2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Seringkali, mengidentifikasi penyebab sebenarnya dari keadaan depresi sulit, karena ingatan yang terkait dengannya bisa sangat menyakitkan sehingga ditekan ke alam bawah sadar, dan kesadaran membantu menyelipkan penjelasan lain. Namun, ketika bekerja dengan keadaan psikologis negatif, sangat penting untuk mencapai target dengan tepat - inti dari sumber keadaan ini - dan menghancurkannya.
Untuk mengidentifikasi penyebab sebenarnya dari depresi dengan cara yang paling efektif dan aman dan untuk mencapai perbaikan tercepat dalam kondisi ini, saya menggunakan metode terapi figuratif emosional, termasuk latihan diagnostik yang luar biasa "Perjalanan ke Tanah Suram", yang dibuat oleh ND Linde.
Saya akan memberi tahu Anda tentang hal itu menggunakan contoh bekerja dengan klien saya Dina, 25 tahun (nama diubah, izin untuk menerbitkan diterima). Dina mengeluh apatis, suasana hati yang buruk, fluktuasi emosional dan mengatakan bahwa dia telah mengalami keadaan seperti itu untuk waktu yang sangat lama. Pemudanya bersikeras untuk beralih ke psikolog, yang mengerti bahwa latar belakang suasana hati yang rendah seperti itu tidak normal, sementara Dina sendiri hampir menerima kenyataan bahwa dia akan seperti ini selama sisa hidupnya, karena antidepresan berulang kali diresepkan. oleh dokter tidak membawa bantuan yang signifikan.
Saya meminta Dina untuk memperkenalkan: “Anda, ditemani teman-teman yang baik dan ceria, melakukan kampanye ke negara yang suram. Segala sesuatu yang datang di sepanjang jalan di sana sangat suram. Jika Anda bertemu dengan beberapa benda suram atau makhluk hidup yang suram, Anda dan teman-teman Anda yang ceria mengelilinginya dari semua sisi dan belajar. Anda dapat berbicara dengannya atau melakukan sesuatu untuknya agar pada akhirnya membuatnya kecewa. Anda dapat secara mental menggantikan subjek ini dan memahami apa yang dia pikirkan dan rasakan. Saat Anda memecahkan rahasianya, Anda harus membuatnya ceria dan bahagia."
Hal pertama yang Dina temui di negara yang suram adalah awan besar, yang menyebabkan perasaan putus asa dan putus asa. Membayangkan dirinya di tempat awan, gadis itu berkata bahwa dia hanya menangis dengan air mata yang tak terucapkan, karena ibunya sama sekali tidak memperhatikannya, dan juga melarang menangis, karena Anda hanya bisa menangis jika seseorang meninggal (sayangnya, klien sering berbicara tentang sikap seperti itu dalam keluarga).
Dina mengatakan bahwa dalam keluarga mereka umumnya ada larangan untuk meluapkan emosi: tidak mungkin juga tertawa keras, agar tidak mengganggu orang tua yang selalu sibuk dan untuk semua permintaan Dina untuk bermain dengannya mereka berkata: “Mainkan sendiri!”.
Kemudian saya menggunakan teknik kontemplasi hujan yang ditemukan oleh N. D. Linda untuk membiarkan air mata tidak menangis. Ini sangat efektif ketika bekerja dengan klien yang, karena berbagai alasan, merasa sulit untuk mengekspresikan emosi mereka. Hujan telah turun di negara Dina untuk waktu yang sangat lama - terlalu banyak air mata yang terakumulasi.
Hujan terus gerimis, namun Dina memutuskan untuk melanjutkan perjalanan dan bertemu dengan seekor kelinci kecil yang membeku di tengah jalan, yang menatap patung es dengan mata sedih. Membayangkan dirinya di tempat kelinci, gadis itu berkata bahwa dia hanya memimpikan satu hal - untuk dipeluk dengan erat, dan yang terpenting dia mengharapkan pelukan dari patung yang tidak dapat diakses ini. Dina mengatakan bahwa dia sangat ingin menggambar ini, tetapi menolak krayon, menjelaskan bahwa di negara yang suram tidak ada tempat untuk warna.
Kemudian saya meminta gadis itu untuk membayangkan dirinya di tempat patung itu, dan Dina mengatakan bahwa dia langsung merasa sangat sedih dan kedinginan. Namun, ketika dia melihat kelinci dari tempat patung, dia merasakan cinta dan kelembutan untuknya, tetapi pada saat yang sama kekakuan yang kuat, seolah-olah dia kehilangan kesempatan untuk mengungkapkan perasaannya, karena dia tidak diajari ini. Dina ingat bagaimana ibunya memberi tahu saya bahwa ibunya sendiri (nenek Dina), yang selamat dari perang, selalu sangat keras dan terkendali.
Kemudian kita katakan kepada patung (proyeksi ibu dalam alam bawah sadar Dina): "Aku membiarkanmu hidup juga, merasakan, dengan bebas mengekspresikan perasaanmu!", Dan patung itu menjadi ibu muda Dina - pada usia ketika Dina sedikit. Kelinci berubah menjadi seorang gadis kecil, dan dia dan ibunya bergegas untuk saling berpelukan.
Tiba-tiba ternyata hujan telah berakhir, dan awan telah berubah menjadi matahari. Dina mengatakan bahwa dia merasa jauh lebih baik, dan dia juga menyadari bahwa ibunya sangat mencintainya, dia hanya tidak tahu bagaimana mengungkapkan perasaannya. Dina akhirnya menangis, dan ada air mata lega.
Dalam pertemuan-pertemuan berikutnya, kami terus bekerja dengan sarana terapi citra-emosional. Sekarang Dina merasa sehat: sikap apatis dan depresinya benar-benar hilang, dan perubahan suasana hatinya telah menurun secara signifikan.
Direkomendasikan:
Penyebab Penyakit Dan Penyebab Kesehatan
Penyebab penyakit tubuh fisik, selain patologi bawaan, terletak bukan di bidang fisik, tetapi di bidang psikologis-mental-kehendak. Di bagian non-fisik di mana keputusan dibuat. Keputusan dapat bersifat sadar dan tidak sadar (memberi atau tidak memberikan dorongan yang terbangun untuk mewujudkannya ke luar).
40 Pertanyaan Untuk Mengidentifikasi Manfaat Utama Penyakit
Awalnya, minat pada psikosomatik populer justru disebabkan oleh keinginan untuk mengurangi kecemasan neurotik, yang dengan satu atau lain cara menyertai setiap gangguan dan penyakit psikosomatik. Dalam bentuk artikel, tabel, atau buku, dia "
Apa Itu Depresi Dan Siapa Orang Yang Depresi?
Kita semua tahu seperti apa depresi itu, banyak dari kita bahkan mengalaminya: kesedihan yang berkepanjangan, perasaan kekurangan energi, tidak ada kegembiraan dalam hal-hal biasa, tidak mungkin untuk berkonsentrasi pada sesuatu, tidak ada keinginan untuk berkomunikasi tidak hanya dengan teman, tetapi juga dengan orang yang dicintai, serta dengan teman-teman, kurang tidur, nafsu makan, atau sebaliknya, makan berlebihan.
Di Bawah Kuk Permafrost. Setengah Hidup Atau Depresi Tersembunyi
Depresi bisa menjadi cara yang bagus untuk bersembunyi dari diri sendiri. Untungnya, ada banyak tips: "Lari, lakukan, dan itu tidak akan pernah menutupi Anda!" "Mereka yang sibuk tidak pernah depresi." - template opini publik yang terkenal.
Latihan Untuk Mengidentifikasi Masalah Psikologis Terdalam Klien
Dalam kasus ketika identifikasi masalah psikologis mendalam klien sulit karena fakta bahwa mereka didorong ke bawah sadar, Anda dapat menggunakan latihan luar biasa yang sering digunakan oleh psikoterapis Jerman, dan dalam literatur berbahasa Rusia itu pertama kali dijelaskan oleh pencipta terapi emosional-figuratif ND Linde.
