2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Dengan satu atau lain cara, karantina memperkenalkan aturannya sendiri ke dalam realitas kita. Itu khawatir, menyebabkan kesalahpahaman, khawatir lagi, tetapi pada akhirnya memaksa Anda untuk beradaptasi.
Ya, bagi mereka yang akrab dengan kecemasan secara pribadi, dan bukan dari cerita, itu menjadi lebih sulit pada saat seperti itu di bawah tanda tanya. Karena pondasi yang sudah rapuh menjadi pasir yang goyah.
Dan ya, sekaranglah saatnya segala macam gangguan makan mulai berkembang, mengambil alih pusat kendali tubuh. Sekarang mereka akan lebih aktif mengepung sebagian besar kesadaran, semua jenis mekanisme obsesif-kompulsif. Sekarang adalah waktu ketika ritual ingin menguasai dunia batin Anda. Dan tidak apa-apa. Tidak ada jiwa yang baja, dan selama periode stres yang meningkat, segala sesuatu yang telah disisir untuk waktu yang lama akan menjadi kusut. Jangan memarahi diri sendiri)
Ini adalah waktu yang secara objektif sulit. Anda perlu menemukan kekuatan dalam diri Anda dan - untuk beradaptasi.
Sedang bekerja. Format online sudah percaya diri menjadi format masa depan. Tentu saja, Anda tidak dapat melakukan potong rambut, pijat, atau manikur di Skype (teredam isak tangis). Tetapi Anda dapat melakukan banyak hal lain secara online, mulai dari meningkatkan keterampilan Anda sendiri dan mengenali layanan Anda hingga memperoleh keterampilan baru sama sekali. Kami ingat pepatah yang sekarang umum tentang kehidupan, lemon dan limun.
Dalam hubungan. Kita perlu mengingat bagaimana rasanya bersama untuk waktu yang lama, bukan beberapa jam seperti biasanya setelah bekerja. Seperti apa - setidaknya tidak mengganggu satu sama lain, tetapi secara maksimal - menikmati waktu ini, menemukan kegembiraan dan sumber daya untuk satu sama lain di dalamnya. Saatnya untuk mengingat mengapa Anda masih tetap bersama.
Dalam terapi. Perubahan format selalu merupakan cerita yang sulit. Ketika Anda bekerja online dan hanya melihat, pada kenyataannya, wajah, dan kemudian tiba-tiba Anda bertemu di kantor dan melihat seluruh orang: gerakannya, kiprahnya, bahkan baunya. Dan semua ini membuat terapis dari sekadar gambar di monitor menjadi makhluk nyata - seseorang. Terkejut)
Hal yang sama terjadi ketika Anda mengubah format secara terbalik. Ini adalah cerita yang sangat sulit ketika, setelah ruang yang nyaman, tertutup dan aman, Anda perlu mencari tempat lain untuk bersembunyi. Ada baiknya jika rumah bisa menjadi tempat seperti itu. Tetapi jika tidak aman di rumah, maka perlu mencari tempat yang lebih nyaman untuk berkomunikasi. Tapi bagaimana jika Anda terbiasa mengandalkan lawan bicara sebagai refleksi, mendorong dari sedikit fluktuasi posisi kepala dan goyang ringan sepatu Anda? Format online, tentu saja, akan merampok Anda dari petunjuk-petunjuk itu dan tingkat fisik yang kuat itu. Sampai batas tertentu, ia hanya menyisakan yang abstrak, spiritual. Dan ini adalah tes lain)
Anda telah membaca banyak tentang cara merawat diri sendiri secara informasi:
• Filter sumber yang menulis tentang pandemi. Sekarang hampir setiap monitor duduk di spesialis virologi, konspirasi, dan konspirasi. Karena itu, temukan dua atau tiga sumber terpercaya dan baca di sana.
• Jangan perbarui feed semua jejaring sosial secara terus menerus, jika tidak paranoia tidak akan lama.
• Jika Anda masih menemukan diri Anda menelusuri umpan berita, berusahalah dan letakkan telepon Anda. Karena Anda tidak bisa mengatasi kecemasan seperti itu) letakkan barang-barang yang sudah usang di rak, urutkan tumpukan kaus kaki yang sudah dicuci, peras dari ambang jendela sebanyak yang Anda bisa.
• Tetap tenang dan terus berjalan. Buang napas dan lanjutkan melakukan pekerjaan biasa Anda. Teruslah hidup, jangan mengharapkan bencana.
Direkomendasikan:
CARA MENGURANGI PANIK SELAMA KARANTINA
Histeria umum dan kepanikan menyebabkan hampir lebih banyak kerugian daripada virus corona itu sendiri. Sebagai psikolog, saya memberikan rekomendasi untuk tidak terlalu takut. Jadi. Mengapa ada begitu banyak ketakutan? Seperti yang dikatakan Marie Curie, "
Bagaimana Cara Mulai Memenuhi Misi Anda?
Setiap orang yang ingin menemukan tujuan mereka perlu belajar merasakan dan memahami diri mereka sendiri. Adalah kesalahan bagi seseorang untuk berusaha segera mencari tahu: apa yang harus dia lakukan, agar tidak membuang waktu dengan sia-sia atau karena dia lelah pergi ke pekerjaan yang tidak dicintai.
Mimpi, Tujuan, Misi
Hari ini kita akan berbicara tentang misi. Semua orang mengerti bahwa mimpi harus ditransformasikan menjadi tujuan agar dapat terwujud di masa depan. Tetapi selain prosedur standar untuk menerapkan rencana, ada hal lain, substansi yang lebih penting yang akan meningkatkan aktivitas Anda beberapa kali lipat, menentukan pendekatan untuk mencapai hasil terbaik.
Kami Mulai Menyukai Karantina
Paradoks seperti itu - kami mulai suka berada di karantina. Kami mulai terbiasa, dan mulai melihat dan menghitung keuntungan yang jelas dari berada di rumah, tidak bekerja setiap hari. Pada awalnya kami santai ke titik ketidaksenonohan.
Cara Bertahan Dari Perselingkuhan Pria. Misi Yang Memungkinkan
Situasi ini bukanlah hal baru dan telah dipuji berkali-kali dalam seni rakyat. Tetapi dari sini tidak kalah menyakitkan dan traumatis bagi setiap wanita tertentu yang tinggal di dalamnya. Saya akan berbicara tentang pengkhianatan seorang pria kepada seorang wanita.
