Ketakutan Dasar Orang Tentang Terapi Kelompok

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Terapi kelompok adalah salah satu bidang yang paling umum di bidang layanan psikologis saat ini. Jika 10-15 tahun yang lalu bekerja dalam kelompok lebih umum dalam pekerjaan dengan masalah tunggal, misalnya, ketika bekerja dengan alkoholisme atau masalah kelebihan berat badan, sekarang kelompok terbentuk dari orang-orang yang sama sekali berbeda yang mengalami kesulitan di berbagai bidang kehidupan. Keuntungan tak terbantahkan dari terapi kelompok adalah efektivitas biaya. Tapi ini jauh dari satu-satunya "+". Namun sayangnya, banyak orang yang menolak kesempatan bekerja dalam kelompok karena takut dan takut. Artikel saya berfokus pada tiga ketakutan utama orang tentang terapi kelompok.

1. Beberapa orang merasa sangat sulit untuk berbagi masalah pribadi mereka dengan orang lain.

Faktanya, format terapi kelompok menyiratkan kemungkinan untuk mengatasi masalah Anda tanpa memberi tahu siapa pun tentang hal itu, bahkan psikolog. Anda dapat mengambil peran sebagai peserta aktif dalam diskusi masalah anggota kelompok lain atau peran sebagai pengamat luar. Apa pun peran yang Anda tentukan untuk diri sendiri, proses psikoterapi akan berlangsung. Anda akan melihat berbagai cara untuk keluar dari situasi sulit, cara lain untuk memecahkan masalah yang tidak biasa bagi Anda. Anda akan melihat kesulitan Anda dari "mata lain". Anda akan memperkaya pengalaman Anda dengan pengalaman anggota kelompok. Pada saat yang sama, pengalaman saya menunjukkan bahwa para peserta yang pada pertemuan pertama pendiam dan kurang inisiatif, merasa takut untuk berbicara di depan audiens, setelah beberapa waktu mereka berubah, menjadi lebih percaya diri, dengan tenang dan tegas mengungkapkan pendapat mereka. posisi. Mereka bisa, dan Anda juga bisa.

2. Banyak orang mengkhawatirkan privasi dan keamanan.

Di era Internet dan jejaring sosial, ketakutan bahwa cerita Anda akan dipublikasikan di ratusan halaman Odnoklassniki dan Facebook adalah faktor yang membuat banyak orang tidak menghadiri terapi kelompok. Sebenarnya ada beberapa tingkat keamanan dan tanggung jawab.

- Tanggung jawab pribadi. Format kerja kelompok mengasumsikan kemungkinan partisipasi penyamaran. Anda dapat memperkenalkan diri dengan nama lain, memilih nama samaran, atau peran sosial, misalnya, "Saya istri suami saya."

- Tanggung jawab ketua kelompok. Dalam kelompok saya, dilarang menggunakan alat perekam audio dan video apapun, serta memotret proses kerja dan anggota kelompok.

- Tanggung jawab kelompok … Sebelum memulai kerja kelompok, kami menguraikan batasan dan aturan atau "menyimpulkan kontrak", di mana setiap peserta mengambil tanggung jawab sukarela untuk tidak menyebarkan informasi tentang apa yang terjadi di dalam kelompok di luar kelompok.

Tidak dalam pengalaman saya. Tidak pernah ada satu pun kasus "kebocoran informasi" dalam pengalaman rekan-rekan saya.

3. Terapi kelompok tidak bisa efektif karena tidak ada cukup waktu untuk bekerja melalui setiap peserta.

Ternyata, terapi kelompok tidak hanya seefektif terapi individu. Tetapi juga memiliki sejumlah keunggulan, yang utama adalah peningkatan pengalaman baru. Kesempatan untuk melihat masalah Anda dari sudut yang berbeda memungkinkan untuk memperluas kesadaran, pemahaman yang lebih lengkap tentang situasi Anda, pertumbuhan dan perubahan menjadi lebih baik. Selain itu, Anda akan memperoleh metode perilaku dan pemecahan masalah baru.