2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Sangat sering dalam terapi kita dihadapkan pada kenyataan bahwa klien, mendekati solusi masalahnya, dirinya sendiri takut akan hal ini dan berhenti. Di sana, keputusan biasanya diikuti dengan hal yang sangat sulit - untuk memahami siapa saya dan apa yang sebenarnya saya inginkan. Oleh karena itu, banyak orang, yang merasa bahwa semuanya sedang menuju ke arah ini, tiba-tiba jatuh ke dalam kemunduran dan kembali ke masalah asli yang sudah mereka kenal yang telah mereka jalani selama bertahun-tahun. Sangat mudah untuk hidup dengan masalah - Anda selalu memiliki tujuan! Tujuan Anda adalah untuk menyingkirkan masalah.
Tapi hidup tanpa masalah itu sulit. Lagi pula, tujuan itu harus ditemukan, dipilih, dicintai, dan ditetapkan di depan diri sendiri. Dan pergi padanya! Mereka yang bagaimanapun memutuskan untuk melepaskan masalah mereka sering jatuh ke dalam sikap apatis dan keadaan "Apa selanjutnya?" Di dunia yang terobsesi dengan slogan “keluar dari zona nyaman Anda”, ketika ditanya “apa yang Anda inginkan?”, Banyak orang tidak segan-segan menjawab “Saya tidak tahu”. Dalam situasi seperti itu, bahkan jawaban "Saya ingin kedamaian dan tidak ada yang lain" terlihat seperti tidak, tetapi tetap menjadi tujuan!
Pertanyaan paling mengerikan bagi seseorang adalah - apa yang sebenarnya saya inginkan? Jika Anda menghilangkan sikap, kebiasaan, norma yang dipaksakan, harapan sosial, kesulitan keuangan, pengalaman dan ketakutan yang menyakitkan, ketidakpercayaan, paranoia, rasa tidak aman, dan semua kulit lainnya, di mana kepribadian dengan keinginan sejatinya tersembunyi - apa yang akan ada di sana? Dan bukankah kesulitan terbesar adalah orang takut untuk melihat begitu dalam, tidak melihat jawabannya dan kecewa. Atau, sebaliknya, untuk melihat jawabannya? Dan tidak tahu apa yang harus dilakukan sekarang dengan pengetahuan baru ini. Karena, bagaimana jika sepanjang hidup saya bermimpi menggambar, dan tidak menghitung statistik matematika? Atau untuk menyembuhkan orang alih-alih memberi kuliah tentang elektrodinamika? Apa yang harus saya lakukan dengan pengetahuan ini?
Karena itu, sangat sulit untuk melepaskan hipokondria dan psikosomatik - lagi pula, Anda harus belajar menerima perhatian dan perawatan orang yang dicintai dengan cara yang lebih ramah lingkungan. Atau bahkan menjalani hidup Anda sendiri, bukan hidup mereka.
Oleh karena itu, sangat sulit untuk melepaskan hubungan masa lalu - setelah semua, maka Anda harus bertanggung jawab atas hidup Anda dan pengalaman Anda pada diri sendiri, dan tidak hidup dengan pemikiran "dialah yang harus disalahkan atas segalanya".
Oleh karena itu, sangat sulit untuk melepaskan neurosis, paranoia, hyper-care, kebencian, OCD - lagi pula, di sana, di luar masalah, terletak dunia keinginan sendiri yang tidak diketahui.
Anak-anak selalu tahu apa yang mereka inginkan dan tahu bagaimana bersukacita dengan tulus ketika mereka menerimanya!
Tetapi orang dewasa selalu tahu bahwa mereka harus dan jatuh ke dalam neurosis dan depresi jika mereka tidak dapat memenuhi tugas ini.
Saya bertanya-tanya bagaimana anak-anak seperti itu berubah menjadi orang dewasa seperti itu?
Dan bagaimana Anda bisa belajar mencari keinginan Anda lagi dan menikmatinya?
Sebagai aturan, masalah pertama dan utama adalah bahwa seseorang tidak menanyakan pertanyaan ini pada dirinya sendiri. Keinginan tampaknya menjadi sesuatu yang sederhana, alami dan spontan. Itu sendiri seharusnya. Dan jika tidak, maka orang tersebut berkata demikian: “Entah bagaimana semuanya menjadi salah. Saya tidak ingin apa-apa. Tidak ada yang menyenangkan."
Dan dia bahkan tidak berpikir untuk melakukan upaya untuk membentuk keinginan ini, belajar merasakan, mendengarkannya.
Di panti asuhan, bayi tidak menangis. Kamar tidur penuh dan keheningan yang mati. Mengapa? Karena naluri ini diberikan kepada seorang anak untuk meminta tolong. Untuk memberi tahu - saya kedinginan / panas, saya lapar, saya basah, saya kesakitan. Dan jika tidak ada yang datang untuk membantu, maka naluri itu menghilang. Kemampuan untuk meminta bantuan berhenti seiring waktu sebagai hal yang tidak perlu.
Begitu juga kemampuan untuk menginginkan - jika Anda tidak membiarkan diri Anda melakukan ini begitu lama, maka itu tidak akan muncul dengan sendirinya.
Keinginan harus dicari, dicintai, diperhatikan, dan dihargai. Untuk mengembangkan refleks baru - untuk memuaskan keinginan Anda. Dan bukan hanya tanggung jawab atas hutang Anda.
Selama Anda takut untuk mencari keinginan Anda, masalah apa pun akan meninggalkan jalan untuk kembali, karena memiliki manfaat sekunder untuk dapat mengalihkan tanggung jawab atas kurangnya kebahagiaan kepada orang lain.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Mengaktifkan Wishlist Dan Motivasi? Atau Bagaimana Memulai INGIN Dan BERHARAP Lagi
Jika Anda melihat orang, Anda dapat melihat bagaimana beberapa orang dengan sukacita dan kesenangan melakukan semacam tindakan dalam hidup, menjadi aktif dan mendapatkan hasil, dan ada orang yang tampaknya tertidur, hidup mereka berlalu begitu saja dari tahun ke tahun, praktis tidak ada yang berubah.
AKU TIDAK INGIN MENJADI LAKI-LAKI DENGAN ROK LAGI - TENTANG KESEIMBANGAN ENERGI WANITA DAN PRIA
Banyak wanita baru-baru ini datang dengan permintaan berikut - lelah menjadi pria berrok, lelah membajak seperti kuda. Saya ingin menjadi seorang wanita, merasa seperti seorang wanita. Bantu saya kembali berhubungan dengan sisi feminin Anda, pulihkan energi feminin, jika tidak, saya memiliki terlalu banyak maskulin.
Ketika Masalah Datang Lagi Dan Lagi Dalam Hidup Kita
Hari ini, kita masing-masing dapat mengatakan dengan yakin bahwa tidak ada orang yang tidak mengalami peristiwa traumatis ini atau itu dalam hidup mereka. Kami berdamai dengan sesuatu, menemukan penjelasan, memaafkan dan melepaskan situasi, tersandung sesuatu dan membawanya dengan jiwa kita sepanjang hidup kita.
Saya Tidak Ingin Apa-apa Lagi. Nilai Depresi
Tidak akan pernah ada kebahagiaan yang tak terkendali, cinta abadi, kegembiraan dan kesenangan yang konstan dalam kehidupan manusia. Tidak peduli seberapa besar kita menginginkannya pada hari ulang tahun dan Tahun Baru. Gagasan bahwa seseorang dapat (dan bahkan lebih buruk lagi - harus) terus-menerus bahagia dan hanya mengalami emosi positif adalah utopis dan tidak nyata.
"Saya Benar-benar Ingin Melakukannya, Tetapi " Dan Bagaimana Lagi Kita Merasionalisasi Penundaan
“Aku sangat menginginkannya! Itu akan membuat hidup saya lebih baik! Mengapa saya terus-menerus menundanya untuk nanti?" - masing-masing dari kita pernah mengajukan pertanyaan seperti itu. Balasan otomatis dapat sebagai berikut: Tidak ada waktu untuk ini di jadwal saya sekarang Saya belum siap mental / fisik Saya tidak merasa termotivasi untuk ini, lebih baik menunggu momen "
