2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Apa itu manipulasi? Ini terjadi ketika seseorang secara tidak sadar ingin memuaskan sebagian dari kebutuhan fisik atau emosionalnya, tetapi tidak dapat berbicara tentang kebutuhan ini secara langsung.
Manifestasi manipulasi adalah sebagai berikut: karena seseorang didorong oleh motivasi untuk mencapai sesuatu dari orang lain, misalnya, untuk memuaskan kekurangan internal dari satu perasaan atau lainnya, manipulator mengucapkan kata-kata yang menyiratkan dorongan untuk bertindak bagi yang dimanipulasi.
Dalam artikel ini, alih-alih menstigmatisasi manipulator sebagai penjahat yang pengecut dan licik, saya mengusulkan untuk belajar melihat manipulasi sebagai teriakan minta tolong. Manipulasi apa pun, termasuk yang akan saya bicarakan hari ini, adalah ketidakmampuan seseorang untuk secara langsung mengomunikasikan kebutuhannya karena sejumlah trauma emosional. Bagaimanapun, masing-masing dari kita sampai batas tertentu adalah manipulator.
Memahami bahwa Anda sedang dimanipulasi dapat meringankan penderitaan pihak yang memanipulasi dan membantu memulai dialog terbuka berdasarkan kepedulian yang tulus terhadap kepentingan orang lain. Realisasi manipulasi akan membantu Anda menjadi berbelas kasih dan menemukan kesamaan tanpa menggunakan pelecehan emosional sebagai reaksi defensif sebagai balasannya.
Manipulasi #1. Positif sebagai penutup
“Saya melihat bahwa Anda berusaha sangat keras untuk memotret dengan indah; tetapi Anda sendiri memahami bahwa Anda memiliki ruang untuk tumbuh. Terima kasih atas usahanya, meskipun!”
Anda mungkin pernah membaca komentar di Internet, di mana seorang komentator yang menyamar sebagai guru yang sabar membimbing orang lain ke jalan yang benar. Kritik yang tidak diminta yang disamarkan sebagai pesan kebaikan adalah manifestasi umum dari jenis manipulasi ini.
Dalam komentar seperti itu adalah kebutuhan laten bagi komentator untuk menegaskan nilainya sendiri. Didorong oleh ketidaksukaan pada diri sendiri, manipulator bergegas untuk menunjuk balok kayu di mata orang lain. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang dinamika ini, minati mesin proyeksi.
Manipulasi #2. Depresiasi
"Di mana Anda akan melakukan vokal di usia 30-an."
"Saya hanya berpikir rasional."
"Menghadapi kebenaran."
Manipulasi ini biasa terjadi dalam hubungan antara anggota keluarga dan teman. Misalnya, persaingan antara pacar menemukan jalan keluar dengan kedok kepedulian. Manipulasi semacam ini sangat umum dalam hubungan antara orang-orang yang bekerja di bidang yang sama atau berusaha untuk mewujudkan tujuan yang sama. Seseorang yang takut akan kesuksesan orang yang dicintai berusaha mempertahankan kenyamanannya dengan menyerukan "rasionalitas" dan mengembalikan "pemimpi" ke kenyataan pahit.
Di balik kata-kata "penutur kebenaran" semacam itu adalah ketakutan menemukan diri sendiri dalam posisi yang tidak menguntungkan, ketakutan untuk disadari, keraguan diri, ketidakmampuan untuk hidup sesuai dengan bakat unik dan luar biasa mereka.
Manipulasi nomor 3. Penanganan tidak langsung
Ketika kita merasa bahwa kepentingan kita dilanggar, tetapi takut untuk memberi tahu "pelanggar" tentang kebutuhan kita yang sebenarnya secara langsung, kita dapat beralih ke orang lain yang terlihat dan mendengar dari penerima kita yang sebenarnya.
Misalnya, kita mungkin mulai dengan keras membenci jendela kasir di bank yang tertutup, sambil duduk dalam antrean, atau dengan nada merendahkan untuk mencari kesalahan dengan dokter yang terlambat untuk membuat janji, merujuk pada pasien yang duduk di sebelahnya. dia.
Pepatah seperti itu mencerminkan keinginan batin seseorang untuk menertibkan dan memulihkan keadilan - dan secara mendasar menegaskan bahwa kehadirannya penting. Kita tumbuh dalam masyarakat di mana mengejar harga diri dikutuk sebagai ambisi dan keegoisan. Faktanya, keinginan untuk memahami bahwa Anda penting, dan kesadaran akan kebesaran Anda sendiri (BUKAN pemuliaan buatan) melalui komunikasi dengan orang lain adalah kebutuhan alami seseorang - perwakilan dari spesies sosial. Bagaimanapun, keinginan manusia untuk meningkatkan kualitas hidup melalui perjuangan untuk kebesaranlah yang merupakan mesin kemajuan!
Manipulasi licik dapat didikte oleh kurangnya perhatian di masa kanak-kanak, ketidakmampuan seseorang untuk mengekspresikan emosi negatif mereka secara terbuka, dan ketakutan bawah sadar akan otoritas yang lebih tinggi (bercampur erat dengan keinginan untuk memiliki kekuasaan). Dengan mengadakan koalisi dengan pihak ketiga, yang didasarkan pada persatuan melawan orang yang sangat membutuhkan perhatiannya, orang tersebut merasa memiliki dan berusaha untuk melindungi kesejahteraan psikologisnya.
Jika mekanisme ini akrab bagi Anda dan Anda ingin tahu lebih banyak, google "triangulasi dalam psikologi".
Manipulasi nomor 4. Melawan kontradiksi
"Lihat betapa gemuknya aku: celanaku tidak basah sama sekali!"
Yang paling jelas dari manipulasi yang diberikan di sini. Dengan kata lain, saya mengatakan sesuatu yang buruk tentang diri saya, berharap orang di sebelah saya akan mengoreksi saya, meyakinkan saya sebaliknya.
Dengan menggunakan manipulasi seperti itu, kita mengarahkan diri kita ke jalan buntu: sekarang kita berada dalam perawatan orang lain, sepenuhnya mentransfer rasa nilai kita sendiri ke tangannya.
Manipulasi #5. Pukul dengan kebenaran
Seseorang yang memotong dan melukai Anda berkeping-keping, sementara pada saat yang sama menyatakan: "Tapi di sini saya sangat jujur" - kita semua telah bertemu karakter seperti itu.
Seorang pria yang berselingkuh dari istrinya, tetapi lebih memilih untuk melepaskan beban rasa bersalah, memberinya kebajikan, dengan senang hati menggambarkan detail pengkhianatan itu.
Kejujuran yang disengaja dan kejujuran yang baik hati adalah dua hal yang berbeda. Dengan menunjukkan kejujuran yang baik hati, seseorang dapat merasakan emosi orang lain dan mengungkapkan perhatiannya, menerima minatnya sebagai bagian dari dirinya sendiri. Dalam skenario di mana satu orang mengebom orang lain dengan kebenaran, pemboman tersebut dimotivasi oleh pelepasan tekanan, yang membebani dirinya sendiri jika terjadi tindakan yang tidak diinginkan oleh budayanya. Merawat orang yang dicintai dan untuk diri sendiri, sebagai lawan dari merawat diri sendiri secara eksklusif, adalah apa yang membedakan pasangan yang baik hati dari "pencerita kebenaran" yang manipulatif.
Manipulasi nomor 6. Penipuan diri
Kami beralih ke penipuan diri ketika menjadi perlu untuk menjaga citra "orang baik". Melalui penipuan diri, kita secara mental merasionalisasi perilaku yang menyakiti orang lain.
Ada standar ganda di sini: sebagai hakim di pengadilan Anda sendiri, putusannya lebih lunak.
Apa yang harus dilakukan ketika Anda merasa dimanipulasi?
Mengungkapkan manipulasi dan memperjelas maksud sebenarnya dari lawan bicara. Penting di sini untuk tidak masuk ke manipulator sendiri:
menunjukkan sikap merendahkan bukannya belas kasihan, menyakiti kejujuran alih-alih upaya baik hati untuk memahami
dan devaluasi kebutuhan emosional manipulator akan perhatian
hanya akan merusak hubungan.
Impian besar saya adalah bahwa kita akan berhenti menstigmatisasi dan merendahkan satu sama lain, takut akan hubungan satu sama lain dan akhirnya terbuka satu sama lain. Semua ini hanya mungkin dengan kesadaran bahwa kita masing-masing hidup dalam realitas yang terpisah, melekatkan makna subjektif pada peristiwa yang terjadi.
Dalam hal ini, perlu dipahami bahwa segala sesuatu yang diucapkan oleh orang lain adalah penting. Semua emosi yang diungkapkan oleh orang lain adalah benar… dan sangat penting! Manipulasi adalah satu-satunya kesempatan, seperti yang terlihat oleh manipulator, untuk meminta sesuatu yang benar-benar penting baginya. Dengan menggunakan manipulasi, seseorang memberi tahu Anda, seorang pembaca yang paham pengetahuan, bahwa dia tidak bahagia dan tidak merasakan kekuatan untuk mempercayakan Anda dengan lukanya. Sekarang tugas Anda adalah membantu orang yang Anda cintai, orang-orang dekat menemukan cara untuk hubungan yang bahagia. Mengklarifikasi keinginan sejati dan menawarkan perhatian kita kepada orang lain adalah langkah yang dapat kita ambil masing-masing untuk menciptakan masyarakat di mana kebutuhan akan manipulasi menghilang secara alami.
Lilia Cardenas, psikolog integral, psikoterapis
Direkomendasikan:
Cara Membangun Tim Atau Membuat Orang Bekerja (tentang Pelatihan Membangun Tim)
Pernahkah Anda bertemu dengan manajer dari tingkat mana pun yang percaya diri dengan kompetensi mereka dan yang bekerja dengan tim didasarkan pada keyakinan salah berikut: Tim dibangun sesuai dengan aturan yang sama, baik itu tentara, perusahaan, atau gerbang.
Bagaimana Membangun Dialog Yang Saling Percaya?
Bagaimana membangun dialog saling percaya dengan pasangan Anda, sehingga hubungan Anda hanya menjadi lebih baik, lebih kuat dan lebih dekat, sehingga muncul kedekatan dan kepercayaan sejati di antara Anda? Di bawah ini adalah 7 aturan utama yang harus Anda patuhi selama hubungan saling percaya.
Bagaimana Membangun Hubungan Dengan Seksualitas Anda Untuk Hidup Selaras Dengan Diri Sendiri
Seksualitas memainkan peran besar dalam hidup kita. Ini memengaruhi keputusan dan pilihan mitra kita, kondisi dan kesejahteraan kita. Seksualitas dikaitkan dengan energi vital kita, itu membantu seseorang untuk mengungkapkan potensinya, dan meracuninya dengan semua jenis keinginan, impuls yang tidak dapat dipengaruhi oleh seseorang.
Dialog Dengan Teman Dan Dialog Dengan Psikolog - Apa Bedanya?
Metode alami untuk menggali pengetahuan (termasuk tentang diri Anda) adalah dialog dengan dunia, dengan orang lain … Dialog yang hidup ini disertai dengan klarifikasi internal yang konstan, klarifikasi pengetahuan tentang diri sendiri melalui kesadaran akan semua aspek pengalaman (dimulai dengan sensasi).
Manipulasi Manipulasi
"Aku mengambil jurusan psikologi!" Akhir-akhir ini banyak orang yang tertarik dengan psikologi. Saya sering mendengar: "Saya terlibat dalam psikologi." Bagi saya kedengarannya seperti seseorang yang membaca beberapa artikel tentang kedokteran, pergi ke dokter atau menjalani operasi di klinik, berkata:
