2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Seseorang menemukan dirinya dalam situasi krisis pada saat-saat dalam hidupnya ketika dia perlu berubah. Menurut saya, krisis adalah semacam filter yang harus dilalui seseorang. Dan ini hanya mungkin dengan mengubah secara internal. Lagi pula, jika kita menganggap krisis sebagai semacam pelajaran, maka kita bisa keluar darinya hanya dengan mengasimilasi pengetahuan baru. Mereka yang tidak dapat mengenali fakta ini, seiring waktu, juga mulai bergerak, tetapi tidak ke atas di sepanjang garis perkembangan mereka, tetapi ke bawah, terdegradasi di semua bidang kehidupan.
Arti dari krisis adalah agar seseorang dapat menemukan pintu masuk ke zona perkembangan proksimal. Perkembangannya, dengan tujuan menjadikan hidupnya lebih baik dan lebih baik. Pada saat yang sama, sangat penting ketika seseorang berada dalam situasi krisis, tetapi sudah berhenti, seperti yang mereka katakan, "jatuh" (kembali ke masa lalu dalam pikiran, menerapkan pola perilaku lama) untuk mengatasi rasa takut.
Seseorang biasanya takut dengan kenyataan bahwa sekarang dia harus mengembangkan dan mempelajari nilai-nilai baru, makna dan model interaksi dengan dunia. Pada saat yang sama, perlu dipahami dengan jelas bahwa, pada umumnya, inilah arti melewati keadaan krisis. Dan ketakutan yang muncul dari ini adalah sine qua non, karena sebagian besar reaksi dan kepercayaan juga berubah.
Lagi pula, yang baru dan yang tidak diketahui selalu membuat kita takut, karena kita tidak tahu bagaimana dan apa yang harus dilakukan, kita tidak memiliki pola pikiran dan tindakan. Ini adalah salah satu alasan munculnya rasa takut. Selain itu, ketakutan ini sering digantikan oleh kecemasan, dan bahkan mungkin serangan panik. Tetapi kecemasan dan kepanikan hanyalah perasaan pemerasan yang tidak ada hubungannya dengan rasa takut dan persepsinya.
Ketika kita keluar dari reaksi otak reptil, yang "menasehati" jika ada rasa takut untuk lari, atau berkelahi, atau bersembunyi, maka rasa takut memiliki arti yang berbeda. Padahal, rasa takut merupakan sinyal yang mendorong seseorang untuk mengerahkan perhatiannya. Ini seperti rambu lalu lintas yang dilarang "BERHENTI" tanpa henti. Fungsi dari tanda ini adalah untuk menarik perhatian seseorang secara maksimal. Ketakutan adalah cerita yang sama.
Jika seseorang belajar menggunakan ketakutannya sendiri untuk keuntungannya sendiri, ia mulai mendapatkan kekuasaan. Artinya, keadaan ketika dia menyadari bahwa dia benar-benar dapat mengubah hidupnya. Pada saat yang sama, sepenuhnya menyadari dan bertanggung jawab atas konsekuensi yang mungkin timbul.
Dan ini, pada gilirannya, memiliki efek yang sangat menguntungkan pada keadaan emosional seseorang dengan menstabilkannya. Pada saat yang sama, perhatian beralih dari pemikiran tentang masa lalu ke masa kini, ke peluang yang diberikan saat ini.
Hidup dengan sukacita! Anton Chernykh.
Direkomendasikan:
Krisis. Bagaimana Cara Keluar? Bagian 5 (akhir)
Ketika seseorang melewati situasi krisis, perubahan signifikan terjadi di dalam dirinya. Sebagai aturan, ini disebabkan oleh fakta bahwa peta realitas seseorang berkembang. Selain itu, dengan perubahan kualitatif, citra batin orang itu sendiri berubah cukup kuat.
Krisis. Bagaimana Cara Keluar? Bagian 3
Ketika seseorang menemukan dirinya dalam situasi krisis baginya, maka paling sering dia berusaha untuk tidak mogok. Dengan kata lain, ia mencoba untuk berpegang teguh pada nilai-nilai dan makna hidupnya, yang, di bawah pengaruh krisis, telah kehilangan relevansinya.
Krisis. Bagaimana Cara Keluar? Bagian 2
Pemikiran kita diatur sedemikian rupa sehingga dalam situasi krisis, perhatian seseorang diarahkan ke masa lalu. Pada saat yang sama, ingatan seperti itu dalam krisis sama sekali bukan sumber daya bagi seseorang, melainkan sebaliknya. Jika kita merepresentasikan proses ini dalam bentuk metafora, maka kita mendapatkan seberkas besar lampu sorot, yang diarahkan ke masa lalu, sementara itu tidak menerangi masa kini atau masa depan.
Krisis. Bagaimana Cara Keluar?
Ketika seseorang menemukan dirinya dalam situasi yang tidak menyenangkan, maka, pertama-tama, keadaan internalnya berubah. Dan setelah itu, persepsi tentang realitas di sekitarnya. Pada saat yang sama, kita lebih cenderung melihat lebih banyak hal negatif, pada saat-saat seperti itu seseorang menemukan dirinya dalam keadaan krisis.
Dia (a) Membuatku Kesal, Atau Bagaimana Benar Bertengkar? Bagaimana Cara Keluar Dari Pertengkaran?
Setiap pertengkaran yang berakhir dengan rekonsiliasi yang berhasil akan membantu Anda lebih dekat dengan pasangan. Segera selama pertengkaran, inklusi emosional pasti diperlukan - bersumpah, ungkapkan ketidakpuasan, jangan diam dan bicarakan perasaan Anda (kemarahan, dendam, kejengkelan, keinginan untuk mengubah sesuatu).
