2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Dalam proses mengembangkan dan memperoleh kecerdasan psikologis, saya menyadari bahwa ada berbagai jenis rasa sakit mental.
Ada " historis "rasa sakit yang timbul dari cedera pribadi;
rasa sakit karena perpisahan “dihasilkan dari perasaan ketidakmelekatan, keterpisahan;
"rasa sakit karena ketidaktahuan atau kekosongan "terkait dengan ketidaktahuan tentang sifat sejati kita atau, menggunakan terminologi Jung, asal usul diri kita;
dan sakit hati itu tidak dijelaskan proses psikologis.
Saya merasa terbantu untuk dapat mengenali jenis rasa sakit yang dialami dan, pada saat yang sama, memiliki pemahaman tentang semua jenis rasa sakit yang ada. Saya sering bertemu dengan orang-orang yang sangat berkembang, sadar, melek psikologis yang terus melakukan pekerjaan tanpa henti pada trauma, meskipun sumber rasa sakit mereka terletak di luar sejarah pribadi.
Ambil contoh, rasa sakit karena keterpisahan, yang tidak dapat diselesaikan dari sudut pandang individu. Setiap teknik yang digunakan pada tingkat ini, tetapi pada intinya keyakinan akan keberadaan orang yang terpisah, dibatasi oleh tubuh dan pikiran yang terpisah, akan menyerupai penataan ulang kubus, meskipun untuk memecahkan masalah, perlu untuk membangun kembali seluruh struktur.
Rasa sakit dari ketidaktahuan dan kekosongan, pada gilirannya, tidak dapat diselesaikan tanpa mengakui ketidaktahuan eksistensial yang mendalam tentang sifat sejati kita. Suspensi di udara, akrab bagi setiap orang, tidak tertahankan dan membutuhkan pencarian segera untuk solusi. Biasanya, solusinya ditemukan di antara keyakinan: kita menerima semacam pandangan dunia, keyakinan agama, atau paradigma filosofis tertentu, yang dirancang untuk menjelaskan apa arti kehidupan manusia dan untuk apa dunia dibangun. Tetapi sampai realisasi sifat sejati makhluk terjadi pada tingkat sensorik, praktis, eksperimental, kepercayaan yang dianut tidak lebih dari tempat berlindung yang aman dari lompatan ke hal yang tidak diketahui.
Interaksi kita dengan memahami rasa sakit juga berkembang.
Pada awalnya, kita berpikir bahwa rasa sakit itu disebabkan oleh orang lain dan keadaan eksternal.
Kemudian kita menemukan bahwa pencipta penderitaan kita adalah diri kita sendiri: di sini kita bertanggung jawab atas emosi kita, kita melihatnya sebagai insentif untuk mencapai beberapa tujuan batin.
Dan pada akhirnya, ketika semua program internal berhasil, kita dapat menemukan bahwa seiring dengan sisa-sisa program lama yang perlahan-lahan "memudar", kita secara berkala mengalami rasa sakit yang bukan disebabkan oleh aktivitas kita di dalam tubuh-pikiran kita.. Saya punya saran bahwa pada tingkat inilah kita bisa menjadi lebih peka terhadap rasa sakit orang lain (empati) atau mengalami rasa sakit yang tidak dapat kita jelaskan, yang untuk itu diperlukan tingkat kesadaran baru untuk memahaminya.
Selama tingkat kesadaran kita rendah, kemungkinan besar sumber utama sakit mental bagi kita adalah guncangan internal berupa emosi yang mendorong kita untuk mengambil tindakan. Dengan tumbuhnya kesadaran, kita akan menjadi sadar akan aktivitas kita - sadar, bawah sadar dan tidak sadar - sampai-sampai rasa sakit mental yang disebabkan oleh proses yang tidak dapat dijelaskan pada awalnya akan semakin jarang mengunjungi kita. Saat kita secara internal dibersihkan dari rasa sakit yang "tidak perlu", kita bisa menjadi lebih peka terhadap penderitaan orang lain. Asalkan kita sadar bahwa kesadaran kita adalah bidang yang menyatu, kepekaan terhadap pengalaman orang lain pada akhirnya akan berhenti membuat kita takjub.
Rasa sakit mental yang kita alami di pagi hari, misalnya, mungkin terkait dengan trauma kelahiran fisik. Pemisahan semacam ini menciptakan celah dalam integritas kita dengan kesatuan keberadaan, dan ini menyebabkan sejumlah pengalaman yang akrab bagi kita seperti ketakutan akan penolakan, perasaan ditinggalkan, penolakan terhadap perubahan, ketakutan akan hal yang tidak diketahui dan ketidaknyamanan, perasaan ketidakmampuan yang mendalam untuk mengelola hidup dan kesedihan atas pengalaman yang hilang.
Sangat penting untuk memahami apa yang menjadi sumber dari rasa sakit mental orang tertentu pada saat tertentu. Misalnya, perasaan tidak puas jarang diklasifikasikan sebagai rasa sakit atau bentuk penderitaan, meskipun demikian. Asalkan perasaan tertentu telah didefinisikan sebagai semacam rasa sakit, kita mendapatkan akses untuk memahaminya dan bekerja dengannya. Tetapi penting juga untuk disadari bahwa pada saat tertentu seorang individu dapat mencapai pemahaman tentang semua proses yang kita klasifikasikan sebagai "psikologis", diikuti dengan eksplorasi area kesadaran baru yang diisi dengan proses kolektif dan tidak dapat dijelaskan. Dan ini diharapkan dan normal.
Dengan cinta, psikolog integral Lilia Cardenas
Direkomendasikan:
Ketika Hati Anda Sakit: Waspadalah! Sakit Jiwa
Sakit mental adalah salah satu fenomena mental yang paling penting, paling serius dan paling halus. Seolah-olah dan seolah-olah tidak, karena secara fisik tidak ada yang menyakiti Anda! Dia tak tertahankan dan dikaitkan dengan banyak perasaan yang sering bertentangan.
Apa Yang Bisa Saya Katakan Tentang Sakit Mental?
Apa yang bisa saya katakan tentang sakit mental? Dalam dirinya sendiri, ini bukan pertanyaan, ini adalah kompromi antara tangisan keputusasaan dan rengekan tenang yang tersisa. Di dalamnya ada sesuatu yang mengenal Anda dari sisi ini, di sana Anda adalah anak abadi di lingkungan masa kecil Anda, Anda hidup melihat rumput yang menerobos puing-puing kereta api, dedaunan, plum matang, air di genangan air, semua ini rasa sakit jiwamu, terkoyak dan dibuang oleh waktu.
Sakit Mental Pada Gangguan Kepribadian Ambang
Orang dengan gangguan kepribadian ambang (BPD) sensitif terhadap dunia di sekitar mereka. Mereka mampu merasakan dan mengalami emosi yang kuat dengan sangat halus, mengalami sakit mental. Karena pengalaman sakit mental yang tak tertahankan, mereka melakukan upaya bunuh diri.
Sakit Mental Dan Trauma: Bagaimana Menghadapinya Dalam Psikoterapi
Sakit jiwa merupakan reaksi terhadap hilangnya suatu nilai dan pelanggaran batas-batas dalam bidang organisme/lingkungan. Juga menurut saya, rasa sakit bertindak sebagai fenomena afektif yang kompleks, yang memiliki dasar dalam bentuk pengalaman yang ditekan, yang modalitasnya sekunder untuk rasa sakit, berbeda dengan kekuatannya.
Psikosomatik: Bagaimana Sakit Mental Menjadi Penyakit Tubuh
Tubuh dan jiwa kita sangat erat kaitannya satu sama lain. Dan apa yang terjadi dalam kehidupan emosional kita secara langsung tercermin dalam tubuh kita. Ini adalah posisi dasar terapi berorientasi tubuh dan psikosomatik - bidang di persimpangan kedokteran dan psikologi, yang mempelajari gangguan yang terutama disebabkan bukan oleh gangguan dalam tubuh, tetapi oleh faktor emosional atau ciri kepribadian orang itu sendiri.
