2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Apa yang lebih kamu takutkan?
Semua mekanisme pertahanan biologis kita dalam tubuh ditujukan untuk menghindari kematian. Tampaknya apa yang bisa lebih buruk daripada mati. Banyak ketakutan terkait muncul ketika memikirkan kematian, seperti:
takut akan ireversibilitas;
takut menyakiti orang yang dicintai;
takut kehilangan sensasi;
takut tidak mampu melakukan sesuatu;
takut sakit saat sekarat;
takut kehilangan kendali atas diri sendiri;
dan lainnya.
Kabar baiknya adalah kita memiliki mekanisme bawaan yang memungkinkan kita menghadapi ketakutan: segera setelah kita memahami "masalah", otak kita segera menemukan cara untuk menyelesaikannya.
Jika Anda takut sakit, maka Anda segera membuat daftar di kepala Anda di mana Anda bisa mendapatkan rasa sakit, apa itu, dan ide-ide segera muncul tentang bagaimana Anda bisa mengatasinya (temukan dokter terbaik, jalani gaya hidup sehat, dites, minum vitamin, merevisi mode olahraga, dll.)
Berlawanan langsung dengan ketakutan akan kematian adalah ketakutan akan hidup:
lakukan apa yang Anda inginkan;
mengalami emosi yang kuat;
membuat kesalahan;
jatuh cinta;
merasa bebas;
rasakan hidup dalam segala manifestasinya.
Ketakutan akan hidup lebih kuat dalam struktur daripada ketakutan akan kematian.
Mengapa?
Untuk merasakan hidup 100%, kita harus selalu keluar dari zona nyaman kita, yang tidak sesuai dengan fitrah kita
untuk mengalami emosi jangka panjang yang kuat, kita perlu mengembangkan peralatan emosional kita, yang akan berkembang dan … merasakan tidak hanya emosi positif yang lebih luas, tetapi juga menambahkan berbagai emosi negatif.
untuk mewujudkan impian kita, kita perlu mempertahankan sudut pandang kita, tidak setuju dengan orang yang kita cintai (jika mereka tidak bersama kita karena satu hal), mengubah lingkungan ketika bergerak maju dan terkadang merasa sangat kesepian di jalan menuju kita. tujuannya, karena terkadang di antara desa-desa di pegunungan Anda mungkin tidak bertemu siapa pun di jalan …
Selain itu, ketakutan akan hidup memiliki banyak manfaat sekunder:
Anda tidak dapat mengambil tanggung jawab penuh atas hidup Anda dan menjelaskan kegagalan dengan keadaan eksternal
Anda dapat tetap dalam peran anak dan mencari persetujuan, dukungan, perlindungan dari figur yang lebih kuat
Anda dapat berada di zona nyaman Anda dan menjelajahi 50 warna abu-abu alih-alih menjelajahi semua warna pelangi dan nuansa suasana hati
Anda dapat meningkatkan kecemasan, ketegangan, perlindungan berlebihan - ini adalah pasangan yang "benar" dalam budaya Eropa Timur, yang didukung oleh generasi pada tingkat makna.
Sebagai kesimpulan, saya ingin meninggalkan Anda dengan beberapa pertanyaan dan refleksi:
Menurut Anda apa yang lebih Anda takuti: hidup 100% atau mati?
Apa impian Anda yang belum Anda wujudkan selama bertahun-tahun karena takut tidak akan berhasil?
Kapan terakhir kali Anda mengalami kegembiraan yang tak terduga pada skala 10 poin pada skala 10 poin?
Apa prioritas Anda dalam hidup: prediktabilitas atau pemenuhan keinginan?
Apa yang dapat Anda lakukan hari ini untuk bergerak menuju kehidupan impian Anda?
Direkomendasikan:
Jangan Tinggalkan Aku! Takut Kehilangan Pasangan, Takut Ditinggalkan. Trauma Ditinggalkan
Berbeda dengan ketakutan akan penolakan, yang didasarkan pada rasa malu terhadap kebutuhan yang dirasakan dan karakteristik pribadi, ketakutan ditinggalkan jauh lebih dalam menyerupai kengerian panik dari keadaan lupa, tidak ada. Bagaimana memahami jika seseorang memiliki ketakutan ini?
HUBUNGAN MATI. Bagaimana Memahami Bahwa "kuda Itu Mati"?
Semua orang mungkin pernah mendengar ungkapan "Jika kudanya mati, turunlah." Ini semua benar dan banyak yang mengangguk setuju. Tetapi bagaimana menentukan bahwa kuda itu benar-benar mati dan tidak ada peluang untuk dihidupkan kembali?
Takut Mati - Strategi Mengatasi
Dari satu sudut pandang, semua ketakutan adalah turunan dari ketakutan akan kematian. Ini tidak berarti bahwa dalam mengatasi setiap ketakutan Anda perlu mengangkat topik kematian. Tetapi jika rasa takut akan kematian telah menetap di kepala Anda, maka ini hampir selalu mengarah pada kecemasan atau gangguan panik.
Takut Takut
Gangguan panik hampir menjadi epidemi di dunia modern. Karakteristik utamanya adalah adanya serangan panik yang berulang dan tidak terduga. Pada usia berapa gangguan panik muncul? Meskipun gangguan panik biasanya pertama kali muncul pada masa remaja akhir atau awal masa dewasa, dalam beberapa kasus dapat muncul pada masa kanak-kanak atau bahkan hingga dewasa.
Mengintip Ke Matahari. Hidup Tanpa Takut Mati
Pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, topik kematian mengkhawatirkan kita masing-masing. Hampir setiap orang takut akan kematian, hanya ketakutan ini yang memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara (dalam bentuk kecemasan terhadap orang yang dicintai, dalam upaya untuk meninggalkan sebanyak mungkin anak, meninggalkan jejak dalam sejarah, menulis buku, dalam bentuk fobia dan kontrol terus-menerus, perilaku protektif, keengganan untuk meninggalkan zona nyaman, dalam m
