2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
"Orang Amerika sangat lelah dalam memerangi obesitas sehingga mereka memutuskan untuk menciptakan Bodypositive" atau "Bodypositive diperlukan bagi mereka yang tidak tahu bagaimana dan tidak ingin menjaga diri mereka sendiri" atau "Bodypositive adalah penipuan dan kepuasan diri sendiri" … Tidak ada gunanya membuat daftar variasi pada tema, ada banyak dari mereka dan mereka ditemukan di mana pun ada pemahaman yang menyimpang tentang tubuh positif (BP) seperti itu. Inti dari distorsi mengurangi PD menjadi obesitas dan pengabaian, sementara tren ini mempengaruhi elemen yang jauh lebih penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Sebagai seorang klinisi, saya sering menghadapi kenyataan bahwa penolakan terhadap tubuh sendiri adalah akar dari berbagai gangguan psikologis, seperti dysmorphophobia, fobia sosial, depresi (termasuk sekunder, berkembang dengan latar belakang penyakit somatik), RIP (termasuk orthorexia).), GAD, OCD, IBS, gangguan somatoform, dll. Kita mulai dengan perfeksionisme, sedikit neurotisisme tentang penampilan kita, harga diri rendah, keraguan diri dan penolakan, dan segera tubuh kita menjadi sandera, penyebab imajiner dari semua kegagalan.
Jika kita ingin menjaga kesehatan fisik dan mental, penting bagi kita untuk mengingat bahwa tubuh adalah teman pertama dan utama kita, bagian dari I kita. Dan jika sulit berteman dengannya karena klaim, BP dapat membantu kami. Tetapi untuk memahami bahwa BP tidak terbatas pada masalah kelebihan berat badan, saya membagi manifestasinya menjadi 7 kategori, dan menyoroti mitos yang terkait dengan BP dalam kaitannya dengan masing-masing.
Apa yang salah dengan Bodypositive? Apa yang sebenarnya dikatakan Bodypositive?
1. Konstitusi
Konstitusi tidak hanya data antropologis (tinggi badan, berat badan, warna mata, dll), tetapi juga fitur regulasi neurohumoral (hormon, neurotransmiter, metabolit, dll), dan karakteristik psikologis yang melekat pada seseorang secara genetik. Jadi, misalnya, kita tahu bahwa asthenic adalah orang yang berkulit terang, kurus, dengan rambut jarang, lengan/kaki kurus, payudara kecil, pola pikir rasional, kecenderungan mengikuti aturan dan pemikiran biner. Piknik berlawanan sintetis dan transformer, altruis, rendah, dengan peningkatan deposisi lemak (di mana-mana) dan payudara besar. Inovator, aktivis dan berprestasi adalah orang-orang bertubuh atletis, bahu lebar dengan otot yang berkembang dengan baik, rambut tebal dan kulit gelap. Dan, tentu saja, displastik adalah analis dan penggemar minat mereka, orang-orang dengan struktur tubuh yang tidak proporsional.
Karena artikel ini bukan tentang fitur konstitusional, kami tidak akan membahas detail overlay fitur. Yang penting untuk dipahami sekarang:
- kita tidak dapat mengubah data genetik dengan rajin berolahraga atau nutrisi khusus, dan metabolisme yang lambat adalah "karma" bagi 40% dari kita;
- sebagian besar, orang berusaha untuk menemukan citra seorang atlet, tetapi 80% dari kita tidak akan pernah dapat mencapainya, atau mereka akan menirunya secara artifisial dengan bantuan hormon, suplemen, dan aktivitas fisik terus-menerus yang menguras jiwa;
- masing-masing jenis dapat menambah berat badan berlebih, setiap orang dapat menyingkirkan kilo / gram yang tidak perlu, tetapi piknik tidak akan pernah menjadi asthenic dan sebaliknya, dan tidak ada "jalan emas" di antara mereka;
- setiap jenis mungkin memiliki masalah dengan menerima tubuh mereka (tidak setiap wanita ingin menjadi atlet, sulit bagi seorang asthenic untuk menambah berat badan / memperbesar payudara, dan kehilangan piknik, sementara displastik akan selalu memiliki bagian tertentu dari tubuh mereka). tubuh yang menonjol dari ansambel harmoni umum … dan ya, tulang lebar bukanlah mitos, tetapi sesuatu yang dapat membuat orang dengan BMI normal menjadi gila). Oleh karena itu, jika kita menganggap sesuatu yang indah dan benar, ini tidak berarti sama sekali bahwa orang lain melihat tubuh mereka seperti itu.
Apa yang salah dengan kepositifan tubuh? Ini adalah saat kita berpikir bahwa orang yang kelebihan berat badan membutuhkan BP. Dan terlebih lagi ketika kita berpikir bahwa BP dimaksudkan untuk membenarkan kemalasan "perawatan diri" atau "obesitas."Sama salahnya untuk "mengagumi" ketipisan, otot, atau bagian tubuh orang lain, tanpa mengetahui sikap orang tersebut terhadap hal di atas.
Apa yang sebenarnya dikatakan positif tubuh? Apa kita? tubuh berbeda dari alam dan ini alami … Menemukan keindahan, nilai, dan keunikan dalam tipe Anda adalah langkah penting dalam menerima dan memperoleh kemampuan untuk melihat keindahan, nilai, dan keunikan pada orang lain. Menerima konstitusi Anda (tidak hanya otot, ketipisan, ketidakseimbangan atau kegemukan, tetapi juga sifat-sifat karakter yang terkait) sama pentingnya untuk menjaga kesehatan fisik dan psikologis.
Dan sekarang, lebih baik menahan diri untuk tidak memuji tubuh orang yang tidak dikenal;)
2. Transformasi (ketidakseimbangan, hormon dan tumbuh dewasa)
Kategori yang paling rentan terhadap gangguan makan, gangguan dismorfik tubuh, dan gangguan kecemasan sosial adalah remaja. Lebih sering mereka siap untuk jerawat dan percepatan pertumbuhan, tetapi tidak banyak orang tahu bahwa tubuh dapat mengubah "bagian". Apakah anak laki-laki mengalami pembengkakan dada? Apakah anggota badan berkembang lebih cepat dan menjadi seperti "sirip"? Pinggul atau perut besar yang tidak proporsional pada anak perempuan? Sebelum pertumbuhan, kenaikan berat badan? Tubuh "besar", kaki pendek? Pubertas dini atau terlambat?
Apa yang salah dengan kepositifan tubuh? Ini adalah saat orang tua mendalilkan BP dalam gaya "cintai saja dirimu sendiri", "jangan dengarkan siapa pun", "kamu selalu cantik", mengabaikan pengalaman nyata anak-anak.
Apa yang sebenarnya dikatakan positif tubuh? Kekhawatiran tentang penampilan Anda tidak dapat ditekan oleh "psikologi positif". Ketika bagian dalam tidak cocok dengan bagian luar, jiwa kita terpecah. Inilah sebabnya mengapa remaja sangat rentan terhadap gangguan psikosomatis. Kenali tubuh Anda dan pahami perubahan, perlakukan transformasi seperti seorang peneliti penting pada usia berapa pun, karena tidak ada penerimaan tanpa pemahaman. Jangan meremehkan atau mengabaikan, dukung anak dalam perasaan dan bantu dia mengatasi kecemasan tentang kondisinya.
3. Disabilitas dan patologi
Di sinilah masuk akal untuk menulis tentang obesitas, tetapi sebenarnya ada lebih banyak pilihan ketika PD merupakan prasyarat untuk mencegah kecemasan dan depresi, pemulihan atau meningkatkan kualitas hidup.
Jika Anda tidak memiliki tanda lahir di dasar wajah Anda, jika Anda tidak menderita vitiligo, psoriasis, berbagai dermatitis dan bahkan jerawat, akan sulit bagi Anda untuk memahami rentang perasaan apa yang dialami orang tersebut sebelum pergi keluar., dan terlebih lagi sebelum perlu melakukan kontak dengan orang lain. Tidak mudah bagi masyarakat untuk menerima adanya disabilitas, baik cacat fisik maupun fisiologis. Anda dapat "membenci" tubuh Anda bukan hanya karena obesitas, tetapi juga karena diabetes, sindrom iritasi usus besar, gangguan somatoform, disfungsi reproduksi, penglihatan dan pendengaran yang buruk, dll. Anda bisa, tetapi tidak perlu.
Apa yang salah dengan kepositifan tubuh? Ini adalah saat orang-orang "positif" bersorak, meremehkan kekhawatiran orang lain tentang penampilan dan kesehatan ("bersyukurlah bahwa Anda hanya memiliki siku yang ditaburi, seseorang memiliki luka di seluruh wajah Anda," "tidak ada kaki, tetapi otak Anda emas,” “bintik-bintik Anda menambah semangat pada tubuh "). Juga ketika mereka melanggar batas dengan memberikan nasihat yang tidak diminta dari motif "positif" untuk mengungkap rahasia penyembuhan. Atau cukup tunjukkan disposisi mereka (seperti penerimaan), fokus pada penyakitnya ("lihat semuanya, saya memegang tangannya yang bersisik dan saya baik-baik saja"). Mereka tampaknya berpikir bahwa menjadi positif terhadap tubuh berarti menunjukkan penerimaan positif terhadap penyakit orang lain. Lebih sulit lagi ketika mereka merumuskan semua hal di atas dalam "bentuk yang benar".
Apa yang sebenarnya dikatakan positif tubuh? Hormati diri Anda dan tubuh Anda, fokus pada gaya hidup sehat dan perawatan dan perawatan yang harmonis. Apa pun yang bisa disembuhkan harus disembuhkan. Hal yang sama yang tidak dapat disembuhkan pasti akan menjadi bagian dari kepribadian kita. Terima kekuranganmu = terima dirimu sendiri, dan nikmati hidup di level setinggi mungkin … Menjadi tubuh-positif dalam hubungannya dengan orang lain berarti pertama-tama mengamati batasan, tidak berbicara tentang tubuh orang lain jika Anda tidak diminta, tidak memberikan penilaian, saran, dan tidak memilih seseorang dengan penyakit, tetapi untuk melihat dalam dirinya, pertama-tama, seseorang.
4. Norma sosial atau seksisme
Padahal, dalam masyarakat kita, tidak ada norma yang menentukan apakah kaki Anda dicukur atau tidak, melakukan manikur atau memotong kuku hingga ke daging, menggunakan kosmetik dekoratif atau tidak, ditindik / ditato atau menghabiskan semua waktu luang Anda untuk prosedur perawatan … "norma semu" berdasarkan alasan seksis. Dan intinya di sini sama sekali bukan tentang feminisme, tetapi tentang apa yang orang ini atau itu anggap nyaman untuk dirinya sendiri (misalnya, sulit untuk memainkan alat musik dengan manikur, dan kulit tanpa kosmetik dekoratif kurang rentan terhadap peradangan). Tapi untuk kenyamanan ini dia harus membuat alasan sepanjang waktu? Pertahankan hak Anda untuk berteman dengan tubuh Anda apa adanya? Tidak.
Untuk memeriksa apakah "norma" tertentu adalah seksisme dasar, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan "apakah diperbolehkan bagi lawan jenis?"
Apa yang salah dengan kepositifan tubuh? Saat inilah diyakini bahwa orang yang terawat dan cantik hanya dapat dianggap jika ia sesuai dengan ide kecantikan kita, meskipun merupakan citra informal. Ini seperti "Saya, sebagai orang yang positif terhadap tubuh, menerima bahwa Anda tidak dapat menurunkan berat badan, tetapi apakah sangat sulit untuk mencukur kaki Anda / mewarnai bibir Anda?"
Apa yang sebenarnya dikatakan positif tubuh? "Tubuhku adalah urusanku" … Hormati batasan orang lain seperti milikmu sendiri. Pria dan wanita dewasa memutuskan sendiri apa, bagaimana dan kapan harus melakukan dengan tubuh mereka dan kemungkinan besar tidak memerlukan evaluasi, saran, dan pendapat eksternal. Jika sudut pandang Anda penting, Anda akan ditanya tentang hal itu.
5. Mode
Kulit pucat atau terbakar sinar matahari, pinggul subur atau anoreksia ringan, bibir penuh atau perawatan alami, dari 4 ukuran payudara hingga 2… Setiap orang mengatasi kecemasan mereka dengan caranya sendiri. Tetapi bagi seseorang, mengubah tubuh Anda adalah kesempatan untuk berkembang, kesenangan mengetahui, gerakan = kehidupan.
Apa yang salah dengan kepositifan tubuh? Ini adalah ketika orang "positif tubuh", berdasarkan propaganda cinta untuk alam, mengejek atau mengutuk operasi plastik, melakukan eksperimen wajah orang lain pada penampilan, dan terlebih lagi menganggap para pengikut mode "boneka bodoh. " Baca "Jika Anda melakukan ini, Anda tidak menerima diri Anda sendiri, tetapi Anda harus menerima apa adanya"
Apa yang sebenarnya dikatakan positif tubuh? Pengulangan adalah ibu dari pembelajaran - "tubuhku adalah urusanku") Hormati hak setiap orang untuk menjadi modis atau tidak, menyalin atau membuat citra individu. Sering percobaan adalah bagian dari mengenal diri sendiri, tanpanya, sebagaimana telah disebutkan, adopsi tidak dapat terjadi.
6. "Jejak kehidupan"
Bekas luka kami menunjukkan bahwa kami adalah orang-orang beruntung yang memiliki kekuatan untuk bertahan hidup. Stretch mark kami adalah sukacita bahwa kami akhirnya bisa mengalahkan obesitas. Rambut beruban kita adalah tanda ketahanan kita terhadap cobaan yang luar biasa, dan penuaan kita adalah kebanggaan atas seberapa banyak yang sudah kita ketahui, dapat, dan pahami. Depresi akan berkurang jika kita ingat bahwa ini dan "jejak kehidupan pada tubuh" lainnya adalah indikator kekuatan kita. Bahkan jika sekarang kita tidak begitu mengerti bagaimana keadaannya.
Apa yang salah dengan kepositifan tubuh? Ini adalah pendapat bahwa Anda hanya perlu menerima apa yang tidak dapat diubah. T. N. "tubuh selektif positif". Rambut beruban bisa dicat, kulit yang meregang bisa dihilangkan, bekas luka dihilangkan dengan laser, kerutan bisa dihaluskan dengan Botox … Tentu saja bisa, tapi siapa yang butuh?
Apa yang sebenarnya dikatakan positif tubuh? Transformasi kami itu adalah bagian dari pengalaman dan kepribadian kita … Dengan menyangkal transformasi, kita menyangkal sebagian dari diri kita sendiri. Namun, semakin menyakitkan transformasi, semakin banyak waktu yang kita butuhkan untuk menerimanya. Sebagian besar dari kita, mengikuti formula "tubuh saya adalah bisnis saya", cenderung menyentuh akar atau menutupi bekas luka. Tapi ini hanya menegaskan aturan, dan memberikan kesempatan untuk memilih.
7. Bersalin
Di sini saya ingin mengatakan bahwa transformasi yang terjadi dengan tubuh "ibu" itu adalah bagian dari perjalanan panjang. Kadang senang, kadang sedih, tapi selalu pribadi. Kita tidak dapat berbalik dari jalan ini, dan jika transformasi kita telah meninggalkan jejak yang menyakitkan, membenci tubuh kita, kita hanya semakin membenci diri kita sendiri. Itu menghancurkan. Jalan keluarnya adalah membakar kehilangan dan mengambil langkah pertama (dan kemudian selanjutnya) menuju pengenalan diri baru. Ketika Anda membiarkan tubuh baru masuk ke dalam hidup Anda, mempelajarinya dan berteman, Anda akan kagum pada betapa menyenangkannya., unik, ibu wanita menawan adalah)
Apa yang salah dengan kepositifan tubuh? Menyamakan "tubuh positif" dengan alami dan alami, banyak yang percaya bahwa "… melahirkan anak adalah tujuan utama, menyusui saja, memakai gendongan, tidur bersama dan bahkan tidak memikirkan pekerjaan untuk beberapa tahun ke depan…". Jika tidak demikian, maka Anda tidak menerima feminitas Anda dan melawan alam. + Tentu saja, upaya untuk menerima transformasi melalui depresiasi tidak benar (lihat poin 2).
Apa yang sebenarnya dikatakan positif tubuh? Ingat sudah? Ya, "tubuhku adalah urusanku." Tak seorang pun kecuali wanita itu sendiri yang tahu kapan waktunya, dengan cara apa dan apakah itu masuk akal. Setiap keputusan yang Anda buat adalah milik Anda sendiri, dan keputusan seperti itu selalu benar dan dapat dibenarkan untuk jangka waktu tertentu. Merasakan stretch mark dan metamorfosis Anda sebagai hasil dari keajaiban, partisipasi dalam keajaiban menciptakan kehidupan baru, sama normalnya dengan merawat payudara, pinggul, serta waktu dan ruang pribadi Anda. Adapun transformasi … Jika menjadi ibu adalah hadiah, dapatkah Anda melihatnya di tubuh baru Anda? Pelajari, pelajari, dan pelajari untuk mengubah perubahan menjadi keuntungan Anda.
Tapi kembali ke tempat kita mulai. Seperti yang mungkin sudah Anda duga, Bodypositive bukan tentang "gemuk" untuk waktu yang lama. Tubuh positif adalah:
- tentang menerima diri sendiri melalui tubuh
- tentang dukungan, batasan, dan rasa hormat mereka
- tentang pengetahuan, penelitian dan eksperimen
- tentang kemungkinan pilihan dan hak untuk diterima di dalamnya
- tentang harmoni batin dan cinta diri
- tentang transformasi ketakutan, kecemasan dan depresi (kesehatan mental secara umum)
- tentang pengobatan, perawatan, perawatan dan rasa syukur atas kesempatan untuk memiliki, mampu dan melalui tubuh
- tentang kesetaraan dan tentang semua orang: pria dan wanita, kurus dan gemuk, tinggi dan pendek, sedih dan ceria, konservatif dan berpengetahuan, sehat dan tidak, dll.
- tentang hobi, kreativitas, hiburan, pertumbuhan profesional, kekayaan, cinta, dan persahabatan, mis. segala sesuatu yang kita ingat ketika kita berhenti terpaku pada tubuh dan penampilan kita.
Dan jika demikian, maka semuanya beres dengan Bodypositive kita;)
Direkomendasikan:
Apa Yang Salah Dengan Saya, Bagaimana Jika Mereka Meninggalkan Saya (sisi Lain)?
Didedikasikan untuk mereka yang tidak percaya pada cinta, dan terlebih lagi, bagi mereka yang mempercayainya, apa pun yang terjadi! Ketika pasangan pergi, banyak dan atau hampir semua memikirkan apa yang salah dengan mereka, bahwa tidak mungkin menjalin hubungan dengan mereka.
"Ada Yang Salah Denganku", Atau Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Perasaan Yang Tidak Seharusnya?
Pengalaman saya di bidang psikologi, ilmu yang telah saya tekuni selama sepuluh tahun, menegaskan bahwa setiap orang terkadang memiliki keraguan terhadap dirinya sendiri. Yang satu menyebutnya intuisi, yang lain memberi label pada perasaan seperti itu:
APA YANG SALAH DENGAN SAYA? PENDAPAT TENTANG HUBUNGAN DENGAN NARCISSUS
Terperangkap dalam cinta dan harapan, mengabaikan tanda-tanda yang menghancurkan kepercayaan, seorang wanita menemukan dirinya dalam hubungan yang menghancurkan kepribadian dengan seorang pria narsisis. NAIK KE ALAS Semuanya dimulai dengan indah … Tiba-tiba, secara harfiah, entah dari mana, seorang pangeran sejati atau pria impian Anda muncul dalam hidup (menarik, jenaka, penuh perhatian, murah hati, dll.
Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Orang Tua Dengan Remaja Yang Tidak Menginginkan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapatkan momentum dalam tujuh tahun terakhir. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak menginginkan apa-apa". Tidak ada uang, tidak ada karir, tidak ada kehidupan pribadi. Mereka duduk berhari-hari di depan komputer, mereka tidak tertarik pada anak perempuan (mungkin hanya sedikit, agar tidak tegang).
Saya Tidak Tahan Dengan Hubungan Dekat. Apa Yang Salah Dengan Saya?
Bagaimana rasanya merasa terputus secara emosional dari orang lain, tertutup di dunia batin Anda, tanpa perasaan apa pun? Pilih isolasi ketika semua orang mencari ikatan yang kuat. Pada saat-saat tertentu Anda mungkin membutuhkan orang yang dicintai, tetapi jika hubungan berubah dari format pertemuan yang jarang dan singkat menjadi sesuatu yang lebih serius, maka Anda benar-benar merasa pengap, sempit, dan Anda ingin membebaskan diri dari belenggu ini.
