2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Sejak dahulu kala, orang telah mencari jawaban atas pertanyaan: "Bagaimana menjadi bahagia?" Setiap saat ada penyihir dan penyihir, pendeta dan dokter, penyihir dan peramal, kemudian ilmuwan dan penemu yang berjuang untuk menyelesaikan masalah ini. Tetapi metode universal yang cocok untuk semua orang belum ditemukan sampai hari ini.
Lagi pula, sangat sulit untuk menyimpulkan formula yang jelas dalam ilmu psikologi, yang secara harfiah diterjemahkan sebagai (dari bahasa Yunani kuno - "jiwa"; - "pengetahuan), karena, Anda harus setuju, subjek studi sangat tidak penting. Jiwa tidak dapat dihitung, disentuh, disentuh, dilihat.
Oleh karena itu, saya mengusulkan untuk menggunakan tips sederhana yang pasti akan membuat hidup Anda lebih bahagia.
Jawabannya sederhana: untuk menjadi bahagia, Anda tidak boleh melakukan apa yang membuat Anda tidak bahagia.
Mari kita telusuri tiga bidang utama kehidupan manusia.
Pekerjaan
Lihatlah lebih dekat pada bidang keahlian Anda. Apakah Anda melihat dari dekat? Jawab beberapa pertanyaan:
-Apakah pekerjaan membuatku bahagia?
- Apakah saya pergi ke sana dalam suasana hati yang baik?
-Apakah saya harus berkomunikasi dengan orang baik?
-Apakah penghasilan materi saya cocok untuk saya?
Apakah ini tempat yang saya inginkan?
-Apakah hasil pekerjaan saya memuaskan?
Jika sebagian besar jawabannya adalah "tidak", maka muncul pertanyaan: apa yang Anda lakukan dengan hidup Anda? Ingat, untuk menjadi bahagia, Anda tidak boleh melakukan apa yang membuat Anda tidak bahagia.
Jika Anda tidak dapat secara radikal mengubah ruang lingkup aktivitas Anda, maka ada baiknya mempertimbangkan cara menambahkan elemen yang lebih menyenangkan ke lingkungan kerja Anda - elemen yang memberi Anda kesenangan. Bisa jadi tempat kerja Anda dengan peralatan baru, dan perubahan gaya komunikasi dengan kolega dan klien Anda, dan kesepakatan dengan manajemen bahwa Anda akan melakukan sebagian pekerjaan di rumah, karena Anda lebih nyaman di rumah, dan menulis resume untuk mencari pekerjaan baru, akhirnya!
Semua di tangan Anda!
Keluarga.
Lihatlah keluarga Anda, anak-anak, suami/istri, orang tua Anda dan jawab serangkaian pertanyaan:
- Apakah saya menyukai hubungan yang saya miliki dengan suami / istri / anak / orang tua saya?
- Apakah saya menghabiskan cukup waktu dengan keluarga saya? apakah itu cocok untukku?
- Apakah saya menikmati menghabiskan waktu bersama keluarga saya?
- apakah kita memiliki hiburan bersama?
- Apakah kita memiliki hubungan kepercayaan?
Hubungan keluarga dapat menjadi sumber daya yang sangat besar dalam hidup dan sumber skandal dan masalah yang terus-menerus. Pikirkan tentang apa yang tidak Anda sukai tentang kehidupan pernikahan Anda dan bagaimana Anda dapat mengubahnya. Misalnya, Anda tidak menyukai kenyataan bahwa Anda terus-menerus bertengkar dengan suami Anda tentang pilihan program televisi. Temukan cara untuk tidak bersumpah. Misalnya: menawarkan cara interaksi yang berbeda atau membeli TV lain atau menolak untuk menonton beberapa program dan menontonnya dalam rekaman di komputer. Ada banyak cara. Tugas utama: menemukan kesempatan untuk tidak melakukan apa yang tidak Anda sukai.
Kesehatan
Uji dirimu:
-Apakah saya menyukai kondisi kesehatan saya?
-Apakah saya sering merasakan sakit kepala / sakit gigi / nyeri lainnya?
-Apakah saya memiliki mimpi yang sehat?
-Apakah saya bermain olahraga?
- Apakah saya makan dengan benar?
Kesehatan yang baik memberikan kesempatan untuk menjalani hidup kita dengan bahagia. Kesehatan adalah syarat mutlak bagi kita untuk sukses dalam keluarga dan karir. Perhatikan apa yang tidak Anda sukai dari perasaan atau penampilan Anda. Pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindari melakukan apa yang tidak Anda sukai. Misalnya, Anda cenderung melahap diri sendiri di malam hari dan karena itu tidak bisa tidur nyenyak. Di pagi hari Anda memiliki kepala yang patah dan Anda membenci seluruh dunia. Saya tidak berbicara tentang lipatan lemak di perut Anda. Anda tentu tidak menyukai keadaan ini. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengubah situasi? Ubah waktu makan Anda dan amati bagaimana perasaan Anda.
Percayalah, perubahan kecil dan tidak signifikan sudah cukup untuk membuat hidup Anda semakin bahagia. Satu-satunya syarat adalah melakukan perubahan secara sistematis. Jadikan prosedur ini sebagai kebiasaan. Terus-menerus bertanya pada diri sendiri: "Apa yang saya tidak suka?", "Apa yang bisa saya ubah sekarang untuk menyenangkan saya?"
Dan hal utama - jangan mencoba mengubah semuanya sekaligus dan jangan pernah memulai dengan hal-hal global.
Misalnya, Anda tidak memiliki keluarga sekarang, Anda tidak memiliki orang yang dicintai, oleh karena itu, Anda dapat menyerah dan mengatakan bahwa Anda tidak berdaya untuk mengubah apa pun. Tapi ini tidak layak dilakukan. Anda perlu bertanya pada diri sendiri apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat hidup Anda yang membosankan dan sedih menjadi sedikit lebih menyenangkan. Saya yakin setiap orang dapat membuat hidup mereka sedikit lebih menyenangkan dan jika mereka melakukannya terus-menerus dan dalam hal-hal kecil, maka tentu saja, mereka akan menjadi orang yang sangat bahagia.
Mungkin kebahagiaan adalah kebiasaan? Cobalah, bereksperimen! Apa yang harus Anda hilangkan?
Direkomendasikan:
Apakah Orang Tua Anda Yang Harus Disalahkan Atas Segala Sesuatu Dalam Hidup Anda?
Beberapa waktu yang lalu, dan bahkan sekarang, berbagai pelatihan dengan topik memaafkan orang tua sangat modis. Seringkali laten dalam pelatihan ini atau jelas ada tema yang semua yang terjadi dalam hidupmu menjadi demikian karena mereka, orang tua Anda … Mereka adalah, misalnya:
Apakah Segala Sesuatu Mungkin Bagi Seorang Anak? Atau Bagaimana Dengan Aturan Dan Apa Yang Tidak Diperbolehkan?
Anak itu tumbuh dan berkembang. Dan apa yang kemarin tidak menarik baginya, hari ini dia inginkan. Tetapi tidak selalu, jauh dari selalu, seorang anak dapat diizinkan dan diizinkan segalanya. Karena kita hidup dalam masyarakat, dan masyarakat ini ada menurut aturan tertentu, penting untuk mengajari anak aturan ini.
Jika Anda Tidak Senang Dengan Bagaimana Anak Anda Tidak Melakukan Sesuatu Sebaik Yang Anda Inginkan
- "Bu, lihat bagaimana aku melukis!" - “Nah, apa yang kamu gambar? Apa yang tidak bisa dilakukan dengan lebih baik?" Atau ini: - "Bu, lihat bagaimana kabarku!" - "Terus. Kamu bisa melakukan yang terbaik.
Saya Ingin, Tapi Saya Tidak Bisa Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Tidak Memiliki Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Ingin Anda Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika Anda ingin melakukan sesuatu, Anda benar-benar ingin, tetapi Anda tidak memiliki kekuatan. Tidak ada kekuatan fisik, Anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar ingin melakukan sesuatu yang sangat untuk Anda, tetapi Anda tidak bisa.
Segala Sesuatu Yang Anda Tidak Tahu Tentang Terapi Seni Dan Ingin Bertanya
Sesi terapi seni - mereka sangat spontan, tidak dapat diprediksi, Anda tidak pernah tahu bagaimana energi akan berakhir dan di mana ia akan terungkap. Beberapa orang takut dengan terapi seni, karena seseorang, tanpa disadari, dapat berbicara lebih banyak dalam sebuah gambar daripada yang dapat ia katakan dengan kata-kata.
