2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ketidakpercayaan pada keberadaan: diri sendiri, dunia, makna
Seseorang mungkin tidak yakin apakah dia masih hidup. Apakah dia ingin hidup. Apakah layak untuk hidup. Apakah ada makna dalam hidupnya dan kehidupannya secara umum. Apakah dunia itu ada. Atau itu hologram dalam matriks jerawat di pantat Macaroni Monster. Apakah dunia ini memiliki arti. Dll. dll. Mungkin ada penolakan terhadap tubuh dan, secara umum, segala sesuatu yang material, duniawi. Ini menakutkan untuk bertindak. Menghubungi orang itu menakutkan. Dan entah bagaimana tidak ada apa-apa. Dan secara umum, semuanya entah bagaimana impersonal, hambar, tidak sensitif. Dapat ditoleransi hanya dalam fantasi dan pikiran Anda sendiri.
Trauma adalah hak untuk hidup. Terbentuk pada masa prenatal, persalinan, beberapa bulan setelah lahir. Atau ancaman hidup yang dialami: ancaman satu kali atau kondisi hidup beracun jangka panjang (mental, fisik). Seseorang secara mental, seolah-olah, tidak diwujudkan dalam kehidupan, atau menjelma, dan kemudian "dilahirkan kembali" - dari kengerian yang dialami di dunia.
Ketidakpercayaan bahwa "Saya bisa melakukannya."
Tampaknya tidak ada gunanya melakukan sesuatu - apa pun yang Anda lakukan, Anda masih akan mendapatkan "ara". Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, tidak akan ada hasil atau hasil yang salah.
"Saya tidak akan berhasil" -> "Saya tidak akan mendapatkannya" -> "Mereka tidak akan memberi saya apa pun."
Trauma hak untuk kebutuhan. Sampai dua tahun, tetapi kadang-kadang kemudian. Ketika bayi menangis, dia memanggil ibunya, tetapi tidak ada yang datang. Meminta pegangan, tetapi mereka mendorongnya menjauh. Dia meminta dot, dan dia diolesi dengan mustard ("Apa pun yang saya minta, saya mendapatkan semacam kotoran"). Dia mengatakan "beri aku", tapi mendengar "tangan dalam kotoran." Terjun ke dalam keputusasaan dan keputusasaan, suasana hati yang depresif. Semuanya tidak berguna dan semuanya salah. (Sebuah artikel tentang topik ini "Fragmen sesi" Dari ketidakpercayaan pada diri sendiri hingga kepercayaan diri dan kepenuhan. ")
Ketidakpercayaan bahwa "Saya bisa."
Seperti dalam anekdot tentang tiga keinginan - "Apa, mungkinkah?" Bisakah saya menginginkan sesuatu sendiri? Bisakah saya melakukan sesuatu sendiri? Bisakah Anda menginginkan lebih dari …? Seseorang hidup dalam batasan yang sangat dekat dan tidak melihat, tidak memberikan peluang untuk dirinya sendiri. “Ya, mungkin seseorang bisa membeli rumah di Spanyol, tapi saya pasti tidak bisa,” meskipun sebenarnya tidak ada yang mengganggu saya, tetapi bahkan tidak ada ide bahwa “Saya bisa”.
Terlukanya hak otonomi. Biasanya pada usia 2-4 tahun, tetapi terjadi lebih awal / lebih lambat. Ini dapat dikaitkan baik dengan pelanggaran proses pemisahan, dan, pada prinsipnya, dengan sejumlah besar pembatasan dalam keluarga. Lengan dan kaki terbungkus terlalu erat. “Jangan pergi ke sana, jangan lakukan itu”, “Jangan lari jauh dariku”, “Nah, kemana kamu pergi?”. Konstan "tidak", "jangan lakukan", "jangan pergi", "Anda tidak bisa", "ini bukan untuk Anda", "Anda tidak bisa", "biarkan saya melakukannya untuk Anda", " Anda tidak dapat menginginkannya”, dll. dll.
Ketidakpercayaan bahwa "Saya cukup baik dan layak untuk sesuatu yang baik."
Keyakinan internal "Saya jahat, saya bajingan, saya bukan entitas." Dan tidak ada hal baik yang bersinar untukku.
Trauma itu benar untuk menjadi baik, terluka itu berharga. Pada sekitar 2-4 tahun, tapi m. dan sebelumnya / nanti. Mereka sering memarahi, memuji sedikit atau tidak sama sekali, sering menuduh dan, sebagai aturan, tidak adil, tidak mengucapkan kata-kata hangat. Juga m. pengalaman pelecehan mental / fisik / seksual, penghinaan. Juga m. pengalaman penolakan - ketika orang tua "ditinggalkan" (anak membuat kesimpulan yang salah "itu berarti saya buruk dan tidak layak").
Ketidakpercayaan bahwa seseorang dapat membuat kesalahan, menjadi tidak sempurna dan pada saat yang sama "bertahan", tetap dicintai
Sisi lain dari trauma adalah hak untuk menjadi baik, nilai luka, trauma penolakan. Tuntutan yang meningkat, harapan dari orang tua, kebutuhan untuk menjadi "kebanggaan mereka", untuk menjadi yang pertama dan terbaik dalam segala hal, untuk belajar melakukan sesuatu lebih awal dari yang lain dan secara umum lebih dulu, dominasi oleh lingkaran dan program pembangunan. Mereka juga sedikit memuji dan banyak memarahi, atau sebaliknya memuji terlalu berlebihan, menuntut untuk disamakan dengan pujian. Terlalu kesal atau ditolak jika sesuatu tidak berjalan dengan sempurna.
Ketidakpercayaan bahwa Anda dapat tetap menjadi diri sendiri dan tetap berhubungan
Mengalami penolakan keluarga dan/atau masyarakat. Persyaratan sistem untuk memainkan peran tertentu, untuk disajikan dengan "fasad" tertentu, jika tidak, pengusiran atau perampasan beberapa hak akan mengikuti.
Ketidakpercayaan pada diri sendiri dalam hal cinta dan seksualitas, bahwa “mereka dapat memilih saya”, “mereka dapat mencintai saya”, “mereka dapat menginginkan saya”, “Anda dapat menjalin hubungan cinta dengan saya”, “Saya dapat menjadi satu-satunya satu / mereka tidak akan mengubah saya”
Selain semua hal di atas, trauma hak atas cinta dan seksualitas. Biasanya pada usia 4-6 tahun. Tidak ada izin yang diterima "Anda dapat dicintai dan diinginkan, Anda dapat membangun hubungan dengan seorang gadis / anak laki-laki seusia Anda, dan ibu / ayah adalah istri saya / suami saya". Penolakan diterima dari orang tua saat menyampaikan perasaan lembut dan keinginan mereka untuk kontak tubuh. Atau ada penyalahgunaan perasaan tersebut, termasuk seksual. Perubahan posisi peran - anak menjadi, seolah-olah, pasangan dari salah satu orang tua.
Ada, misalnya, kecemasan yang sepenuhnya alami di depan sesuatu yang baru, di mana masih belum ada pengalaman. Tidak apa-apa untuk tidak yakin. Dan seseorang dengan punggung yang kurang lebih kuat (yang telah menerima cinta dan penerimaan tanpa syarat) merasakan dukungan - baik pada dirinya sendiri maupun pada orang-orang yang dekat dengannya - dan pergi untuk bertindak, menyimpan kecemasannya di sakunya, seperti kerikil kecil - itu hanya ada, tetapi tidak mengganggu. Tetapi bagi seseorang dengan kesulitan tertentu dalam sejarah, mungkin lebih sulit untuk mengatasi kecemasan, dalam beberapa kasus menjadi, seolah-olah, lebih dari dia, menyerapnya, dan dia tidak lagi mampu bertindak. Untungnya, banyak hal yang diperbaiki dalam terapi.
Direkomendasikan:
Kemarahan, Dari Mana Asalnya Dan Mengapa, Apa Yang Harus Dilakukan Dengannya?
Dalam praktik saya, saya sering mengamati fenomena berikut. Klien menolak untuk merasakan kemarahan, menekannya dalam diri mereka sendiri, kata mereka, itu buruk. Selain itu, ini terjadi baik secara sadar maupun tidak sadar. Penemuan lain yang saya buat tentang kemarahan adalah bahwa beberapa orang mengacaukannya dengan pasti.
Apa Itu Kepercayaan Diri Dan Dari Mana Asalnya?
Kemarin saya mengadakan lokakarya empat jam "Saya ingin berubah", yang merupakan ujian pena untuk pelatihan besar tentang topik yang sama. Kami menggali lebih dalam kemarin. Menggali tentang bagaimana membedakan keinginan sejati mereka dari yang "
Fragmen Sesi "Dari Ketidakpercayaan Pada Diri Sendiri Hingga Kepercayaan Diri Dan Kepenuhan"
Klien Natalia. Kami memiliki sesi demo satu kali. Natalia adalah klien yang responsif dengan pengalaman terapi sebelumnya. Izin untuk mempublikasikan materi berdasarkan sesi telah diterima. Awal. Kami berbicara tentang apa saja: tentang hubungan, tentang kurangnya apa yang Anda inginkan dalam suatu hubungan, tentang perasaan tidak puas dan keluhan tentang pasangan Anda, tentang ketakutan akan penolakan saat mengungkapkan ketidakpuasan.
APA YANG AKAN TERJADI JIKA. APA YANG TERJADI JIKA SAYA MENGUBAH ANDA? BAGAIMANA JIKA SAYA MENIKAH
Salah satu ciri dan kemampuan unik seseorang adalah kemampuan membayangkan masa depan. Tidak ada satu pun hewan di Bumi yang memiliki kesempatan untuk berdebat tentang topik "apa yang akan terjadi jika", meratapi kerabat dan teman yang masih hidup, sedih tentang apa yang terjadi di masa lalu dan tentang apa yang tidak dia lakukan.
Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri Atau Tidak Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri?
Apa artinya - Anda tidak bisa mengasihani diri sendiri dan Anda harus menyingkirkan keinginan ini? Kapan harus mengasihani diri sendiri dan kapan tidak? Dalam budaya kita, adalah kebiasaan untuk mengeluh kepada orang lain (teman, kenalan, kolega, kadang-kadang bahkan orang yang lewat) dan mengasihani diri sendiri.
