2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya berjalan keluar dari toko dan melihat kegembiraan.
Saya senang bahwa saya telah belajar untuk memperhatikan diri sendiri dan kepentingan saya dan membela mereka.
Dulu beda…
Sebelumnya, saya dapat memperhatikan bahwa jiwa saya entah bagaimana keras …
Tapi mengapa begitu sulit bagi saya untuk langsung mengerti …
Jadi. Kasus di toko itu seperti ini.
Ini adalah toko kecil.
Saya pergi ke sana untuk membeli ikan.
Penjual meninggalkan departemen, dan saya berdiri dan menunggu dia kembali dan saya bisa membeli ikan.
Dia datang kembali. Dan sebelum aku sempat menoleh padanya, seorang pria masuk dan dengan cepat menyapanya dengan caranya sendiri: "Bintang, timbang aku ikan kering."
Saya merasa kesal karena pria itu mengabaikan fakta bahwa saya berdiri di sana di toko. Dan dia akan melakukan pembelian, mengabaikan orang lain, yaitu saya.
Saya juga menyapa penjual dengan kata-kata: “Saya juga ingin Anda melayani saya. Aku mendekat lebih awal."
Penjual berkata: "Ya, silakan, apa yang Anda inginkan?"
Saya menjawab: "Saya punya pollock, tolong."
Dia berkata: "Hanya pollock kecil."
aku berhenti. Penting bagi saya untuk memahami apakah saya membutuhkan pollock kecil dan jika ya, berapa banyak.
Selama jeda ini, pria itu berkata: “Baiklah, saya akan pergi dari pekerjaan di sini, lelah. Sementara Anda berpikir, saya pasti sudah membelinya."
Sebelumnya, kata-kata ini bisa menyakiti saya. Nah, seperti, ah-yay, saya menahan seorang pria, dia lelah, dan di sini saya mengganggunya untuk membeli ikan. Bagaimana tidak malu …”Dan saya akan merasa malu dan bersalah karena saya mencegah orang yang lelah membeli ikan.
Apa yang akan saya lakukan sebelumnya?
Saya akan mengatakan sesuatu seperti "tentu saja, tentu saja, Anda lelah, beli apa yang Anda butuhkan, saya akan menunggu."
Dan sekarang…
Saya perhatikan bahwa pria itu tidak terlihat begitu lelah dan, pada kenyataannya, dialah yang mencegah saya melakukan pembelian, mengalihkan perhatian saya dengan komentarnya, mencoba membuat saya merasa bersalah atau malu.
Dan saya memberi tahu dia dengan sangat percaya diri dan tenang: “Jadi apa? Saya adalah pelanggan sama seperti Anda."
Semuanya.
Saya membeli ikan dan meninggalkan toko dengan perasaan senang dengan diri saya sendiri.
Mengapa saya senang dengan diri saya sendiri?
Karena bagi saya tidak mudah untuk menempuh jalan ini - dari jatuh ke dalam rasa bersalah dan malu menjadi tenang dan percaya diri dan memperhatikan minat saya. Dan belajar membela mereka.
Di jalan ini, ada banyak situasi ketika, setelah apa yang terjadi, saya menyadari keadaan emosi saya yang menyakitkan. Dan dalam dirinya ada banyak kemarahan pada dirinya sendiri karena dia tidak membela diri.
Dan betapa senangnya saya sekarang karena saya telah belajar menggunakan kemarahan ini, tidak mengarahkan pada diri saya sendiri, tetapi pada situasi dan keadaan. Dan energi kemarahan ini memberi saya kesempatan untuk melakukan hal-hal untuk mengubah situasi dan keadaan ini menjadi lebih baik bagi saya.
Apakah Anda akrab dengan situasi dan pengalaman seperti itu?
Jika sulit bagi Anda untuk membela diri, jika sulit bagi Anda untuk menggunakan kemarahan Anda untuk kebaikan Anda sendiri, jika Anda terbiasa tidak puas dengan diri sendiri dan Anda tidak menyukainya, maka datanglah kepada saya untuk berkonsultasi dan saya akan dengan senang hati membantu Anda menempuh jalan yang sama dengan yang saya lalui …
Dan sampai pada titik di mana Anda tidak perlu menghancurkan tubuh Anda dengan menyalahkan diri sendiri.
Karena kemarahan yang diarahkan pada diri kita sendiri merusak kesehatan kita.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Belajar Mengandalkan Diri Sendiri? Jadilah Ibu Yang Baik Untuk Dirimu Sendiri
Masing-masing dari kita membutuhkan seorang ibu - seseorang yang peduli dan memikirkan kita, yang kepentingan kita di atas segalanya. Orang dewasa menjadi ibu ini untuk dirinya sendiri. Masing-masing dari kita memiliki "ibu batiniah"
Kami Melepas Topeng. Cara Belajar Menerima Diri Sendiri, Dan Tidak Selalu Menyenangkan Semua Orang Dan Membuat Ulang Diri Sendiri
Kita begitu dijejali dengan pola yang berbeda, harapan orang asing, orang asing harus dan harus, sehingga dalam pusaran ini kita kehilangan kontak dengan diri kita sendiri. Kami terjun ke dalam perlombaan abadi "bagaimana menyenangkan semua orang, tolong, jadilah baik untuk semua orang,"
Sebuah Pertanyaan Untuk Diri Saya Sendiri: "Apa Yang Sebenarnya Saya Sendiri Pikirkan Tentang Ini?"
Salah satu alasan umum untuk merujuk ke terapis adalah keinginan untuk memilah-milah pikiran dan kurangnya logika dalam perilaku orang lain. "Mengapa pria dari aplikasi kencan tiba-tiba menghilang dan tidak menjawab pesan ?!", "
Bagaimana Saya Belajar Untuk Mendukung Diri Saya Sendiri
Untuk waktu yang sangat lama, saya hidup dengan perasaan bahwa saya tidak cukup baik. Bahwa saya entah bagaimana tidak begitu sukses. Bahwa saya entah bagaimana tidak begitu mampu. Bahwa entah bagaimana saya tidak bisa melakukan semua yang saya inginkan.
Bagaimana Cara Belajar Menghargai Diri Sendiri? Bagaimana Cara Mengatasi Kebiasaan Merendahkan Diri Sendiri?
Devaluasi adalah mekanisme pertahanan dalam jiwa kita, di mana kita mengurangi (atau sepenuhnya menyangkal) pentingnya apa yang benar-benar sangat penting bagi kita. Anda dapat mendevaluasi segalanya - diri Anda sendiri, orang lain, emosi, prestasi.
