Kesepian Dan Konsekuensinya Bagi Seseorang

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kesepian dan konsekuensinya bagi seseorang

"Orang-orang kesepian karena mereka membangun tembok daripada jembatan" - JF Newton.

Kesepian adalah kondisi yang dialami kebanyakan orang di beberapa titik dalam hidup mereka. Ini dapat terjadi sebagai akibat dari keadaan hidup, seperti berkabung, pindah, berganti pekerjaan, atau putus hubungan yang berarti. Seseorang yang menderita kesepian mungkin mengalami rasa kekosongan yang kuat. Kesepian juga dapat mencakup perasaan tidak perlu dan tidak penting. Orang yang mengalami kesepian kronis dapat mengalami kesulitan untuk mengembangkan hubungan interpersonal yang kuat.

Kesepian tidak sama dengan hanya menyendiri. Kesepian fisik dapat menjadi pengalaman yang positif dan memperkaya, dan orang sering memilih untuk menyendiri untuk jangka waktu tertentu. Ini adalah tanda bahwa orang dewasa telah mencapai kedewasaan penuh ketika dia merasa nyaman dengan perusahaannya sendiri. Hal ini menunjukkan bahwa hubungan orang tersebut dengan dirinya sendiri adalah sehat.

Sebaliknya, orang yang kesepian tidak tahan sendirian. Bagi mereka, ini dapat dilihat sebagai bukti bahwa mereka tidak dicintai dan tidak diinginkan. Orang yang mengalami kesepian merasa kesepian meskipun dikelilingi oleh orang lain. Kesepian mereka adalah akibat dari ketidakmampuan mereka untuk berkomunikasi dengan orang lain.

Apa yang menyebabkan kondisi ini? Sangat sering ini bisa menjadi hasil dari mengalami isolasi selama masa kanak-kanak. Anak-anak dan remaja yang pernah mengalami bullying mungkin mendapati diri mereka terisolasi dan yakin bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka. Kesepian juga bisa menjadi hasil dari kurangnya dukungan emosional pada tahap perkembangan kritis, membuatnya merasa seperti tidak ada yang akan memahami atau mendukung mereka.

Masalah dengan kesepian adalah bahwa kesepian itu abadi. Orang yang kesepian cenderung menghindari kontak sosial karena mereka merasa tidak ada yang mengerti mereka dan mereka tidak ingin mendengar apa yang mereka katakan. Hal ini menyebabkan isolasi lebih lanjut dan mungkin depresi.

Ketika kita berbicara tentang orang yang kesepian atau terisolasi, apa yang kita maksud?

Gambaran klasik dari orang yang kesepian adalah orang dewasa tua yang anak-anaknya telah meninggalkan rumah dan pindah, mungkin pasangan atau teman dekatnya telah meninggal, dan mereka hidup dalam keterasingan, jarang meninggalkan rumah. Atau mungkin orang yang sakit kronis yang tidak dapat berpartisipasi dalam masyarakat karena kondisi kesehatan.

Ini adalah stereotip klasik tentang siapa orang yang kesepian atau menarik diri.

Tetapi kesepian tidak selalu berarti kehidupan di mana Anda tidak berhubungan dengan orang-orang, jauh dari itu. Berikut adalah beberapa contoh yang kurang jelas tentang orang yang kesepian dan terisolasi.

• Kesepian dalam suatu hubungan - ketika Anda kehilangan kontak dengan pasangan Anda. Anda dapat hidup bersama, tetapi Anda merasa kesepian, terisolasi dan terputus dari mereka.

• Kesepian dan perasaan terisolasi setelah putus cinta.

• Kesepian dalam pekerjaan Anda - berada di tim kantor dan bekerja dengan anggota tim lain mungkin tidak terasa seperti bagian dari tim, Anda bahkan mungkin menderita intimidasi atau pelecehan dan karenanya merasa terisolasi setiap hari. Atau bisa juga kesepian karena menjadi bos.

• Seorang wali untuk pasangan atau anggota keluarga - Pasangan Anda mungkin membutuhkan perawatan dan perhatian terus-menerus, Anda harus berhenti dari pekerjaan Anda, dan Anda mungkin telah kehilangan kehidupan sosial Anda. Isolasi dan kesepian dapat dengan mudah menjadi hasil dari pengasuhan anak yang konstan.

• Kesepian dan rasa terasing ketika anak-anak meninggalkan rumah, yang disebut “sindrom sarang kosong”.

Kita semua mungkin ingin menyendiri pada saat-saat tertentu dalam hidup kita. Mencari kesendirian dan keheningan untuk bersantai, merenung atau bermeditasi adalah pilihan yang sangat alami dan sehat. Kesepian dan keterasingan bukanlah pilihan kita, tetapi gejala kehilangan hubungan dengan orang lain yang pernah merasa terhubung dengan kita. Ini tentang kualitas koneksi yang kita bangun.

Kesepian, isolasi dan kesehatan (mental dan somatik)

Ada hubungan erat antara mereka dengan penyakit mental kronis dan kesepian.

Bukan kesepian yang menyebabkan kesehatan mental, tetapi kesehatan mental sering mengisolasi penderita dan menyebabkan mereka menarik diri, menyebabkan kesepian, yang selanjutnya mempengaruhi kesehatan mental mereka dan siklus terus berlanjut.

Kesepian membuat kita merasa kedinginan. Penelitian telah menunjukkan bahwa, ketika mengingat saat-saat ketika kita merasa kesepian, peserta penelitian menilai suhu dalam ruangan secara signifikan lebih rendah. Bahkan menyebabkan suhu mereka sendiri turun. Gagasan untuk merasa "dilemparkan ke dalam dingin" bergema dengan masa lalu evolusioner kita, ketika dikucilkan oleh suku kita berarti menjauh dari kehangatan rumah dan kelompok sosial di sekitarnya. Memang, tubuh kita bereaksi secara dramatis terhadap kesepian.

Kesepian kronis secara signifikan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Seiring waktu, orang yang kesepian secara kronis jauh lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung karena tubuh mereka mengalami stres yang konstan dan tak henti-hentinya. Tapi ini bukan satu-satunya efek kesepian pada tubuh kita …

Kesepian menekan sistem kekebalan tubuh kita. Kesepian menyebabkan sistem kekebalan kita berfungsi kurang efisien, yang dari waktu ke waktu menempatkan kita pada peningkatan risiko mengembangkan semua jenis penyakit dan penyakit. Bahkan serangan kesepian yang singkat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita.