2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Tentang penundaan dan dasar psikologis dari fenomena ini
Pada abad ke-21 ada kata khusus untuk fenomena ketika perlu dilakukan, tetapi tidak dilakukan. Banyak orang menyebutnya penundaan, ada juga yang menyebutnya kemalasan. Kenyataannya adalah bahwa dalam hal ini Anda memiliki banyak rencana, komitmen, dan entri dalam buku harian, tetapi Anda syirik, menemukan ribuan alasan mengapa tidak melakukan sesuatu sekarang juga, menunda proses dan meninggalkan segalanya untuk beberapa waktu kemudian. Akibatnya, Anda meningkatkan tingkat stres Anda dengan melakukan segala sesuatu pada saat-saat terakhir. Atau Anda tidak melakukannya sama sekali, dan Anda menjaga vitalitas dalam tubuh.
Bagaimana cara berhenti melakukan ini pada diri sendiri?
Tidak ada pil ajaib untuk menunda-nunda. Satu-satunya cara untuk mulai melakukan sesuatu adalah mulai melakukan sesuatu. Tapi itu akan membutuhkan kemauan. Sebagai starter dan mesin proses vital, kemauan adalah kuncinya. Bahkan jika Anda adalah penggemar joging, Anda perlu kemauan untuk bangun di pagi hari dan benar-benar pergi joging.
Ada tipe orang yang bahagia yang mengimplementasikan ide-ide segera setelah mereka muncul di benak mereka. Jika Anda bukan salah satu dari mereka, Anda tidak dapat melakukannya tanpa kemauan.
Bagaimana jika penundaan bukan hanya penundaan?
Tentu saja, ada komponen psikologis dari kemalasan dan penundaan. Ketika Anda memikirkan suatu tindakan atau peristiwa, Anda memiliki perasaan. Perasaan ini tidak selalu menyenangkan dan menyenangkan, ada beberapa yang menghentikan Anda.
Misalnya, tindakan Anda dapat diblokir oleh perasaan - bagaimana jika itu tidak berhasil, atau - saya akan terlihat bodoh, atau bersalah - jika saya melakukan ini, itu akan melanggar batas seseorang.
Perasaan seperti itu adalah motif penundaan, sumbernya. Dan sulit untuk melakukan sesuatu tentang itu sendiri, dan rencana terperinci, mengutuk arah dan pembinaan Anda tidak akan membantu. Dalam kasus seperti itu, tidak mungkin untuk mengambil dan mulai melakukan.
Karena itu, jika Anda tidak dapat menenangkan diri dan mulai bertindak, masuk akal untuk berhenti dan bertanya pada diri sendiri - perasaan apa yang Anda miliki ketika Anda berpikir untuk melakukan sesuatu. Jika Anda memperhatikan, kemungkinan besar Anda akan menemukan ketakutan, rasa malu, atau rasa bersalah.
Jangan melawan perasaan ini
Jangan mencoba untuk menghancurkan mereka atau mengabaikan mereka! Beri mereka kesempatan untuk hidup dan berkembang. Perkuat mereka jika Anda suka. Bayangkan apa yang Anda takutkan telah terjadi. Gambarlah gambar ini ketika Anda mulai melakukan apa yang Anda inginkan dan Anda merasa malu. Hidup mereka. Jika Anda memiliki kesempatan untuk memberi tahu orang yang Anda cintai tentang kaki Anda, tidak hanya menyatakan, tetapi menjalaninya dalam kontak publik, maka kekuatan rasa takut, malu, atau bersalah akan menjadi jauh lebih sedikit. Terkadang cukup untuk mengurangi tingkat pijaran di dalam untuk mulai bertindak.
Bagaimana Anda tahu kapan saatnya untuk bertindak?
Keseimbangan akan membantu untuk memahami hal ini. Jika Anda menginginkan sesuatu untuk waktu yang lama dan takut akan hal itu untuk waktu yang lama, ukur keinginan dan ketakutan Anda. Apa yang lebih? Jika ada lebih banyak keinginan daripada ketakutan, Anda mungkin tidak begitu menginginkan apa yang Anda inginkan. Jika ada lebih banyak ketakutan daripada keinginan, Anda mungkin akan diracuni oleh perasaan ini jika Anda bertindak. Tetapi jika rasa takut sama dengan keinginan dan keinginan sama dengan rasa takut, jika perasaan ini sama - mulailah, bertindak dan maju. Takut, malu, bersalah adalah hal yang wajar dan bukan halangan. Bahkan dengan perasaan yang begitu kuat, Anda bisa setuju dan mulai melakukannya.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Orang Tua Dengan Remaja Yang Tidak Menginginkan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapatkan momentum dalam tujuh tahun terakhir. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak menginginkan apa-apa". Tidak ada uang, tidak ada karir, tidak ada kehidupan pribadi. Mereka duduk berhari-hari di depan komputer, mereka tidak tertarik pada anak perempuan (mungkin hanya sedikit, agar tidak tegang).
APA YANG AKAN TERJADI JIKA. APA YANG TERJADI JIKA SAYA MENGUBAH ANDA? BAGAIMANA JIKA SAYA MENIKAH
Salah satu ciri dan kemampuan unik seseorang adalah kemampuan membayangkan masa depan. Tidak ada satu pun hewan di Bumi yang memiliki kesempatan untuk berdebat tentang topik "apa yang akan terjadi jika", meratapi kerabat dan teman yang masih hidup, sedih tentang apa yang terjadi di masa lalu dan tentang apa yang tidak dia lakukan.
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA PUN? Bagian Kedua
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA PUN? Bagian kedua Awal artikel di tautan ini: Lanjutan artikel. Bagian kedua Apa yang harus dilakukan tentang hal itu? Pertanyaannya penting dan sangat banyak, dan, sayangnya, tidak ada jawaban singkat untuk itu.
Tetap Hidup: Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Tersesat Di Hutan, Dan Apa Yang Harus Diramalkan Sebelumnya
Kebanyakan orang dalam menanggapi pertanyaan seperti itu cenderung menjawab: ini tidak akan pernah terjadi pada saya. Mungkin, di antara saya yang tersesat di hutan, ada juga yang seperti itu. Kesombongan yang berlebihan, rasa percaya diri akan pengetahuan yang baik tentang daerah tersebut, kemampuan untuk menavigasi hutan dengan sempurna, terkadang mengganggu kesiapan menghadapi masalah secara langsung.
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA PUN? Bagian Satu
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA PUN? Bagian satu Terkadang dalam hidup ada masa ketika Anda tidak ingin melakukan apa pun dan bahkan hal-hal biasa membutuhkan usaha yang cukup besar. Apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak ingin melakukan apa-apa?
