Apa Itu Sindrom Korban?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-18 02:32

kota Moskow

Kompleks korban atau sindrom - ini adalah garis perilaku yang stabil dari orang-orang yang cenderung menganggap diri mereka sebagai korban orang atau keadaan lain dan tidak mau bertanggung jawab atas apa yang terjadi pada mereka.

Besarnya masalah sangat besar, meskipun persentase pasti orang yang terkena sindrom ini tidak dapat ditentukan. Sangat sering, seseorang tidak memperhatikan tanda-tanda dalam dirinya. Jika sindrom itu tidak memanifestasikan dirinya di beberapa bidang kehidupan, maka sindrom itu dapat hadir pada orang lain dan menghambat perkembangan dan realisasi diri seseorang.

Tanda-tanda sindrom korban

• menyalahkan dan mengkritik orang lain,
• keluhan tentang kehidupan yang tidak bahagia,
• pembenaran untuk diri sendiri dan tindakan Anda,
• ketidakmampuan untuk bertanggung jawab atas tindakan mereka dan konsekuensinya,
• ketidakpuasan hidup,
• pandangan yang bias tentang peristiwa dan fakta.

Sangat sulit bagi seseorang yang rentan terhadap sindrom ini untuk mencapai sesuatu, ia merasa tidak berdaya dan tidak dapat mengubah nasibnya menjadi lebih baik.

Bagaimana mengenali kompleks korban dalam diri Anda?

Pertama Anda perlu menjawab diri sendiri, apakah Anda sering mengalihkan tanggung jawab atas apa yang terjadi pada Anda kepada orang lain dan keadaan hidup? Dalam bidang kehidupan apa hal ini memanifestasikan dirinya? Pernahkah Anda berpikir bahwa keadaan eksternal yang harus disalahkan atas kualitas hidup Anda?

Jika demikian, maka Anda memiliki sindrom korban.

Alasan penampilan:

1. Predisposisi herediter … Sindrom korban bukanlah kelainan bawaan. Itu memanifestasikan dirinya dari waktu ke waktu. Kemungkinan kejadiannya meningkat jika keluarga tersebut telah menderita penyakit tersebut selama beberapa generasi.
2. Trauma jiwa … Situasi yang terjadi pada masa kanak-kanak dapat mempengaruhi psikis anak dan menjadi penyebab sindrom tersebut. Misalnya, penyakit yang berkepanjangan, pertengkaran serius dalam keluarga, pelecehan psikologis atau fisik.
3. Penahanan yang berlebihan. Karena kenyataan bahwa anak telah lama kehilangan kemandirian, ia tidak siap untuk mengatasi masalahnya.

Pada pria, sindrom ini lebih jarang terjadi. Hal ini disebabkan fakta bahwa pada masa kanak-kanak, trauma psikologis lebih sering menimpa seorang wanita daripada pria.

Bagaimana cara mengatasi sindrom tersebut?

1. Akui pada diri sendiri bahwa Anda rentan terhadap sindrom tersebut.
2. Bertanggung jawab tidak hanya untuk kesuksesan Anda, tetapi juga untuk kegagalan Anda.

Ya, kegagalan dapat disebabkan oleh keadaan di luar kendali Anda. Tapi tidak ada gunanya menyalahkan mereka, sama seperti menyalahkan diri sendiri. Mengambil tanggung jawab tidak sama dengan menerima kesalahan. Jika Anda tidak melakukan ini, Anda akan lumpuh dan tidak akan bisa menyelesaikan masalah dengan segera.

Apa hubungan antara sindrom korban dan sindrom kesabaran?

Sindrom Korban sering berjalan seiring dengan Sindrom Kesabaran. Ini terutama berlaku di bidang hubungan keluarga, meskipun sering ditemukan di bidang kehidupan lain.

Kami sering menemukan kasus ketika seseorang terus-menerus mengeluh tentang masalahnya, tetapi pada saat yang sama tidak menyelesaikan apa pun dan tidak mengambil langkah apa pun untuk memperbaiki situasi.

Orang-orang seperti itu memiliki manfaat tersembunyi karena itu mereka tidak mengubah apa pun dalam hidup mereka. Bahkan bisa disebut masokisme psikologis.

Apa itu Sindrom Kesabaran Berlebih?

Kesabaran - kualitas yang diperlukan dalam hidup kita.

Itu membantu:

• ketika seseorang tidak tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi tertentu,
• ketika dia perlu menunggu waktunya
• ketika dia dalam kesakitan fisik dan emosional,
• ketika berhadapan dengan orang yang bisa mengganggu.
• lebih mudah menanggung kesulitan.

Tetapi kesabaran yang berlebihan itu merusak bagi seseorang.

• Jika kesabaran dikaitkan pada seseorang dengan ketegangan, mati rasa, menahan amarah, itu dapat membahayakan kondisi mentalnya. Hal ini dapat menyebabkan gangguan saraf, amukan dan bahkan depresi.
• Jika kesabaran itu membuat rileks, membantu seseorang menjadi tenang, maka rasa sakit emosional bisa sangat merugikan jiwa.

Orang-orang yang menahan ketegangan dalam diri mereka untuk waktu yang lama seperti pegas yang tertekan. Dan ketika saatnya tiba, batas kompresinya, pegas bisa meledak. Kemudian kesabaran seseorang akan berakhir.

Jenis kesabaran negatif:

1. Kesabaran yang berbatasan dengan kemalasan. Misalnya, jika seseorang kesakitan, dia hanya akan minum obat bius dan tidak akan melakukan apa pun untuk mengetahui apakah semuanya baik-baik saja dengan kesehatannya. Dia tidak akan mulai bertindak sampai pereda nyeri berhenti bekerja atau kondisi fisiknya menjadi tak tertahankan.
2. Kesabaran dianggap sebagai suatu kebajikan. Sangat sering, korban kekerasan dipukuli atau dihina, karena mereka percaya bahwa mereka akan meninggalkan suaminya, mereka akan berbuat salah dan egois. Anda hanya perlu bersabar. Anehnya, masyarakat dapat benar-benar mengutuk seorang wanita yang mengajukan gugatan cerai karena alkoholisme atau pemukulan suaminya.
3. Kesabaran orang yang tidak aman atau tidak berbentuk. Hal ini terkait dengan rasa takut ditinggalkan sendiri, menjadi orang buangan dan disalahpahami oleh masyarakat. Karena itu, seseorang melakukan apa yang tidak diinginkannya, atau menanggung sesuatu yang tidak menyenangkan baginya.

Apa jalan keluarnya?

Tidak banyak jalan keluar dari situasi tersebut.

• Seseorang dapat terus menanggung apa yang terjadi padanya, mengikuti arus.
• Seseorang dapat secara radikal mengubah situasi dengan melakukan konfrontasi dengan pelaku.
• Seseorang dapat mengubah sikapnya terhadap situasi dengan bantuan latihan internal.
• Seseorang dapat mengubah dirinya sendiri, tetapi ini adalah jalan yang paling sulit.

Batas kesabaran

Pada saat kesabaran seseorang berakhir, sejumlah besar energi terbangun dalam dirinya. Orang itu "mendidih" dan "meledak". Energi ini dapat digunakan untuk keuntungan Anda, karena mendorong seseorang untuk bertindak.

Prosesnya dibagi menjadi tiga tahap:

Pertama.

Seseorang hanya bersiap untuk ledakan emosional. Pada saat itu, pegas kesabarannya belum sepenuhnya terkompresi. Seseorang memutuskan untuk mengubah hidupnya, tetapi dia belum melakukan apa-apa. Untuk ini, dia masih belum memiliki keberanian dan kekuatan. Kondisi ini bisa berlangsung cukup lama.

Kedua.

Saat itu juga ledakan emosional. Perasaan dan emosi yang berbeda mendidih dalam diri seseorang: marah, marah, dendam, dan sebagainya. Pada saat ini, Anda perlu membuat keputusan penting dan benar-benar mulai menerjemahkan rencana Anda menjadi kenyataan.

Ketiga.

Tahap yang sama pentingnya yang dimulai ketika seseorang sudah sedikit tenang. Pada saat ini, Anda perlu merumuskan dengan jelas keputusan yang dibuat dan memikirkan bagaimana menerapkannya.