2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Artikel dengan gaya "N potongan sesuatu yang Anda pasti perlu tahu" selalu populer, jadi, mengikuti semangat merek, saya akan mulai dengan 4 poin sederhana tentang manfaat nyata dari seorang psikolog / psikoterapis.
1. Dia tahu apa yang terjadi
Berdasarkan pelatihan profesional kami, kami, psikolog, adalah orang-orang yang telah diajarkan untuk memahami berbagai dan terkadang proses kompleks yang terjadi dengan kita dan dengan orang lain, dalam jiwa manusia. Faktanya, adalah tugas kita untuk memahami apa yang salah dengan orang itu, dengan apa sebenarnya dia datang. Saya tahu bahwa banyak yang tidak berani beralih ke psikolog justru karena mereka bahkan tidak dapat merumuskan sendiri apa yang "salah" dengan mereka, perasaan seperti apa, sensasi apa yang mereka "ganggu", atau sebaliknya, menginspirasi untuk sesaat, dan kemudian menghilang sepenuhnya seperti mereka muncul? Apa yang umumnya tersembunyi di sana, di dalam, di mana dalam semua "aku" ini, di mana semua ini bergerak, apa yang akan terjadi? Dan pertanyaan yang paling penting adalah - apa yang bisa saya lakukan dengan semua ini?
Jadi, seorang psikolog atau psikoterapis adalah orang yang dapat dan dalam beberapa cara harus membantu mengidentifikasi proses internal saat ini dan formulasinya, seperti yang sekarang biasa disebut "kata-kata melalui mulut." Akan ada beberapa sub-poin tentang apa yang dilakukannya:
- mengurangi kecemasan … Berurusan dengan sesuatu yang "tidak disebutkan namanya", tidak dapat dipahami, tidak jelas jauh lebih sulit daripada dengan proses yang ditunjuk, digambarkan dengan jelas dan secara umum dapat dipahami, serta, sebagai suatu peraturan, bukan proses yang unik.
- memungkinkan untuk menavigasi dan mengelola … Proses yang dikenali adalah proses yang dapat diakses oleh kesadaran, akal, terlihat, dapat diamati secara langsung. Dan terkadang - ini adalah satu-satunya hal yang umumnya perlu dilakukan, dan terkadang (dan bahkan dalam banyak kasus) visibilitas mengeluarkan proses dari kategori "ini tiba-tiba terjadi pada saya (selain saya)" dan diterjemahkan ke dalam kategori " ini proses saya/perasaan saya dan saya bisa mengendalikannya.”
- memberikan perspektif … Menjadi lebih jelas apa yang akan terjadi selanjutnya, apa yang perlu dilakukan dan dapat dilakukan jika ada keinginan seperti itu, tetapi lebih lanjut tentang ini di paragraf berikutnya.
2. Dia mungkin menyarankan pilihan
Tugas profesional lain seorang psikolog adalah menganalisis situasi klien dari sudut yang berbeda, pada tingkat yang berbeda dan dari beberapa sudut pandang. Sebagai aturan, ada jalan keluar, tetapi seringkali seseorang "terjebak" dalam skenario lama atau kebiasaan pikiran suram, dan dalam hal ini, bahkan hanya untuk melihat kehadiran opsi tindakan baru yang berbeda menjadi kelegaan yang signifikan. Seorang psikoterapis dapat membantu meresepkan rencana tentang apa yang sebenarnya harus dilakukan dalam situasi yang mengganggu, menawarkan skema interaksi yang kurang lebih fleksibel dengan proses saat ini, memberikan analisis sistemik yang sangat lengkap tentang apa yang sudah terjadi dan apa yang mungkin terjadi, dan memberitahu Anda cara terbaik. cara teraman dan paling nyaman untuk orang tertentu sekarang layak untuk bertindak.
3. Akan ada di sana untuk melewati semua ini
Pilihan tentang apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan dalam hidupnya selalu ada pada klien. Untuk jaga-jaga, psikolog bukanlah orang yang memberi nasihat atau "memerintahkan" kehidupan orang lain (dan ini adalah salah satu poin utama yang membedakan seorang profesional yang memadai dari seorang penipu yang menyebut dirinya seorang "psikolog" - menghormati kehidupan orang lain, kehendak orang lain dan keputusan orang lain) … Profesi kami tidak menyediakan "berbuat baik" dan "berbuat baik".
Saya juga menganut keyakinan bahwa alam bawah sadar klien lebih tahu apa yang dia butuhkan untuk kebahagiaan, dan tugas saya sebagai psikoterapis adalah peran pemandu, mitra, dengan segala hormat memimpin seseorang ke tujuannya sendiri. Sekali lagi, karena pelatihan dan pengalaman saya, saya tahu nuansa jalan, kemungkinan hambatan yang mungkin menunggu, tempat-tempat "halus" di mana lebih banyak dukungan atau lebih banyak kehati-hatian mungkin diperlukan. Saya juga biasanya membantu menemukan bonus-bonus yang perlu muncul dalam proses kerja - mungkin sulit untuk memperhatikannya dan memberikannya kepada klien sendiri karena kurangnya keterampilan untuk memperhatikan kebaikan dalam hidup (dan di dalam diri sendiri).
4. Akan selesai tepat waktu
Poin penting lainnya adalah bahwa psikoterapi terbatas, dan ini juga merupakan tugas spesialis yang kompeten - untuk memastikan bahwa seseorang meninggalkannya ketika dia siap, dengan sumber daya, dengan pengetahuan baru - dan dengan perasaan kelengkapan proses. dimulai dan dilalui bersama. Perasaan "Saya berhasil!" juga merupakan bantuan besar, dukungan berkualitas tinggi untuk kehidupan selanjutnya, terutama jika menyangkut masalah yang sulit dan mendalam seperti psikoterapi.
Direkomendasikan:
Bagaimana Bisa Seorang Gadis Yang Baik Menjadi Ibu Dari Seorang Anak Laki-laki Yang Buruk? (Berguna Untuk Orang Tua Gadis Itu Juga)
Saya sering berpikir selama konsultasi, ketika seorang ibu dan seorang anak remaja duduk di depan saya, tentang pada titik apa hubungan mereka ada yang rusak? Seperti dari "matahari manis" dan "malaikat pirang" tercinta, anak itu berubah menjadi "
7 Tanda Pasangan Anda Adalah Seorang Narsisis Bagaimana Cara Mengetahui Apakah Seorang Pasangan Adalah Seorang Narsisis Di Awal Suatu Hubungan?
Bagaimana menentukan di awal suatu hubungan bahwa pasangan Anda adalah seorang narsisis, memahami apa yang menanti Anda, dan dengan siapa Anda menjalin hubungan untuk membuat keputusan secara sadar di masa depan dan tidak mengalami rasa sakit yang menyiksa?
Pengalaman Berguna Dan Tidak Berguna
Pengalaman Berguna dan Tidak Berguna. Mengapa kita khawatir? Jelas bahwa kita masing-masing ingin semuanya baik-baik saja dengan dia dan orang yang dicintainya. Sehingga kesulitan, kemalangan, penyakit melewati kita, dan ini normal. Masalahnya adalah kita tidak bisa mengendalikan masa depan, kita tidak tahu apa yang akan terjadi, dan secara umum kita memiliki pengaruh yang sangat terbatas pada peristiwa dan orang-orang di sekitar kita.
Bagaimana Membantu Seorang Gadis Dengan Kehamilan Awal: Saran Dari Seorang Psikolog
Saat ini, semakin banyak kasus kehamilan dini! Ini menjadi stres tidak hanya untuk anak, tetapi untuk seluruh keluarga, karena tidak semua orang tua siap menerima kenyataan bahwa anak-anak mereka, yang disematkan banyak harapan, akan memiliki bayi sendiri.
Saya Mengajar Orang Untuk Berpikir Tanpa Psikolog, Seolah-olah Mereka Sedang Berbicara Dengan Seorang Psikolog
Ketika datang ke Roitman di ruang Internet, tidak ada yang tetap acuh tak acuh. Dia dikenal sebagai provokator, pelanggar aturan, badut dan penipu. Spanduk-spanduk yang meneriakkan “turun bersamanya” pasti akan berkibar, dan yang meneriakkan “dia menyelamatkan nyawaku” akan langsung berlarian.
