2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Informasi yang akan Anda kenal di bawah ini akan menarik bagi para spesialis yang ingin meneliti metode pembuatan mandala, orang-orang yang terlibat dalam pengembangan diri dan semua orang yang telah mendengar sesuatu tentang mandala, tetapi tidak tahu apa itu dan mengapa mereka dibutuhkan. Anda akan berkenalan dengan teknik dasar bekerja dengan mandala, dengan para peneliti metode ini dan dengan ide-ide mengapa mereka masih bekerja.
Cara terpendek untuk mengetahui dan memahami sendiri apa itu mandala adalah dengan menciptakannya. Jangkauan penerapan mandala begitu luas sehingga sulit untuk memikirkan bidang konseling psikologis di mana metode ini tidak akan berguna. Ketika saya mulai mempelajari metode ini untuk diri saya sendiri, saya bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan tertentu, jawaban yang ingin saya bagikan kepada Anda sekarang.
Jadi mari kita mulai…
Apa itu mandala?
Diterjemahkan dari bahasa Sansekerta, kata "mandala" berarti lingkaran, piringan. Mandala adalah gambar skema atau konstruksi suci yang digunakan dalam praktik keagamaan Buddha dan Hindu. [1] Ritual dan makna religius mandala adalah topik terpisah. Dalam psikologi, makna ritual mandala tidak digunakan. Menurut Jung, "… mandala selalu merupakan gambaran internal, yang secara bertahap dibangun oleh imajinasi (aktif) pada saat keseimbangan mental terganggu, atau ketika diperlukan untuk memahami suatu posisi …" [2]
Mandala (dalam psikologi) adalah salah satu metode terapi seni. Pada intinya, mandala adalah gambar (atau konstruksi dari bahan-bahan seni bekas), yang pertama-tama dilingkari dalam lingkaran dan kemudian di dalam bujur sangkar. Ukuran lingkaran juga penting, diameternya harus sekitar 28-29 cm.
Bagaimana cara kerja metode mandala?
Mandala bekerja dengan menerapkan beberapa efek
Efek cermin
Mandala mencerminkan keadaan orang yang menciptakannya. Ini adalah semacam cermin, dan kontak dengan gambar yang sudah jadi membantu untuk memahami arti dari refleksi. Setelah menggambar, penting untuk menjauhkan diri dari mandala dan melihatnya seolah-olah dari samping. Dalam proses kontak, penting untuk terjun ke dunia batin dan mengungkapkan semua asosiasi dan perasaan, fantasi, dan cerita yang muncul secara spontan. Selanjutnya, materi psikis ini dapat dikaitkan dengan situasi nyata atau permintaan yang datang dari klien.
Efek dari elemen struktural mandala
Sebuah lingkaran melambangkan alam spiritual, yang ilahi. “Dalam sistem mistik, Tuhan ditafsirkan sebagai lingkaran dengan pusat yang ada di mana-mana untuk menunjukkan kesempurnaan dan ketidakjelasan dengan bantuan indera manusia, konsep-konsep seperti ketidakterbatasan, keabadian, Yang Mutlak. Lingkaran sesuai dengan Tuhan dan langit”[3] Simbolisme lingkaran membantu merasakan hubungan yang mendalam dengan Yang Mahakuasa, dengan esensi terdalamnya. Lingkaran dengan batasnya secara simbolis membantu untuk merasa aman dan mempromosikan pengungkapan diri dan manifestasi dari kecenderungan tersembunyi.
Kotak melambangkan rasionalitas, kejelasan dan segala sesuatu yang duniawi dan nyata. “Kuadrat membawa serta prinsip yang, tampaknya, adalah bawaan dalam diri manusia dan, dalam semangat sistem dualistik, menentang lingkaran yang dimaksudkan untuk kekuatan surgawi. Legenda "mengkuadratkan lingkaran" melambangkan keinginan untuk membawa kedua elemen "surgawi" dan "duniawi" ke kesepakatan yang sempurna”[3]
Tengah di dalam lingkaran melambangkan Ego atau pusat diri. Pusat adalah esensi simbolis dari seluruh mandala. Hal yang paling penting dan berharga selalu ditempatkan di tengah. Ini adalah titik awal, titik awal yang mengarah pada pengembangan semua peristiwa dan makna. Pusat dalam struktur mandala dan "memasang" gambar.
Efek makna
Untuk setiap mandala, Anda dapat membuat makna tertentu. Anda dapat membuat mandala tematik, menjelajahi konsep "cinta", "hubungan", "kebahagiaan", "kedamaian". Dengan menggunakan metode ini, seseorang dapat "mengangkat" topik tertentu dan menyelidiki keadaannya. Juga, dengan menafsirkan mandala, seseorang memungkinkan makna mendalam yang spesifik dari ciptaannya. Makna ini bersifat individual dan unik.
Efek kontak dengan bahan seni
Efek ini identik untuk semua metode dan teknik terapi seni. Kontak dengan bentuk, simbol, warna. Pengaruh pengaruh pada jiwa manusia dari berbagai warna, bentuk dan simbol dapat ditemukan secara terpisah dalam sumber-sumber otoritatif pada terapi seni.
Apa tujuan dalam konseling yang dapat dicapai dengan bantuan mandala?
Mandala dapat digunakan ketika seseorang perlu terjun ke dunia batinnya untuk mencari jawaban atas pertanyaan, ketika perlu untuk menyadari banyak cara untuk memecahkan masalah. Anda dapat membenamkan diri dalam mandala untuk mencari sumber daya psikis dan penemuan baru. Karena kemampuannya untuk "mengumpulkan" Ego, mandala dapat digunakan pada saat krisis dan situasi kehidupan yang sulit. Anda dapat menyesuaikan instruksi untuk membuat mandala, menyesuaikannya dengan permintaan klien tertentu, untuk mengaktualisasikan makna yang diperlukan. Dimungkinkan juga untuk membuat mandala kelompok besar untuk mempelajari dinamika kelompok. Dapat digunakan dalam konseling keluarga untuk mengatasi masalah hubungan.
Teknik Mandala:
Teknik Penciptaan Mandala Tangan Bebas
Untuk membuat mandala, Anda perlu mengambil selembar kertas A3 dan menulis dalam lingkaran dengan diameter sekitar 28 cm. Setelah itu, gambarkan persegi di sekitar lingkaran dan potong kertas di sepanjang kontur persegi. Letakkan titik di tengah mandala dan Anda dapat mulai membuatnya. Untuk membenamkan diri dalam seluruh ciptaan, mengelilingi diri Anda dengan suasana yang tenang, Anda dapat menyalakan musik yang tenang dan lilin beraroma ringan. Anda bisa melukis dengan guas, cat air, dan krayon pastel. Penting untuk bersantai dan membiarkan diri Anda melukis tanpa mengkritik atau mengevaluasi hasilnya. Anda dapat meletakkan selembar kertas di sebelah Anda di mana Anda dapat menuliskan ide, asosiasi, dan wawasan Anda. Setelah menggambar, Anda dapat beristirahat selama beberapa menit dan melihat mandala dari samping untuk memahaminya lebih dalam dan menyadari maknanya.
Lingkaran mandala oleh Joan Kellogg
Teknik ini dikembangkan oleh Joan Kellogg dan didasarkan pada lingkaran yang diciptakannya, yang terdiri dari keadaan-keadaan dasar yang dialami seseorang dalam proses perkembangan dan aktivitasnya. Ada total 13 negara bagian ini, atau lebih tepatnya, tahap 13. Untuk menyelesaikan teknik ini, Anda memerlukan panduan dan kartu khusus yang secara grafis menggambarkan tahapan ini.
Mandala tematik
Teknik ini berbeda dari pembuatan mandala gratis hanya dengan pengaturan awal pada topik gambar tertentu. Dengan menggunakan teknik ini, Anda dapat menjelajahi berbagai konsep, perasaan, hubungan, membenamkan diri dalam topik tertentu dan mengeksplorasi makna individualnya.
- Carl Gustav Jung "Psikologi dan Alkimia" M AST 2008
- Hans Biedermann "Ensiklopedia Simbol", M "Republik" 1996
- Materi Wikipedia Kementerian Kesehatan
Direkomendasikan:
Pilihan Konseling Psikologis - Sebuah Tip
Klien sering mengajukan pertanyaan tentang bagaimana sesi akan diadakan, berapa banyak konsultasi yang diperlukan, jenis pekerjaan individu apa yang dapat saya tawarkan? Pada artikel ini saya akan menjelaskan tiga opsi yang saya gunakan sendiri, mungkin informasi ini akan sedikit memperjelas secara spesifik.
Top 5: Mengapa Saya Melakukan Konseling Psikologis
Saat merajut, saya memikirkan satu teks. Dan sebagai hasilnya, dalam dua jam saya merajut beberapa sarung tangan, dan dalam 15 menit saya menulis teks ini. Top 5: mengapa saya melakukan konseling psikologis Saya menikmati setiap konsultasi.
Konseling Psikologis Individu Dalam Psikodrama
Saya suka ekspresi Litvak - ada banyak metode psikoterapi seperti yang ada di aula Hermitage. Apa artinya ini bagi seseorang yang memilih psikolog, psikoterapis? Kebingungan dan kejutan? Praktek menunjukkan bahwa klien lebih sering tidak tahu dan tidak bertanya tentang metode mana yang dilakukan psikoterapis.
Penggunaan Teknik Psikodramatis Dalam Konseling Psikologis Melalui Skype
Apakah kita menyukai teknologi Internet atau tidak, mereka menyerbu kehidupan kita. Jejaring sosial, blog, saluran video, Skype adalah sarana komunikasi baru. Melalui sarana ini, jutaan orang di seluruh dunia memperoleh akses ke informasi, pelatihan, dan menerima saran ahli yang tidak dapat diakses karena jarak dan peluang.
Etika Dalam Psikoterapi Rusia Dan Konseling Psikologis: Analisis Masalah
Masalah pelanggaran aspek etika relevan dalam psikoterapi modern dan konseling psikologis di Rusia. Banyak penelitian telah dilakukan di bidang pelanggaran etika oleh terapis, dengan mempertimbangkan kekhasan psikoterapi di Rusia . Analisis prinsip-prinsip etika aktivitas psikolog dan psikoterapis diberikan dalam studi Garber I.
