2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Perdebatan tentang tidur bersama tidak mereda - apakah benar atau tidak. Jadi, dokter anak terkenal Yevgeny Komarovsky mengklaim bahwa tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini, karena fungsi utama tidur adalah istirahat. Dan jika keesokan paginya anggota keluarga merasa baik, istirahat, maka tidur bersama dengan anak atau tidur terpisah cocok untuk mereka. Berikut adalah terjemahan wawancara saya dengan seorang ahli yang diterbitkan di Huffington Post. Arianna Huffington, pemimpin redaksi, mewawancarai James McKenna
James J. McKenna adalah Profesor Antropologi dan Direktur Laboratorium Tidur Perilaku Ibu-Bayi di Universitas Notre Dame. Dia adalah pakar tidur bayi yang terkenal secara internasional - terutama saat tidur dengan bayi saat menyusui. Dalam percakapan kami, dia berbagi penemuannya tentang tidur bersama, pola tidur bifasik, dan menawarkan saran praktis untuk orang tua dari bayi yang baru lahir.
Anda mendukung tidur bersama (selanjutnya CC) - beri tahu kami tentang penelitian Anda dalam mengatur jenis tidur ini. Bangsa mana yang diterima secara umum? Apa saja manfaatnya?
Penelitian saya tentang ibu dan anak CC dimulai ketika saya dan istri saya mengetahui bahwa dia hamil. Seperti kebanyakan orang tua yang menunggu anak pertama mereka, kami bergegas membeli semua buku tentang pengasuhan anak. Tetapi setelah membaca beberapa buku tentang cara merawat bayi yang baru lahir dengan lebih baik, kami menemukan diri kami berada di tengah, antara dua kesimpulan: entah semua yang saya pelajari tentang antropologi, spesialisasi saya, salah, atau skema dan saran Barat tentang cara merawat. bayi. tidak ada hubungannya dengan anak-anak sama sekali. Mungkin ini karena fakta bahwa dalam ideologi budaya dan nilai-nilai sosial Barat modern ada definisi tentang apa yang mereka inginkan dari anak-anak dan siapa mereka seharusnya ketika mereka dewasa, bukan siapa anak-anak sebenarnya dan apa yang mereka butuhkan.
Dalam setiap kelas pengantar pertama dalam antropologi biologi, siswa akan belajar bahwa bayi manusia adalah yang paling rentan, bergantung pada kontak, paling lambat berkembang, dan paling tergantung dari semua primata mamalia, karena manusia lahir prematur secara neurologis relatif terhadap primata mamalia lainnya. Agar bayi manusia dapat dengan aman melewati lubang di panggul ibu, yang dibutuhkan seseorang untuk berjalan tegak, seorang bayi harus dilahirkan dengan hanya 25% dari volume otak orang dewasa di masa depan. Ini berarti bahwa sistem fisiologis tidak dapat berfungsi secara optimal tanpa kontak dengan tubuh ibu, yang terus "mengatur" bayi dengan cara yang sama seperti selama kehamilan. Ashley Montagu, pahlawan intelektual pribadi saya, menyebut bayi manusia "extero-gestasional," yaitu, menetas dari luar. Menyentuh bayi mengubah pernapasan, suhu tubuh, laju pertumbuhan, tekanan darah, tingkat stres, dll. Dengan kata lain, tubuh ibu adalah satu-satunya lingkungan tempat bayi manusia beradaptasi. Seperti yang dikatakan Dr. Winnicott (Donald Winnicott, ahli fisiologi anak terkenal): "Tidak ada hal seperti itu -" bayi baru lahir ", selalu ada" bayi baru lahir dan orang lain."
Berikut adalah titik awal yang sangat jujur dan ilmiah untuk memahami mengapa bayi tidak pernah menerima atau menyetujui pesan bahwa mereka harus tidur sendiri. Tidur bayi sendirian menciptakan krisis neurobiologis bagi bayi manusia yang baru lahir, karena lingkungan mikro ini secara ekologis tidak valid (tidak dapat dibenarkan) dan tidak memenuhi kebutuhan dasar bayi manusia. Faktanya, tidur sendirian di kamar dan tidak menyusui sekarang diakui sebagai faktor risiko tersendiri untuk SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) - inilah fakta yang menjelaskan mengapa sebagian besar dunia belum pernah mendengar tentang SIDS.
Ketika putra saya lahir, saya menemukan bahwa saya dapat mengubah pernapasannya, mengubah pernapasan saya, seolah-olah kami selaras satu sama lain. Penelitian saya kemudian mengkonfirmasi bahwa pernapasan ibu dan bayi diatur oleh kehadiran satu sama lain - suara menghirup dan menghembuskan napas, menaikkan dan menurunkan sel-sel dada mereka, karbon dioksida, yang dihembuskan dan yang lainnya dihirup, memimpin untuk percepatan inhalasi berikutnya! Saya telah mencatat dalam artikel ilmiah bahwa ini adalah sinyal lain untuk mengingatkan anak-anak untuk bernapas, sistem keamanan dalam kasus gangguan pernapasan bayi. Saya dan istri terkejut ketika kami membaca apa yang dikatakan peneliti tidur anak tentang tidur normal pada bayi manusia. gagasan bahwa anak-anak harus "menenangkan diri mereka sendiri." Bahkan kemudian, kami memahami bahwa ini tidak lebih dari sebuah konstruksi budaya tanpa dasar bukti empiris.
Saya telah mempelajari efek fisiologis negatif dari pemisahan jangka pendek dari ibu pada primata yang baru lahir, seperti efek pada detak jantung, pernapasan, suhu tubuh, kerentanan virus, kadar kortisol, pencernaan, dan pertumbuhan secara umum. Bagaimana saya bisa terkejut bahwa primata paling dewasa dari semuanya - kita - bahkan lebih sensitif terhadap semua sinyal sensorik? Menggendong, menggendong anak, tidur dengannya bukan hanya ide sosial yang bagus, tetapi juga investasi penting untuk kesejahteraannya. Saya memutuskan untuk mengambil pengetahuan saya tentang perilaku primata dan menerapkannya kepada kita manusia dan menguji apakah kontak nokturnal (HV dan ST) benar-benar mempengaruhi bayi manusia seperti yang saya jelaskan, dan apa yang terjadi ketika bayi tidur sendirian. Saya memimpin tim ilmuwan yang pertama kali mendokumentasikan efek perilaku dan fisiologis dari tidur sendirian dengan bayi dan seperti apa rasanya tidur dengan bayi yang disusui.
Kami telah menunjukkan bagaimana sistem sensorik ibu dan bayi saling mempengaruhi satu sama lain. Ibu tidak hanya mengubah kualitas tidur bayi dan keadaan fisiologis - tetapi bayi juga mengatur perilaku ibu dan status fisiologisnya.
Penting untuk diingat bahwa sementara gagasan SS telah menyebar dan berkembang, tempat tidur dan tempat tidur modern tidak. Kami membutuhkan lingkungan yang aman untuk SS. Namun bila dikombinasikan dengan menyusui, tidur bersama bisa menjadi pelindung. Kita sekarang tahu bahwa banyak ibu menyusui memilih CC karena memungkinkan Anda untuk tidur lebih banyak, meningkatkan menyusui dan ikatan dengan bayi Anda.
Ketika CC diatur dengan aman, itu membuat ibu (dan ayah!) Dan balita lebih bahagia dan memiliki efek positif pada pertumbuhan anak. Tentu saja, ibu tidak boleh dihakimi atau dituduh tidak bertanggung jawab karena meniduri bayinya. Faktanya, 90% dari semua manusia, dalam satu atau lain bentuk, berlatih STS dengan anak-anak mereka!
Anda dikutip mengatakan bahwa orang benar-benar rentan terhadap tidur bifasik, mereka mengatakan: "Di Amerika, norma, dan diasumsikan bahwa Anda pergi tidur pada jam 11 malam dan tidur sampai jam 7 pagi, dan jika tidak, Anda memiliki patologi - insomnia."
Bagaimana Anda bereaksi terhadap berita utama yang memberikan kotak kaku tentang jumlah tidur yang "wajib" untuk didapatkan seseorang?
Metabolisme manusia cenderung melambat di sore hari, dan kemungkinan besar biologi kita cenderung ke beberapa bentuk tidur bifasik. Fakta bahwa dalam budaya yang berbeda kebanyakan orang dapat mengubah sifat biologis ini tidak diragukan lagi mencerminkan evolusi masa lalu kita, yang berkembang di daerah tropis, ketika ada kebutuhan untuk menghindari panas yang menyengat di siang hari.
Nilai-nilai budaya menekankan, jika tidak mengatur, bagaimana dan kapan kita tidur. Di AS, ada ungkapan "Saya tidak ingin ketahuan ketika saya sedang tidur", yang menyarankan tidur siang sebagai semacam gangguan. Dalam budaya lain, tidur siang atau tidur siang dianjurkan.
Kebutuhan evolusioner untuk waspada saat tidur dan bangun dengan cepat memungkinkan manusia purba untuk beradaptasi dengan perubahan tantangan sosial, fisiologis, dan emosional. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menghormati individualitas norma dan untuk melihat kesehatan secara keseluruhan dari berbagai perspektif. Itu membuat saya tidak nyaman membaca berita utama ini dengan pernyataan luas yang dapat meningkatkan kecemasan dan kecemasan pada orang dengan kebiasaan tidur yang berbeda, terutama jika mereka merasa cukup istirahat di siang hari. Dan ketika semua penyakit dan sindrom dijelaskan oleh kurang tidur kronis, harus diakui bahwa sebenarnya sangat sulit untuk menilai penyebab dan efek di sini.
Sebagai pakar tidur bayi, saran apa yang dapat Anda berikan kepada orang tua dari bayi yang baru lahir untuk membantu bayi mereka (dan diri mereka sendiri) tidur?
Lakukan apa yang berhasil di dalam keluargamu, percayalah pada diri Anda sendiri, Anda mengenal anak Anda lebih baik daripada otoritas luar mana pun. Anda menghabiskan sebagian besar waktu dengan anak Anda, dan setiap anak berbeda. Bayi, anak-anak dan orang tua mereka berinteraksi dalam berbagai cara. Faktanya, tidak ada pola tunggal untuk setiap hubungan yang kita kembangkan. Dalam hal manajemen tidur, banyak keluarga sangat tidak jelas tentang di mana anak mereka "seharusnya" tidur. Orang tua dengan gagasan yang tidak terlalu kaku dan kaku tentang bagaimana dan di mana anak mereka harus tidur jauh lebih bahagia dan lebih kecil kemungkinannya untuk menjadi frustrasi ketika anak-anak mereka tidak dapat melakukan apa yang "seharusnya" - seperti tidur nyenyak sepanjang malam, misalnya.
Dan yang terpenting, ingatlah bahwa bayi tidak memiliki agenda; mereka tidak mencoba untuk menekan Anda atau memanipulasi Anda. Dengan otak kecil yang belum berkembang, mereka sedekat mungkin dengan gen dan naluri mereka, dan sangat sedikit untuk mengendalikan perilaku mereka. Dalam enam sampai tujuh bulan pertama kehidupan, mereka tidak memiliki "keinginan", yang ada hanya kebutuhan. Ingatlah selalu bahwa bayi adalah "korban" dari perilaku mereka, seperti halnya Anda, mungkin.
Kunci untuk memuaskan mengasuh anak adalah tidak menerima apa yang menurut orang lain harus Anda lakukan jika itu tidak berhasil untuk Anda. Sebaliknya, bersikaplah terbuka terhadap bagaimana konstelasi hubungan yang menyatukan keluarga Anda berinteraksi dan terhubung dengan solusi yang sesuai untuk Anda. Cobalah untuk tidak menilai tidur bayi Anda. Jangan bingung manfaat medis dari tidur malam dengan moralitas gagasan bahwa "anak-anak yang baik" tidur nyenyak sepanjang malam. Bagaimanapun, konsep "anak yang baik" telah menjadi penemuan budaya terburuk bagi semua orang tua.
Direkomendasikan:
Metode Yang Efektif Untuk Bekerja Dengan Mimpi. Kami Membuang Buku-buku Mimpi
Fenomena mimpi masih kurang dipahami, dan tidak ada jawaban yang jelas atas pertanyaan dari mana asalnya, dan potensi apa yang dibawanya. Beberapa orang (misalnya, ilmuwan Pigarev I.N.) menganggap mimpi sebagai patologi, yang biasanya tidak dimiliki oleh orang yang sehat.
Mari Kita Singkirkan Ibu Kita! - Periode Oedipal Pada Anak-anak. Kapan Harus Panik?
"Bu, maukah kamu menjadi istriku?" − anak itu dengan takut-takut bertanya kepada ibunya. “Ayah, ketika aku dewasa dan ibu menjadi tua − Aku akan menjadi pasanganmu" − seorang putri kecil menggoda ayahnya.
Apa Yang Kita Investasikan Dalam Hubungan Kita Dengan Anak-anak Kita. Kasus Nyata Dari Latihan
Terapis menjelaskan apa yang dibutuhkan kelompok. Secara umum, semuanya sederhana - orang yang ingin mendiskusikan masalahnya, duduk dengan psikoterapis di tengah lingkaran dan, pada kenyataannya, berdiskusi, sisanya mendengarkan, lalu berbicara.
Perangkap Apa Yang Membuat Kita Jatuh Ketika Kita Berbagi Emosi Dengan Orang Lain?
Kita bereaksi dengan emosi terhadap segala sesuatu yang terjadi pada kita. Emosi itu sendiri adalah indikator cepat pertama dari setiap dampak, menandakan sesuatu yang baik atau buruk. Tampaknya semuanya mudah dan sederhana. Kami fokus pada emosi dan tidak memikirkan apa pun.
Katakan Sepatah Kata Tentang Orang Tua Yang Miskin Atau Apa Yang Kita Bawa Ke Hubungan Kita Dengan Anak-anak Kita Sejak Kecil
Ide-ide kami tentang pengasuhan anak-anak tidak banyak berasal dari literatur pedagogis dan psikologis, melainkan dari pengalaman masa kecil kami. Dari hubungan yang kami kembangkan dengan orang tua kami sendiri. Kita dapat menghubungkan ini dengan cara yang berbeda:
