Kehilangan Landmark Dalam Hidup

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Hilangnya makna hidup atau tengara, sebagai suatu peraturan, terjadi dalam situasi kritis apa pun: kehilangan pekerjaan atau perubahannya, perceraian atau hanya perpisahan, kematian orang yang dicintai atau kematian tak terduga dari orang yang jauh, kehilangan anak atau aborsi paksa, dll. Semua ini pada akhirnya sebagai akibatnya, itu mengarah pada fakta bahwa Anda ditinggalkan sendirian dengan diri Anda sendiri dan tengara Anda yang hilang dalam hidup.

Dalam salah satu kasus di atas, seseorang melewati semua fase menjalani peristiwa traumatis: penyangkalan, kemarahan, penerimaan, perubahan. Tapi apa yang harus dilakukan ketika landmark lama dalam hidup yang telah Anda gunakan begitu lama telah runtuh. Anda seolah-olah kosong, yatim piatu, Anda tidak tahu di mana kebenaran, dan di mana kebohongan, di mana nasib, dan di mana pilihan Anda sendiri yang dibuat oleh tangan Anda sendiri. Dan di sini penting untuk diingat bahwa NEGOSIASI LAMA telah runtuh, tidak dapat dipulihkan, tidak dikembalikan, bahkan tidak dapat digunakan lagi, karena Anda telah menjadi orang yang berbeda setelah apa yang terjadi. Kebanyakan orang di saat-saat transisi ke yang baru hanya melupakannya, mereka mati-matian mencoba menggunakan pola perilaku, reaksi, dan aturan lama, tetapi mereka tidak berhasil, dan jika mereka berhasil, maka selain rasa sakit karena kesedihan, mereka tidak lagi mengarah pada apa pun.

Saya selalu merekomendasikan untuk memberi diri Anda waktu, membiasakan diri dan menerima bahwa sekarang semuanya berbeda, bahwa hidup Anda dan Anda tidak akan sama, bahwa suami Anda pergi untuk yang lain, dan Anda sendirian dengan anak itu, bahwa pria itu tidak percaya pada kehamilan Anda, dan Anda melakukan aborsi dan Anda tidak akan pernah memiliki anak pertama Anda lagi, bahwa seseorang yang dekat dengan Anda telah meninggal dan Anda tidak akan pernah dapat berbicara dengannya, dll.

BERIKAN DIRI WAKTU. Setiap orang membutuhkan waktu mereka sendiri untuk bertahan dalam situasi traumatis: satu bulan, satu tahun, dua minggu. Setiap orang memiliki ambang rasa sakit dan tingkat perkembangan mentalnya sendiri.

PEDULI DIRI SENDIRI. Di masa-masa sulit, ada baiknya menjadi orang yang paling dekat dengan diri sendiri, memperlakukan diri sendiri dengan hati-hati, memberi diri Anda hak untuk menjadi lemah, lelah, malas, mungkin marah, memberi diri Anda hak untuk menjadi siapa pun. Hati-hati berarti penuh kasih sayang dan lembut, tanpa kritik dan penghinaan diri, tetapi dengan perhatian dan penerimaan tanpa akhir.

BERIKAN DIRI ANDA HAK UNTUK MEMBANTU. Ada peristiwa yang tidak bisa diubah, ada juga yang tidak bisa diperbaiki di dalamnya. Mungkin hal terbaik yang dapat Anda lakukan di sini untuk diri sendiri adalah mengakui bahwa Anda bukan Tuhan, dan dalam menghadapi peristiwa tertentu, Anda mungkin tidak berdaya. Dan di sini penting untuk tidak melawan perasaan ini, karena penolakan hanya akan menimbulkan kemarahan, dan penerimaan akan mengubah ketidakberdayaan menjadi sumber daya - kemampuan untuk memberi diri Anda bantuan.

ADOPSI. Kami menjadi marah dan tidak bisa keluar dari perasaan tidak menyenangkan dan menyesakkan ketika kami melihat situasi secara sepihak dengan kepastian bahwa ini seharusnya tidak terjadi pada kami, atau bahwa mereka tidak dapat melakukan ini kepada Anda. Tetapi intinya adalah bahwa mereka melakukan ini kepada Anda, itu adalah, yang berarti itu mungkin bagi Anda. Penerimaan yang solid dan pembubaran di dalamnya: -Ya, mereka melakukan ini padaku; - ya, itu terjadi pada saya; - ya, dia memperlakukan saya seperti itu, dll, memungkinkan untuk melemahkan aliran perasaan yang menyiksa jiwa, karena pada kenyataannya SEMUA BISA TERJADI PADA SEMUA ORANG.

MENCARI LOKASI BARU akan memakan waktu mungkin selama hidup melalui peristiwa traumatis. Mereka akan segera mendatangi seseorang, seseorang akan terus berdebat dengan mereka dan membuktikan pada dirinya sendiri bahwa semuanya tidak seperti yang dia lihat sekarang, seseorang akan dengan cepat berteman dengan mereka. Tapi satu hal yang benar, ANDA TIDAK AKAN PERNAH MENJADI MANTAN, dan ini adalah satu-satunya hal yang layak diterima secepat mungkin. Dunia di sekitar Anda juga akan berubah, persepsi Anda, dan mungkin tujuan hidup, mulai sekarang semuanya akan berbeda. Bangun dunia baru, baru diri Anda, temukan sumber daya di sini untuk hidup, dan hidup.

EKSTRAK DARI DIARY

« BERIKAN DIRI WAKTU.

Kesalahan saya, setelah peristiwa traumatis, adalah bahwa saya mencoba dengan cepat menemukan sikap baru terhadap mereka, memaafkan, seharusnya bertahan dan hidup terus. Tetapi saya tidak memberi diri saya waktu untuk hanya berduka, berduka, menderita. Oleh karena itu, perasaan yang tidak hidup meledak seperti gelombang pada saat yang paling tidak tepat dan pengalaman menyusul dengan kekuatan baru. Dan saya masih tidak mengerti mengapa begitu.

Setiap situasi traumatis memiliki durasi rasa sakitnya sendiri, setiap situasi membutuhkan waktunya sendiri, dan jika Anda memaksakan pengalaman Anda, dengan suara keras kepada diri sendiri: - "Semuanya, semuanya baik-baik saja dengan saya, saya melewati semuanya", maka mungkin semuanya akan kembali lagi dan dengan lebih besar lagi dengan paksa. Semua perasaan dalam diri kita ingin terlihat dan dikenali oleh kita.

Waktu. Kita sering tidak memberi diri kita waktu ketika, setelah beberapa hubungan yang gagal, kita kembali naik ke hubungan baru untuk menyembuhkan rasa sakit dari hubungan lama, tetapi dalam banyak kasus hubungan baru berakhir dengan rasa sakit baru. Setiap jiwa hanya membutuhkan waktu sendiri untuk menjalani apa yang terjadi. Kami tidak memberi diri kami waktu ketika kami pergi ke segala macam hiburan dan komunikasi, ketika di dalam keinginan sederhana untuk berbaring di tempat tidur sepanjang hari dan sendirian. Ketika jiwa menuntut untuk hidup, berduka, dan kita mengganti kebutuhan sejatinya untuk mengalihkan perhatian dan dengan demikian meningkatkan waktu hidup dan rasa sakit sejati di dalam diri kita. Atau kita menyalahkan diri sendiri atas pengampunan cepat dari seseorang dan diri kita sendiri, mengatakan bahwa sebenarnya dia baik dan tidak ada yang bisa disalahkan atas apa pun, dan perasaan yang sebenarnya sekarang adalah "Aku membencinya. Dia mengkhianatiku." Anda harus memberi diri Anda kesempatan untuk melihat perasaan Anda yang sebenarnya dan berada di dalamnya, dan semakin cepat mereka akan melepaskannya dan kelegaan sejati akan datang.

Waktu. Beri diri Anda waktu untuk berduka, berduka, menangis, menderita, sendirian, berikan diri Anda apa yang dibutuhkan jiwa Anda sekarang. Dan jangan dengarkan ucapan orang lain "Ya, semuanya akan hilang, tidak ada hal buruk yang terjadi", itu TIDAK AKAN LULUS, dan jika Anda kesakitan, itu berarti sekarang Anda kesakitan. Beri diri Anda waktu sebanyak yang Anda butuhkan dan suatu hari jiwa akan berkata: - "Itu dia, saya siap untuk pengalaman baru." Dan pengalaman ini tidak akan lagi melekat pada rasa sakit sebelumnya."

Pengarang: Darzhina Irina Mikhailovna