2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Apa artinya - Anda tidak bisa mengasihani diri sendiri dan Anda harus menyingkirkan keinginan ini? Kapan harus mengasihani diri sendiri dan kapan tidak?
Dalam budaya kita, adalah kebiasaan untuk mengeluh kepada orang lain (teman, kenalan, kolega, kadang-kadang bahkan orang yang lewat) dan mengasihani diri sendiri. Banyak orang percaya bahwa mempertahankan percakapan dengan lawan bicara hanya mungkin dilakukan dengan mengeluh tentang berbagai keadaan kehidupan dan mengasihani diri sendiri dalam percakapan. Membual, sebaliknya, lebih menakutkan - dalam pikiran kita ada rasa iri yang mendalam dan tak terkendali. Ini adalah semacam pemikiran ajaib yang membuat orang asing iri dengan kesuksesan, sehingga Anda dapat dibiarkan tanpa semua yang Anda miliki.
Dalam psikologi, secara umum diterima bahwa seseorang harus memperlakukan diri sendiri dengan simpati, penerimaan dan rasa hormat, tidak mencambuk diri sendiri untuk kemungkinan kesalahan dan kesalahan. Jika berbagai peristiwa traumatis terjadi, akibatnya seseorang kesal, dendam atau frustrasi muncul (keadaan emosional khusus yang muncul sebagai akibat dari tabrakan dengan hambatan eksternal atau selama konflik intrapersonal; pada saat yang sama, seseorang tidak dapat mencapai tujuannya dan memuaskan kebutuhan dan keinginannya), Anda perlu memberikan kendali bebas pada perasaan dan air mata. Secara umum, tinggal lama di negara-negara seperti itu dapat menyebabkan disorganisasi total aktivitas manusia, memengaruhi karakter (misalnya, meningkatkan agresivitas) atau memicu perkembangan kompleks inferioritas.
Emosi terbuka dalam keadaan seperti itu diperlukan untuk pengembangan lebih lanjut dari keadaan mental individu yang stabil. Terlepas dari kedalaman dan ketajaman perasaan yang dialami, sangat penting untuk memberi diri Anda waktu untuk mengalaminya secara emosional - menangis, mengeluh, berduka, dan sebagainya. Jika seseorang tidak memberikan kesempatan kepada orang lain untuk mengasihani diri sendiri dalam situasi kehidupan yang sulit, luka yang diterima akan tetap terbuka dan secara berkala akan meninggalkan jejak tertentu pada kehidupan biasa.
Dalam beberapa situasi, mengasihani diri sendiri bersifat kronis - seseorang dapat mengeluh tentang hidupnya selama satu tahun, dua, sepuluh tahun, tetapi pada saat yang sama tidak melakukan upaya apa pun untuk mengubah situasi menjadi lebih baik. Dalam kasus seperti itu, orang tidak mencoba untuk menyadari kedalaman masalah sepenuhnya, memperluas wawasan mereka, memikirkan kembali posisi hidup mereka, menangani penyebab sebenarnya dari keluhan dan secara umum menerima tanggung jawab atas segala sesuatu yang terjadi dalam hidup mereka. Seiring waktu, rasa kasihan menyeret ke dasar keadaan emosional, menjadi racun, dan tekanan moral pada seseorang. Situasi seperti itu harus ditekan.
Pada titik mana rasa kasihan merupakan kebutuhan dan pada titik mana sebuah kelebihan? Hanya orang itu sendiri yang dapat menjawab pertanyaan ini, setelah menganalisis situasi saat ini secara kritis.
Apa yang ada di balik rasa mengasihani diri sendiri?
- trauma lama yang tidak bisa dihilangkan seseorang;
- tahun-tahun sebelumnya kerja keras dan ketidakberdayaan untuk bergerak lebih jauh menuju tujuan yang diinginkan;
- depresi dan sebagainya.
Semua alasan ini benar-benar dapat disebut objektif dan hormat untuk mengeluh dan melampiaskan perasaan, untuk sepenuhnya mengalami emosi Anda. Ada waktu untuk menyembuhkan luka yang diterima, dan ada waktu untuk bergerak menuju tujuan yang diinginkan. Dan hanya kita masing-masing yang harus memilih arah gerakan lebih lanjut, dan untuk ini perlu dengan jujur menjawab pertanyaan yang cukup sederhana - apakah perasaan kasihan memberi makan (mendukung) Anda atau memakan Anda dari dalam?
Direkomendasikan:
Semuanya Menyakitkan. Tidak Ada Yang Membantu! Atau Mengapa Bekerja Pada Diri Sendiri Tidak Memberikan Hasil
Cukup sering, klien datang kepada saya yang telah mencoba semua metode yang mungkin untuk bekerja dengan diri mereka sendiri, membaca banyak buku, telah melakukan banyak praktik, dan menghadiri sejumlah besar seminar. Mereka tahu banyak, mereka sendiri dapat memberi tahu psikolog mana pun apa yang salah dengan mereka dan apa alasan masalah mereka.
Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri Atau Cinta?
Kita semua terus-menerus mengalami semacam perasaan dalam kaitannya dengan diri kita sendiri, paling sering kita bahkan tidak memperhatikannya. Selain itu, seperti yang diyakini secara wajar, tidak ada perasaan baik atau buruk. Seluruh palet perasaan ini penting bagi kita.
Rompi Anda Sendiri Atau Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri: Apakah Itu Layak Atau Tidak?
Pernahkah Anda merasakan penyesalan yang tulus untuk diri sendiri? Sebagai akibat dari bencana yang sangat serius dalam hidup Anda, semacam masalah tak terduga, atau hanya di akhir hari yang "tidak beruntung"? Jika demikian, apa yang Anda lakukan ketika Anda memiliki perasaan ini?
Belas Kasihan Pada Diri Sendiri Bukanlah
1) Self-compassion tidak membohongi diri sendiri. Faktanya, ini sama sekali berbeda. Itu berarti mengidentifikasi diri Anda dan melihat diri Anda dari luar: pandangan yang luas dan inklusif yang tidak menyangkal kenyataan, mengakui masalah dan kegagalan sebagai bagian dari kemanusiaan.
Hidupku Sial, Atau Bagaimana Anda Tahu Bahwa Anda Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri?
Saat-saat mengasihani diri sendiri adalah karakteristik mutlak semua orang. Bagi sebagian orang, ini adalah "jeda singkat" sebelum melangkah lebih jauh menuju tujuan yang diinginkan, semacam "istirahat" dari masalah yang menumpuk.
