ruang kreatif dengan penemuan dan wawasan …

Satu setengah tahun telah berlalu sejak mulai bekerja sebagai pelatih, psikoanalis.

Tidak mungkin bagi orang lain akan segera menjadi mungkin bagi Anda

Ayo lanjutkan.

Damian dari Sinai

pelatih kepemimpinan, psikoanalis ahli, Kepala Pusat Pembinaan Strategis dan Psikoterapi "Nilai-Nilai Inovasi"