2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Merupakan kebiasaan untuk memperlakukan masa lalu Anda sedikit … skeptis, atau sesuatu. Itu juga bertindak sebagai titik referensi untuk perbaikan diri (terkenal: "Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, bandingkan diri Anda dengan diri Anda di masa lalu"). Atau masa lalu ditutupi dengan bekas luka yang melukai cuaca; terkadang posting yang ironis dan terkadang sangat tragis di Facebook didedikasikan untuk mereka.
Jarang sekali masa lalu, dengan semua kejadian konyol dan pencarian panjang untuk jawaban atas pertanyaan yang sekarang tampak cukup jelas, dianggap sebagai sumber daya pribadi. Ini sebagian disebabkan oleh fakta bahwa alam dirancang untuk kelangsungan hidup, bukan kebahagiaan. Oleh karena itu, otak kita "diprogram" oleh evolusi untuk fokus pada hal negatif. Dalam konteks ini, masa lalu adalah sumber pelajaran, dan tidak selalu menyenangkan.
Pada saat yang sama, pilihan yang dibuat seseorang pada satu waktu atau lainnya sering kali merupakan pilihan terbaik yang tersedia. Yang terbaik adalah dalam sumber daya fisik dan mental yang tersedia. Yang terbaik adalah memastikan kelangsungan hidup. Yang terbaik adalah melestarikan beberapa bagian penting dari jiwa Anda.
Dalam sudut pandang ini, masa lalu berubah menjadi sumber yang sangat kuat dan sumber keyakinan pada diri sendiri. Tidak peduli seberapa ambigu situasi di masa lalu, Anda entah bagaimana berhasil menghadapinya. Dimana? Lihatlah kisah ini dari masa lalu bukan dari sudut pandang "mainan takdir", tetapi dari sudut pandang orang yang bertindak. Apakah Anda mengambil langkah untuk menyelesaikan situasi seaman mungkin? Nah, itu bagus.
Oleh karena itu, pada saat Anda mulai merasa tidak berdaya dalam sesuatu, ingatlah apa yang menjadi sumber kekuatan bagi Anda dalam situasi yang tidak terduga dan tidak pasti di masa lalu. Anda sudah memiliki sumber daya ini - sumber pengalaman dan cara Anda melihat situasi dan bertindak.
Foto: Andrea Torres
Direkomendasikan:
Sebuah Pertanyaan Untuk Diri Saya Sendiri: "Apa Yang Sebenarnya Saya Sendiri Pikirkan Tentang Ini?"
Salah satu alasan umum untuk merujuk ke terapis adalah keinginan untuk memilah-milah pikiran dan kurangnya logika dalam perilaku orang lain. "Mengapa pria dari aplikasi kencan tiba-tiba menghilang dan tidak menjawab pesan ?!", "
Sebuah Pertanyaan Untuk Diri Saya Sendiri: "Apa Yang Ada, Satu Langkah Lagi Dari Apa Yang Sudah Saya Ketahui Caranya?"
Seorang psikolog terkenal dalam pidatonya pernah menjatuhkan: "Jika Anda ingin merusak segalanya - mengglobal." Saya setuju 100% Kita sering ditaklukkan bukan oleh ketakutan akan perubahan, tetapi oleh ketidakmungkinan mereka. Kami terkejut - seperti rencana lima tahun yang akan dikirim untuk membeli, katakanlah, mesin cuci untuk apartemen keluarga.
Pertanyaan Untuk Diri Saya Sendiri: "Bagaimana Saya Sampai Pada Kesimpulan Ini?"
Perhatian yang modis saat ini bukan hanya tentang kemampuan untuk beralih antara mode berpikir dan tidak berpikir. Ini juga tentang keterampilan refleksi - kemampuan untuk berpikir tentang bagaimana, pada kenyataannya, Anda berpikir, dan mengapa tepatnya, dan mengapa pemikiran khusus ini.
Mengapa Anda Menatap Mata Saya - Di Sana Anda Tidak Akan Menemukan Ketakutan Saya Percaya Pada Tuhan Allah Dan Pada Diri Saya Sendiri
Saya akan menuliskannya dan melanjutkan, tidak, saya tidak akan pernah berhenti Kalau tidak, tidak ada gunanya memeras buku catatan setiap malam Saya akan menuliskannya dan melanjutkan, tidak, saya tidak akan pernah berhenti Saya bertanya setiap hari dan, saya mengerti, terdengar Dari lagu "
Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri Atau Tidak Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri?
Apa artinya - Anda tidak bisa mengasihani diri sendiri dan Anda harus menyingkirkan keinginan ini? Kapan harus mengasihani diri sendiri dan kapan tidak? Dalam budaya kita, adalah kebiasaan untuk mengeluh kepada orang lain (teman, kenalan, kolega, kadang-kadang bahkan orang yang lewat) dan mengasihani diri sendiri.
