Motivasi Diri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Cara pertama: kesampingkan semua yang tidak perlu

Anda harus belajar untuk mengabaikan segala sesuatu yang mengalihkan perhatian Anda dari pencapaian tujuan Anda dan mendorong Anda keluar dari jalur yang diinginkan. Mengembangkan keterampilan ini tidak terlalu sulit, tetapi hasil dari menggunakannya bisa menjadi yang paling menakjubkan. Luangkan waktu luang untuk memikirkan apa rencana hidup Anda. Pikirkan tentang tugas apa yang telah Anda tetapkan saat ini dan sadari jika Anda benar-benar membutuhkan semua ini. Tentunya, Anda dapat menemukan sesuatu yang tidak memerlukan usaha Anda dan Anda dapat membuangnya begitu saja. Kebetulan beberapa aspirasi dipaksakan kepada kita oleh masyarakat, iklan, bahkan orang tua. Jika Anda benar-benar menginginkan sesuatu, tinggalkan itu untuk diri Anda sendiri, dan lupakan sisanya. Semua yang tidak perlu adalah beban psikologis yang mencegah Anda menggunakan potensi penuh Anda untuk mencapai apa yang benar-benar Anda butuhkan. Energi yang dilepaskan sebagai akibat dari mengabaikan segala sesuatu yang berlebihan akan terus menyehatkan Anda dan meningkatkan produktivitas pribadi Anda.

Metode Dua: Pertahankan Log Sukses

Jurnal Sukses adalah alat yang sangat efektif untuk memotivasi diri sendiri. Ini adalah semacam buku harian di mana Anda harus menuliskan semua pencapaian Anda. Bahkan yang paling tidak berarti. Ini bisa menjadi kenalan baik yang terjadi atas inisiatif Anda, pujian dari atasan Anda untuk laporan yang disiapkan dengan baik, peningkatan pendapatan, menghilangkan kebiasaan buruk, dll. Dianjurkan untuk menyimpan buku harian ini setiap hari, karena setiap hari dipenuhi dengan banyak acara, di antaranya pasti akan ada yang baik. Semakin banyak Anda menulis, semakin banyak kemajuan dalam buku harian Anda. Gulir dan bacalah di pagi dan sore hari, dan setiap kali Anda berada dalam suasana hati yang buruk dan merasa kekurangan energi, kehilangan motivasi, atau bagi Anda tampaknya Anda berdiri diam dan tidak membuat kemajuan. Tampilan visual dari semua kesuksesan dan pencapaian Anda akan memberi Anda muatan positif baru dan kekuatan untuk terus bertindak.

Metode tiga: bekerja di lingkungan yang sesuai

Sekilas mungkin terlihat naif, tapi nyatanya lingkungan di sekitar kita sangat berpengaruh terhadap mood dan motivasi kita. Di mana Anda bekerja tidak masalah. Tetapi jika tempat kerja Anda berantakan, berdebu, semuanya tidak seperti yang Anda suka, atau lingkungan umumnya mengganggu Anda, pastikan untuk memperbaiki keadaan ini. Anda harus bekerja dalam suasana yang cocok untuk Anda, membangkitkan emosi positif dalam diri Anda, di mana Anda merasa nyaman dan nyaman. Rapikan, letakkan semuanya sesuka Anda, gunakan kreativitas Anda: gantung beberapa gambar yang menginspirasi Anda, letakkan stiker dengan tulisan yang memotivasi, letakkan buku yang ingin Anda baca selanjutnya, nyalakan musik favorit Anda. Lingkungan "Anda" akan memiliki efek menguntungkan pada Anda dan berkontribusi pada pekerjaan yang produktif, karena Anda akan menikmati berada di dalamnya.

Cara keempat: tetapkan tujuan yang jelas

Penetapan tujuan memiliki efek yang sangat memotivasi pada seseorang. Pertama, ketika melakukan penetapan tujuan, Anda secara otomatis mulai memikirkan hal-hal yang memotivasi Anda. Kedua, ketika menetapkan tujuan, Anda memikirkan waktu untuk mencapai masing-masing tujuan, yang telah membawa pencapaian mereka lebih dekat dan berfungsi sebagai motivator tambahan. Ketiga, merenungkan tujuan Anda dan pencapaiannya, Anda secara tidak sadar memikirkan berbagai opsi untuk implementasinya. Tidak heran mereka mengatakan bahwa pikiran adalah materi. Dorongan energik dari pikiran Anda akan menarik semua peristiwa baru ke dalam hidup Anda, yang kemungkinan besar akan terbuka di hadapan Anda, secara kiasan, pintu-pintu yang sebelumnya tertutup. Untuk penetapan tujuan yang efektif, saat ini ada cukup banyak metode yang efektif. Anda dapat membiasakan diri dengan beberapa di antaranya di sini dan di sini.

Cara kelima: gunakan bahan motivasi

Metode ini adalah salah satu yang paling memotivasi. Ini terdiri dari fakta bahwa Anda secara sistematis (misalnya, setengah jam atau satu jam sehari) berkenalan dengan kisah sukses orang yang berbeda. Dan Anda dapat menemukan banyak sekali cerita seperti itu. Tonton film dan dokumenter yang menunjukkan bagaimana seseorang berhasil. Baca buku dan artikel, dengarkan rekaman audio yang memotivasi. Berkat Internet saat ini, Anda dapat menemukan berbagai bahan motivasi yang luar biasa di hampir semua topik. Dengan berlatih metode ini secara teratur, Anda akan dapat memberikan diri Anda aliran informasi yang Anda butuhkan secara konstan, yang akan mengisi Anda dengan energi kreatif, mengubah arah pemikiran Anda untuk mencapai kesuksesan dan memotivasi. Selain itu, kisah sukses dari orang yang berbeda adalah contoh nyata dari fakta bahwa setiap orang dapat mencapai hasil yang paling menakjubkan.

Cara keenam: lakukan tugas yang berbeda

Berkat berbagai kajian psikologi, sudah diketahui secara pasti bahwa pekerjaan terus-menerus pada satu proyek cenderung melelahkan dan membosankan. Jika Anda hanya melakukan satu hal untuk waktu yang lama, maka kondisi kelelahan terjadi jauh lebih cepat daripada situasi ketika Anda melakukan hal yang berbeda. Jika Anda merasa mulai bosan dengan apa yang Anda lakukan, berhentilah, alihkan perhatian Anda ke hal lain, lakukan beberapa tugas kecil tapi asing, atau santai saja. Istirahat dan jeda. Setelah beberapa saat, kekuatan Anda akan dipulihkan, dan Anda akan dapat melakukan apa yang Anda lakukan dengan semangat baru dan motivasi baru.

Cara ketujuh: bersukacita dalam kekalahan

Kedengarannya agak aneh, tetapi ini adalah bagaimana Anda harus bertindak. Kekalahan dan kegagalan harus dirayakan, bukan disesali. Faktanya adalah bahwa secara mutlak semua keberhasilan, pencapaian, kegagalan dan kegagalan adalah hasil dari tindakan kita. Seperti yang mereka katakan, Anda perlu belajar dari kesalahan. Oleh karena itu, perlakukan kegagalan sebagai guru. Inilah tepatnya tes lakmus yang akan menunjukkan seberapa kompeten dan efektifnya kita bertindak. Jika ada yang salah, kita perlu merevisi rencana tindakan kita dan memikirkan strategi baru. Thomas Edison terus-menerus gagal dalam menemukan bola lampu. Ketika ditanya mengapa dia tidak berhenti setelah gagal seribu kali, dia menjawab bahwa, setelah menderita seribu kekalahan, dia belajar seribu cara bagaimana Anda tidak bisa membuat bola lampu. Patuhi posisi ini dalam aktivitas Anda.

Cara kedelapan: terhubung dengan yang terbaik

Percayalah, metode ini secara drastis dapat mengubah seluruh hidup Anda menjadi lebih baik. Untuk menjadi lebih baik, Anda perlu berkomunikasi dengan orang-orang yang entah bagaimana lebih baik dari Anda. Untuk mencapai hasil yang tinggi, Anda perlu berkomunikasi dengan orang-orang yang hasilnya lebih baik dari Anda. Ini pasti akan membawa Anda ke pertumbuhan pribadi dan penaklukan ketinggian baru. Tetapi, selain itu, Anda perlu berusaha untuk berkomunikasi tidak hanya dengan yang terbaik, tetapi juga dengan orang-orang yang berpikiran positif. Faktanya adalah bahwa ada kategori orang seperti itu sebagai orang negatif. Mereka selalu mengeluh tentang sesuatu, terus-menerus mengeluh tentang masalah, menilai orang lain dan skeptis tentang kesuksesan apa pun. Komunikasi dengan mereka adalah jangkar yang menarik Anda ke bawah. Kedengarannya kasar, tetapi ada baiknya "menyaring" lingkaran kontak Anda dan mencoba berinteraksi dengan orang-orang negatif seminimal mungkin. Temui orang-orang yang positif, termotivasi, menikmati hidup, tersenyum dan bercanda apa pun yang terjadi. Setelah beberapa waktu, Anda akan sangat terkejut bahwa kualitas hidup Anda telah meningkat, dan Anda sendiri telah menjadi orang yang lebih ceria dan bahagia.

Metode Sembilan: Pahami Ketakutan itu OK

Banyak orang memiliki tujuan dan rencana besar untuk hidup, tetapi mereka tidak pernah mencapai apa pun. Mereka terhalang oleh rasa takut. Itu membelenggu semua pikiran dan gerakan mereka, seperti kelinci yang telah melihat serigala. Pahami bahwa takut adalah hal yang wajar. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa bagi sebagian orang, ketakutan adalah alasan untuk melipat tangan dan tidak melakukan apa-apa, sementara bagi yang lain itu adalah insentif untuk pertumbuhan, perkembangan, dan pencapaian kesuksesan. Majulah, bahkan jika Anda takut gagal. Ini adalah satu-satunya cara Anda dapat menguji diri sendiri untuk kekuatan dan mencari tahu apa yang Anda mampu. Lebih baik mencoba sesuatu dan mencari tahu apakah Anda berhasil atau tidak, daripada ragu-ragu dan tidak pernah mencari tahu. Jadikan ketakutan Anda sebagai sekutu Anda, yang akan selalu mendorong Anda untuk bertindak. Secara alami, Anda tidak boleh terburu-buru ke kolam dengan kepala Anda - selalu tetap tenang dan tenang.

Cara kesepuluh: kembangkan dunia batin Anda

Keinginan untuk mengembangkan dunia batin mereka adalah karakteristik dari kebanyakan orang sukses. Cobalah untuk menjaga dunia batin Anda tetap bersih dan melindunginya dari invasi faktor negatif apa pun yang menghancurkannya dan memiliki efek destruktif. Hasil dari "kebersihan" seperti itu akan menjadi aliran pikiran yang bebas, perasaan harmoni, pengembangan intuisi, kelegaan batin dan bahkan kondisi fisik dan kesejahteraan yang lebih baik. Dan sebagai teknik paling efektif yang memungkinkan Anda untuk melindungi dunia batin Anda dari kehancuran dan mengembangkannya, Anda dapat merekomendasikan latihan seperti meditasi, membaca mantra, latihan perhatian, dll.

Dan akhirnya, satu lagi rekomendasi yang efektif: selalu ingat bahwa waktu cenderung berlalu dan hidup terus berjalan. Dan itu tergantung pada Anda bagaimana Anda akan menjalaninya: apakah Anda akan tetap berada di antara mereka yang belum mampu memelihara diri sendiri, membiarkan seluruh hidup Anda berjalan dengan sendirinya, melupakan tujuan Anda dan mengkhianati impian Anda, atau akankah Anda menyatukan diri, membuat diri Anda seperti yang Anda inginkan dan akan dapat mencapai apa yang Anda inginkan lebih dari apa pun! Pikirkan tentang fakta bahwa Anda akan selalu memiliki kesempatan untuk menurunkan tangan dan kepala Anda, menangis dan menjadi budak keadaan. Tetapi hanya hari ini dan hanya sekarang Anda dapat memutuskan untuk menjadi pemenang - pemenang atas ketakutan Anda, rasa tidak aman Anda, kebiasaan buruk Anda dan, pada akhirnya, atas diri Anda sendiri!