2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Setiap pertengkaran yang berakhir dengan rekonsiliasi yang berhasil akan membantu Anda lebih dekat dengan pasangan. Segera selama pertengkaran, inklusi emosional pasti diperlukan - bersumpah, ungkapkan ketidakpuasan, jangan diam dan bicarakan perasaan Anda (kemarahan, dendam, kejengkelan, keinginan untuk mengubah sesuatu). Pelepasan emosi adalah bagian integral dari skandal apa pun. Jika Anda tidak mengungkapkan pengalaman emosional Anda, hubungan itu akan mati, dan keluhan yang tak terucapkan akan menumpuk dan memanifestasikan dirinya dalam hal-hal kecil lainnya.
Ada aturan tak tertulis untuk pertengkaran:
- Pemukulan tubuh terhadap pasangan tidak boleh diizinkan (ini adalah pelanggaran terhadap batas-batas pribadi dan keamanan pasangan).
- Anda tidak bisa mendapatkan pribadi (panggilan nama (bodoh, idiot, dll) dan mempermalukan seseorang dengan bahasa cabul).
Seseorang tidak pantas mendapatkan sikap seperti itu hanya karena dia menyentuh dengan kata-kata atau tindakan beberapa untaian jiwa dan luka pasangannya yang belum sembuh, yang masih menyakitkan. Mungkin itu benar-benar provokasi di pihak pasangan untuk mengungkapkan perasaan tertentu, tetapi dia tetap tidak bertanggung jawab secara langsung atas responsnya. Manifestasi emosi seperti itu berarti bahwa jiwa lawan bicara tidak memiliki inti yang cukup kuat yang memungkinkannya untuk mengontrol ekspresi perasaan. Memahami dan menerima fakta ini menyakitkan dan tidak menyenangkan bagi banyak orang, tetapi itu harus diperhitungkan untuk pengembangan hubungan yang harmonis di masa depan.
Jalan keluar dari pertengkaran menyiratkan dialog konstruktif setelah badai emosional, di mana kedua lawan bicaranya marah, histeris, akumulasi kebencian mengganggu pengambilan keputusan yang benar dan disengaja (dalam keadaan penuh gairah, otak dikaburkan).
Beberapa orang mengalami penghinaan yang dilakukan untuk waktu yang sangat lama (minggu, bulan), jadi Anda perlu membuat pasangan Anda tenang, sadar, dan memikirkan tindakan Anda. Hanya dengan begitu Anda dapat berbicara satu sama lain dengan jujur dan terus terang.
Bagaimana cara keluar dari pertengkaran dengan benar?
- Disarankan untuk menggunakan "I-messages" dalam dialog dengan pasangan (saya merasa marah ketika Anda tidak mencuci cangkir Anda sendiri, tidak menutup sampo, dll.).
- Sarankan alternatif (Tolong lakukan ini … saya akan merasa jauh lebih nyaman dan tenang).
- Dengarkan reaksi pasangan Anda. Mungkin alternatif yang diusulkan tidak cocok untuknya karena hambatan psikologis atau trauma tertentu.
- Temukan kompromi bersama. Sangat penting untuk memperhatikan keinginan pasangan, mendengarkan perasaan Anda, untuk memastikan bahwa keseimbangan dalam kompromi selalu diperhatikan (usaha harus dilakukan oleh kedua pasangan, terlepas dari tingkat ketegangan yang dialami).
- Penting untuk disadari bahwa pertengkaran bukanlah horor yang perlu ditangani sesegera mungkin. Ini adalah kondisi yang diperlukan dan alami untuk pengembangan hubungan yang hangat dan intim pada pasangan, terutama hingga 7 tahun pernikahan. Diyakini bahwa selama periode ini, pasangan saling bergesekan, mengenali ketakutan dan rasa sakit yang tersembunyi.
Profesor filsafat India Osho percaya bahwa tanpa kemarahan tidak akan ada cinta. Terapi Gestalt mengajarkan pasangan untuk melihat satu sama lain sebagai kepribadian, bukan fungsi. Untuk melakukan ini, pertama-tama, perlu untuk berhasil menyelesaikan konflik yang muncul, untuk memahami minat dan kebutuhan orang lain, tidak takut untuk membuka poin menyakitkan Anda di depan orang yang dicintai, menjelaskan alasan sebenarnya. untuk terjadinya reaksi emosional. Ini adalah satu-satunya cara untuk lebih dekat dalam suatu hubungan.
Direkomendasikan:
IBU RACUN: APAKAH DIA BENAR-BENAR PASTI? MANIPULASI SEBAGAI METODE SURVIVAL
Pengarang: Julia Lapina Tidak semua wanita dilahirkan dengan kecantikan dan tidak selalu tiket dalam lotere genetik bertepatan dengan kombinasi sifat fisik yang unggul, dipuja pada waktu tertentu di tempat tertentu. Lahir kurus di Mauritania hari ini - masalah.
Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Itu Benar-benar Buruk? Titik Keluar
Kepala menjadi berat, pikiran menggantung di kapas abu-abu, gumpalan menggulung ke tenggorokanku, air mata membeku di mataku. Tidak ada kekuatan, tidak ada untuk berbicara, atau untuk menangis. Untuk meminta bantuan, untuk memanggil seseorang, terlebih lagi tidak ada kekuatan.
Tentang Simpati. Bagaimana Berempati Dengan Benar Dengan Orang Yang Kesal
Saya, seperti kita masing-masing, terkadang menjadi sangat marah dalam berbagai kesempatan. Terkadang alasannya jelas dan jelas bagi orang lain. Dan terkadang itu hanya terakumulasi, seperti yang mereka katakan. Dan saya, dalam keadaan gangguan emosi, pertama-tama menginginkan hal yang sangat sederhana - simpati.
Bagaimana Saya Berhenti Dari Segalanya Dan Mulai Bekerja Online Atau Bagaimana Keluar Dari Kantor Dengan Benar
Mereka tidak akan membicarakannya di Instagram yang mengilap. Pada tahun 2014, saya berhenti dari sekolah tempat saya mengajar bahasa Inggris dan memulai praktik mengajar privat. Pada saat yang sama, saya belajar menjadi psikolog (pengobatan penyakit psikosomatis dengan psikoterapi).
Pertengkaran Dengan Sahabat/pacar. Bagaimana Cara Berdandan? Bagaimana Cara Mendapatkan Kembali Hubungan?
Anda telah berhenti berkomunikasi dengan teman atau pacar, Anda bosan, dan Anda tidak dapat menulis terlebih dahulu (atau menelepon) - apa yang harus dilakukan? Persahabatan adalah hubungan dekat yang penting bahkan di masa dewasa. Setiap orang harus memiliki setidaknya dua teman dekat.
