Bagaimana Kita Bisa Mencapai Semua Yang Kita Inginkan?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Pada malam Tahun Baru, biasanya membuat keinginan dan menetapkan tujuan baru untuk diri sendiri. Kita semua melakukan ini - seseorang secara lebih sadar dalam bentuk spesifik, dicat titik demi titik, rencana, dan seseorang hanya dalam bentuk keinginan yang samar-samar, bukan mimpi yang cukup jelas.

Dan sayangnya, kita semua dihadapkan pada kenyataan bahwa banyak tujuan dan keinginan kita tidak tercapai atau menjadi kenyataan.

Dalam artikel ini, saya ingin berbagi ide dan pengalaman saya - mengapa ini terjadi dan apa yang harus dilakukan untuk mewujudkan rencana dan keinginan Anda.

Selain fakta-fakta terkenal dan sering dibahas bahwa tujuan harus dirumuskan secara positif, dipecah menjadi beberapa subtujuan dan ditulis sejelas dan sedetail mungkin, saya ingin menarik perhatian Anda ke beberapa poin penting.

Gol "alien" palsu

Dan ini, saya percaya, adalah alasan utama dan terpenting mengapa tujuan tidak tercapai. Sayangnya, kita sering bahkan tidak menyadari bahwa tujuan yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri tidak nyata, tidak asli, dipaksakan pada kita dari luar - oleh masyarakat, budaya massa, oleh orang tua kita. Kadang-kadang mereka "memakan" kita begitu banyak sehingga kita sama sekali tidak dapat memahami bahwa sebenarnya kita tidak benar-benar menginginkannya. Kami berjuang keras, melakukan upaya luar biasa untuk menerapkan beberapa rencana, dan alam bawah sadar kami, kepribadian sejati kami menyabot upaya ini. Dan kemudian kita dengan tulus bertanya-tanya, "Mengapa itu tidak berhasil?"

Misalnya, tujuan wanita yang sangat umum untuk menurunkan berat badan dan masuk ke parameter "ideal" yang ditemukan oleh seseorang dan keyakinan kuat bahwa kesuksesan dalam suatu hubungan tergantung pada berat badan dan ukuran pinggang, meskipun kebalikannya terbukti berulang kali. Dan pria pasti tidak memilih gadis dengan sentimeter. Dan sangat sering, gadis-gadis yang menyiksa diri mereka sendiri dengan diet dan penghitungan kalori sebenarnya dalam suatu hubungan, mereka memiliki keluarga dan anak-anak - dan pria mencintai mereka apa adanya - kebahagiaan mereka tidak sepenuhnya bergantung pada angka dalam sentimeter. Dan, kemudian, muncul pertanyaan - apakah dia benar-benar perlu menurunkan berat badan? Ini adalah contoh yang jelas dari tujuan palsu yang dipromosikan oleh budaya populer. Ini juga termasuk pembelian gadget modern, pakaian merek fashion, liburan wajib di Mesir … Tujuan palsu semacam itu cukup mudah untuk dideteksi sendiri, jika Anda benar-benar mendengarkan diri sendiri dan jujur pada diri sendiri.

Tetapi ada kategori lain dari tujuan "asing", yang jauh lebih sulit untuk dideteksi - ini adalah tujuan yang ditanamkan dalam diri kita sejak kecil, karena aturannya bersifat global, menutupi seluruh hidup kita dan tampak alami bagi kita, diterima begitu saja … Dan ketika kita tidak mencapainya, kekecewaan kita tidak terbatas … Mereka juga bisa disebut "skenario hidup". Ini adalah ide tentang bagaimana menjalani hidup secara umum. Misalnya: seorang wanita harus menikah dan memiliki anak di bawah usia 30 tahun; seorang pria harus berpenghasilan lebih dari seorang wanita dan menjadi pencari nafkah utama; hal terpenting dalam hidup adalah keluarga / karir / anak / kebenaran atau apa pun - setiap orang berbeda. Dan ada baiknya jika keinginan Anda yang sebenarnya sesuai dengan keinginan orang tua Anda tentang Anda, tetapi ini tidak selalu terjadi. Seorang wanita mungkin merasa baik tanpa keluarga dan tidak berusaha untuk memiliki anak. Beberapa pria cukup siap untuk memberikan keutamaan dalam menghasilkan uang kepada istrinya, dan dia sendiri sangat menyadari, membesarkan anak-anak dan melakukan anggur di rumah. Tetapi mereka mungkin tidak mengakui ini pada diri mereka sendiri dan bahkan tidak menyadari keinginan mereka yang sebenarnya, tetapi menetapkan tujuan yang berlawanan - untuk menikah dan memiliki anak dalam kasus pertama atau berkarier di yang kedua. Dan itu wajar untuk tidak mencapai tujuan tersebut atau mengalami banyak kesulitan dalam mencapainya dan pada saat yang sama marah pada diri sendiri, dengan keadaan, merasa bersalah dan sangat kecewa. Karena sebenarnya - Anda menginginkan sesuatu yang sama sekali berbeda.

Tentu saja, tidak mudah untuk menemukan skenario kehidupan sendiri, dan bantuan seorang spesialis - psikoterapis - akan banyak membantu.

Jika Anda telah menjatuhkan tujuan yang salah dan yakin dengan apa yang Anda inginkan, tetapi masih ada yang tidak beres, Anda perlu memperhatikan alasan lain.

Kami menetapkan terlalu banyak atau terlalu sedikit tujuan

Dalam kedua kasus, ada risiko bahwa tujuan tidak akan tercapai. Jika terlalu banyak, kita tersesat, kita tidak tahu apa yang harus dilakukan dan ke mana harus mengarahkan energi kita, kita tidak dapat menentukan prioritas, kita tidak dapat menyimpan semua rencana di kepala kita dan, sebagai akibatnya, kita kehilangan yang sesuai. peluang untuk implementasinya.

Jika ada sedikit tujuan, atau bahkan hanya satu, itu menjadi tujuan super bagi kita, dengan pencapaiannya kita mulai mengasosiasikan kebahagiaan kita dan mengevaluasi diri kita sendiri tergantung pada seberapa jauh kita telah mencapainya. Ini adalah fakta yang terkenal bahwa sesuatu yang dinilai terlalu tinggi dan dinilai terlalu tinggi menyebabkan banyak kecemasan, dan jika ada banyak kecemasan - kita lebih rentan untuk membuat kesalahan - ternyata menjadi lingkaran setan. Jika tujuan menyeluruh ini tidak tercapai, ini adalah alasan serius untuk memperburuk suasana hati atau bahkan depresi.

Berapa banyak tujuan yang optimal? Hampir tidak ada jawaban yang pasti - untuk seseorang 2-3, untuk seseorang 5-7. Menurut saya harus ada 2-4 tujuan utama, dan sisanya, jika ada, harus terkait dengan yang utama.

Target tidak diprioritaskan

Poin ini mengikuti dari yang sebelumnya. Jika ada beberapa tujuan, akan berguna untuk mengurutkannya menurut tingkat kepentingannya. Kemudian, dalam situasi sulit, ketika tidak mungkin untuk mengimplementasikan semua tujuan atau mereka mulai bersaing satu sama lain, lebih mudah untuk membuat pilihan - di mana harus menempatkan upaya Anda sekarang.

Kerangka waktu yang sulit atau sangat kabur

Kita bukan dewa, tidak semua hal dalam hidup ini bergantung pada kita. Terkadang kita tidak dapat mencapai apa yang kita inginkan dalam jangka waktu yang telah kita rencanakan dan kita harus bisa menunggu, mungkin di beberapa titik untuk menunda sesuatu dan kembali lagi nanti. Dan sama sekali tidak mencela diri sendiri untuk ini! Tetapi istilah yang terlalu samar atau ketidakhadirannya juga tidak akan membantu dalam mencapai tujuan. Tahukah Anda mengapa hidup manusia terbatas? Karena jika tidak, tidak akan ada makna, kepenuhan, dan tujuan di dalamnya - semuanya dapat ditunda tanpa henti untuk nanti. Jika tujuan Anda tidak memiliki tenggat waktu, Anda akan selalu tergoda untuk tidak melakukan sesuatu sekarang, tetapi nanti.

Kurangnya fleksibilitas dalam menetapkan dan mengimplementasikan tujuan

Fleksibilitas harus ada dalam segala hal - kita harus selalu siap untuk berubah jika keadaan berubah. Terkadang Anda perlu menyesuaikan rencana untuk mencapai tujuan Anda, jika kami melihat itu akan membantu kami. Kebetulan tujuan itu sendiri perlu diperbaiki - jika perlu.

Dan kebetulan bahwa secara umum Anda harus meninggalkan tujuan dan mengubahnya untuk yang lain, jika keadaan berubah sangat tiba-tiba atau kita sendiri berubah. Di sinilah fleksibilitas mungkin paling baik diwujudkan. Sekarang kita hidup di dunia yang begitu berubah sehingga mungkin tiba-tiba terjadi sehingga menjadi mustahil untuk mencapai sesuatu yang direncanakan sebelumnya (Ingat runtuhnya Uni Soviet, ketika aturan hidup berubah begitu tiba-tiba sehingga banyak yang belum menetap di dunia baru, atau perang awal, ketika perbatasan dibentuk di tengah Ukraina, dll.) dan kemudian penting untuk dapat menyerahkan sesuatu, tidak panik, tetapi untuk memikirkan apa yang akan berguna dan penting di masa depan. kondisi.

Dan kebetulan bukan keadaan yang berubah, tetapi diri kita sendiri, dan kemudian kita secara alami meninggalkan tujuan sebelumnya dan menetapkan yang baru.

Dan untuk camilan, satu saran lagi yang sangat disukai klien saya

Anda telah melakukan segalanya - Anda telah memilih tujuan, rencana telah disusun, tugas telah digariskan…. Dan tetap saja, sesuatu tidak berjalan, sama sekali tidak mungkin untuk turun ke bisnis, selalu ada sesuatu yang mengalihkan perhatian … Itu juga terjadi. Pilih saja tugas Anda yang paling mudah - dan mulai dari sana.

Good luck untuk semua orang dalam mencapai apa yang Anda inginkan!