2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Situasi ini bukanlah hal baru dan telah dipuji berkali-kali dalam seni rakyat. Tetapi dari sini tidak kalah menyakitkan dan traumatis bagi setiap wanita tertentu yang tinggal di dalamnya.
Saya akan berbicara tentang pengkhianatan seorang pria kepada seorang wanita. Saya memiliki pengalaman seperti itu dan saya memiliki sesuatu untuk dibagikan.
Jadi, Anda berada dalam suatu hubungan dan suatu hari, berita pengkhianatannya tiba seperti "batu" di kepala Anda.
Lebih lanjut dalam salah satu dari dua skenario:
1) Anda sudah mengetahui kampanyenya "ke kiri" dan sebagai wanita "paling bijaksana" Anda menutup mata dari semua omong kosong ini. Kita berbicara tentang kecanduan jarum (materi / emosional), mirip dengan kecanduan narkoba. Anda membeli kebanggaan Anda tiket sekali jalan ke Antartika. Hubungan seperti itu harus didiskusikan secara terpisah.
2) Inilah pilihan lain: Anda mengetahui tentang pengkhianatan dan Anda putus. Gambaran keluar dari situasi ini identik dengan tahapan menerima duka.
• Denial adalah tahap sedikit kegilaan.
Selama periode ini, Anda masih tidak mengerti apa yang terjadi. Di pagi hari, tangan otomatis terulur untuk menulis “Selamat pagi. Aku mencintaimu . Refleks yang dikondisikan melawan refleks yang tidak dikondisikan. Secara emosional: keadaan kebingungan, karena kemarin Anda mendiskusikan tata letak apartemen bersama dengannya dan memilih nama anak-anak biasa, dan hari ini Anda sendirian. Rencana lama telah runtuh dan yang baru belum dibangun.
Apa yang harus dilakukan: mintalah dukungan dari orang-orang terkasih atau hubungi psikolog. Bicara, banyak bicara. Anda harus "membumi" (menghilangkan dari kepala Anda dan menuangkannya ke dalam kata-kata/tindakan) emosi Anda. Percakapan dan aktivitas fisik (olahraga, yoga, menari) akan membuat mereka lebih terstruktur.
• Amarah. Dalam hal apa pun Anda tidak boleh melewatkan langkah ini. Dinamika emosi harus dihormati. Jika situasinya memungkinkan, Anda dapat berbicara langsung ke wajahnya. Ya, beberapa juga mengatakan bahwa "ratu harus pergi dengan kepala terangkat tinggi." Saya tidak membagikan pendapat ini. Kebenaran harus mencapai penerima)). Tapi ada satu nuansa penting: percakapan harus dilakukan sekali, dan tidak berkembang menjadi serangkaian pertemuan cuci otak tematik.
Jika ini tidak memungkinkan, gunakan teknik "surat tidak terkirim" - tuangkan emosi Anda di atas kertas.
• Penawaran: Anda kembali dari keadaan shock ke "di sini dan sekarang" dan mulai memahami bahwa kenyataan tanpa orang ini berbeda. Tidak masalah apakah itu lebih baik atau lebih buruk, tetapi yang akrab sudah tidak ada lagi. Sangat disayangkan untuk mengembalikan segalanya dan "hidup seperti dulu."
Apa yang harus dilakukan: 1) memberikan telepon ke teman untuk overexposure (Anda bisa melakukannya) 2) berjanji pada diri sendiri: untuk tidak menyelesaikan masalah. Jika dia ingin memperbaiki situasi, inisiatif adalah miliknya. Jaga apa yang telah Anda masukkan ke dalam kotak panjang untuk waktu yang lama: bepergian, berolahraga, mendaki gunung … apa pun yang akan membawa Anda emosi positif BARU akan dilakukan.
• Depresi: perpisahan sama dengan kehilangan orang yang dicintai. Dan saya tidak percaya siapa pun yang akan mengatakan bahwa dia mempertahankan hubungan "baik" dengan "mantan". Tidak boleh ada persahabatan. Jika Anda berteman, ini adalah periode perdagangan yang berkepanjangan
Apa yang harus dilakukan: susun waktu Anda, sibukkan diri Anda secara maksimal tanpa meninggalkan hari yang penuh perasaan dan kesedihan. Dengan satu atau lain cara, ingatan akan kembali dari waktu ke waktu (inilah cara kerja ingatan asosiatif).
Tugas Anda, sulit dan sekaligus menarik: menciptakan sendiri cara hidup baru, "tanpa orang ini."
Mengobrol dengan pria lain, bahkan jika semua orang membuat Anda kesal. Temukan diri Anda dalam kreativitas atau kembangkan bisnis Anda … Setiap hari sirami cinta Anda untuk pekerjaan atau hobi favorit Anda. Ini akan membayar dividen di masa depan.
Penting: 1) jika sikap apatis dan kehilangan kekuatan berlangsung lebih dari dua minggu 2) Anda melewatkan makan dan menderita insomnia - seorang psikolog / psikoterapis wajib. Jika tidak, jalan keluar dari perpisahan dapat meregang dan mengambil lebih banyak kekuatan, kesehatan, dan waktu dari Anda daripada yang bisa dilakukan. Sayang, dan ini adalah hal yang paling berharga;)
• Adopsi. Anda dapat melihat situasi dari luar dan bahkan menyoroti aspek positif dari perpisahan Anda.
Pada periode ini, restrukturisasi pemikiran Anda terjadi. Buat daftar item berjudul: "Mengapa saya lebih baik tanpa dia daripada bersamanya."
Dan jika Anda merasa tidak dapat mengatasinya untuk waktu yang lama, hubungi spesialis. Cintai dirimu sendiri, karena orang utama dalam hidupmu adalah KAMU.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Bertahan Dari Kepergian Nyonya: Surat Dari Suami Yang Selingkuh
Bagaimana bertahan dari kepergian nyonya: surat dari suami yang selingkuh. Melalui media sosial dan email, saya menerima ulasan harian tentang buku dan konsultasi saya. Beberapa surat ternyata sangat menarik sehingga (tentu saja, dengan persetujuan penulisnya) mereka harus dibaca oleh banyak pria dan wanita.
Kekasih Yang Tersisa: Bagaimana Cara Melepaskan Dan Bertahan Dari Perpisahan?
Berpisah dengan orang yang dicintai adalah masa yang sulit. Tidak selalu mudah untuk menerima bahwa hubungan telah berakhir, melepaskan orang yang Anda cintai, dan menerima perubahan dalam hidup Anda yang menyertainya. Orang yang berbeda mengalami perpisahan dengan cara yang berbeda:
Menipu Seorang Pria. Tujuh Pola Dasar Perselingkuhan Pria. Pola Selingkuh Pria
Motif awal, atau utama, untuk pengkhianatan bisa sangat berbeda dari motif untuk kelanjutan hubungan yang diberikan. Oleh karena itu, dalam analisis saya tentang setiap kisah pengkhianatan, saya selalu membagi motif pengkhianatan menjadi primer, sekunder dan final.
Mobbing Yang Hati-hati, Atau Cara Bertahan Hidup Saat Bertahan
Mobbing adalah suatu bentuk tekanan psikologis berupa bullying secara tidak langsung atau langsung terhadap seorang karyawan dalam sebuah tim, biasanya dengan tujuan untuk memecatnya. Hampir setiap dari kita pernah mengalami dampak negatif yang serupa pada diri kita sendiri
Perselingkuhan Dengan Pria Yang Sudah Menikah
Kebetulan seorang pria yang sudah menikah, mencari romansa yang singkat namun penuh gairah, terutama ketika dia sedang dalam perjalanan bisnis atau belajar, bekerja di kota lain, memulai hubungan dengan seorang wanita dan tidak memberi tahu dia tentang statusnya.
