DASAR UNTUK HUBUNGAN YANG KUAT

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya melanjutkan topik "Tentang hubungan". Saya menjelaskan secara rinci seperti apa hubungan yang baik dan area apa di dalamnya yang patut diperhatikan agar hubungan itu memuaskan, bukan destruktif. Hari ini saya akan berbicara lebih banyak tentang batu loncatan untuk setiap peserta dalam hubungan, yang, menurut saya, diperlukan agar hubungan itu sehat.

Suatu hari saya dikejutkan oleh teks klien saya yang berusia 16 tahun: “Saya tiba-tiba menyadari bahwa seluruh cerita dengan bagian satu sama lain ini adalah omong kosong! Hubungan harus didasarkan pada dua keutuhan!"

Saya kagum dan bahkan iri, karena saya membutuhkan banyak waktu dan psikoterapi dalam hidup saya untuk sampai pada pemahaman ini, dan dia menyuarakannya sekarang, pada usia 16! Saya juga menambahkan: “Ya, dan jika Anda membayangkan hubungan sebagai sebuah apel, yang terbelah dua jika terjadi perpisahan, maka masing-masing peserta secara tidak realistis terluka oleh perpecahan, ternyata DIRI SENDIRI menjadi dua. Jelas bahwa putus dalam hubungan yang sehat itu menyakitkan, tapi ini tidak menyebabkan hilangnya dirimu sendiri."

Ya, ini adalah metafora yang baik untuk mekanisme pertahanan Fusion dalam terapi Gestalt. Dan agar ini tidak terjadi, masing-masing pasangan harus menjaga diri mereka sendiri - apakah dia sudah menjalin hubungan atau baru merencanakannya.

Secara umum, saya hanya menyoroti 1 alasan untuk hubungan yang baik: Kehidupan pribadi masing-masing pasangan

Ini bukan tentang punya istri-suami:) untuk memilih bermitra dan membangun saling ketergantungan yang sehat, dan tidak menjadi tergantung padanya dan membangun ketergantungan bersama, ada baiknya jika bidang-bidang berikut "tertutup":

1. Memiliki HOBI, MINAT, HOBI sendiri … Menyediakan pasangan independen minat dalam hidup.

2. Tersedianya (lebih disukai) PEKERJAAN / METODE PENGHASILAN - berpotensi bebas dari sirip. dependensi.

3. Memiliki TEMAN. Jika mereka tidak ada, maka kemungkinan 2 skenario:

A. Pasangan akan berusaha untuk berbagi semua pengalaman langsung dengan "jodohnya". Dan dalam hal ini, ilusi kontak dipertahankan secara visual, tetapi di dalam, sebagai aturan, sangat sedikit energi yang tersisa pada pasangan, karena Anda terus-menerus harus berurusan dengan masalah saat ini dari satu atau kedua pasangan. Ya, ini berbahaya! Nah, bagian kita tidak pantas untuk mengetahui segala sesuatu tentang kita secara langsung dan mengeluarkan semua masalah kita 100% selalu dan di mana-mana. Kami tidak akan bisa menjadi ayah, ibu, psikoterapis, dan teman, dan mungkin bahkan (dengan mempertimbangkan beban baris sebelumnya), pasangan seksual dalam satu orang. Selamatkan pasangan Anda!)

B. Di sisi lain, jika Anda tidak memiliki teman dan Anda tidak memuat pasangan, maka Anda tidak bisa tidak membebani diri sendiri, yang darinya Anda dan interaksi Anda dengan pasangan juga akan menderita. Lagi pula, untuk kesenangan Anda membutuhkan kebebasan, dan jika Anda memiliki ransel perasaan berat di pundak Anda, maka tidak ada pembicaraan tentang kebebasan.

4. PENDIDIKAN PSIKOLOGI Pribadi (pendidikan): penting untuk dipahami bahwa ini adalah orang yang nyata, bukan ibu / ayah. Dia memiliki sikap hidupnya sendiri, ide-ide tentang dunia. Itu tidak harus memenuhi semua harapan Anda dan sosial. Tidak mungkin untuk tidak memiliki harapan, tetapi penting untuk menyaring bahwa pasangan mungkin tidak memenuhinya.

Semuanya terdengar lebih sederhana daripada poin lain, tetapi pada kenyataannya, sebagai suatu peraturan, trauma psikologislah yang menentukan sikap kita terhadap kita, dan bukan sebaliknya. Dan jika Anda mendekati "dari puncak gunung es" - segera cobalah untuk mengubah sikap, tanpa mencoba melihat lebih dalam ke dasar di mana mereka diciptakan, maka "Anda tidak akan melakukannya," seperti yang mereka katakan dalam bahasa Ukraina.

Idealnya, tentu saja, setiap orang harus memiliki setidaknya satu atau dua tahun terapi pribadi, ini memungkinkan Anda untuk memahami secara akurat apa yang terjadi dalam jiwa saya dan dari mana, dan tidak memaksakan pada pasangan harapan cinta orang tua.

Semakin akrab Anda dengan diri sendiri, semakin mudah bagi Anda untuk membangun hubungan baik dengan orang lain. !

5. Juga, saya anggap sebagai kehidupan pribadi saya KEHADIRAN BATAS SENDIRI. Ini adalah pemahaman tentang kebutuhan saya, orientasi, bagaimana saya bisa mendapatkannya, apa yang akan saya lakukan jika saya tidak menerimanya; pemahaman yang jelas tentang di mana saya bisa fleksibel, dan "fleksibilitas" macam apa yang akan mulai menghancurkan saya.

Hal yang sama berlaku untuk prinsip (dalam hidup): jika mereka tidak ada, akan ada kebingungan yang kuat dalam hubungan, dan kemungkinan pasangan tanpa prinsip akan menyesuaikan lebih cepat daripada menyadari betapa cocok dan nyamannya itu baginya. Dan kemudian mulai "Aku demi kamu …" Di sisi lain, penting untuk dipahami bahwa prinsipnya dapat sedikit disesuaikan, karena mereka pasti akan berbeda dari orang lain setidaknya dalam detail - keseimbangan keberadaan struktur / dukungan internal dan fleksibilitasnya adalah penting.

Saya juga ingin mengatakan pada saat ini tentang cita-cita. Ada orang-orang kreatif seperti itu yang sedang menunggu inspirasi dalam cinta. Terkadang berhasil, tetapi untuk beberapa alasan seringkali cinta yang sehat tidak berhasil. Pada awalnya, semuanya penuh warna indah dan hidup penuh dengan makna. Dan kemudian semuanya menjadi mengerikan dan hidup (LAGI) kehilangan maknanya (seperti yang tidak terjadi sebelumnya, penting untuk dipahami). Ini menjadi dasar yang baik untuk kreativitas (kita tahu banyak penyair, penulis, dramawan, seniman, dan lain-lain) yang telah membuat langkah besar dalam kreativitas berdasarkan cinta yang menyakitkan. Namun sayangnya, kesuksesan sosial dan kreatif tidak membantu Anda belajar membangun hubungan yang sehat. Dan kadang-kadang, bahkan sebaliknya, rantai "pengakuan rasa sakit-sukses" mulai (lebih sering secara tidak sadar) dianggap sebagai satu-satunya metode untuk mencapai ketinggian, dan bahkan satu-satunya cara hidup.

Semua ini pada akhirnya memberikan keadaan yang aneh seperti Keinginan untuk putus!

Mungkin tidak terduga bagi Anda untuk membaca ini. Tapi itu benar. Jika Anda umumnya mandiri dan relatif mandiri, maka Anda bisa UNTUK MEMILIH lain untuk suatu hubungan dalam kebebasan dan juga membuat keputusan untuk memutuskannya jika semacam pemutusan hubungan yang kuat terungkap. Keadaan ini memberikan ketenangan pikiran dan kemampuan untuk menimbang. Jika Anda HANYA penopang satu sama lain, maka cepat atau lambat angin akan bertiup, dan ketika yang satu jatuh, yang kedua akan jatuh.

EPILOG

Semua fondasi untuk hubungan yang kuat dan memuaskan ini adalah rencana yang sempurna. Saya belum pernah bertemu dalam kenyataannya satu pasangan (termasuk pengalaman pribadi saya) yang akan "siap untuk apa saja dan segalanya!" dari awal hubungan. Tetapi ini benar sesuatu yang dapat Anda perjuangkan, yang dengannya Anda dapat memeriksa dan memahami bahwa beberapa proses kompleks dalam suatu hubungan dapat dikaitkan dengan sesuatu yang dijelaskan dalam artikel. Dan sebelum Anda mengakhiri seseorang / hubungan, Anda mungkin berpikir bahwa Anda dapat memperbaiki hidup Anda agar tidak "menahan otak" pasangan Anda untuk kebutuhan ANDA yang belum terpenuhi.

Ya, semua latar belakang ini dapat dicapai dalam suatu hubungan! Dan ya, maka kualitas mereka juga bisa meningkat.

Dan jika Anda ingin mendiskusikan pengalaman pribadi Anda tentang cinta dan hubungan, maka pintu psikoterapi saya terbuka. Dan juga selalu senang dengan komentar dan repost Anda, terima kasih!