2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Salah satu cerita favorit saya di bidang psikologi. Dan siapa pun yang membaca sampai akhir akan mengerti bagaimana terhubung dengan kita masing-masing.
Suatu ketika psikolog B. V. Zeigarnik dan gurunya pergi ke kafe yang ramai. Perhatiannya tertarik oleh fakta bahwa pelayan, setelah menerima pesanan, tidak menuliskan apa pun, meskipun daftar hidangan yang dipesan sangat banyak, dan membawa semuanya ke meja tanpa melupakan apa pun. Pada komentar tentang ingatannya yang luar biasa, dia mengangkat bahu, mengatakan bahwa dia tidak pernah menulis dan tidak pernah lupa. Kemudian psikolog memintanya untuk mengatakan bahwa mereka telah memilih dari menu pengunjung yang telah dia layani sebelumnya dan yang baru saja meninggalkan kafe. Pelayan itu bingung dan mengakui bahwa dia tidak dapat mengingat pesanan mereka dengan cara apa pun. Segera, sebuah ide muncul untuk menguji secara eksperimental bagaimana kelengkapan atau ketidaklengkapan suatu tindakan memengaruhi menghafal.
Dia meminta subjek untuk memecahkan masalah intelektual dalam waktu yang terbatas. Waktu penyelesaian ditentukan olehnya secara sewenang-wenang, sehingga ia dapat mengizinkan subjek untuk menemukan solusi atau setiap saat menyatakan bahwa waktunya telah habis dan masalahnya belum terpecahkan.
Setelah beberapa hari, subjek diminta untuk mengingat kondisi masalah yang ditawarkan kepada mereka untuk dipecahkan.
Ternyata jika solusi suatu masalah terganggu, itu diingat lebih baik daripada masalah yang berhasil dipecahkan. Jumlah tugas terputus yang diingat kira-kira dua kali lipat jumlah tugas selesai yang diingat. Pola ini disebut efek Zeigarnik. Dapat diasumsikan bahwa tingkat stres emosional tertentu, yang tidak menerima pelepasan dalam kondisi tindakan yang belum selesai, berkontribusi pada pelestariannya dalam ingatan.
Dalam ingatan kita, selalu ada sesuatu yang belum kita selesaikan. Dan bahkan jika bagi kita tampaknya ini adalah masa lalu dan tidak ada gunanya mengaduk-aduknya, atau "Saya akan memikirkannya besok," dan bahwa hari esok tidak datang selama bertahun-tahun, tekanan emosional menumpuk. Akumulasi oleh berbagai situasi, keadaan, alasan. Karena setiap kapal memiliki kapasitasnya sendiri, maka tubuh kita juga tidak tanpa dasar. Cepat atau lambat, segala sesuatu yang tidak cocok keluar melalui gangguan saraf, apatis, putus asa, depresi, penyakit.
Kebetulan selama bertahun-tahun dalam hidup kita, kita membawa banyak urusan yang belum selesai (dengan percikan berkala). Kami menghabiskan energi internal kami pada mereka. Dan hal yang paling berbahaya dalam hal ini adalah kita bahkan tidak menyadari ke mana kekuatan kita pergi, mengapa ruang di dalamnya meluap.
Terutama menyangkut:
- dialog yang belum selesai;
- percakapan di mana ada kesalahpahaman;
- emosi yang belum menerima pelepasan;
- perasaan tertekan;
- situasi yang ingin kita lupakan;
- keinginan yang tidak berani dipenuhi;
- situasi di mana Anda tidak dapat memaafkan diri sendiri dan orang lain;
- orang yang sengaja ingin kita hapus dari kehidupan.
Menemukan sesuatu yang familier dari daftar?
Tampaknya bagi kita bahwa semua ini tidak mempengaruhi kita. Dan pada akhirnya itu ada di ransel kita di antara sisa beban hidup. Oleh karena itu, sangat penting untuk menemukan cara untuk menyelesaikan kasus ini. Anda dapat melakukannya sendiri, atau Anda dapat memasangkannya dengan psikolog.
Direkomendasikan:
Gestalt Yang Belum Selesai
Saya rasa banyak yang pernah mendengar ungkapan ini. Gestalt yang tidak lengkap berarti pemenuhan kebutuhan apa pun. Itu bisa berakhir dengan dua cara: pengalaman kepuasan atau pengalaman frustrasi ketika tidak mungkin untuk memuaskannya .
Psikoterapi Yang Belum Selesai. Kemungkinan Konsekuensi
Baru-baru ini, sebuah cerita menarik terjadi dalam latihan saya. Gadis itu, setelah sesi psikoterapi pertama selama dua minggu, akan datang untuk berkonsultasi, tetapi menunda pertemuan itu, karena menemukan alasan permanen. Pada sesi pertama dengannya, saya menyadari bahwa kunjungannya adalah yang pertama dan terakhir (intuisi saya tidak mengecewakan), jadi saya mencoba menyampaikan tesis yang sangat penting dalam satu setengah jam, yang menurut saya adalah seharusnya secara r
Rahasia Gestalt Yang Belum Selesai
Sebagai seorang anak, ibu teman saya membuatnya takut dengan kenyataan bahwa semua mainan yang tersebar di sekitar ruangan akan mengejarnya sampai dia meletakkannya dengan rapi. Kami ketakutan bersama, dibersihkan, dan, untuk berjaga-jaga, melihat-lihat di jalan untuk melihat apakah ada anak beruang yang hilang atau boneka acak-acakan berlari di belakang.
Siapa Atau Apa Yang Mempengaruhi Pilihan Pasangan? Hubungan: Mengapa Kita Memilih Siapa Yang Kita Pilih?
Hubungan: mengapa kita memilih siapa yang kita pilih? “Kami memilih, kami dipilih, Seberapa sering itu tidak bertepatan … " Kadang-kadang ini tidak hanya tidak bertepatan, tetapi menyebabkan kita sakit dan menderita, dan kemudian - perasaan kehancuran, kebencian, penghinaan, sekelompok semua jenis kompleks dan banyak lagi, yang memiliki efek yang sangat merusak pada kita dan, sayangnya, pada hubungan kita dengan mitra masa depan.
Bagaimana Cara Mengakhiri Hubungan Yang Belum Selesai?
Saya melanjutkan topik peretasan kehidupan yang diusulkan oleh siswa saya dari kursus online tentang rasi bintang. Jadi, teknik seperti apa yang mungkin terlihat sederhana seperti mengupas buah pir tetapi sangat efektif? Jadi drum roll.
