Terapi Depresi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kondisi yang paling penting untuk terapi depresi adalah penciptaan suasana penerimaan, rasa hormat, dan pengertian penuh kasih oleh terapis. Orang dengan tipe karakter depresi cukup memperhatikan kritik dan penolakan, menangkap sedikit konfirmasi ketakutan mereka dalam tindakan orang lain. Orang seperti itu benar-benar dapat menafsirkan ekspresi wajah apa pun sebagai penolakan atau kritik, sehingga terapis harus melakukan banyak upaya agar emosinya stabil dengan klien dan membuatnya mengerti bahwa sikapnya tidak berubah dan tidak akan berubah. Ini bisa memakan banyak waktu - terkadang kepercayaan terbentuk selama satu tahun, satu setengah, dua atau lebih lama. Itu semua tergantung pada seberapa parah orang yang depresi itu terluka.

Dalam sesi, terapis harus memberi banyak perhatian pada keyakinan internal klien yang terbentuk sebelumnya sehubungan dengan ketakutannya akan penolakan, untuk memahami upaya yang disebabkan oleh mereka untuk selalu dan dalam segala hal "baik" untuk orang lain. Selain itu, perasaan bersalah dan kebejatan berlaku di antara individu yang depresi. Inilah, menurut pendapat mereka, yang menjadi penyebab kekalahan dan kerugian, dan orang yang bersalah dan keji pasti ditolak.

Keunikan terapi dengan karakter ini adalah bahwa esensi komunikasi tidak penting, peran utama dimainkan oleh keteraturan pertemuan. Berkat kepatuhan klien terhadap semua kondisi pengaturan, itu sembuh. Namun, ada juga momen "berbahaya" - orang yang depresi dengan segala cara berusaha menyenangkan pasangannya karena takut ditinggalkan. Oleh karena itu, terapis harus memantau sifat implementasi klien dari semua pengaturan pengaturan - jika semuanya diamati terlalu benar dan bertele-tele, ini menunjukkan ketidakpercayaan pada terapis, pujian dan dorongan untuk ini tidak sepadan. Jika seseorang mulai melanggar pengaturan, itu berarti dia sudah mempercayai terapisnya dan mampu melakukan penyimpangan kecil dari norma, sehingga memeriksa stabilitas hubungan. Dalam hal ini, pujian akan memungkinkan klien untuk memahami bahwa dia bergerak ke arah yang benar, dan jalan kepercayaan telah dilalui. Kapan lagi Anda perlu "memuji" dan dalam arti tertentu mendorong karakter depresi? Perhatian khusus harus diberikan pada situasi di mana seseorang mengkritik terapis, menunjukkan kemarahan dan emosi negatif terhadapnya. Ini menunjukkan bahwa orang yang depresi berhenti mengidealkan terapis dan menghilangkan "halo kemurnian" darinya, mengangkatnya ke kategori orang biasa. Pada saat inilah psikoterapi terjadi. Terkadang cukup sulit bagi banyak orang untuk mengungkapkan kemarahan, jadi jika seseorang telah belajar dan dapat menunjukkannya, pada tahap psikoterapi ini sudah baik. Namun, ada juga situasi sebaliknya ketika klien mampu menampilkan emosi seperti itu dari sesi pertama. Dalam hal ini, Anda perlu mengerjakan demonstrasi perasaan lainnya.

Selain semua nuansa di atas, penting juga bagi terapis untuk menyelidiki reaksi perpisahan (misalnya, liburan terapis, pembatalan pertemuan karena alasan tertentu). Orang-orang yang depresi dapat merasakan situasi seperti itu dengan agak menyakitkan, mengambil langsung dengan biaya mereka sendiri: “Anda mungkin sudah bosan dengan saya dan karakter saya. Kemungkinan besar, ini adalah alasan dalam diri saya, dan saya menjijikkan bagi Anda! Kebutuhanku terlalu besar untukmu. Anda meninggalkan saya karena kebejatan dan keberdosaan saya! Namun pada kenyataannya, orang yang depresi tidak membutuhkan perawatan dan perhatian yang terus menerus. Penting bagi mereka untuk memahami bahwa mereka memiliki hak untuk marah dan mengekspresikan kemarahan mereka, bahwa kemarahan yang ditujukan kepada terapis dan orang lain tidak menghancurkan hubungan mereka, tetapi, sebaliknya, memperkuatnya.

Dalam hidup, Anda tidak dapat mempelajari dan mengingat pelajaran seperti itu tanpa menggabungkannya dalam praktik, oleh karena itu, dalam hal ini, perpisahan dengan psikoterapis akan bermanfaat bagi orang yang depresi. Ini adalah pengalaman baru yang akan mendorong Anda untuk memahami sisi dalam hubungan - kejujuran dan keterbukaan selalu membuat hubungan menjadi urutan besarnya lebih tinggi dan lebih baik daripada kerahasiaan dan upaya untuk menahan emosi Anda.

Seringkali, individu yang depresi terlibat dalam kritik diri dan kritik diri. Bagaimana saya bisa membantu mereka?

Dukungan standar (mobilisasi, motivasi, jaminan dan kenyamanan) tidak bekerja untuk orang yang depresi. Misalnya, jika orang-orang seperti itu diberi tahu bahwa iri hati adalah perasaan yang sepenuhnya normal, mereka tidak akan pernah memahami pernyataan ini. Selain itu, reaksi internal klien akan seperti ini: “Seseorang yang benar-benar mengenal saya tidak akan dapat mendukung saya dan berbicara dengan baik. Saya mungkin menipu terapis ini untuk berpikir positif tentang saya. Artinya saya penipu, dan dukungan terapis tidak bisa dipercaya, karena dia mudah tertipu dan disesatkan.”

Apa yang bisa dilakukan? Anda perlu menyerang Super Ego, bercanda dengan ramah: "Ya, Anda mencoba menjadi lebih suci daripada Paus!", "Selamat datang di dunia manusia!", "Dan apa yang mengerikan tentang itu?" Dengan pendekatan ini, klien akan dapat menerima pesan terapis, perasaan, di satu sisi, kritik kecil, dan di sisi lain, dukungan dan penerimaan situasi oleh psikoterapis. Namun, pada sesi pertama, akan sulit bagi individu yang mengalami depresi untuk memahami komentar kritis yang baik hati; mereka akan dapat memahami dan menyadari kedalaman penuh dari apa yang dikatakan terapis hanya setelah membangun kepercayaan. Kritik untuk orang-orang dengan karakter depresi jelas dan dapat dimengerti: "Jika seseorang berbicara kepada saya dengan nada ini, mungkin dia benar-benar memahami saya, dan ada beberapa kebenaran dalam kata-katanya." Dan lambat laun informasi akan mulai terbentuk secara sadar dalam jiwa mereka.

Keputusan untuk mengakhiri terapi harus tetap pada klien. Mengapa? Pembentukan karakter depresi selalu mencakup perpisahan awal dan frustrasi pada saat orang tersebut belum memiliki sumber daya untuk mengatasi kerusakan keterikatan dengan orang yang dicintai. Selain itu, orang-orang seperti itu tidak memiliki kesempatan untuk kembali ke orang tua yang pengertian dan perhatian - pada kenyataannya, ibu dan ayah kekanak-kanakan dalam kaitannya dengan anak, sehingga yang terakhir mengambil peran sebagai anggota keluarga yang dewasa dan bertanggung jawab. Karena itu, dia tidak memiliki dukungan. Itulah sebabnya, untuk mengecualikan trauma ulang kepribadian, seseorang dengan karakter depresi memilih panggung untuk menyelesaikan sesi psikoterapi sendiri. Tetapi untuk klien-klien ini, pintu terapi harus dibiarkan terbuka dan mereka perlu memahami bahwa mereka selalu dapat kembali.

Proses menyelesaikan sesi psikoterapi untuk individu yang depresi bisa memakan waktu bertahun-tahun. Klien pergi dan kembali, memeriksa kekuatan dan stabilitas hubungan dengan psikoterapis, memastikan bahwa mereka terus mencintainya, dan dia memiliki hak untuk hidupnya sendiri yang terpisah. Dan ini tidak terjadi ketika terapi jangka pendek membantu (misalnya, seperti di Amerika dan Eropa, dengan asuransi untuk 10-15 sesi). Dengan pendekatan ini, situasi sebaliknya dapat terjadi - proses retraumatization dan eksaserbasi perasaan kebejatan seseorang dapat dimulai. Orang tersebut menjadi terikat pada psikoterapis, tetapi sesi berakhir secara tak terduga untuknya. Reaksi orang yang depresi cukup bisa ditebak: “Nah, bagaimana? Ini membantu orang lain, tetapi semuanya sangat buruk bagi saya sehingga tidak ada yang bisa membantu lagi? Akibatnya, orang tersebut menjadi terisolasi. Apa alasan dari reaksi ini? Ini semua tentang perpisahan dini, ketika orang yang depresi harus meninggalkan ibunya. Klien seperti itu akan memakan waktu lebih lama dari 10-15 sesi. Kadang-kadang bahkan 20 sesi tidak akan cukup untuk menginternalisasi proses komunikasi dengan terapis dan menyerapnya ke dalam dirinya sebagai objek: “Psikoterapis berkomunikasi dengan saya, menerima saya apa adanya, dan tidak mengutuk saya. Ini berarti bahwa saya mulai berbicara dengan batin saya dengan cara yang sama. Pada awalnya, dialog internal saya menyerupai komunikasi dengan terapis, dan seiring waktu menjadi bagian dari diri saya - dialog positif yang baik.

Bagaimana Anda dapat membantu teman dan keluarga yang mengalami depresi? Tidak mungkin menyembuhkan mereka sendiri. Poin terpenting dalam terapi dengan orang ini adalah penolakan dan kritik. Untuk orang yang dicintai, sikap seperti itu secara emosional dirasakan agak sulit. Selain itu, seiring waktu, orang yang depresi mungkin menginginkan kebebasan dari hubungan untuk menguji kemungkinan perpisahan, kemudian kembali ke hubungan tersebut. Untuk orang biasa dengan perasaan mereka sendiri, seluruh jalan ini akan sangat sulit. Terapis merasakan segalanya dengan lebih mudah - ada meta-posisi dan pemahaman yang jelas bahwa tidak ada persahabatan dalam hubungan ini, dan orang tersebut hanya belajar untuk hidup secara berbeda, menggunakan psikoterapis sebagai semacam alat.

Namun, masih mungkin untuk membantu teman atau kerabat dekat - Anda perlu menghadapi kritiknya, meningkatkan tingkat harga diri, menunjukkan saat-saat penolakan ketika orang-orang di sekitarnya "menganggap" dia menjijikkan, buruk, kejam, dan berdosa. Nada komunikasi harus mendukung dan kritis. Dalam hal ini orang yang depresi akan mendengarkan.