2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Pemikiran kita diatur sedemikian rupa sehingga dalam situasi krisis, perhatian seseorang diarahkan ke masa lalu. Pada saat yang sama, ingatan seperti itu dalam krisis sama sekali bukan sumber daya bagi seseorang, melainkan sebaliknya. Jika kita merepresentasikan proses ini dalam bentuk metafora, maka kita mendapatkan seberkas besar lampu sorot, yang diarahkan ke masa lalu, sementara itu tidak menerangi masa kini atau masa depan.
Intinya di sini adalah bahwa ada satu aspek yang sangat tidak menyenangkan dalam situasi krisis. Nilai-nilai yang dulu dimiliki seseorang kehilangan relevansinya. Ini, tentu saja, bukan tentang nilai-nilai abadi, tetapi tentang nilai-nilai pribadi. Artinya, apa yang sebelumnya menarik seseorang melalui kehidupan dan dalam kehidupan tidak lagi menyebabkan perasaan seperti itu.
Apa yang sebelumnya dianggap menyenangkan, penting, berguna oleh seseorang tidak lagi menjadi kenyataan baginya. Tetapi selalu sangat sulit bagi seseorang untuk berpisah dengan nilai-nilai yang telah kehilangan relevansinya. Krisis pada dasarnya adalah perubahan, perubahan internal dalam diri seseorang. Kebiasaan dan keengganan untuk melepaskan nilai-nilai masa lalu tidak hanya berbahaya bagi seseorang, tetapi bahkan berbahaya.
Dalam situasi seperti itu, seseorang perlu menemukan nilai-nilai baru untuk dirinya sendiri. Jika kondisi ini tidak terpenuhi, jalan keluar dari krisis bisa tertunda untuk waktu yang lama. Kembali ke metafora, sorot sorot harus diarahkan ke masa kini. Dan disana berusahalah untuk menemukan sesuatu yang dapat menimbulkan perasaan suka cita rasa syukur pada diri sendiri.
Jika sulit untuk melakukan ini, maka Anda dapat bekerja dengan makna peristiwa yang membawa orang tersebut ke dalam situasi krisis. Tapi di sini Anda perlu berhati-hati, karena Anda tidak boleh mempertimbangkan arti kesalahan. Ini sangat penting. Makna adalah apa yang diisi dengan proses ini atau itu. Hidup juga merupakan proses dan dapat diisi dengan ketakutan atau kegembiraan, cinta atau kemarahan.
Masa lalu sangat mempengaruhi keadaan seseorang dalam situasi krisis. Apalagi pengaruhnya negatif, tetapi jika kita meletakkan makna yang berbeda di dalamnya, maka pengaruh itu sendiri berubah. Dan pada saat yang sama, nilai-nilai baru mulai terbuka. Jadi, dengan mengubah makna dari apa yang terjadi, kita dapat mengubah pengaruhnya. Ini membantu untuk menentukan dan memilih nilai-nilai baru yang akan membantu seseorang dalam perkembangannya.
Pada umumnya, hampir semua krisis juga merupakan peluang untuk pembangunan. Untuk menemukan atau melihat peluang seperti itu, perlu untuk menolak menjelaskan kepada diri sendiri mengapa ini terjadi. Karena ada banyak alasan, bahkan penemuan semuanya tidak akan menyelesaikan masalah peningkatan keadaan emosional seseorang.
Menurut pendapat saya, makna dari apa yang terjadi dapat diubah dengan lebih mudah jika seseorang bertanya pada dirinya sendiri kenapa ini terjadi … Kemudian sorotan itu akan dipaksa untuk mencari jawaban, tetapi bukan di masa lalu, tetapi di masa sekarang atau di masa depan.
Dengan demikian, Anda dapat menstabilkan posisi Anda dalam situasi krisis dan tidak hanya menghentikan gerakan ke bawah, tetapi juga mulai membangun fondasi baru untuk hidup Anda.
Hidup dengan sukacita! Anton Chernykh.
Direkomendasikan:
Krisis. Bagaimana Cara Keluar? Bagian 5 (akhir)
Ketika seseorang melewati situasi krisis, perubahan signifikan terjadi di dalam dirinya. Sebagai aturan, ini disebabkan oleh fakta bahwa peta realitas seseorang berkembang. Selain itu, dengan perubahan kualitatif, citra batin orang itu sendiri berubah cukup kuat.
Krisis. Bagaimana Cara Keluar? Bagian 4
Seseorang menemukan dirinya dalam situasi krisis pada saat-saat dalam hidupnya ketika dia perlu berubah. Menurut saya, krisis adalah semacam filter yang harus dilalui seseorang. Dan ini hanya mungkin dengan mengubah secara internal. Lagi pula, jika kita menganggap krisis sebagai semacam pelajaran, maka kita bisa keluar darinya hanya dengan mengasimilasi pengetahuan baru.
Krisis. Bagaimana Cara Keluar? Bagian 3
Ketika seseorang menemukan dirinya dalam situasi krisis baginya, maka paling sering dia berusaha untuk tidak mogok. Dengan kata lain, ia mencoba untuk berpegang teguh pada nilai-nilai dan makna hidupnya, yang, di bawah pengaruh krisis, telah kehilangan relevansinya.
Krisis. Bagaimana Cara Keluar?
Ketika seseorang menemukan dirinya dalam situasi yang tidak menyenangkan, maka, pertama-tama, keadaan internalnya berubah. Dan setelah itu, persepsi tentang realitas di sekitarnya. Pada saat yang sama, kita lebih cenderung melihat lebih banyak hal negatif, pada saat-saat seperti itu seseorang menemukan dirinya dalam keadaan krisis.
Dia (a) Membuatku Kesal, Atau Bagaimana Benar Bertengkar? Bagaimana Cara Keluar Dari Pertengkaran?
Setiap pertengkaran yang berakhir dengan rekonsiliasi yang berhasil akan membantu Anda lebih dekat dengan pasangan. Segera selama pertengkaran, inklusi emosional pasti diperlukan - bersumpah, ungkapkan ketidakpuasan, jangan diam dan bicarakan perasaan Anda (kemarahan, dendam, kejengkelan, keinginan untuk mengubah sesuatu).
