2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Seseorang datang ke terapi. Setahun bekerja, yang lain. Berhubungan dengan permintaan awal, menguraikan langkah selanjutnya. Masalah yang sebelumnya tampak tidak terpecahkan menjadi lebih sederhana dan lebih jelas, karena untuk masing-masing ada solusi - meskipun tidak selalu mudah, tetapi layak dan dalam kekuatan. Tampaknya saya sudah menemukan semua yang mendasar, saya memahami dan mempelajari semua yang diperlukan - dan kemudian bam! … Sesuatu tiba-tiba ditemukan di dalam yang menyebabkan kengerian dan ketidakberdayaan sehingga tangan menyerah dan semua harapan penyembuhan menguap
Bagi sebagian orang, itu tampak seperti jurang tak berdasar yang tidak dapat dilintasi dan dasar yang tidak dapat ditemukan. Seseorang memiliki lautan kesedihan yang tak berujung ini, yang, tampaknya, seumur hidup tidak dapat ditarik keluar, atau berenang menyeberangi, atau dikeringkan. Bagi sebagian orang, ini adalah lautan gelap, zat berminyak, mirip dengan minyak, yang tidak akan cukup untuk digaruk dan dibersihkan oleh kehidupan manusia.
Alasan munculnya zat internal ini tidak selalu diketahui. Saya pikir laut adalah air mata yang tidak menangis di masa kanak-kanak, ketika Anda tidak bisa sedih atau menangis, karena Anda tidak akan menerima dukungan atau simpati, jika tidak, Anda juga akan mendapatkan ingus. Jurangnya adalah kesepian dan "Saya tidak", yang harus saya tanggung tanpa kesempatan untuk berbagi kengerian saya dengan seseorang. Minyak adalah racun rasa malu yang telah menenggelamkan berkali-kali, dan tidak ada yang mengulurkan tangan. Mereka tampak sangat tidak ada habisnya, karena semua ini dijalani oleh seorang anak kecil yang hampir tidak memiliki sumber daya orang dewasa untuk mengatasi kondisi seperti itu. Untuk anak kecil, beberapa jam kesepian total dan ketidakberdayaan sama dengan lima sampai sepuluh tahun kesepian total dan ketidakberdayaan total orang dewasa.
Saya belum tahu apakah mungkin untuk menghilangkan lautan dan jurang ini dan jika perlu. Lagipula ini bukan tugas utama.
Tugas utamanya adalah belajar untuk tetap dekat dengan fenomena internal ini dan tidak dihancurkan olehnya. Berjalan ke laut atau jurang pada jarak yang aman, duduk dan hanya menonton. Bernapas. Duduk saja dan tidak melakukan apa-apa. Jangan mencoba menyendok atau menggosok. Jangan mencoba melarikan diri. Jangan mencoba untuk tidak melihat. Jangan mencoba mencari solusi dengan panik. Dekat saja. Tarik napas, lalu buang napas, tarik napas lagi, dan hembuskan lagi.
Lambat laun, alih-alih ngeri dan panik, perasaan lain akan datang. Ini bisa menjadi kedamaian dari kesadaran bahwa tidak peduli seberapa tak berujung laut ini dan betapa tak berdasarnya jurang ini, mereka tidak menghancurkan kita. Atau itu akan menjadi simpati untuk seorang anak yang sendirian harus melalui sesuatu yang tidak setiap orang dewasa bisa lakukan. Ini juga bisa menjadi kesadaran akan nilai hidup Anda dan keinginan untuk memperlakukan diri sendiri lebih hati-hati.
Penting untuk diingat bahwa yang terburuk sudah berakhir (untungnya atau sayangnya) - yang paling sulit dan tak tertahankan sudah berlalu saat itu, di masa kanak-kanak. Sekarang kita sudah memiliki kekuatan, sumber daya, kemampuan untuk mengandalkan setidaknya satu orang (terapis Anda), akses ke pengetahuan dan dukungan, pemahaman bahwa hidup tidak terbatas dan tidak berakhir dengan rumah orang tua dan aturannya. Karena itu, sekarang Anda tidak bisa lagi melarikan diri, tetapi Anda dapat mengambil langkah pertama ke lautan kesedihan batin Anda, duduk di tepi pantai dan hanya duduk diam.
Direkomendasikan:
Bagaimana Tetap Terhubung Meskipun Ditolak
Mari kita kembali ke masalah "kehadiran, meskipun". Aspek lain darinya berkaitan dengan situasi ketika terapis menghadapi penolakan yang agak agresif, kadang-kadang hanya memusnahkan dalam manifestasinya, dari pihak klien. Situasi ini tidak jarang terjadi dalam praktik psikoterapi.
Bagaimana Menjaga Kepala Kita Tetap Jernih Ketika Kita Dicuci Otak
Tidak ada orang di dunia yang, setidaknya sekali, tidak menjadi korban manipulasi. Tidak peduli seberapa pintar dan berpendidikan kita berpikir kita, semua orang akan ingat bagaimana lebih dari sekali, bukan dua, atau bahkan sepuluh dia menyerah pada bujukan penipu, misalnya, dalam kedok seorang gipsi atau paranormal, iklan, propaganda politik .
Bagaimana Tetap Dalam Suasana Hati Yang Baik Dalam Segala Situasi. Latihan "Gambar Anda!"
Pertama-tama, sosok yang tampaknya tak tertandingi seperti Viktor Frankl dan Daria Dontsova muncul di benak saya. Yang pertama menciptakan buku-buku hebat di kamp konsentrasi fasis, yang kini menjadi buku referensi bagi banyak dari kita.
Cara Agar Tetap Termotivasi Untuk Bekerja
Banyak hal yang semua "harus dilakukan", tanpa peningkatan pendapatan, suasana hati apatis, cuaca musim gugur kelabu yang lamban, keadaan pikiran yang malas, keengganan mutlak untuk menyalakan titanium Anda akan dan melakukan segalanya melalui "
BORDER SPEAKER LANDSCAPE: DIONYSUS
Dionysus adalah rahasia kotor kita masing-masing. Kebebasan adalah ide yang paling dilebih-lebihkan. Relief pola dasar dinamika garis batas tercermin dengan jelas dalam pola dasar dewa Dionysus. Mitologi Yunani kuno penuh dengan mitos tentang Dionysus;
